20 stappen om de meest sexy benen

Mooie vrouwelijke benen zijn altijd een bron van inspiratie voor mannen en vrouwen een bron van trots geweest. Helaas, vanwege de zeer snelle tempo van het leven, moderne vrouwen vaak niet genoeg aandacht besteden aan hun voeten.

1. Voer een serieuze reiniging

Het verwijderen van dode huidcellen is cruciaal voor de huid gezond, glad en stralend (voeten met droge huid Droge huid: zorg en behandeling Net als de kleinere schalen van een krokodil is onaantrekkelijk. Echter, alles is goed moet met mate - gebruik geen scrub te vaak. Het is over het algemeen voldoende om de huid te exfoliëren twee of drie keer per week als je een vette of normale huid, en als de huid is gevoelig genoeg een keer. Voor alle huidtypes Hoe kunt u uw huidtype bepalen   aanbevolen scrubs met zeer fijne deeltjes uitkiest om te agressieve werking op de huid.

2. Strijd tegen cellulitis

Terwijl de magie kogel die je zou hebben gered van cellulitis niet bestaat, kun je op zijn minst het minder merkbaar. Elimineer het "sinaasappelhuid" dagelijks met de crèmes die de huid stevig en elastisch te maken, welke ingrediënten zoals cafeïne en zeewierextract omvatten. Tip: Om te verhogen bloedtoevoer naar probleemgebieden van de huid, breng de crème intensief masseren van het lichaam. Als u wilt, kunt u een verscheidenheid van stimulators, die de effectiviteit van conventionele anti-cellulite te verhogen gebruiken.

3. Neem een ​​douche met dubbel voordeel

In de paar minuten dat je een douche te nemen, kunt u een paar stappen been sit-ups of andere eenvoudige oefeningen uit te voeren. Onder koud water om een ​​extra stimulans actief en warm te oefenen. Bij liegt in het bad kan trappen uitvoeren of voeten rusten op de bodem van het bad zo hoog mogelijk het bekken tillen. In het algemeen moet je elke gelegenheid gebruik maken om je voeten meer mooi en gezond te maken, het versterken van hun spieren. Voorzichtigheid Doe de oefeningen in de douche zeer voorzichtig niet te glippen.

4. Oefening met elastische band

Boos dat mode niet dzhegginsy naar je figuur? Voer een eenvoudige oefening met een elastische band. Zet een lus van elastiek op de enkel en trek het afwisselend doorschakelen benen uit elkaar. Deze oefening met weerstand regelmatig ten minste drie of vier weken, zult u merken dat de spieren van de benen, dijen en billen, zijn veel meer elastisch en dzhegginsy begon een stuk beter naar ze kijken.

5. Regelmatig verwijderen van ongewenste haren

Voor sommigen is deze regel lijkt elementair, maar sommige vrouwen af ​​en toe vergeet het, gezien het feit dat er weinig regrown haar niet bederven het uitzicht van de benen, en in het algemeen zijn vrijwel onzichtbaar. Echter, dit is verwarrend, dus als je geen tijd hebt voor ontharen Waxen: de gemakkelijke manier om schoonheid   was of u niet wilt knoeien met dit apparaat, gebruikt u de goede oude scheermes - het belangrijkste ding dat werd achtergelaten op de voeten is niets overbodig. Gladde, haarloze benen huid reflecteert meer licht, waardoor de illusie van een grotere harmonie te creëren.

6. Breng de benen van toon

De meeste meisjes in de eerste plaats "programma om de benen om te vliegen brengen" zet een tan, maar de spiertonus, misschien nog belangrijker. Om de benen te korte jurkjes, shorts en strand, ten minste drie of vier keer per week voor te bereiden, maken allerlei kicks, bezig op een stationaire fiets (of een ritje met een gewone fiets), evenals langere wandeling en klim naar de bovenste verdiepingen van trappen en niet de lift. Voor de beenspieren zijn ook zeer nuttig verschillende poses ondersteboven - die zich bezighouden met yoga, moet kennis te nemen.

7. Verwijder de ingegroeide haren

Ingegroeide haren en lijken samen op hun zwelling niet zijn voeten te versieren. Koop een milde exfoliërende crème die helpt bij ingegroeide haren en tegelijkertijd kalmeert geïrriteerde huid, bijvoorbeeld, Ingegroeide Hair Cream door Malin + Goetz (ingrediënten van plantaardige oorsprong - de enige van de voordelen). Om ingegroeide haartjes te voorkomen, doen afschilfering feet per dag voor epileren Haarverwijdering: perfecte huid zonder haar   en na 2-3 dagen daarna.

8. Squats tegen de muur

Als je ziet dat de spieren van de binnenkant van de dijen je niet in goede vorm, proberen om een ​​eenvoudige en effectieve oefening uit te voeren. Knijpen tussen zijn knieën een boek, buig je knieën in een rechte hoek, en leunde tegen de muur. Houd deze positie gedurende 4-5 minuten. Herhaal deze oefening elke dag, en na een paar weken, de spieren van je benen nu veel strakker.

9. blinken

Een van de beste manieren om uw voeten te maken het voorwerp van aandacht van anderen - om lotions of oliën die de huid geven een gloed te gebruiken, en tegelijkertijd geeft het geleidelijk een gouden kleurtje. Dergelijke producten kunnen worden gebruikt in plaats van conventionele moisturizers. In de regel, een tan merkbaar na enkele dagen, en bovendien de huid wordt gehydrateerd, glad en krijgt een gezonde glans.

10. Vorm van de

Denk dragen strakke taille Shorts aan de knie rok maxi of broek? Niet doen. Het is altijd beter - dat wil zeggen, esthetisch - dragen lange taille panty zonder sokken (ze lijken op leggings, alleen hebben de mogelijkheid om de benen hechten meer verleidelijk vorm). Je vergist je als je denkt dat als je het dragen van broek of een lange rok, je benen zijn volledig onzichtbaar. Integendeel, goed gevormde benen geraden, zelfs wanneer u het dragen van de kleren, zo verleidelijk vorm is altijd verleidelijk. Dus Taille panty's - geen twijfel over je vriend, maar vergeet niet om te werken aan jezelf om je lichaam te geven de vorm die u maakt is het gebruik van afslanken ondergoed.

11. Benadruk de contouren van de voeten

Bij het dragen van een korte rok, met een beetje highlighter op het centrale deel van elk been - voor en achter. Grondig mengen de markeerstift. Het geheim is dat, dankzij om te reflecteren op het centrale deel van het licht voeten, benen lijken slanker en langer.

12. verberg gebreken

Spataderen en blauwe plekken op de benen kan worden gemaskeerd concealer lichaam. Selecteer ze evenals concealers voor gezicht - zij moeten geschikt zijn om het type en de toon van uw huid. Het beste is om de voorkeur te geven aan een waterdichte concealer - ze zijn veilig de tekortkomingen te verbergen, ondanks het weer, en zweten.