Wraps - een van de meest populaire beautysalon. Er wordt aangenomen dat deze procedure helpt om moeiteloos gewicht te verliezen en het verbeteren van je bloedcirculatie op hetzelfde moment in "probleem" gebieden, geeft de huid frisheid en elasticiteit, stress Hoe om stress te verslaan? Een oase . Wrap afslanken thuis mag niet minder effectief dan in de cabine, maar veel goedkoper.

Is het mogelijk om gewicht te verliezen door de verpakking?

Iemand verwijst wrap sceptische, terwijl andere daarentegen van mening dat deze procedure een slank figuur verkrijgt Praktische tips voor een slank figuur   zonder wat inspanning. Verkeerde en die en anderen. Door zelf, doe lichaam wraps niet helpen zich te ontdoen van vet. Maar deze procedure kan een grote hulp bij gewichtsverlies en body wraps onverstandig om te negeren.

Wraps een complex effect op het "probleem" gebieden. De procedure wordt toegepast op de huidgenezende samenstellingen gevolgd door wikkelen dijen en buik met folie. De lucht onder de film niet te krijgen, en creëert daardoor het broeikaseffect - de huid wordt verwarmd, open poriën, verbetert de bloedcirculatie, versterkt de activiteit zweet en vetklieren.

Door aanbrengen op de huid worden geabsorbeerd en toxinen, daarentegen blijken uit de huid dan. Verhoogde bloedcirculatie gunstig effect op de huid en het onderhuidse vet, cellulitis te verminderen en soms helemaal verdwijnen. De huid wordt elastisch en soepel.

Niet alleen in de cabine

Veel schoonheidssalons bieden een verscheidenheid aan wraps: anti-cellulitis, slimming, anti-aging, ontspanning, toning. De kosten van de procedures is meestal vrij hoog, maar als je bedenkt dat met het oog op een min of meer significante resultaten te behalen, een cursus van ten minste vijf wraps, het streven naar schoonheid kan kosten vrij duur. Gelukkig, wraps en is in een handomdraai te maken thuis.

Recepten wraps thuis zijn zeer divers. Huis kan worden gebruikt als speciale formuleringen, gekocht in een winkel of huismiddeltjes die over de effectiviteit van de medicijnen zijn vaak niet onderdoen voor de industriële productie. Met welke middelen zullen worden gebruikt, hangt af van het effect van de procedure: de koffie lichaamspakking thuis effectief in de strijd tegen cellulitis, zal algen helpen zich te ontdoen van de zwelling en geven de elasticiteit van de huid, honing helpt om gewicht te verliezen, en klei zal huidskleur verbeteren en zal een antibacteriële werking op de epidermis hebben.

Het zal nemen zoals polyethyleen film. Thuis, het gemakkelijkst om meer pakketten (zoals strooisel), gesneden gebruikt om een ​​brede band te verkrijgen. U kunt ook gebruik maken van de stretch film, die wordt verkocht in bouwmarkten.

Voordat de procedure moet een douche te nemen. Het is raadzaam om een ​​scrub om de poriën te reinigen en de huid meest gevoelig voor de effecten. Na het douchen de huid royaal toegepast geselecteerde middelen, dan is de dijen, billen en buik strak zwachtelen tape. Moet worden gewikkeld om zo contact met de huid in het "probleem" gebieden met lucht te voorkomen. De uiteinden van de folie stevig bevestigd.

Na dat je nodig hebt voor dertig minuten te liggen - een uur, bedekt met een deken, en volledig ontspannen. Sommige raden het niet liggen, maar om actief te bewegen, bijvoorbeeld, doen de oefeningen. Maar in de praktijk is dit moeilijk, omdat de film kan schuiven, en vervolgens het effect van de procedure niet. Na een pauze in de film hebben om een ​​douche te nemen en op de huid cellulite crème, afslankende crème of gewoon een vochtinbrengende lotion.

