- Versterking van het immuunsysteem: het belangrijkste - de constantheid!
- Wat is de immuniteit
Wat is de immuniteit
Immuniteit - het vermogen van het organisme om resistentie tegen verscheidene infectieuze agentia en hun toxines (gifstoffen), alsmede aan diverse andere vreemde organische stoffen ontwikkelen.
Bij congenitale of verworven immunodeficiëntie persoon lijdt aan ernstige recidiverende ontstekingen zoals infecties van het ademhalings- en maagdarmkanaal, schimmelziekten enzovoort. Kinderen met aangeboren immunodeficiëntie kunnen sterven zonder behandeling in het eerste jaar van het leven.
Redenen voor het verminderen van de immuniteit
Redenen voor lage immuniteit kan aangeboren, die worden gevormd tijdens de zwangerschap of worden overgenomen of tijdens het leven verworven.
Oorzaken van verworven immuniteit reductie:
- ondervoeding: ondervoeding en overeten;
- overgroei, die vaak het resultaat zijn van ongecontroleerde dysbacterioses antibiotica
Antibiotica - of ze je zullen helpen in de nabije toekomst?
;
- langdurige ernstige fysieke en mentale stress;
- slechte gewoonten, zoals roken, alcoholmisbruik, drugs, enzovoort;
- frequente en langdurige blootstelling aan ioniserende en elektromagnetische straling (elektrische huishoudelijke apparaten, computers, tv-toestellen en ga zo maar door);
- verwijdering of onderdrukking van de activiteiten van organisaties in het immuunsysteem (de milt, lymfeknopen, beenmerg).
Hoe kan het immuunsysteem te versterken
Immuniteit kan worden versterkt vele opzichten, maar het is duidelijk dat deze stabiel moet gebeuren. Voor de preventie van infectieziekten wordt gevaccineerd: invoeren of levende verzwakte pathogenen, in de reactie van het lichaam produceert antilichamen die ze kunnen neutraliseren.
Wanneer immunodeficiënte staten gelden verschillende medicijnen die de gebroken schakels van de immuniteit te herstellen. Maar een dergelijke overtreding, moet je je eerst identificeren de link voor die is toegewezen aan een speciale bloedtest - immunogram, en al behandeling wordt uitgevoerd zoals de bedoeling is en onder toezicht van een arts worden uitgevoerd.
Daarnaast zijn er manieren om het immuunsysteem die mensen kunnen gebruiken voor hun eigen versterken, worden zij geassocieerd met goede voeding
De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel
en manier van leven.
Kracht - de basis voor de vorming van de immuniteit
Zeggen "De mens is wat hij eet" in dit geval letterlijk kan worden begrepen, voor de bouw van een lichaam cel (met inbegrip van het immuunsysteem) benodigde eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Als iemand ondervoed, het gebouw waarvan de cellen niet noodzakelijkerwijs lijden en immuniteit. Wanneer te veel eten, hoe vreemd het ook klinkt, het zelfde als een verminderde opname van voedsel.
Helaas, zelfs de naleving van deze principes niet altijd het lichaam met de ontvangst van alle noodzakelijke ingrediënten voor de opbouw van het immuunsysteem. Meestal niet de materialen die nodig zijn in zeer kleine hoeveelheden - sporenelementen. Maar in onze tijd, is er een speciaal biologisch actieve voedingssupplementen (voedingssupplementen), die in staat zijn om make-up dit tekort zijn.
Beweging - is niet alleen leven, maar ook de gezondheid
Een persoon die een sedentaire levensstijl leidt, zorg ervoor dat het immuunsysteem verminderen. Dit gebeurt als gevolg van het feit dat vertraagt alle metabolische processen, en dus de vorming van immuuncellen. Gedurende de oefening, daarentegen actiever spier, zenuwstelsel, vaatstelsel, wordt bloed in het verhoogde hoeveelheid hormonen - dit alles versterkt het immuunsysteem.
Om immuniteit versterken
Versterking van het immuunsysteem - helpt het immuunsysteem
u kunt elke sport gebruiken als ze niet tegen zijn of haar gezondheid.
Getemperd!
Een goede manier om het immuunsysteem te versterken wordt verharding koud. Van deze procedures, krijgen onze bloedvaten wordt gebruikt om snel en tijdig te reageren op de invloed van de temperatuur, die de correcte werking van het immuunsysteem zorgt.
Kinderen kunnen worden getemperd door middel van koele voetbaden. De eerste keer dat de voeten van uw kind worden geplaatst in de ruimte het water voor 3 seconden, en toen sloeg warme handdoek. Om de drie dagen toegevoegd door de tweede, waardoor het proces een minuut. Vervolgens geleidelijk aan de temperatuur van het water te verminderen.
Weigeren van stress en slechte gewoonten
Aangezien slechte gewoonten genoemd, die slechte invloed op het lichaam. Bijvoorbeeld, nicotine, alcohol, verschillende medicijnen, die worden genomen zonder voorschrift van een arts, kan negatieve invloed hebben op het immuunsysteem.
Ook schadelijk voor het immuunsysteem stress selecteert adrenaline veroorzaakt een spasme van de bloedvaten, wat op zijn beurt vermindert de toevoer organen (waaronder immuun) voedingsstoffen en zuurstof en hun activiteiten remt.
Vroege behandeling van inflammatoire ziekten - goede immuniteit!
Er is een ontstekingsziekte die onopgemerkt gaat, is een gevolg van hun zwakte, vermoeidheid, malaise. Dergelijke ziekten omvatten, bijvoorbeeld, chronische tonsillitis
Chronische tonsillitis - ontsteking van de amandelen
. Ze zijn gevaarlijk omdat een persoon meestal geen aandacht aan hen, terwijl ze een constante focus van de infectie, vergiftiging van het lichaam afvalstoffen van micro-organismen en het verval van weefsel dat een drukkend effect op het immuunsysteem heeft. Alle chronische foci van infectie noodzakelijkerwijs te behandelen.
