Vitaminen

Tijdens de menopauze verlaagt de snelheid van het metabolisme, wat leidt tot aanzienlijke schendingen van het organisme. Vitaminen zijn onderdeel van enzymen - katalysatoren van biochemische reacties die sterk verhogen hun snelheid. Daarom vitaminen zo essentieel tijdens de menopauze.

Van 45-50 jaar geleidelijk verminderd activiteit van de eierstokken en de afscheiding van vrouwelijke hormonen. Het is op dit moment om de normale stofwisseling handhaven vereist grote hoeveelheden vitaminen en mineralen, die betrokken zijn bij metabolisme als co-enzymen (bestanddelen van het enzym). Enzym biologisch werkzame stoffen vermenigvuldigen alle biochemische reacties te versnellen en daardoor het metabolisme in het algemeen.

Tijdens de menopauze, er een aanzienlijke vertraging van de stofwisseling en vitamine-mineraal complexen kunnen ook gedeeltelijk herstellen en versnellen de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet .

Welke vitamines en mineralen meest nodig zijn tijdens de menopauze

De belangrijkste vitamines tijdens menopauze vitamine D, E, A, B, ascorbinezuur en foliumzuur. Van bijzondere behoefte mineralen calcium, kalium, magnesium, ijzer, jodium, boor.

Vitamine D (calciferol) bevordert de opname van calcium en afzetting in het botweefsel, die de ontwikkeling van osteoporose voorkomt. Calcium - een van de meest bruikbare tijdens de menopauze mineraal, omdat het voorkomt osteoporose.

Vitamine E (tocoferol) verbetert de functie van de geslachtsorganen inclusief de eierstokken, progesteron vermindert verval en ascorbinezuur vermindert tachycardie, verwijdert het gevoel van vermoeidheid, prikkelbaarheid, zwakheid, verlicht opvliegers, vermindert de zwelling borsten en vaginale droogheid. In combinatie met vitamine B6 en magnesium vermindert de angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?   en depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur , In combinatie met vitamine A en ascorbinezuur herstelt de toestand van de vaginale mucosa, waardoor deze tegen uitdroging. Het heeft een antioxidant effect.

B-vitaminen verbeteren de energiebalans, herstelt het centrale en perifere zenuwstelsel. Vitamine B complex met chroom, magnesium, zink en ascorbinezuur verlaagde de bloedsuikerspiegel Bloedsuikerspiegel - een van de belangrijkste indicatoren van de menselijke gezondheid , Verlicht mentale stress. Vitamine B stimuleren van de synthese van bijnier oestrogenen tijdens de menopauze. In combinatie met ascorbinezuur, zink en magnesium zijn betrokken bij de vorming van biologisch actieve stoffen te regelen hormoonbalans die verbetert tijdens de menopauze.

Jodium is betrokken bij de regulering van vetstofwisseling. Boron vertraagt ​​bot calcium, en handhaaft zijn eigen synthese oestrogeen vrouwen. Magnesium kalmeert, met kalium versterkt de hartspier en bevordert de opname van calcium in het botweefsel.

Welke vitamines en mineralen tijdens de menopauze worden genomen

Beschikbaar in vele vitamine-mineraal complexen, ontworpen om te nemen tijdens de menopauze. Bijvoorbeeld drugs Menopace en de menopauze.

Vitamine-mineraal complex geproduceerd Menopace Britse farmaceutisch bedrijf Vitabiotics. Het bestaat uit 11 vitamines en mineralen 11. Dit product bevat een effectieve combinatie van biologisch actieve stoffen. De combinatie van vitamine B6, magnesium en zink bijdraagt ​​aan de vorming van gamma-linoleenzuur, waaruit vervolgens gevormde bioactieve verbinding - hormonale metabolisme regulatoren. De combinatie van vitamine D met calcium osteoporose voorkomt. In het algemeen, Menopace vrouwen het lichaam te voorzien van alle vitaminen en mineralen die nodig zijn tijdens de menopauze. Neem het geneesmiddel één capsule per dag bij de maaltijd, drinkwater, voor een maand.

Vitamine-mineraal complex menopauze (Canada) is een combinatie van vitaminen, mineralen en plantaardige preparaten vereist vrouwen tijdens de menopauze. Dit geneesmiddel kan verminderen deze onaangename symptomen van de menopauze, zoals opvliegers bloed naar het hoofd en het bovenlichaam, slapeloosheid, hoofdpijn, toevallen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, prikkelbaarheid, zwakheid, stemmingswisselingen. Inbegrepen in stimuleert de synthese van angelica in oestrogeen van een vrouw. In combinatie met vitaminen en mineralen heeft een snel effect en een week na het begin van het geneesmiddel verbetert de algemene toestand van de vrouw. Neem het geneesmiddel voor de menopauze is één tablet driemaal daags bij de maaltijd een maand.

Het is beter als je pick-up vitaminen en mineralen complex om een ​​vrouwelijke arts te helpen.

De traditionele geneeskunde

De traditionele geneeskunde eeuwenlang heeft genoeg recepten verzameld voor geneesmiddelen die de toestand van de vrouwen kunnen verlichten tijdens de menopauze. Sommige van deze middelen alleen toegediend, terwijl anderen - in de complexe behandeling. Maar het beste van hen, echter, neemt het recept.

