Vijf van alcoholische dranken voor degenen die afvallen

Voeding en alcohol - dingen zijn schijnbaar onverenigbare. Diëtisten en voedingsdeskundigen adviseren gewoonlijk te onthouden van het gebruik van alcoholische dranken, omdat ze hoog in calorieën en niet bijdragen tot gewichtsverlies. Mee eens, is gewoon dom vrijwillig last ons met onnodige calorieën.

Echter, als je nog kan mezelf niet ontkennen in dit kleine zwakte en af ​​en toe genieten van een drankje van alcohol, en dus op een dieet, kies dan alcoholische dranken die laag in calorieën zijn.

Ten eerste moet eraan worden herinnerd dat alcohol bevat meer calorieën dan vet en zoet voedsel, meer dan fast food. Aldus één gram alcohol bevat gemiddeld zeven calorieën en een gram eiwit of koolhydraten bevat slechts vier calorieën. Ten tweede, het mengen van de alcohol met de toevoeging van een cocktail van soda en siroop verhoogt automatisch de hoeveelheid calorieën. Dat zijn de ingrediënten van cocktails doen de meeste schade aan je figuur, geen alcohol.

Dus, als je op een dieet, maar worden gedwongen door de omstandigheden om te drinken, kies een van de volgende alcoholische dranken:

• Bier

De belangrijkste voordelen van licht bier, naast de smaak, dat een glas bier minder dan 1 100 calorieën houden. Hierdoor kunt u niet te veel afwijken van de voeding. Probeer jezelf te beperken tot twee of drie cirkels - licht bier erg makkelijk om te drinken, en het kan rustig drinken veel.

• Bruin bier

Donkere bieren meer calorieën dan het licht, zodat de limiet voor één beker of fles.

• Dietary wijn

Dietary wijn bevat minder dan 1 100 calorieën. Een uitstekend alternatief voor de gebruikelijke wijn - ". Wijn pop" In wijn, voeg een beetje mineraalwater - zal zijn volume te vergroten en daarmee de hoeveelheid calorieën te verminderen.

• Rum met een dieet soda / Diet Coke

Rum in combinatie met een dieet frisdrank of cola bevat minder calorieën dan de reguliere set. Uw dieet zal niet lijden als je beperkt tot twee dergelijke "cocktails."

• Wodka Tonic

Wodka, verdund tonic bevat ook minder dan honderd calorieën en weinig invloed op je figuur.

Als u vermoedt dat u feest in de avond met een drankje, lunch is beter om minder te eten en om de inname van calorieën te beperken.

Als je niet kan drinken van alcohol, het niet mengen met vruchtensap, kiest groentesap, geen fruit, maar alcohol is het beste om mineraalwater en light frisdrank te verdunnen tot de inhoud van calorieën te verminderen.

Bijwerkingen

Alle geneesmiddelen kunnen bijwerkingen veroorzaken, maar veel mensen ofwel hebben ze niet helemaal, of geringe bijwerkingen. Praat met uw arts als een van de meest voorkomende bijwerkingen aanhouden of reden tot zorg bij het gebruik van Xenical:

Urgente drang om te poepen, een scherpe carminative; onvermogen om ontlasting te controleren; toename van het aantal ontlasting; olieachtige ontlasting, olieachtige afscheiding.

Een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen als u er gebruik van Xenical een van deze ernstige bijwerkingen:

• Ernstige allergische reacties (huiduitslag, netelroos, jeuk, ademhalingsproblemen, pijn op de borst, zwelling van de mond, gezicht, lippen, keel of tong), bloed in de urine, nieuwe of ongebruikelijke rugpijn, ernstige of aanhoudende pijn in de maag (misselijkheid en braken of niet); symptomen van leverschade (bijvoorbeeld vergeling van de ogen of de huid, donkere urine, bleke ontlasting, verlies van eetlust, ernstige of aanhoudende misselijkheid).

