Producten die lycopeen bevatten

Lycopeen - een carotenoïde uit dezelfde groep stoffen, zoals beta-caroteen. Het geeft tomaten, rode sinaasappelen, en andere vruchten en groenten rood. Maar lycopeen - is niet alleen een pigment. Het bezit sterke anti-oxidant eigenschappen, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomt de ontwikkeling van longkanker Longkanker - voorkomen is beter dan genezen Blaas Urineblaas - structuur en functie , De huid en de baarmoederhals.

Lycopeen is een plantaardige stof die worden gesynthetiseerd door planten en sommige micro-organismen, maar geen dieren. Man om dit spul te krijgen, moet u klare levensmiddelen waarin het is opgenomen, of om speciale supplementen te nemen Voedingssupplementen - basis indeling . Lycopeen is niet giftig en kan in grote hoeveelheden geconsumeerd, hoewel het misbruik van lycopeen tijdelijk de huid geeft een roodachtige tint.

De rijkste bronnen van lycopeen zijn de volgende producten:

• Tomaten

Tomaten rang in de lijst van de rijkste bronnen van lycopeen. Het is opmerkelijk dat in tomatensap en andere producten van de tomaat lycopeen dan verse tomaten. Daarom is het gebruik van deze groenten in welke vorm (ketchup, tomatenpuree ...) is een eenvoudige en effectieve manier om meer lycopeen krijgen. Lycopeen - een in vet oplosbare stof, zodat het gebruik van tomaten met een beetje olie verbetert de absorptie.

• Watermeloen

De rode vlees van watermeloen bevat meer lycopeen dan tomaten. Watermeloen is ook een uitstekende bron van vitamine C. U kunt eten net als dat, toegevoegd aan fruitsalades en desserts.

• Guava

Roze of rood guave bevat ook veel lycopeen. Voor veel nuttige eigenschappen van guave soms superfruits. Het bevat 4 keer meer vitamine C dan sinaasappels, evenals vitamine A Vitamine A: Een belangrijk element van de gezondheid en schoonheid ; guave zaden zijn een bron van omega-3 en voedingsvezels.

• Pink Grapefruit

De roze pompelmoes ongeveer net zo veel lycopeen als verse tomaten. Deze bittere vrucht helpt om het cholesterolgehalte te verlagen en voorziet het lichaam met vitamine C en vezels. Het gebruik van grote hoeveelheden grapefruitsap verhoogt de kans op nierstenen.

• Onfatsoenlijk

Deze tropische vrucht bevat ongeveer evenveel lycopeen als in guave. Sommige mensen zijn allergisch voor papaya, dus wees voorzichtig wanneer je het eet de eerste keer.

• Heupen

In vergelijking met andere groenten en fruit, lycopeen in rozenbottels een beetje, maar hij heeft vele andere nuttige eigenschappen. Het dogrose veel vitamine C, bevat ook vitamine A, B en essentiële vetzuren. Vanuit de heupen kunnen jam, of gebrouwen thee.

Tibetaanse hoofdmassage

Tibetaanse massage van het hoofd is niet een van de varianten van de Indiase hoofdmassage, het is nogal een unieke therapie die gebaseerd is op de oude wijsheid en filosofie van de Tibetaanse Ayurveda.

Eenmaal voorgeschreven door artsen van de Tibetaanse geneeskunde aan de voorwaarden, zoals de behandeling van angst en zorgen, is deze diep ontspannende behandeling uitgevoerd met de patiënt, die volledig is bekleed en is in een schuine of liggende positie. Massage kan op de bank worden uitgevoerd, leunend op een stoel of op de grond.

Het omvat massage van de hoofdhuid, gezicht, nek, schouders en onderarmen. Tibetan acupressure izvestnooy meer verschillend van de Chinese meridiaansysteem of het Indiase Ayurveda systeem van "Marma", en de punten gebruikt bij de behandeling zijn uniek en unieke Tibetaanse geneeskunde.

Het doel van de behandeling is om een ​​positieve verandering in het energiesysteem van de patiënt met behulp van speciale massage technieken.

Tibetaanse acupressuur hoofdmassage kan erg handig zijn, want het is holistisch - het brengt evenwicht en harmonie van lichaam, geest en ziel, en ondersteunt het lichaam het natuurlijke vermogen om zichzelf te genezen.

De klant hoeft niet uit te kleden, waardoor dit de ideale massage voor verlegen mensen, of voor degenen die nog nooit gebruik hebben gemaakt van complementaire therapieën. Tibetaanse hoofdmassage wordt voorzichtig en zorgvuldig uitgevoerd om de patiënt. Het kan gebeuren via oliën en zonder hen. Het is diep ontspannende techniek.

Tibetan head massage verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid, versterkt de kracht van zuurstof aan weefsels, verbetert de conditie van het haar en de hoofdhuid, stimuleert de haargroei en stimuleert lymfatische drainage en verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam. Door relaxatie Ontspanning en stress - kalm, niet in paniek!   Het verhoogt de productie van endorfine. Massage elimineert de effecten van stress Hoe om stress te verslaan? Een oase , Verlicht minor hoofdpijn, ontspant de spieren van het gezicht en de ogen.

De geschiedenis van de Tibetaanse geneeskunde

In Tibetaanse geneeskunde is er de volgende Ayurvedische overtuiging. "Ayurveda" betekent letterlijk "wetenschap van het leven" en is een systeem voor het behoud van gezondheid en het voorkomen van de ziekte door het volgen van bepaalde principes en filosofie. Vandaag de dag, als onderdeel van de Tibetaanse cultuur, zijn er twee religieuze leerstellingen. Een daarvan is het boeddhisme en Bon anderen, wat betekent "de oproep van de godheid." Er is zeer weinig informatie over de leer van Bon, maar het is iets wat lijkt op het hindoeïsme.

Bon Religie verscheen ongeveer 1000 jaar geleden, maar heeft behouden het idee van de filosofie is veel ouder culturen. Volgens de leer van Bon werkwijzen hebben deze leringen verspreid naar Noord-India ongeveer 6000 jaar geleden, waar ze worden omgezet in Ayurveda. Boeddhisme kwam naar Tibet uit India in de 6e eeuw, maar behield de principes en filosofie van Bon leer in de gezondheidszorg.

Doelstellingen van de Tibetaanse geneeskunde en hoofdmassage

Traditioneel werd deze massage vooral voorgeschreven voor de behandeling van ziekten zoals stress, angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte? , Angst, duizeligheid, onevenwichtige emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen , Depressie, spierkrampen en spanning, rugpijn en slapeloosheid.

Tibetaanse hoofdmassage heeft de volgende doelstellingen:

• De balans van de energie van de chakra's
• De balans van de afscheiding van gal en slijm
• Het bepalen van de oorzaak van de onbalans, en corrigeer vervolgens
• De balans van de energie van het leven ondersteuning: langzaam het, bevochtigen, verwarmen het, plat en dan "opnieuw" het.

Massage bewegingen, die traditioneel worden gebruikt in de Tibetaanse massage zijn:

• Aaien - longitudinale beweging om de energie glad
• De cirkelvormige beweging - om het lichaam te laden met helende energie
• Kneden - om de spierspanning te verminderen
• Acupressuur - om de energie van het lichaam in evenwicht te brengen.