- Mondhygiëne - niet alleen in de stoel van de tandarts
- Referenties
Het is belangrijk om de gewoonte van kindertijd naar de regels van de mondhygiëne in acht te ontwikkelen. Slechte mondhygiëne kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen die zich uitstrekken tot ver buiten de tanden en het tandvlees. De basis van mondverzorging is niet alleen het reinigen van de tanden, maar goede voeding
De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel
.
Borstelen
De tanden moeten ten minste tweemaal per dag worden geborsteld. Gebruik een zachte borstel en tandpasta die fluoride bevat. Een tandenborstel hoofd
Tandenborstels - vergis je niet in het kiezen
Het moet klein genoeg zijn om alle delen van de mond doordringen. Poets je tanden minstens twee minuten, met speciale aandacht voor het tandvlees. Elke keer dat de zuivere taal - het leeft ongeveer de helft van alle bacteriën die de mondholte bewonen. Verander je tandenborstel om de drie tot vier maanden. Volgens vele studies, elektrische borstels verwijderen vuil beter dan gewone handmatige borstels.
Idealiter zou de tanden worden gereinigd of direct voor een maaltijd, of niet eerder dan een uur na het eten. De reden hiervoor is dat op deze wijze het tanderosie kunnen voorkomen. Veel voedingsmiddelen bevatten zuren die de mogelijkheid om tandglazuur verzachten bezitten. Het effect van calcium en andere minerale zouten in het speeksel mettertijd keert email sterkte. Aldus onmiddellijk na het eten van het glazuur is zacht en de borstel gemakkelijk beschadigen.
Het reinigen van de ruimte tussen de tanden
Floss ten minste eenmaal per dag, maar beter - twee keer per dag. Het is noodzakelijk dat de plaque die zich ophopen tussen de tanden te verwijderen.
Als je niet weet hoe je flosdraad gebruiken - een snelle tutorial. Dental floss wordt verkocht in de apotheek, het ziet eruit als een gewone katoenen draad (sommige mensen echt genieten van de gebruikelijke draad). Snijd ongeveer 40 cm draad, wikkel de uiteinden rond de middelvinger. Spanning tussen de tenen van 3-4 cm van de draad. Reinig de floss tussen de tanden voorzichtig. Elke keer, gebruik dan een schone ruimte van de draad.
Als je nog nooit flosdraad hebt gebruikt, de eerste keer dat je tandvlees kunnen bloeden, maar dit zal een paar dagen duren.
Eten en drinken
Aangezien zoete voedingsmiddelen dan andere bij aan de ontwikkeling van gevaarlijke tand zuur, deel mondhygiëne is het verbruik beperken. Bovendien moet het mogelijk zijn om minder koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen drinken. In plaats daarvan, drink gewoon water, melk, koffie of thee zonder suiker. (Maar wees voorzichtig, koffie en thee kan de kleur van het tandglazuur te veranderen).
Andere tips
Sommige experts raden niet minder dan een keer per dag, het gebruik van antiseptische mondspoeling om kauwgom ziekte te voorkomen
Tandvleesaandoeningen - het orgaan te gaan zonder de hulp van een arts?
. Deze fondsen kunnen ook nuttig zijn als de tandenborstel en tandpasta beschikbaar - maar ze zijn geen vervanging voor de normale reiniging van de tanden.
Rokers worden sterk aangeraden om doen van de gewoonte, als het kan bijdragen aan de ontwikkeling van vele ziekten van het tandvlees en tanden.
Regelmatig, ten minste een keer per jaar, gaan door tandheelkundig onderzoek. Veel tandartsen adviseren dezelfde frequentie aan een professionele reiniging van de tanden te doen. Dit voorkomt de vorming van tandsteen
Plaque - waarom het moet worden verwijderd?
en, als gevolg daarvan, de ontwikkeling van vele ziekten.
Wekt de gewoonte om goed te verzorgen voor orale en tandhygiëne aan uw kinderen. Het legt uit waarom dit nodig is. Welke ziekten van de tanden en de mondholte kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen kan een goede motivatie voor een grondige tandheelkundige zorg.
