Dat de zwangerschap voor een vrouw is het tijd om het cijfer te veranderen - is een natuurlijk proces; Echter, nadat het geboortecijfer zelden hetzelfde. Sommige gelukkige vrouwen weer in vorm, zonder enige extra inspanning, maar de meeste hebben aan de veranderende vorm van de borst gezicht Vormen van Breast belangrijker - onveranderlijkheid   en de lijn van de heupen.

Echter, het belangrijkste probleem van zijn eigen lichaam, dat zorgen baart nieuwe moeders - hoe je buik vet te verwijderen Hoe je buik vet te verwijderen: tips en trucs   na de geboorte, dat het onmogelijk is om te tekenen, kan ik terug naar zijn oude taille slanke meisje. Tegelijkertijd het probleem van de verhoogde buik gerichte zelfs die vrouwen met een normaal gewicht. Om te begrijpen hoe verder te gaan, moet u de aard van het probleem kennen: de oorzaken van de buik bobbel in dit geval twee - de waarde van de vetlaag van het buikvlies en zwakke spieren.

Vet rond de taille - de fysiologische norm of een nadeel?

Het vet op het lichaam van een vrouw is ongelijk verdeeld, dit te wijten aan fysiologie. Het is vanwege dit feit de vrouwelijke figuur buiggolven en vloeiende lijnen, maar om dezelfde reden in het eerste taillegebied herstelt en afvallen is de laatste plaats. Als het gewicht, de maag waarschijnlijk zeer merkbaar. Maar om te gaan op een dieet, is het noodzakelijk om te wachten tot het einde van de lactatieperiode; en niet alleen vanwege het gebrek aan voedingsstoffen die het kind schaden, maar ook om de reden dat na afloop van de lactatie Borstvoeding: voeding - en geen nagels!   in het lichaam van het voorgaande hormonale evenwicht te herstellen en gewicht kunnen verlaten op zichzelf.

Natuurlijk, dit is niet van toepassing op gevallen van overeten - de beperking van het eten is niet alleen nodig voor een mooi figuur, maar ook voor de gezondheid. Bovendien kan de maag worden toegewezen en bij een dieet met weinig vezelrijk voedsel. Het helpt om ongewenste stoffen uit het lichaam te verwijderen, zodat het gebruik van ruwe plantaardig voedsel helpt ook om de grootte van de maag te verminderen na de bevalling.

Zwakke buikspieren - opvallend buik

Normaal moet de buikspieren platte buik liggen, als het gebied niet veel vet. In feite, na bevalling deze spieren vaak gerekt en verzwakt, en hun toon moeten bepaalde oefeningen te herstellen. Om het gewenste resultaat te bereiken - een platte vorm van de buik - het moet doen ten minste drie keer per week gedurende minstens een half uur; U kunt zich inschrijven in een sportschool, maar ook een reeks van thuis oefeningen regelmatig worden uitgevoerd, zal helpen om te gaan met het probleem. Hier zijn enkele oefeningen worden opgenomen in het complex:

• Mahi voeten op een vast lichaam - op de grond liggen of staan. Dergelijke bewegingen worden gedwongen onderste buikspieren te werken;
• Werken het lichaam tegen een vaste onderlichaam - blijkt te verlagen en het verhogen van het lichaam - is opgenomen bovenste buikspieren;
• Kruis benen en romp bewegingen - deze oefeningen werken de schuine, zonder welke de pers niet mooi zal zijn.

Pilates - kies voor jezelf uit een verscheidenheid van methoden kan elk zijn Pilates - stersysteem training , Shaping, aerobics, maar in de geselecteerde complexe noodzakelijkerwijs alle drie van deze oefeningen. Niet slecht om de spieren van de buik te trainen en is complex - lopen met een kind of huishoudelijke taken, overbelasting van de buikwand, haar bolle buik of tekenen. Deze methoden zullen helpen om snel weer in vorm na de bevalling en krijgen dunne, slanke taille.

