Wrap applicator wordt gebruikt voor gewichtsverlies. Miljoenen mensen zijn bezorgd over de aanwezigheid van overgewicht. De obsessie om gewicht te verliezen zorgt voor een negatieve reactie en huiduitslag uitgaven op instrumenten en technologieën die onmiddellijke resultaten beloven. Een van deze technologie is de applicator «Wrap» (body wrap), die een aanzienlijk gewichtsverlies in één sessie belooft. Te mooi om waar te zijn, is er een risico van toepassing van de applicator Afslanken Wrap.

Risico's

Met behulp van de applicator, je je lichaam wrap van de borst tot aan de voet van de elastische banden. Soms worden deze banden geïmpregneerd met groentenmengsel, modder of bouillon, gewichtsverlies en ontgifting te bevorderen. Deze omslag kan worden vergeleken met het dragen van strakke nylon kleding. In dat geval verliest de huid zijn aan lucht, het lichaam wordt verwarmd en vocht verliest, wat leidt tot uitdroging. Deze voorwaarden kunnen aanvallen, veroorzaakt door het thermische effect veroorzaken, naast het vochtverlies kan zwelling Preventie en behandeling van oedeem - is het belangrijk om de oorzaak te begrijpen   brain.

In het geval van ernstige uitdroging, kan worden onderworpen aan hypovolemische shock. Dit type shock leidt tot een aanzienlijk verlies van bloed of andere lichaamsvloeistof verlies. Verlies watervermindering genereert circulerend bloedvolume en legt extra druk op het hart, die in dit geval is gewoon niet in staat om voldoende bloed te pompen door het lichaam. Hypovolemische shock - dit is een van de symptomen van ernstige dehydratatie en indien onbehandeld, kan leiden tot de dood.

Wat mensen beschouwen als "het verlies van enkele centimeters," in feite slechts de compressie van weefsels. Dit kan vertragen of stoppen van de bloedstroom naar de weefsels door de haarvaten, die op zijn beurt een verandering in de circulatie lichaamsvloeistof kan veroorzaken, waardoor het stromen in te kapselen en inwendige organen.

Niet te gebruiken of?

Procedure lichaam wraps vooral voor in de medische SPA salons en winkels die gespecialiseerd zijn in gewichtsverlies. Deze instellingen zijn onder de controle van de staat en de gezondheidszorg. Maar onlangs de verkoop van gevaarlijke producten te verspreiden via het internet, voor het enige doel van deze verkoop wordt het legen van uw zakken. Elke verkoper zonder medische opleiding belooft u direct resultaat, de presentatie van de valse psevdopokupateley beoordelingen van dit product.

Tijdelijk verlies van enkele centimeters van vloeistof door het wegvallen. Zodra u vullen de lichaamsvloeistof, weefsel spanning daling, en uw terugkeer centimeter.

Daarom is het beter om de informatie via het internet te lezen, aandacht besteden aan de beoordelingen van ontevreden klanten.

Enkele vandaag zijn er mensen die niet de zorg over de vraag hoe om gewicht te verliezen, dat cijfer was mooi en sierlijk. Uiteraard, het proces van het wegwerken van overtollige vet is niet snel, maar als je consequent jezelf beperken in calorieën en vergeet niet over sport, is het resultaat gebonden te zijn. Een voedingsdeskundige ontworpen menu elke dag om gewicht te verliezen zal postroynet helpen zonder schade aan de gezondheid.

Basisprincipes

Kennis over de oorzaken van de gewichtstoename zal helpen om hun eigen dieet, dat zal helpen zich te ontdoen van de extra vet eenvoudig. Gewoon elimineren uit de voeding van schadelijke producten, voorkeur bruikbaar.

Allereerst moeten we laten leiden door calorie voedsel. Kijken want het is niet zo moeilijk als het lijkt op het eerste gezicht. Hoe meer vet in de schaal, hoe meer calorieën daarin. Een kleinere totale calorieën in groene groenten die een groot deel uit water en nuttige vezels.

Vandaag zijn er veel tafels van calorie, om te leren over de energetische waarde van een product is niet moeilijk. Er zijn zelfs speciale programma's voor uw telefoon, die calorie-inname te berekenen. En wanneer het bereiden van maaltijden van hun laatste energie-waarde kan worden berekend door het optellen van de calorische waarde van alle ingrediënten en te delen dat getal door het aantal porties. Voor deze berekeningen zijn er ook speciale programma's.

