Wat is riboflavine en haar rol in de stofwisseling

Riboflavine (vitamine B2 lactochrome, vitamine G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - een in water oplosbare vitamine B B-vitamines: het lichaam bruikbare helpers . De biologische rol is dat hij betrokken is bij de bouw van een flavine co-enzym, een deel van redox enzymen (flavonoproteidov) die actief betrokken zijn bij de oxidatie van vetzuren en andere belangrijke biochemische processen.

Flavin enzymen nemen een centrale plaats in het proces van energie (koolhydraten) metabolisme, eiwit stofwisseling, ondersteunt en normaliseert de functie van het zenuwstelsel, de spijsvertering en cardiovasculaire systemen, is betrokken bij hematopoiese (bevordert de bloedspiegels van hemoglobine), het is onderdeel van de visuele paars die beschermt het netvlies tegen schadelijke UV-stralen. In de geneeskunde preparaten riboflavine als geneesmiddel.

Bij mensen riboflavine komt in vrije vorm en in de vorm van co-enzymen (d.w.z. een deel van het enzym - stoffen, vele malen versnellen alle biochemische reacties in het lichaam). Samen vormen zij de totale riboflavine. Vrije riboflavine in het menselijk lichaam aanwezig is in de retina, melk en urine.

De dagelijkse behoefte aan vitamine B2 Vitamine B2: basisfuncties   voor volwassenen is 1, 9 - 3 mg. Wanneer het lichaam met voedsel riboflavine snel wordt geabsorbeerd in het maagdarmkanaal en in het bloed, waarbij - in het weefsel waar de ongelijkmatig verdeeld over de gehele hartspier, lever en nieren. Chronische maagdarmaandoening belemmeren absorptieproces van riboflavine in het bloed. Hij is in staat om door te dringen door de placenta en wordt uitgescheiden in de moedermelk. Uit het lichaam uitgescheiden door de nieren.

Tekenen van een gebrek aan riboflavine in het lichaam

Gebrek aan riboflavine veroorzaakt veranderingen aan de zijde van vele organen en lichaamssystemen. Deze aandoening wordt ariboflavinoze genoemd en wordt gekenmerkt door laesies van de huid, slijmvliezen in de mond, ogen, zenuwstelsel en anderen. De oorzaak van de ziekte kan een gebrek aan riboflavine in de voeding, maar de meeste ariboflaminoz een gevolg van malabsorptie of de assimilatie van riboflavine.

Vroege tekenen van de ziekte zijn mucosale laesies in de hoeken van de mond - huid in dat gebied wordt rood, zweren, bedekt met korsten. Er is ook een scherpe roodheid, rode rand, de verschijning van hen verticale fracturen. Tong oppervlak wordt eerst korrelig als gevolg van een toename van papillen en daarna worden glad, glanzend, magenta. Patiënten voelen pijn en branden in de taal, in het bijzonder bij het eten. In de toekomst, is er een verandering van de huid in de vleugels van de neus, oogleden en oren met een zachte peeling, actinische afvoergangen van de talgklieren ("haaienhuid"), droge jeukende dermatitis van de handen, geslachtsdelen en anus.

Betrokkenheid oog wordt begeleid door conjunctivitis, een schending van de aanpassing in het donker, fotofobie, tranenvloed, rezyu en branden in de ogen. Er schendingen van bloed - een gebrek aan hemoglobine in rode bloedcellen (anemie hypochromic). Het zenuwstelsel weerspiegelt het gebrek aan riboflavine apathie, hoofdpijn, gevoelsstoornissen (bijvoorbeeld het optreden van een branderig gevoel in de voeten voet), gangstoornissen en soms - in de verschijning van epilepsie. Gebrek aan riboflavine negatieve gevolgen ook de toestand van immuniteit Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen .

Riboflavine is essentieel voor een normale foetale ontwikkeling. Met een gebrek daaraan in het dieet van zwangere vrouwen hebben vroeggeboorte en de geboorte foetale doodgeboorte. Deze verschijnselen zijn ook waargenomen, wanneer de voeding van vrouwen voor de zwangerschap was het ontbreken van riboflavine. Het uiterlijk van tepelkloven Tepelkloven - hoe voor te bereiden voor de voeding van het kind?   in zogende vrouwen ook vaak te wijten aan een tekort aan riboflavine in het lichaam.

Huidige ariboflavinoze chronische, met exacerbaties tijdens de lente maanden. Vaak wordt de ziekte gaat gepaard met een gebrek aan andere B-vitamines: vitamine B6, nicotinezuur, en anderen.

Hoe te maken voor het ontbreken van riboflavine

De belangrijkste bronnen van riboflavine in de menselijke voeding zijn melk en zuivelproducten, waarvan de helft van de dagelijkse behoefte van de mens in deze vitamine te bieden. Bovendien wordt riboflavine gevonden in de lever, nieren, eieren, groene groenten (erwten, spinazie, bloemkool), boekweitgrutten, biergist.

