Dieet voor mastitis - het is waarschijnlijk het enige dat helpt normaliseren hormonen zonder het gebruik van hormonen. Maar het probleem is dat veel niet het dieet nemen als een serieuze behandeling. Bovendien moet worden opgemerkt ten alle tijden, en dit schouder is niet voor elke vrouw.

Wat is de borst, de oorzaken en soorten

Borst (fibrocystische ziekte fibroadenomatosis) gekenmerkt door het optreden in de borst groei van bindweefsel en de vorming van cysten gevuld met heldere vloeistof.

Borst kan wijdverspreide of diffuse en nodulaire zijn. Wanneer knooppunt mastitis optreedt in de melkklier proliferatie van bindweefsel en de vorming van cysten in de vorm van één of meer knooppunten.

Onder invloed van deze factoren varieert de verhouding van hormonen in het lichaam van een vrouw. Bij de vorming van de "verkeerde" waarbij hormonaal hormonen van de hypothalamus (deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het endocriene systeem), de hypofyse (de belangrijkste endocriene klieren), schildklier, mannelijke en vrouwelijke hormonen. Het mechanisme van de vorming van hormonale niveaus, dat bevordert de vorming van mastitis, wordt niet volledig begrepen. Maar het blijkt dat groot belang is de relatie tussen de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron Progesteron - norm en pathologie   en mannelijke geslachtshormonen androgenen. Aldus oestrogenen bevorderen borstweefsel zwelling en verbreding ervan bindweefselcellen, die worden gevormd uit de cyste. Progesteron, omgekeerd, de proliferatie van deze cellen (proliferatie), waardoor een neiging tot vorming van cysten verminderen. Androgenen remmen de werking van oestrogeen en dus ook bijdragen tot de vermindering van mastitis. Het verhoogt de effecten van mastitis en verhoogde afscheiding van prolactine - hypofyse hormoon dat borstvoeding stimuleert.

Het herstellen van hormonale uitgevoerd door verschillende methoden worden uitgevoerd, niet in het minst als het duurt dieet.

Hoe dieet kan hormonale verbeteren

Zoals bekend, wordt alles wat we eten, op een of andere betrokken bij het metabolisme, dat wil zeggen door een reeks van biochemische veranderingen van de voedingsstoffen omgezet in lichaamseigen weefsels en biologisch actieve verbindingen die deze metabolische processen, zoals hormonen.

De aard van vermogen kan de uitwisseling steroïden beïnvloeden - stoffen die zijn gevormd in het lichaam en androgenen en oestrogenen. Verhoogde hoeveelheden vet en vlees gaat gepaard met een afname van androgenen en oestrogenen verhogen het gehalte in het bloedplasma. Bovendien groot belang aan het handhaven van voldoende vitaminen in de voeding, en het gehalte aan ruwe vezel, anti-kanker eigenschappen die bewezen lang bevestigd.

Deze stoffen dragen bij tot de proliferatie van bindweefsel in de borstklieren en de vorming van vocht in de cysten. Daarom kan een volledig verwerpen van het gebruik significant de pijn en het gevoel van zwelling van de melkklieren verminderen.

Borst- Borst - de spiegel Women's Health En borstkanker Borstkanker: wat elke vrouw moet weten   een verbinding met de trage werking van de darm, die gepaard gaat met chronische constipatie, evenals veranderingen in de intestinale microflora en te weinig vezels in het dieet. Het is mogelijk dat dit gepaard gaat met de re-absorptie vanuit de darm wordt reeds afgeleid van gal oestrogeen. Daarom, vrouwen met mastopathie aanbevolen voedingsmiddelen rijk aan plantaardige vezels en het drinken van voldoende vocht (ten minste 1, 5-2 liter per dag) - het voorkomt verstopping, en daarom tijdig worden alle schadelijke producten van de stofwisseling van het lichaam.

Aangezien oestrogenen worden uitgescheiden via de lever en de galwegen, een schending van het dieet, belemmeren of beperken van de normale werking van de lever (vette, gebakken, gekruid eten, alcohol en andere stoffen die een toxisch effect op de lever) kan uiteindelijk een invloed hebben op de eliminatie van oestrogenen uit hebben organisme. Voor een betere werking van de lever gewenste aanvulling van B vitaminen in de vorm van supplementen of geneesmiddelen.

Dus wat als er mastitis?

Dieet voor mastitis betreft de uitzondering van vette, gebakken, kruidig ​​en gerookte voedsel, evenals thee, koffie, cacao en koolzuurhoudende dranken, zoals Coca-Cola, die cafeïne bevatten. Je kan niet eten en drinken - het remt de werking van de lever.

U kunt mager vlees en vis in gekookt, gestoofd of gestoomd vorm, zuivel, vetten zoals boter en plantaardige oliën eten. De dagelijkse voeding moet een groot aantal groenten bevatten ruwe celstof presenteren. Het is elk type kool, courgettes, aubergines, paprika, wortelen, aardappelen, komkommers enzovoort. Deze groenten te gebruiken als grondstof of gekookte vorm. Sommige mensen nauwelijks tolereren rauwe groenten, ze veroorzaken hun winderigheid Winderigheid - wanneer er te veel gas In dit geval moet je groenten te eten in de vorm van warmte behandeld.

Een veel nuttige vezels pectine, die de darmen te vinden in fruit zoals appels te reinigen, dus elke dag is om 1-2 appels eten. Veel pectine in de bessen, zodat ze ook bruikbaar.

Dieet voor mastitis - een echte genezing, maar het nemen van dit geneesmiddel moet constant.

Galina Romanenko

Voeding tijdens de borstvoeding is niet minder belangrijk dan de voeding tijdens de zwangerschap. Voorheen artsen raden moeders die borstvoeding consumeren 500 calorieën meer dan hun gebruikelijke dagelijkse norm. Vandaag, deskundigen adviseren om meer aandacht te besteden aan de kwaliteit in plaats van kwantiteit van eten.

Natuurlijk, de voedingswaarde van levensmiddelen in het dieet voor borstvoeding is echter belangrijk om lege calorieën, die rijk diverse snacks, zoals chips zijn commentaar zou niet gunstig voor de moeder en kind.

De basis van de voeding tijdens de borstvoeding moeten complexe koolhydraten. Om genoeg van krijgen, in uw dieet:

• Groenten - broccoli, bloemkool, paprika;
• Peulvruchten;
• Vruchten - appels, pruimen, sinaasappelen, perziken Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten Meloenen;
• Volle granen - volkoren brood, havermout, bruine rijst.

Bovendien moet de voeding eiwitten en vetten bevatten. Onder meer in het dieet van eiwitbronnen zoals mager vlees, vis, schaaldieren. Bruikbare vetten bevatten, naast de genoemde producten, plantaardige oliën, noten, zaden, avocado.

Bijzonder belangrijk onderdeel van het dieet zogende moeders bronnen van calcium. Gedurende de periode van borstvoeding vrouwen moeten ten minste 1000 mg van deze stof in de dag te krijgen. Hoewel zuivelproducten zijn een van de rijkste bronnen van calcium, niet altijd om melk te drinken om melk te produceren. Als je niet van zuivelproducten, of u allergisch bent voor hen zijn, opgenomen in het dieet, calcium bronnen zoals zalm, broccoli, sesamzaad, tofu, Chinese kool.

Gedurende de periode van borstvoeding moet roken en alcohol te voorkomen, en om de consumptie van cafeïne te minimaliseren. Ook beter te geven transvet, wat vooral veel bijvoorbeeld in margarine.

Omdat alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen te krijgen voor twee personen alleen uit voedsel kan moeilijk zijn, vraag uw arts om een ​​vitaminesupplement te bevelen. Vaak artsen raden borstvoeding te blijven nemen prenatale vitamines - zullen ze de moeder te helpen om sneller na de bevalling te herstellen en verhoging van de voedingswaarde van moedermelk.

Kenmerken van het spijsverteringskanaal van een pasgeboren baby

Een kenmerk van het maagdarmkanaal van een pasgeboren baby is dat hij slecht ontwikkeld tunica muscularis. Hierdoor kan gemakkelijk doordringen in het lichaam verschillende toxinen, hormonen, geneesmiddelen, enzovoort. Wanneer een baby borstvoeding, de darm had vrijwel geen schadelijke stoffen - moedermelk wordt bijna volledig geabsorbeerd in de darm geen vorming van schadelijke producten van eiwitafbraak. Bij kunstmatige voeding dergelijke producten worden gevormd die de groei van normale microflora vertraagt ​​en veroorzaakt een opgeblazen gevoel Opgeblazen gevoel - als je binnen bent barst .

Een ander kenmerk is dat het kind geboren is volledig steriel en slechts geleidelijk gedurende enkele maanden, in zijn darmen normale microflora wordt gevormd, deel te nemen aan de spijsvertering. Borstvoeding draagt ​​bij aan de vorming van dergelijke micro-organismen.

Borst vrouwen is een selectieve barrière voor drugs genomen moeder. Echter, alcohol, nicotine, cafeïne (sterke thee, koffie), jood, acetylsalicylzuur, arseen (het kan worden gebruikt bij het vullen van een tand), kunnen sommige slaap- en andere geneeskrachtige stoffen overgaan in de melk en wordt gemakkelijk geabsorbeerd in de niet volledig ontwikkeld maagdarmkanaal kind. Daarom is het nemen van medicatie borstvoedende moeder moet worden gecoördineerd met de arts.

Hoe om te voorkomen dat een opgeblazen gevoel

Wanneer borstvoeding tussen moeder en kind is vastgesteld fysiologische evenwicht, wanneer de baby zuigt zoveel melk als hij nodig heeft. Daarom, met de juiste voeding kindje Borstvoeding - een persoonlijke keuze   borst op verzoek van een opgeblazen gevoel meestal niet gebeuren, want de moedermelk volledig geabsorbeerd. Buik zwelt zelfs wanneer een kind Baby man, maar met een pink   een paar dagen is er een stoel - een kenmerk van borstvoeding niet constipatie, maar gewoon in de darm een ​​krukje voor de volledige verteerbaarheid van moedermelk.

Maar in sommige gevallen, een buik zwelt, het kind wordt onrustig. In dit geval is de moeder wat ze eet en wat het kind kan een dergelijke reactie worden geanalyseerd. Opgeblazen gevoel kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en zetmeel veroorzaken, is: rauwe kool, rauwe wortelen, aardappelen in welke vorm dan ook, erwten, bonen, volkoren brood. Bovendien kunnen opzwellen plaatsvinden na de moeder eet veel zoet, zoet, drank frisdrank.

Hoe om allergieën te voorkomen

Allergie voor een bepaald voedsel, gegeten door de moeder, zegt vaak dat het kind lijdt aan een erfelijke allergie of atopie. Na ontvangst van de moeder van bepaalde voedingsmiddelen (allergenen) op de huid van het kind verschijnen diverse huiduitslag kan verschijnen als diarree, frequente regurgitatie en zo dale. De aanwezigheid van atopie vaak niet een verrassing voor de moeder, of omdat zij of iemand uit de familie lijden aan deze erfelijke ziekte. Deze moeder is raadzaam om te raadplegen bij de allergoloog, die haar leerde voedselallergenen met een eetdagboek identificeren.

Melk, cacao, citrusvruchten, sommige bessen (aardbeien, frambozen), groenten en fruit rood, oranje, noten: Voorts moet de dieetproducten met verhoogde allergeniciteit worden uitgesloten.

De andere moeders die gespaard atopie, maak je geen zorgen, net als dat, uit het niets, allergieën meestal niet voordoen.

Advies

Het eten is het beste gestoomd, gekookt of gestoofd. De eerste keer na de geboorte is het beter om te geven gefrituurd voedsel. Hetzelfde geldt voor alle pittige, vette, gerookt, en ingeblikte augurken. Nadat de baby is aan te passen aan het milieu, kan geleidelijk worden diversifiëren de tafel.

En vergeet niet: voeding van de moeder moet individueel worden, afhankelijk van de conditie van het kind. Als de moeder is scherp luistert naar haar baby, ze al snel beseft dat het geschikt is en wat niet. Misschien dan haar dieet zal niet anders dan de rest van de familie dieet.

Galina Romanenko