Het effect van verharding in koud water

Diep ademhalen

Eenmaal onder stromend koud water, of dompel je onder in het, een persoon begint om heel diep te ademen. Het is de uiterlijke verschijningsvorm van de poging van het lichaam om te gaan met de stress van een sterke verandering van de milieuomstandigheden en de toegenomen behoefte aan zuurstof nodig om de normale lichaamstemperatuur. Wanneer u een koude douche te nemen, de luchtwegen bleek bijna evenveel als tijdens de intensieve training. Als u regelmatig tempert, het gemiddelde verbruik van zuurstof je lichaam zal toenemen, en dit zal u toestaan ​​dat, bijvoorbeeld, minder moe tijdens de dag, en beter in staat om te gaan met fysieke activiteiten.

Gezonde huid en haar

Het is bekend dat warm water droogt de huid en het haar. Echter, het koude water maakt het haar glanzend en de huid - gezonder. Dit komt door het feit dat onder invloed van lage temperaturen huidporiën versmald, en het helpt om de ophoping van vet en vuil daarin te verhinderen. Daarnaast koud water helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam. Deze toxinen hebben een veelzijdige invloed op de gezondheid, waaronder leiden tot voortijdige huidveroudering Veroudering van de huid: De drie meest voorkomende problemen en hun oplossingen . Tot slot, koud water helpt om het haar cuticula te versterken, en daarmee zichzelf gezonder haar. Aangenomen wordt dat harden zelfs kunnen verhinderen haaruitval, maar voor diegenen die een aanleg voor kaalheid, waarschijnlijk effect minimaal.

Verbetering van de algehele gezondheid en een uitbarsting van energie

Er zijn vele redenen waarom u regelmatig moet beginnen nemen een koude douche. In de oude samurai elke ochtend gegoten op de hoofden emmers koud rivierwater. Het was een reinigingsritueel op een spiritueel niveau. Ze geloofden dat het koude water reinigt hun geest en helpt om echt te beginnen met een nieuwe dag. Je kunt niet delen deze overtuigingen, maar een koude douche echt geeft kracht en stimuleert beter dan warme koffie. Wanneer je het koud water gegoten, het hart begint om actief te pompen bloed, en de overblijfselen van de slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   vliegt direct. En toch - hoewel studies hebben dit niet bevestigd, veel mensen beweren dat de verharding hen helpt om efficiënter omgaan met stress in het dagelijks leven.

Stimulatie van hormonen

Koud water stimuleert de klieren van het lichaam, wat resulteert in verhoogde productie van hormonen. Bijvoorbeeld, kan het temperen zeer nuttig zijn voor het voortplantingssysteem zijn op een moment dat je probeert om een ​​kind te verwekken. Dat is waarom ze zijn buiten het lichaam - de testikels van mannen moeten niet te warm zijn. Wanneer de temperatuur van de testikels te hoog wordt, wordt het aantal zaadcellen verminderd. De experimenten werden uitgevoerd in de jaren 1950 liet zien dat de spa kan een doeltreffend anticonceptiemiddel voor mannen Anticonceptie voor mannen - wanneer een man neemt verantwoordelijkheid . Mannen die gedurende drie weken om de andere dag het nemen van een warm bad, in de komende zes maanden bleef vruchteloos. In een recente studie, mannen elke week gedurende 30 minuten, neem een ​​warm bad of ga naar de sauna. Na het experiment is het aantal zaadcellen en onderwerpen verhoogd met 491% en spermamotiliteit verbeterd. Het produceerde geen verharding zo sterk effect, maar het kan de kans op een succesvolle bevruchting te verhogen. Bovendien werd gevonden dat regelmatig koud water helpt reguleren het endocriene systeem - zoals bijnier en schildklier.

