Hypertensieve hart-en vaatziekten is gevaarlijk voor de crises (plotselinge stijging van de bloeddruk), de negatieve impact op de wanden van de bloedvaten van alle organen, met inbegrip van vitaal belang. Bovendien is het vaak geassocieerd met atherosclerose en coronaire hartziekten veroorzaken hartaanvallen en beroertes, dus is een ziekte die moet worden behandeld.

Doorgaans wordt essentiële hypertensie (primaire of waar) gedetecteerd willekeurig drukmeting tijdens een medisch onderzoek. De arts wijst het onderzoek en behandeling, beveelt motormodus en dieet, maar alleen op de toekomst van de patiënt afhankelijk van de kwaliteit van zijn leven, en het belang dat aan een verandering van de principes van voeding.

Het verminderen van de inname van natrium

Hoge inname van natrium is de oorzaak van essentiële hypertensie bij dertig procent van de gevallen. Natrium is in vlees, augurken, worsten - alle voedingsmiddelen die worden bereid met gebruik van zout, aangezien zout - dit het natrium in nagenoeg zuivere vorm (natriumchloride).

In milde tot matige en vermindering zoutinname tot 4 gram per dag (minder dan één theelepel), hetgeen wordt bereikt door de plaat dosalivaniya geen zout tijdens het koken. Het is dus beter om geen gewone tafel zout en de zee en rijk te gebruiken in kalium en magnesium.

In ernstige hypertensie tarieven benoemd volledig zoutloos dieet, en geven een voorproefje van de schotel met laurierblad, dille Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden , Peterselie, anijs, koriander, kruidnagel Anjer: prachtige aromatherapie , Zure bessen, zoals de berg as. Volledig lang niet kan worden uitgesloten inname van natrium, aangezien het een essentieel mineraal in het menselijk leven.

Toegenomen consumptie van kalium, magnesium en calcium

Het gebruik van sommige antihypertensiva leidt tot hypokaliëmie, die zeer slecht voor het lichaam en kan hartritmestoornissen manifesteren. Daarom moet de patiënt voedingsmiddelen rijk aan kalium, aardappelen (vooral gebakken met de huid), bananen eet Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid , Beets, spruitjes, pruimen, tomaten, meloen, sinaasappels en melk.

Magnesium heeft gunstige effecten op het zenuwstelsel en de vaatwand, verhoogt de weerstand tegen zuurstofgebrek van het myocardium, zijn veel peulvruchten, noten, bieten, gedroogde abrikozen, peterselie en melk.

Calcium is noodzakelijk voor de goede werking van het schip, zijn veel rapen, spinazie, yoghurt, melk en broccoli.

Bij het koken van groenten microcells overgaan in het water, zodat de beste methode van voorbereiding - bakken of stomen.

Het gebruik van vetten, eiwitten en koolhydraten

Vetten zijn een bron van stoffen die het lichaam, zodat slechts beperkt gebruik van vuurvaste vetten, zoals schapen en rundvlees de voorkeurstoepassing van plantaardige oliën. Tegelijkertijd introduceren producten die bijdragen tot de afbraak van vet, wat bonen bevatten, kwark, kabeljauw.

Eiwitten - de basis van het menselijk lichaam, zijn ze samengesteld uit aminozuren, waarvan vele essentiële, zodat de voeding van patiënten met hypertensie moet aanwezig mager vlees, vis, kaas, melk, melkproducten, eieren en bonen zijn.

Koolhydraten - de belangrijkste bron van energie voor de spieren, zoals de hartspier en de bloedvaten. Net suiker verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed, zodat het het beste om honing, vruchten, gedroogde vruchten en bessen gebruiken.

Algemene aanbevelingen

Calorie-inname moet overeenkomen met energieverbruik. Als de patiënt overgewicht, calorieën berekend voor tien procent minder ten opzichte van de dagelijkse behoeften.

Het gebruik van een vloeistof in zijn zuivere vorm met bewaarde nierfunctie kan normaal of enigszins verminderd zijn. Water vraag wordt voldaan door groenten en fruit, waarbij water aanwezig is in gebonden toestand en gaat zuigkracht direct in de cellen zonder de belasting op de vaten.

Aanbevolen vijf maaltijden - drie hoofdmaaltijden en twee extra, laatste maaltijd - twee uur voor het slapengaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .

Naleving van deze beginselen in de levering van essentiële hypertensie faciliteert zijn stroom en vermindert het risico op complicaties.

Svetlana Shimkovich

Vermogen amenorroe is belangrijk, omdat de hormonen, alsmede andere stoffen gesynthetiseerd in het lichaam van de stoffen die in ons lichaam met voedsel. Vasten ontwikkelt amenorrhea van centrale oorsprong met disfunctie van de hypothalamus. Maar het extra gewicht met amenorroe zullen niet genieten - alles moet met mate.