Soorten wraps en hun effecten

Wat wrap wordt het best thuis gedaan? Er zijn vele oplossingen. U kunt op zijn minst elke dag om nieuwe recepten te proberen, te controleren op hun eigen ervaring, die een van de meest effectieve zou zijn:

• Zelfgemaakte blauwe klei lichaamspakking. Blauwe klei - een erkend instrument ter bestrijding van cellulitis Vechten cellulitis: de oorlog van een leven . Deze tool zal uw huid soepel te maken, maak het schoon en glad, het verbeteren van de bloedsomloop;
• Zeewier lipolyse stimuleert en metabolisme, reinigt de huid, verlicht zwelling, verjongt, versterkt de wanden van de bloedvaten. Voor dergelijke procedure meestal gebruik gemaakt van een eenvoudig middel, gekocht in een winkel;
• Wrap thuis met mosterd effectief verbetert de bloedcirculatie. Deze procedure kan een branderig gevoel, en het is moeilijk te verdragen, maar het resultaat is de moeite waard: Branden lichaamsvet, de huid is glad;
• Koffie wrap is ook zeer effectief. Geen wonder dat cafeïne is een onderdeel van bijna alle anti-cellulitis. Zoals verpakken verbetert de huid, verwijdert overtollige vocht Hoe om overtollig vocht terug te trekken uit het lichaam - op allerlei manieren , Tones en bevordert de afbraak van overtollig vet;
• Zelfgemaakte honing lichaamspakking doet wonderen. Code wordt glad en elastisch, cellulitis verdwijnen, zwelling ga weg van de verslapping van de huid geen spoor blijft. Om het effect van de honing wordt toegevoegd in de etherische oliën met anti-cellulitis effect (citroen, grapefruit, sinaasappel, geranium), kaneel, peper of koffie te verbeteren. Ook handig honing-mosterd wraps.

Prudence zal niet interfereren

Ongeacht het gebruikte product te verpakken in huis, is het belangrijk om eenvoudige veiligheidsvoorschriften. Vermijd voedingsmiddelen die allergische reacties veroorzaken. Laat de composities niet van toepassing op de beschadigde huid te wikkelen.

Het is onmogelijk om de verpakking in de kritieke dagen, tijdens de zwangerschap. Degenen die last hebben van spataderen, maar ook hart- en vaatziekten, kanker of gynaecologische aandoeningen, voordat het verloop van de behandeling is noodzakelijk om te overleggen met uw arts.

Maria Bykov

Smoothies voor gewichtsverlies, tenzij, natuurlijk, om ze goed te gebruiken, is zeer geschikt voor gewichtsverlies. Men kan ook het verbeteren van het lichaam, het versterken van het immuunsysteem, de bloedvaten te reinigen van overtollige cholesterol. Hierdoor kan niet alleen gewicht verliezen, maar ook de efficiëntie te verbeteren.

Nuttig smoothies voor gewichtsverlies

Smoothies - een dichte mix van groente, fruit en bessen met de toevoeging van andere bestanddelen, gekookt in een blender. Smoothies worden nu beschouwd als een integraal onderdeel van een gezond dieet. Met behulp van verschillende combinaties van producten kan worden bereid smoothies voor gewichtsverlies tot gewichtstoename, om de immuniteit en zo verder te verbeteren.

Hoe te smoothies voor gewichtsverlies te maken

De belangrijkste vereisten voor smoothies voor gewichtsverlies zijn: het gebrek aan suiker en hete kruiden, de minimale zoutgehalte in levensmiddelen (of de afwezigheid) en vet.

Alle produktydlya bereiden smoothies geplaatst in een blender en blend. Voor smoothies aanbevolen de mooie bril gebruiken en drink een cocktail met een rietje eten met een theelepel - het langzaam eten, wat leidt tot een geleidelijke verzadiging en geen eetlust.