Hoe te beginnen

Het wordt aanbevolen om de watertemperatuur geleidelijk afnemen. Als je gewend bent om een ​​warme douche te nemen, en neem een ​​koude ochtend, zal het te veel stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   voor het organisme. Hoogst waarschijnlijk zal je tot de conclusie dat de verharding is niet voor jou komen, en niet durven om het experiment te herhalen. Daarom is het beter om stap voor stap te gaan van je comfort zone, en niet iets dat je lichaam te onaangenaam zou doen. Men kan proberen om koud water onder 30 seconden en vervolgens in warm water om warm te worden. Luister naar jezelf, en geleidelijk u precies de juiste weg te vinden voor u om te harden. Natuurlijk, er is een mogelijkheid dat deze procedure je absoluut niet leuk, maar het kan heel goed zijn dat je persoonlijke fontein van de jeugd is in uw douche.

De nieuwe procedure voor de behandeling van hyperhidrosis

Nieuw onderzoek toont dat ultrageluid kan zweten verminderen in de oksels ongeveer 80%. Onderzoekers gebruikt echografie om microfocus impact op de zweetklieren bij mannen 14 vrouwen in de leeftijd 18-75 jaar. Allemaal lijden aan hyperhidrosis - stoornis waarbij een persoon produceert meer zweet dan nodig is om het lichaam te koelen.

De bevindingen suggereren dat ultrageluid is een veilige en effectieve manier om hyperhidrose behandelen. Het principe van de werking is dat het verwarmt en vernietigt afgestaan ​​oksel zweetklieren. Het onderzoek was uitgebreid genoeg is om definitieve conclusies te trekken, maar de momenteel beschikbare informatie ziet er veelbelovend uit.

Overmatig zweten

Ongeveer 3% van de mensen op de planeet lijdt aan overmatig zweten of hyperhidrose. Artsen de diagnose hyperhidrosis met samples Minor, ook wel bekend als jodium-zetmeel-test. Op de huid, die bijzonder intens zweten, zet een oplossing van jood. Als het opdroogt, wordt zetmeel er gestrooid. Mensen met hyperhidrose Hyperhidrosis - is het beter om de oorzaak te bepalen   het zetmeel wordt paarse tint.

Onderzoeksgegevens

Deel aan de studie, patiënten werden tweemaal ultrasone behandeling, met een interval van 28 dagen tussen de sessies. Een oksel onderzoekers blootgesteld deze echo en de tweede werd gebruikt "nep behandelingen" die exact hetzelfde gekeken (die in feite een placebo). Om te beoordelen zweten met behulp van standaard methoden, met inbegrip van jodium-zetmeel-test. Na twee sessies van de therapie in alle 14 proefpersonen opgemerkt verbetering. Twee maanden na de tweede procedure zweten bij patiënten daalde gemiddeld 80%. Zweten in de oksels blootgesteld dummy behandeling, is niet veranderd.

Een deel van de proefpersonen merkte een tijdelijke roodheid van de huid, gevoelloosheid, verhoogde gevoeligheid en blauwe plekken.

De procedure duurt 40 minuten - 20 minuten per oksel. Nu de mogelijkheid om met behulp van ultrageluid therapie voor de behandeling van hyperhidrose van de handen.

Botox kan helpen om te gaan met zweten

Botox kan het best bekend als een remedie voor rimpels, maar onlangs wetenschappers ontdekt dat het ook kan worden gebruikt om overmatig zweten bestrijding Overmatig zweten - betaalbare behandeling . Ze werden met behulp van Botox voor de behandeling van hyperhidrose hebben drieëntwintig vrouw die van jongs af aan heeft last van overmatig zweten in de juiste oksel en de rug van de rechterhand. In de loop der jaren, episodes van zweten werd steeds vaker, en bracht meer problemen. Op sommige momenten, met haar handen letterlijk druipt het zweet, waardoor normale werk. In voorgaande jaren, ze tevergeefs geprobeerd een verscheidenheid van methoden van de behandeling - is het voor zes maanden niet Botox-injecties in die plaatsen die de meeste zweet.

Daarna overmatig zweten gestopt. De patiënt was goed verdragen behandeling, kwaliteit van leven aanzienlijk verbeterd.

Botox bevat butilintoksin die tijdelijk blokkeert de productie van acetylcholine - een stof die de zweetklieren stimuleert. Helpt bij hyperhidrose, die niet kunnen omgaan met behulp van anti-transpirant, maar het geeft slechts een tijdelijk effect. We moeten niet vergeten dat Botox - formuleren agent die kunnen toewijzen en gebruik maken van een arts.