Hectische ritme, dat is altijd de man van het nieuwe millennium, is vaak de oorzaak van negatieve emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen   en een slechte gezondheid. Te veel zorgen en alledaagse problemen vermoeide lichaam en beroven van energie, waardoor de spanning, maar harmonieuze balans tussen lichaam en geest - het is een voorwaarde voor een goede gezondheid. Stress verstoort dit evenwicht.

Spanning

Stress - een reactie op de geest en lichaam aan interne en externe druk, als gevolg van een aantal gebeurtenissen of situaties. De term "belasting" wordt gebruikt om het effect van de gebeurtenissen die de lichamelijke en geestelijke welzijn overtreden beschrijven. Stress - is niet iets dat gebeurt voor ons, maar onze reactie op wat er om ons heen.

Soms, om de harmonie van lichaam en ziel te herwinnen, is genoeg om een ​​kleine pauze te maken, om tijd te besteden alleen voor hun welzijn en om volledig te ontspannen.

Anti-stress massage is een aangename en ontspannen techniek voor het verminderen van stress. Tijdens de massage, het lichaam en geest te ontspannen en te rusten op een verscheidenheid van onderwerpen, zorgen en gewoonten. Dit brengt innerlijke harmonie en helpt de genezing van lichaam en ziel.

Hoe om anti-stress hoofdmassage

Hoofdmassage - is een geweldige manier om stress te verlichten Hoe om stress te verslaan? Een oase . Het is een kunst en een wetenschap, het is voortdurend in beweging en aan te passen. Zijn heilzame eigenschappen zijn geëvolueerd van eenvoudigere methoden die ontspanning en verbetert de slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen , Voor complexere, kunnen verminderen of elimineren ziekte. Deze vorm van massage is zeer goed voor de hoofdhuid, het helpt om de bloedvaten te breiden, en biedt de perfecte ontspanning. Deze massage wordt sterk aanbevolen om de spanning, stress van het werk te verlichten, voor maximale ontspanning te genieten van momenten van rust en zelfs als een middel van het wegwerken van hoofdpijn. Het helpt ook verminderen van mentale en spierspanning.

Een ander groot voordeel van massage is dat het verbetert de bloedcirculatie in het hoofd en de nek. Het verbetert ook de mobiliteit en spierspanning in het hoofd, nek en schouders, vermindert de vermoeidheid van de ogen, helpt bij migraine, sinusitis, slapeloosheid, en in geval van overbelasting. Massage gemaakt met plantaardige olie is zeer voordelig voor de gezondheid van haar omdat hoofdhuidmassage stimuleert de bloedtoevoer naar de haarfollikels. Gemaakt met speciale oliën, massage verwijderen roos Roos: waar het vandaan komt, en wat te doen   en het voorkomen van haaruitval, het bevorderen van hun groei en schoonheid.

Subtiliteiten van massage

De omringende sfeer tijdens de anti-stress massage moet een aangenaam en rustig. Het is belangrijk om een ​​comfortabele positie om te ontspannen en comfortabel te nemen. Gesprekken moeten worden vermeden, en als je iets wilt zeggen, dan is het noodzakelijk om een ​​zachte toon te doen. De persoon die de massage uitvoert, moet hebben zachte, gevoelige en vaardige handen. Oppervlakkige (huid), medium (onderhuidse weefsel) en diepe (spier): hoofdmassage moet drie diepe niveaus werken. We moeten gaan van de oppervlakte naar diepte.

Voor het beste resultaat moet je een cirkelvormige beweging te maken, waardoor de toppen van de vingers in de nek en op en neer met lichte druk. Ga dan hetzelfde doet in het centrale deel van het hoofd, in de richting te staan. Beide handen op de zijkanten van het hoofd, zet de duimen onder de oren en de andere om je vingers te masseren in een cirkelvormige beweging naar beneden de zijkanten van het hoofd, langzaam zijn vingers. Blijven bewegen totdat je voelt dat de temperatuur veranderen als gevolg van verhoogde doorbloeding. Tot slot, zachtjes masseren de gehele kop naar beneden, om de nek en schouders. Om het grootste effect van een massage te doen een keer per week te bereiken.

Deze vorm van massage - een unieke directe aanval op de effecten van stress. Het duurt slechts een paar minuten, maar een groot voordeel.

Masseer de nek is uiterst belangrijk om de spanning te verwijderen en te elimineren stress. Het is ook belangrijk dat de huid in goede conditie, omdat de tijd de huid begint te verzakken hals. De reden is dat langzaam en geleidelijk verminderde elasticiteit van de huid, en het begint om meer loskomen. Dergelijke huid begint te worden bedekt met rimpels. Daarom, in aanvulling op het verminderen van stress, nek massage onmisbaar is jong blijven lang.

Cup massage - een prachtige oude techniek die is toegepast in de moderne geneeskunde kan optreden massage is gebaseerd op het stimuleren van de bloedstroom naar de huid irritatie van de huid receptoren door een vacuüm gecreëerd in de bank. Het vacuüm zorgt ervoor dat de lokale stormloop van bloed en lymfe circulatie naar de huid, die een reflex invloed op schepen van de interne organen heeft. Daarnaast worden de effecten geproduceerd biologisch actieve stoffen die het metabolisme en regeneratieve processen stimuleren. Daarom cupping massage verbetert de bloedcirculatie, voorkomt stagnatie van interstitiële vloeistof (lymfedrainage effect), stimuleert de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   en gemasseerd in de huid ademen het lichaam. De huid wordt steviger, verbetert de huidtinten en de elasticiteit.