Smoothie in mixer voor gewichtsverlies - het uitvoeren vasten dagen

Vasten dagen met de smoothie is het best een keer per week gedaan. Deze regelmatige lossen goed "schudt" het lichaam, stimuleert de stofwisseling en versterkt het immuunsysteem. Voor het uitvoeren van het lossen dagen met behulp van verschillende soorten smoothies.

Ontlading dag omvat 5 enkele dosis 1 kop (200-250 ml) van verschillende samenstelling smoothies. Bijvoorbeeld, kan een groene smoothie voor gewichtsverlies worden genomen in de ochtend, het bevat een moestuin groenten, bananen en sinaasappels. Om te koken wat je nodig hebt om een ​​bos van greens (bij voorkeur een mengsel van dille nemen Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden , Peterselie, koriander, en sla), een goed wassen, knippen, voeg een gehakte banaan en een oranje verdeeld in segmenten. Dit alles Giet 150 ml water in de blender en blend.

Voor het diner in het vasten dag fit en fruit smoothies voor gewichtsverlies: een medium komkommer, 1 middelgrote tomaat, dille en 150 ml magere yoghurt. Verse groenten kan worden vervangen door een gestoomde (broccoli en kleur, courgette), met gestoomde groenten gecombineerd met een gelijk volume van vetvrije yoghurt.

In de avond kunt u smoothies bereiden van 1 gebakken appel, een eetlepel magere kwark en 150 ml yoghurt.

Recept smoothies voor gewichtsverlies - hoe te kiezen?

Smoothies voor gewichtsverlies best gebruik dagelijks vervangen ze 1-2 maaltijden. Smoothie recepten om gewicht te verliezen, zijn er vele, hier zijn enkele van hen.

Smoothies met fruit voor gewichtsverlies is het beste om te gebruiken voor het ontbijt. Bijvoorbeeld, een smoothie: neem de 4 aardbeien en frambozen, 1 banaan Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid 1 gepeld en gehakte zoete appel, giet 100 ml magere yoghurt en mengen in een blender. Smoothies van kiwi afslanken: brouwsel groene thee met gember; zet in een blender een paar geschilde kiwi, verdunnen de thee en zweep. Smoothies met grapefruit dieet: 1 grapefruit verdeeld in plakjes, giet de yoghurt en klop; indien nodig, te verzoeten de drank stevia (een plant die de stofwisseling activeert Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet ; Het is de thuisbasis van Zuid-Amerika).

Groente smoothies voor gewichtsverlies is het best gebruikt als een substituut voor de lunch: gesneden 100 gram gekookte broccoli, 70 gram verse spinazie, 1 gesnipperde wortelen en 1 komkommer; Giet 100 ml pompoen sap en mix.

Smoothies dieet met havermout kan ook vervangen lunch: havermout giet de warme melk en laat 10 minuten. Pel en snipper 1 banaan, 1 groene appel, combineren met havervlokken op een blender en mix. Als u wilt dat de smoothie te zoeten, met behulp van een natuurlijke zoetstof zoals stevia Stevia: de geheimen van het gebruik van de Indiase gras , In de vorm van poeder kan worden gekocht in een drogisterij.

Smoothies selderij om gewicht te verliezen: Take 2 stengels bleekselderij petiolar, wassen, knippen, 1 middelgrote groene appels (schil en hak) 1 banaan en 150 ml magere yoghurt; Alle combineren in een blender en zweep en bestrooi met fijngehakte noten.

Voor het diner kunt u een smoothie met roomkaas 2 eetlepels zwarte bessen, 2 theelepels vloeibare honing, 2 eetlepels magere kwark, 150 ml ananassap te bereiden; allemaal in blender en mix.

Smoothies voor gewichtsverlies kan heel goed worden opgenomen in de dagelijkse voeding, ter vervanging van het ontbijt, lunch of diner. Ook bruikbaar zijn vasten dagen met een smoothie.

Galina Romanenko