Huidirritatie - een veel voorkomende bijwerking van scheren, maar het is zeer gemakkelijk te voorkomen. Eenvoudige voorzorgsmaatregelen kan bijdragen dat het enige effect van het scheren werd een gladde, zachte huid. Hoe zich te ontdoen van de irritatie na het scheren?

Wat is de reden

Hoge alcohol gels en scheercrèmes, en ook aftershaves - een van de meest voorkomende oorzaken van huidirritatie. Smaakstoffen, kleurstoffen en andere bestanddelen, sommige van deze middelen kunnen ook irritatie en allergische reacties veroorzaken. Kies producten die alcohol in zeer kleine hoeveelheden (het moet aan het begin van de lijst van ingrediënten worden vermeld) bevatten.

Hoe om irritatie te voorkomen

Spoel de huid na het ontharen - of het zal gel of scheerschuim, kan roodheid, droogheid en jeuk van de huid veroorzaken. Het is raadzaam om de huid met koud water te spoelen, omdat de poriën en kalmeert. Veegt zonder de huid te wrijven met een handdoek, maar door eenvoudig een handdoek op de huid het weefsel is geabsorbeerd vocht.

Na het scheren gebruikt bevochtigingsmiddelen, die aloë, plantaardige oliën, vitamine E en glycerine omvatten. Als u een zeer gevoelige huid, op zoek naar producten die geen kunstmatige smaakstoffen bevatten.

Hydratatie is noodzakelijk, ten eerste omdat droog scheren en schilfert de huid. Ten tweede, regelmatig gebruik van moisturizers enigszins verzacht grof haar, die slechts enkele volwassen geworden doornige en kan huidirritatie veroorzaken.

Ook irritatie aftershave voorkomen dienen te worden:

• Warm water - het berooft de huid van vocht en na het scheren het in het bijzonder kan worden uitgesproken negatieve gevolgen. Een warme douche is altijd beter om warm;
• Deodorants en douchegels met een sterk aroma. Zij kunnen de huid uitdrogen, en soms - een allergische reactie veroorzaken. Als je nog nodig hebt om deodorant gebruiken, kiezen die olie en aloë-extract bevatten;
• Zwembad, solarium en direct zonlicht. Gechloreerde zwembad water en ultraviolette straling kan droogheid en schilfering van de huid na het scheren veroorzaken. Wacht ten minste 24 uur voordat je gaat zwemmen of zonnebaden;
• Strakke kleding. Binnen enkele dagen na het scheren niet kleren, zeer strak te dragen.
• Om snel irritatie te verlichten, gebruiken aloë gel of hydrocortison crème, die kunnen worden gekocht bij elke drogist.

Hoe om huidirritatie te elimineren na het scheren

• Warme en koude kompressen

Om het risico op huidirritatie te verminderen na het scheren voordat je scheren, doet de warme vochtige kompres - je kunt gewoon bevochtig een handdoek met heet water en van toepassing op de huid gedurende 5-10 minuten. Irritatie verlichten na het scheren, maak een koud kompres met een handdoek en koud water. U kunt ook veeg de geïrriteerde huid met ijsblokjes.

• Aloe gel Aloe - zijn verbazingwekkende helende eigenschappen

Aloe Gel hydrateert en kalmeert de huid en helpt om beschadigd weefsel te genezen. Net knijp de gel van aloë bladeren en toe te passen op de huid. Aloë gel kan ook worden gekocht in sommige winkels, maar het bevat soms extra ingrediënten - smaken en kleuren, die de irritatie kan verergeren.

• Natuurlijke astringenty

Astringenty hulp wanneer de irritatie na het scheren leidde tot het ontstaan ​​van huiduitslag. Door natuurlijke astringentam omvatten, bijvoorbeeld, appelazijn en een afkooksel van toverhazelaar. Als je een uitslag na het scheren te ontwikkelen, moet u het scheermes te vervangen - misschien het begon te bacteriën die deze bijwerking veroorzaakt fokken.