Geschiedenis kan masseren

Het prototype van de blikken in hun huidige vorm wordt beschouwd als holle horens van dieren. Ze werden gebruikt om het gif te zuigen uit het lichaam na een snakebite en toxinen in het huidletsels. Na verloop van tijd, hebben de horens geëvolueerd en veranderd in bamboe kopjes, die uiteindelijk werden vervangen door glazen kommen. Technici kunnen samen massage ontwikkeld met de bouw van haar belangrijkste instrumenten. De exacte oorsprong is onbekend kan masseren.

De Chinezen hebben de reikwijdte van ingeblikte massage uitgebreid - ze gebruikt banken in de chirurgie te wijken doorbloeding van de geopereerde gebied. Uiteindelijk kan masseren in een gesloten type therapie gebruikt om een ​​verscheidenheid van ziekten. Oude Chinese bronnen zeggen: "Acupunctuur en banken te behandelen ziekten helpen meer dan de helft." Oude Chinese artsen zeggen dat kan massage verwijdert bloed stasis en Qi energie, en helpt ook om het effect van externe pathogene factoren die van invloed zijn slechte gezondheid verminderen.

In oude Egyptische teksten over geneeskunde, wordt cupping massage voorgeschreven voor de behandeling van koorts, pijn, duizeligheid, menstruatiepijn, slechte eetlust en versnellen van de "crisis" van de ziekte. Van de Egyptenaren kan masseren de Grieken overnam, en na verloop van tijd heeft verspreid over de oude wereld, evenals in vele landen van Europa en Amerika. Uitgevoerd in de twintigste eeuw, hebben wetenschappelijke studies de klinische werkzaamheid van ingeblikte massage bevestigd. In China, deze vorm van therapie opgenomen formele behandeling, en kan de borst te masseren wordt traditioneel gebruikt om de ontsteking van de borst te verlichten tijdens de borstvoeding (omdat er oefenen zuigen melk).

Geneeskrachtige eigenschappen van ingeblikte massage

Cup massage kan zowel zelfstandig worden gebruikt en dienen als een aanvulling op de traditionele massage, fysiotherapie, gezichts- en lichaamsbehandelingen. Het kalmeert het zenuwstelsel, en wordt vaak opgenomen in het geknede toestand van diepe ontspanning Ontspanning en stress - kalm, niet in paniek! . Bij therapeutische niveaus kunnen masseren is bruikbaar bij de behandeling van vele ziekten en aandoeningen, waaronder hypertensie, toegenomen angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte? , Vermoeidheid, chronische hoofdpijn, fibromyalgie en neuralgie Neuralgie - de gesel van de ouderen . Lichaamsbehandelingen gecombineerd met ingeblikte massage helpt bij het elimineren cellulite; overspannen of stijve spieren te ontspannen snel en komen in toon na een paar minuten, kan masseren.

Voor massage grote gebieden van het lichaam zoals de rug, gebruikte kopjes grote en sterke zuigwerking kan hetzelfde effect als bij een mobiel deep-tissue massage bereiken, maar zonder de gelijktijdige ongemak. De beweging van de blikjes kunnen glad of intens en uitdagend zijn (dit helpt om gespannen spieren te ontspannen en samengevat herstellen doorbloeding en lymfestroom in de diepe weefsels). Met sterke vacuümeffect veel huid rood, wat aangeeft dat de bloedtoevoer naar de huid. Vaak kan nadat de huid te masseren wrijven zalven, crèmes en etherische oliën - zij gemakkelijk geabsorbeerd in de huid dringen diep in het weefsel. Wanneer kan massage gekneed voelt aangename warmte afkomstig als uit de diepte van het lichaam, evenals een lichte tinteling van de huid.

Cup massage niet ontsteking van de huid en is niet schadelijk voor de interne organen. Het kan de ontsteking te verlichten, maar niet versterken het. Can massage techniek is zeer effectief bij gebruik als contrasterende behandeling met warme of koude kompressen of zalven.

Eén van de meest populaire applicaties kunnen diepe massage - cellulite behandeling. Hoewel de moderne spa-industrie, zijn er veel effectieve hardware te elimineren dit cosmetisch defect kan masseren blijft de leider onder de anti-cellulite behandelingen. Het vacuüm effect zorgt voor een goede drainage, en stimuleert de bloedsomloop, zodat het niet langer stagnatie van interstitiële vloeistof en zich te ontdoen van de vervelende "sinaasappelhuid". Cellulite wordt uitgevoerd kan de dijen en billen te masseren. Banken bewegen in een cirkelvormige, zigzag en recht. Om het effect van het oppervlak uitgesmeerd antivotsellyulitnym gemasseerd room of boter te verbeteren. De resultaten van de anti-cellulite massage blik merkbaar binnen een maand.