Wat is een traditionele geneeskunde voor de verzorging van vrouwen tijdens de menopauze

Volkswijsheid zegt dat als ontbreekt het menselijk organisme iets, dan bijna altijd is er een medicinale plant die kan maken voor dit tekort. Natuurlijk kan het volledige tekort aan vrouwelijke geslachtshormonen die optreedt tijdens de menopauze alleen worden vervangen hormoonvervangende therapie (HRT). Als de menopauze loopt hard, dan is een dergelijke behandeling is zeker van toepassing. Vandaag, HST gebruik en de menopauze in mild, maar sommige vrouwen zijn bang van hormonen en kom dan naar de hulp van kruidengeneesmiddelen.

Het is al lang vastgesteld dat in Aziatische landen vrouwen veel gemakkelijker menopauze verdragen. Wetenschappers hebben ontdekt dat de reden hiervoor is dat in Azië, bij het eten een belangrijke plaats soja, welk materiaal de structuur en de aard van de effecten op het lichaam vergelijkbaar aan vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen vrouwen bevat. Ze werden fyto-oestrogenen genoemd.

Fyto-oestrogenen zijn gevonden in sojabonen, niet alleen hebben ze in lijnzaad, druiven (vooral in de huid en zaden), bonen en jumpers granaatappel, broccoli, hop kegels, zoethout. Veel fyto-oestrogenen in droge rode wijn en donkere bieren. Al deze planten en voedingsproducten worden gebruikt in de volksgeneeskunde voor de verzorging van vrouwen tijdens de menopauze.

Sleutelbloem als een kalmerend middel voor de menopauze

In de binnenlandse geneeskunde te helpen menopauzale vrouwen worden traditioneel gebruikt geneesmiddelen bereid op basis van bloemen en bladeren sleutelbloem voorjaar. In deze plant veel ascorbinezuur en beta-caroteen (provitamine A), wat een positief effect op het metabolisme hebben. Infusies van bloemen en bladeren sleutelbloem kalmeren, te verlichten prikkelbaarheid Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren   en hoofdpijn, het verbeteren van stemming en het verminderen van het aantal en de duur van opvliegers aan het hoofd en bovenlichaam.

De infusie van sleutelbloem bloemen: eetlepel gedroogde gehakte rauwe giet er een liter kokend water voor een paar uur, stam en neem half kopje twee keer per dag gedurende vier weken.

Infusie van bladeren sleutelbloem: twee eetlepels gedroogde fijngesneden rauwe giet een halve liter kokend water, laat voor een uur, stam en drinken een half kopje vier keer per dag.

Lijnzaad in de strijd voor de restauratie van het metabolisme tijdens de menopauze

Lijnzaad is rijk aan biologisch werkzame stoffen, die in staat zijn tot op zekere hoogte zijn vervangen oestrogenen omdat ze een vergelijkbare structuur en receptoren die gevoelig voor oestrogeen zijn, als vaststaand "hun". Daarom verschillende geneesmiddelen op basis van lijnzaad in de volksgeneeskunde gebruikt bij gynaecologische aandoeningen.

Tijdens de menopauze, lijnzaad Lijnzaad: Home arts   Het helpt vrouwen gewicht, dat is belangrijk omdat obesitas is de oorzaak van vele ziekten verliezen.

Lijnzaad kan gewoon kauwen (maar drinken van grote hoeveelheden water), zijn grond in een koffiemolen en toegevoegd aan geen voedsel of het koken van deze geneesmiddelen. Bijvoorbeeld, als volgt:

half kopje van lijnzaad in een koffiemolen te malen, giet een glas van ruwe plantaardige oliën en koud geperst om aan te dringen voor een week, af en toe schudden. Een week later, zeven en drinken een eetlepel twee of drie keer per dag een uur voor de maaltijd gedurende twee weken;

twee eetlepels lijnzaad giet een liter kokend water, in een waterbad gedurende twee uur, daarna afkoelen, stam en drinken een half kopje drie keer per dag een half uur voor de maaltijd voor twee weken.

Fyto-oestrogenen in granaatappel en druivenpitten

Fyto-oestrogenen zijn gevonden in bonen en granaatappel jumpers. Ze moeten droog zijn, slijpen in de koffiemolen en toe te voegen aan elk gerecht. Tijdens de menopauze, zal niet alleen de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet Maar ook de conditie van het zenuwstelsel, zoals verlichten spanning en te herstellen gezonde slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .

Druivenpitolie is zeer waardevol, rijk verkregen in fyto-oestrogenen, en vitamine E (tocoferol). Vandaag de dag kan deze olie worden gekocht in de winkel. Deze olie is perfect stimuleert de stofwisseling en leverfunctie, vermindert de "slechte" cholesterol in het bloed (hij bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van atherosclerose) en verhoogt de hoeveelheid van "goede" cholesterol, betrokken bij alle soorten stofwisseling. Het helpt om de stofwisselingsprocessen in het vrouwelijk lichaam activeert als geheel.

In de volksgeneeskunde, zijn er recepten voor alle gelegenheden.

Galina Romanenko