De grondbeginselen van de voeding in amenorrhea

Dineren met amenorroe moet afhangen van de oorzaken van de ziekte en de symptomen die gepaard menstruatiestoornissen. Wanneer aldus amenorroe bij verhongering aanraden high-calorie voedsel, terwijl amenorroe op de achtergrond van de ziekte van Cushing (het syndroom ontwikkelt in een verscheidenheid van ziekten en tumoren van de hypothalamus) is vereist om de voeding te beperken.

Tegelijkertijd in alle soorten amenorroe, moet de voeding volledig zijn, dat is, bevatten een voldoende hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en minerale zouten. Alleen wanneer de optimalisatie van metabole processen met behulp van een uitgebalanceerde voeding kan worden overwonnen door hormonale stoornissen Hormonale stoornissen - overaanbod en een gebrek aan even gevaarlijk .

De belangrijkste doelstelling van het dieet met amenorroe is de correctie van het lichaamsgewicht. Hij moet normaal worden gebracht - herstel van de menstruele cyclus onmogelijk een zeer laag gewicht of overgewicht.

Metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   Het is juist, is het noodzakelijk om de lever te herstellen te geven slechte gewoonten, zoals roken en het drinken van grote hoeveelheden alcohol.

Dineren met amenorroe tijdens de hongersnood

Vandaag de dag, veel jonge vrouwen zitten op een rigide dieet dat leidt tot aanzienlijke verstoringen in de stofwisseling. Wanneer een snel verlies van ongeveer 15% van het lichaamsgewicht kan stoppen menstruatie. De reden hiervoor is schending van metabolisme die leiden tot onderdrukking van de synthese van gonadotropine-Riesling-releasing hormoon (GnRH) van de hypothalamus. Dit hormoon normaal reguleert de synthese en secretie van hypofysegonadotropinen die op hun beurt, "make work" de eierstokken.

Amenorroe tijdens honger is niet zo gemakkelijk te overwinnen als het ver is gegaan, zoals in de eierstokken onherstelbare veranderingen kunnen beginnen. Daarom, met het verdwijnen van de menstruatie in verband met gewichtsverlies, moet u onmiddellijk een arts te raadplegen.

Macht benoemd op hetzelfde hoge-energie, met tal van ingrediënten. Ondanks het feit dat de bron van de vorming van oestrogenen zijn dierlijke vetten moet die zelf geen misbruik: zij bijdragen tot de algemene toename van de bloedspiegels van vrouwelijke geslachtshormonen, maar tevens bij tot de verstoring van de optimale verhouding van de afzonderlijke fracties van oestrogeen. Daarom is het vlees beter vetarme variëteiten en dierlijke vetten gebruiken om een ​​gedeelte van de plant te vervangen - ze zijn betrokken bij metabole processen positief beïnvloeden de eigenschappen van celmembranen en hun vermogen om gevoeligheid voor andere regulerende effecten gebleken.

Het dieet van de vrouwen met amenorroe Het uitblijven van de menstruatie (amenorroe) - dubbelzinnig symptoom   Je moet aanwezig zijn en zuivelproducten, groenten, granen, fruit. Maaltijden moeten frequent en fractionele (kleine porties) - bevordert een betere spijsvertering.

Voeding voor amenorroe op de achtergrond van overgewicht

Overgewicht kan begeleiden vele soorten amenorroe, bijvoorbeeld, tegen de achtergrond van de centrale amenorroe organische laesies van de hypothalamus met de ontwikkeling van de ziekte van Cushing, polycysteus ovarium op Polycysteuze eierstokken - kijken hun menstruatie   enzovoort. In ieder geval zal het extra gewicht van de terugwinning van menstruele functie vertragen.

De algemene eisen van de voeding in dergelijke ziekten omvatten de berekening en caloriebeperking dieet, verwijdering uit de voeding mogelijk negatieve factoren en verzadiging rantsoen nuttige producten.

De totale dagelijkse calorie-inname moet worden verminderd met vette voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong en koolhydraten (snoep en bakken). De samenstelling van de voeding moet volledig zijn. Het moet mager vlees, vis, zuivelproducten. Ten minste twee derde van de voeding moet groenten, granen, fruit. Eten moet frequent zijn (5-6 keer per dag) en een fractie (kleine porties).

De waarde van fyto-oestrogenen in de voeding met amenorroe

Fyto-oestrogenen genoemd plantaardige produkten, welke stoffen in hun chemische structuur vergelijkbaar met het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen bevatten. Fyto een modulerend effect: als er een gebrek aan oestrogeen het lichaam, ze verhogen de doeltreffendheid van hun optreden als een hoge - verminderen.

Levensmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten soja en al sojaproducten, groenten, fruit. Deze producten moeten worden opgenomen in het dieet voor elke vorm van amenorroe.

Van wat we eten, direct afhankelijk van de toestand van het lichaam.

Galina Romanenko