Dit is niet een volledige lijst van alle bijwerkingen die kunnen optreden. Voor vragen over de bijwerkingen die je nodig hebt om een ​​arts te zien.

Gemeenschappelijk

In het algemeen zijn de bijwerkingen van Xenical zijn mild en voorbijgaand. Aangezien het geneesmiddel niet systemisch geabsorbeerd, de beperkte bijwerkingen van het maagdarmkanaal en de eerste uitbreiding farmacologische activiteit van het geneesmiddel.

Maagdarmkanaal

In klinische studies zijn ongeveer de helft van alle gevallen van bijwerkingen van het maagdarmkanaal in verband met de behandeling ksenikalom, duurde minder dan een week en bleef de meeste niet meer dan vier weken. Echter, kunnen deze bijwerkingen duren voor sommige mensen meer dan 6 maanden of langer.

Bijwerkingen, waaronder olieachtige afscheiding, gas met lozing, fecal urgentie, vettige of olieachtige ontlasting, olieachtige evacuatie, toegenomen defecatie en fecale incontinentie zijn gemeld bij ongeveer 5% van de patiënten. Cholelithiase werd aangetroffen in 2 van 9% van de gevallen. Andere bijwerkingen zijn buikpijn Buikpijn: Soorten en Symptomen   en ongemak, misselijkheid, besmettelijke diarree, rectale pijn of ongemak, kiespijn, ontstoken tandvlees en braken. Er was een geval van verstopping.

Overgevoeligheid

Zeldzame gevallen van overgevoeligheid, terwijl het nemen van Xenical zijn jeuk, huiduitslag, urticaria, angio-oedeem, bronchoconstrictie en anafylaxie. Er was één geval van cutane leukocytoclastische vasculitis.

Luchtweg

Bijwerkingen van de luchtwegen omvatten influenza, bovenste luchtweginfectie, lagere luchtweginfecties, en oor, neus en keel.

Bewegingsapparaat

Bijwerkingen van het bewegingsapparaat onder rugpijn, pijn in de onderste ledematen, artritis Artritis - verschillende vormen en complicaties , Spierpijn, gewrichtspijn Gewrichtspijn - hoe om te begrijpen wat er gaande is?   en tendinitis.

Het zenuwstelsel

Bijwerkingen in het zenuwstelsel zijn hoofdpijn en duizeligheid.

Dermatologie

Dermatologische bijwerkingen zijn huiduitslag en droge huid, evenals zeldzame gevallen van bulleuze eruptie.

Urogenitale systeem

Bijwerkingen van het urogenitale systeem onder menstruatiestoornissen en vaginitis. Soms zijn er urineweginfectie.

Psychiatrie

Psychiatrische bijwerkingen zijn angst en depressie.

Cardiovasculaire systeem

Bijwerkingen van het cardiovasculaire systeem onder meer duizeligheid, perifeer oedeem, kloppende hoofdpijn, zeldzame gevallen van hypertensie.

Hematologie

Hematologische bijwerkingen zijn onder meer een daling van protrombine, verhoogde INR en onevenwichtige antistollingsbehandeling - veranderingen in hemostatische parameters bij patiënten die anticoagulantia en ksenital tegelijk.

Metabolisme

Metabole bijwerkingen kunnen zijn hypoglykemie bij obese patiënten met diabetes, zeldzame gevallen van diabetische ketoacidose, polyurie en polydipsie.

Effecten op de lever

Effecten op de lever omvatten zeldzame gevallen van verhoogde transaminasen en alkalische fosfatase, en de uitzonderlijke gevallen van hepatitis. Het is niet aangetoond een oorzakelijk verband, of de fysiologische en pathologische mechanismen tussen hepatitis en behandeling ksenikalom. Gevallen van geelzucht, zwakte en pijn in de buik.

Niertjes

Bijwerkingen zijn nieren zeldzame gevallen van acute nierziekte.

Ander

Andere bijwerkingen zijn vermoeidheid, slaapstoornissen en otitis Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .