Lage rugpijn kan een aanzienlijke invloed hebben op het seksleven. U kunt beginnen om seks te vermijden uit angst voor het veroorzaken van een veel pijn, en de partner, als u niet de juiste uitleg te krijgen, kan besluiten dat je verliest interesse in het, die spanning in de relatie kan veroorzaken. Dat is de reden waarom mensen met chronische pijn hun persoonlijke problemen moeten bespreken, als partner, en uw arts.
Seksuele problemen geassocieerd met rugpijn
Lage rugpijn: de wervelkolom signalen
Kan breder dan de artsen denken verspreiden, gewoon verlegen van de patiënten om erover te praten. Maar als de arts kan niet vragen over de patiënt is om het onderwerp te verhogen.
Gewoonlijk seksuele problemen bij mensen met chronische rugpijn als gevolg van artritis of problemen de schijf, maar ook bij patiënten na operatie kan ook moeilijk zijn. Maar geen van de typen chronische rugpijn niet uit actieve seksleven.
Praat openlijk met je partner
Zoals voor de pijn en moeilijkheden in de communicatie met partners, is het belangrijk om te durven praten. Patiënten worden vaak gezien als de dokters aarzelde niet om uit te leggen aan je partner dat ze niet willen om seks te hebben als gevolg van de hevige pijn, of zijn huiverig om de verandering van de positie te bespreken, de pijn is minder bezorgd.
Chronische rugpijn leidt vaak tot slecht humeur of depressie
Depressie - iets meer dan een slecht humeur
. Dit is natuurlijk ook niet bevorderlijk voor een actief seksleven.
Als er minder sekspartners, zonder uitleg, treft niet alleen verhoudingen, maar ook wederzijds vertrouwen. Bijvoorbeeld, een partner denken dat hij niet aangezicht van de ziekte, en vanwege de verbindingen aan de kant werd geweigerd.
Vaak is de patiënt niet alleen bang dat het hebben van seks zal meer pijn veroorzaken, maar de partner kan zorgen te maken over hoe het niet moet onnodige pijn veroorzaken. Echter, als mensen openlijk te bespreken met elkaar hun problemen, is het makkelijker om alternatieven om hun seksuele activiteit te houden en te genieten van elkaar te vinden.
Preventieve maatregelen nemen
Planning kan helpen. Als u pijn in de rug
Wat te doen als de pijn in de rug - methoden van het elimineren ongemak
, Ontvangen pijnstillers voor de seks (evenals voor alle andere oefening) kan helpen.
Als u spasmen in de rug, een goed idee om een warme douche te voren te nemen. Zoals bij andere fysische activiteit, om te voorkomen dat de spieren beschadigen, moeten ze eerst opwarmen.
Naast een warme douche kan helpen en de toepassing van het ijs op de zere plek. Ijs vermindert de stam of spierspanning.
Probeer nieuwe posities
Seks aangenamer is geworden, is het proberen waard de posities waar je comfortabel zal zijn.
Hiervoor moeten we om je lichaam te kennen. Bijvoorbeeld, mensen die problemen de tussenwervelschijven, is het niet noodzakelijk vooroverbuigen. In dit geval zal het best de positie waarin de achterkant heeft de nodige ondersteuning en ontspanning. Dit is meestal rugligging. Misschien zou het handiger zijn als onder het kussen geplaatst terug. Kussen onder de lendenen de druk op dit deel van de wervelkolom te verlichten. Kussens onder de knieën en verlichten de druk op de achterkant.
Overige pijn gebeurt wanneer ze terug worden afgebogen, gewoonlijk bij artritis of stenose. Het is makkelijker als ze naar voren leunen. In dergelijke gevallen kan het meest geschikte positie op één zijde. Bijvoorbeeld, een man die lijden aan pijn in de rug, liggend op zijn kant, en de vrouw voor hem met zijn rug naar hem toe. Aldus kan de positie van de rug controle en zonodig vooroverbuigen.
Fysiotherapie kan mensen helpen die lijden aan chronische rugpijn
Rugpijn: Begin niet met het proces
, De flexibiliteit en stabiliteit van de wervelkolom te ontwikkelen. Een fysiotherapeut de patiënt oefeningen en stretching training die de beweging van de wervelkolom zal vergemakkelijken tonen.
Stop wanneer je nodig hebt om
Soms rugpijn niet de seks, maar later. Misschien is het feit dat je iets verkeerd of te gespannen deed. Beperk seksuele activiteit veilig niveau belasting.
Tijdens de seks mogelijk licht ongemak, maar geen pijn. Als je tijdens de seks, was er een sterke pijn, stop dan onmiddellijk. U kunt altijd opnieuw proberen wanneer u zich beter voelt.