• Andere aanbevelingen

Als ernstige huidirritatie te onthouden van het scheren voor 4-5 dagen. Als gedurende deze tijd irritatie aanhoudt of erger nog, zie je dermatoloog. Misschien een huidinfectie hebben, waarvan de behandeling moet de behandeling met antibiotica of het gebruik van speciale zalf zoals hydrocortison Hydrocortison - een geneesmiddel dat het leven zou kunnen redden van de patiënt .

Hoe irritatie na het scheren voorkomen

• Gebruik scheren olie. Het wordt toegepast op de eerste gel of scheerschuim. Er wordt aangenomen dat de olie vergemakkelijkt het schuiven van de bladen, waardoor comfortabeler scheren. Het scheren samenstelling van oliën omvatten natuurlijke plantaardige oliën die niet alleen hydrateren en verzachten de huid, en ook voorkomen dat het groeiend haar.
• Probeer een scheerkwast gebruiken. Het kan nuttig niet alleen mannen, maar ook vrouwen. Borstel tilt de haren, waardoor het scheermes om hen rechtstreeks en niet knippen onder verschillende hoeken. Hierdoor haargroei niet zo stekelig en zelden groeien in de huid.
• Lees etiketten gels en scheercrèmes. Veel van deze produkten bestanddelen zoals natriumlaurylsulfaat, natriumlaurethsulfaat en alcohol, die de huid snel uitdrogen. Vochtarme huid is gevoeliger voor problemen zoals irritatie en ingegroeide haartjes. Proberen te scheren, die geen dergelijke stoffen bevatten te kiezen; Deze regel is vooral belangrijk om de vrouwen te observeren met een gevoelige huid.
• Doe afschilfering voor het scheren. Afschilfering - het verwijderen van dode huidcellen. Deze procedure zal een gladder resultaat te bieden en te voorkomen ingegroeide haren. Het is ook aan te raden om een ​​paar dagen scrubben na het scheren.
• Gebruik aftershave. Kies zoals lotions die vochtinbrengende en huid kalmerende middelen bevatten,
• Misschien is het tijd om het scheermes te veranderen? Gebruik nooit een scheermesje stomp. Was uw scheerapparaat na elk gebruik, en vaak veranderen ze. Scheren saai scheermes verhoogt de kans op huidirritatie en ingegroeide haartjes.

Scheer intieme zones: hoe irritatie te voorkomen

Scheren intieme delen vaakst veroorzaakt irritatie, zoals haar is zeer taai, en gevoelige huid. Gelukkig kan dit worden vermeden.

• Laat de haren zullen zachter worden. Wacht onder een warme douche voor 5-10 minuten, en dan pas beginnen met scheren. Gedurende deze tijd zal het haar veel zachter worden, en zij zullen gemakkelijker scheren zijn.
• Gebruik hydraterende gels en scheercrèmes. Vele moderne gels en scheren crèmes bevatten ingrediënten zoals glycerine, geitenmelk, shea boter, plantaardige oliën. Ze zijn veel minder waarschijnlijk dan crèmes met alcohol, huidirritatie veroorzaken, alsook voeden en hydrateren terwijl scheren.
• Kies de juiste scheermes. Elektrische scheerapparaten, ontharen door Haarverwijdering: Welke methode is geschikt voor u?   op het gezicht, en de goedkope wegwerp scheermesjes zijn niet geschikt voor het scheren van intieme delen. Koop hoge kwaliteit scheermes met hydraterende strips die echt voorzichtig de haren te verwijderen. Als u een zeer gevoelige huid Gevoelige huid: oorzaken en zorg Gebruik een scheermes met één en niet met meerdere lamellen.
• Besteed aandacht aan de techniek van het scheren. Prikkeldraad op een gebied van de huid is slechts een maximum - tweemaal. Laat de huid voor het scheren niet rekken - kan het een gladder resultaat te bieden, maar de kans op irritatie van de huid wordt verhoogd. Gebruik scheren warm, niet warm water. Spoel het scheermes vaak genoeg - tussen de lamellen zullen haar knippen, en het is moeilijk te scheren. Wanneer u klaar bent, spoel af met koud water.
• Hydrateren de huid lotions bevatten geen kunstmatige smaak- en kleurstoffen.