Hoe hoger de index, hoe sneller na een maaltijd toe bloedsuiker Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator En het valt scherper. Dergelijke schommelingen zijn schadelijk voor de gezondheid, zodat de producten met een hoge GI artsen raden om te onthouden. Dit betekent dat niet alleen vet voedsel, en diverse snoepjes, meel schotels en zelfs zetmeelrijke fruit te beperken.

Een evenwichtige voeding betekent dat je alle voedingsstoffen die nodig zijn door het lichaam in de juiste verhoudingen. Dat wil zeggen, in de voeding aanwezig moet en vetten en eiwitten en koolhydraten en vitaminen en mineralen. Dit zou de calorieën uit vet beperken en "snelle" koolhydraten met een hoge glycemische index (suikers en zetmeel).

Individuele benadering

Kennis van de basisprincipes van het gewichtsverlies zal een menu voor gewichtsverlies alleen te creëren. Voordelen van zelf-voorbereiding dieet zijn duidelijk: je kunt overwegen al uw individuele behoeften, smaken, gewoonten, en het creëren van het menu in overeenstemming met het aanbod van producten in de nabijgelegen winkels en fysieke faciliteiten.

De opdracht is simpel: maak een 1200 kcal dieet (calorische waarde kan hoger zijn, tot 1500, maar het proces van gewichtsverlies zal vertragen, hoe lager de calorie is niet aan te raden om te voorkomen dat het vertragen van de stofwisseling). Het is wenselijk niet meer dan 50 gram vet en enkelvoudige koolhydraten gebruiken - niet meer dan 40 gram. Bovendien moet erop worden gelet dat de voeding voldoende vitaminen en mineralen.

Tegelijkertijd de vorming van een apart menu heeft zijn nadelen. Bijvoorbeeld, kan niet zonder de tafels aan de calorie of speciale programma's te berekenen. Bovendien kan de planning onafhankelijk van voeding veel tijd. In de toekomst, maken het menu, niet verder te gaan dan het kader set calorie makkelijker.

Rationele keuze

In het dieet, bestaande diëtist, heeft een belangrijk voordeel: een dergelijk menu is in evenwicht. Ook niet nodig om tijd te verspillen aan eindeloze berekeningen - je hoeft alleen maar op de aanbevolen voedsel te eten in de aanbevolen hoeveelheden.

De makers van diëten vereisen vaak strenge naleving van alle aanbevelingen. In de praktijk zijn er situaties dat sommige van de producten niet kan worden gebruikt vanwege objectieve redenen (allergieën, de onbeschikbaarheid van het product).

Bijvoorbeeld, als u allergisch bent voor sinaasappelen, aanbevolen door een voedingsdeskundige bent, kunt u in plaats citrus groene appels of peren. In plaats van dure wilde paddestoelen kan worden gebruikt paddestoelen. En gehaat van jongs af aan bloemkool toegestaan ​​vervangen door broccoli.

Monster menu

Optiemenu voor gewichtsverlies kan veel zijn. Het is aan te raden om een ​​dieet dat de meest favoriete en betaalbare producten omvat kiezen. Het menu kan variëren afhankelijk van uw smaak, het belangrijkste ding - de calorie-inhoud niet overschrijden.

• Optie 1

Voor het ontbijt, eet een omelet van één ei, gebakken in een droge koekenpan, toast en ontbijtgranen. Als een tweede ontbijt, adviseren wij een stukje magere ham of gekookte kipfilet met komkommer. Tijdens de lunch kunt u een kom tomatensoep, een salade van komkommer en paprika eet, waar gekookte pasta met magere kaas. Snack bestaat uit gebakken appels met honing. Voor het diner, kun je niet veroorloven om 400 gram groenten, gestoomd.

• Optie 2

Ontbijt - een glas magere ongezoete yoghurt met een paar eetlepels muesli. Lunch - een paar appels. De lunch bestaat uit een stuk van gegrilde zalm met komkommer salade, gekruid met citroensap. Tijdens de lunch kunt u een paar sneetjes brood met een plakje ham, een lepel van fruit jam. Diner - fruitsalade met zoete yoghurt.

• Optie 3

Het ontbijt bestaat uit 200 gram vetvrije yoghurt Vetarme kaas - een populair product onder de atleten en vermagering   met een theelepel honing. Tijdens de lunch moet een banaan eet Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid . Lunch - groentesoep, gepofte aardappel grote, gekookte kip. Snack - een salade van tomaten en uien, gekruid met een beetje olie. Voor het diner kunt u een sandwich van roggebrood, ingeblikte tonijn, komkommer, sla te bereiden.