Wanneer ariboflavinoze riboflavine wordt voorgeschreven in de vorm van geneesmiddelen (tabletten of oplossing voor injectie). Bovendien, hij deel uitmaakt van de vitaminen en mineralen complexen die worden aanbevolen als profylaxe als versterkend middel.

Galina Romanenko

Wat is het immuunsysteem en zijn types

Immuniteit - is de menselijke immuniteit tegen een aantal ziekten veroorzaakt meestal infectieuze middelen. Immuniteit geeft het immuunsysteem - de vereniging van de organen en weefsels die herkennen en alle interne en externe 'vijanden' die de menselijke gezondheid (bacteriën, virussen, protozoa, toxinen, hun eigen tumorcellen, enzovoort) dreigen te vernietigen. Alle "vijand" vreemd zijn voor het menselijk lichaam of antigenen.

Het immuunsysteem omvat thymus, beenmerg, lever, milt, clusters van lymfoïde weefsel in de darm, de lymfeklieren en het aantal rode bloedcellen (macrofagen, neutrofielen, lymfocyten, monocyten, etc.).

Het eerste obstakel voor de penetratie van de "vijand" in het lichaam fysieke barrières (huid, slijmvliezen). Als hij erin geslaagd om door te breken deze barrières, het systeem activeert het aangeboren immuunsysteem, dat gericht is op alle "vijanden" in het algemeen (cellulaire immuniteit, zijn er speciale bloedcellen die verslinden en los in de bacteriën en virussen) en dan verbindt de verworven (antilichaam) immuniteit die wordt geproduceerd in de eerste invoering van de "vijand" - het antigen (in reactie op de invoering door speciale eiwitten - antilichamen).

Immuniteit wordt gehandhaafd in de normale toestand, het lichaam heeft eiwitten (inclusief ingebouwde immuuncellen en bestaan ​​antilichamen), koolhydraten (brandstof, zonder welke geen biochemisch proces), vetten (ook leden van alle biochemische processen), mineralen, en vitaminen - ze co-enzymen, die deel uitmaakt van enzymen - stoffen die de snelheid vaak alle biochemische processen.

Welke vitamines zijn de belangrijkste

Voor een goede stofwisseling Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens , Inclusief de vorming van immuuncellen en eiwitten, alle vitaminen nodig, maar sommige van hen speelt de belangrijkste rol:

• Vitamine A (retinol) - deel in eiwitmetabolisme, ook tijdens de vorming van antilichamen; als het immuunsysteem verzwakt tekort vermindert de productie van antilichamen en afweercellen van het bloed, een persoon begint vaak verkoudheid en snel verouderende pijn;
• Vitamine E (tocoferol) - deelneemt aan de vorming van antilichamen, zoals lijdt insufficiëntie zowel humorale (antilichaam productie) en cellulaire (actieve immuuncellen capture bacteriën en virussen) immuniteit; vitamine E verhoogt de weerstand tegen ziektes in alle leeftijdsgroepen, het is vooral handig voor mensen die oudere leeftijdsgroep;
• vitamines Groep B - Energie, is onmogelijk zonder hen geen van de biochemische proces; Ze helpen het immuunsysteem in tijden van stress stimuleren Hoe om stress te verslaan? Een oase Na de operatie of trauma; Vitamine B5 (pantotheenzuur) - is betrokken bij eiwit en vetmetabolisme, reguleert het zenuwstelsel, bijnier, schildklier De schildklier - is verantwoordelijk voor je hormonen ; vitamine B9 (foliumzuur) en vitamine H (biotine) verhoogt de snelheid van reactie van het immuunsysteem op de toepassing van verschillende antigenen; vitamine B6 Vitamine B6: de basisfuncties en bronnen   (pyridoxine) neemt deel aan eiwitmetabolisme, stimuleert de synthese van nucleïnezuren, die nodig zijn voor celgroei en productie van antilichamen bestrijden van infecties en verhoogt het vermogen van immuuncellen te verteren en bacteriën (cellulaire immuniteit) te vernietigen; Vitamine B12 (cyanocobalamine) verhoogt de sterkte van het immuunsysteem en zijn vermogen om vreemde cellen te doden, is betrokken bij de eiwitsynthese en de stofwisseling van foliumzuur;
• Vitamine C (ascorbinezuur) verhoogt de activiteit van macrofagen in de strijd tegen besmettelijke agentia (cellulaire immuniteit).

Om het immuunsysteem te versterken wordt geadviseerd om vitamine en mineralensupplementen dat vitamine doses bevatten, niet te klein, maar niet meer dan de leeftijd normen dagelijkse behoefte voor hen. Zo is de dagelijkse behoefte aan vitamine A - 1 mg of 3300 IU vitamine E - 20 - 30 mg of IU, vitamine B5 - 5 mg vitamine B6 - 2 mg foliumzuur - 0, 2 mg, vitamine B12 - 2 mg (voor zwangere vrouwen - 3 mg), vitamine H - 50 mg ascorbinezuur - 70-100 mg.

Sommige vitamines en mineralen complex bevat de maximaal toegestane dosis vitaminen, zodat alle systemen moeten strikt worden genomen in overeenstemming met de instructies of voorgeschreven door een arts.

Galina Romanenko