Je handen weet niet over de rest. Ze geven je een broodje in de ochtend, zet om het gezicht en het haar, het verkrijgen van een SMS-bericht, geopend tientallen ramen elke dag, schudden elkaar de hand. Er zijn niet veel gevallen waarin de armen niet actief deel te nemen. Daarnaast zijn ze, zoals we weten, het kenmerk van een vrouw, en kunnen niet worden genegeerd in ieder geval. Hier zijn enkele tips die u zal toestaan ​​om hun eigen handen te belonen voor hun werk.

• Draag handschoenen. Rubberen handschoenen zijn nodig wanneer u thuis werkt, het gebruik van agressieve chemicaliën. Leer of wollen handschoenen zijn nodig om je handen te beschermen tegen de koude winter lucht. Vergeet niet om handschoenen te dragen tijdens het werken in de tuin - grondcontact huid droogt snel uitverkocht.
• Bescherm uw handen tegen de zon. Zelfs mensen die regelmatig gebruik maken van zonnebrandcrème op je gezicht, nek, armen en andere blootgestelde delen van het lichaam, vaak vergeten over de kant. Ondertussen worden vaak blootgesteld aan zonlicht, zodat de dag ervoor toe te passen een crème met een SPF van ten minste 15.
• Ouderdomsvlekken die de neiging hebben om in de eerste plaats plaatsvinden op de handen, heb je direct boven. Een van de belangrijkste redenen voor hun uiterlijk - het gebrek aan bescherming tegen de zon. Als u al verschenen vlekken, gebruik van speciale crèmes, huid lichter.
• Exfoliëren is een belangrijk onderdeel van de huidverzorging. Om exfoliëren de huid van de handen beter dezelfde middelen als voor de persoon te gebruiken; body scrubs kan zijn te hard voor de tere huid op de handen.
• Hydrateren. Veelvuldig wassen van de handen uitdrogen van de huid, dus je moet ze regelmatig toe te passen vochtinbrengende lotions of crèmes. Gedurende de dag, gebruik maken van een lichte lotion, en voor het slapen gaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   smeer je handen vette crème die plantaardige olie bevat.
• Massage. Masseer je handen als ze smeren de room ten minste eenmaal per dag. Begin de massage met handen en daarna elke vinger masseren individueel, van basis tot punt.

Masker voor handen

Water, zeep, huishoudelijke chemicaliën permanent de huid beïnvloeden, het ontnemen van vocht en leiden tot de voortijdige verschijning van leeftijd. Om een ​​mooie, gladde huid permanent te bewaren, crèmes zijn niet genoeg; en het gezicht, handen nodig voedende, anti-aging, hydraterend masker. Ze hoeven niet te kopen in de winkel - Effectieve masker kan worden bereid met hun eigen handen, van de producten die in bijna elk huis.

• Honing masker. Je hebt nodig: 1 eidooier, 1 theelepel havermout en 1 eetlepel honing. Meng de ingrediënten, het masker toe te passen op je handen en draag handschoenen gemaakt van dunne polyethyleen. Na 15-20 minuten, spoel en een vochtinbrengende crème op je handen.
• Aardappel masker. Crush 2-3 warm gekookte aardappelen en voeg de melk die niet was zeer vloeibare pasta. Breng het masker op je handen en handschoenen dragen. Spoelen wanneer het afkoelt.
• Het masker van eigeel. Meng 1 eidooier, 1 eetlepel van elke plantaardige olie en 1 theelepel honing. Houd het masker gedurende 15-20 minuten en spoel na met koud water.
• Banaan masker. Crush halve banaan puree Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid , Meng met een eetlepel honing, en het masker toe te passen op je handen. Spoel het na 15-20 minuten met koud water.
• Wortel masker. Wrijven op een kleine rasp 1 wortel, meng het met 1 eetlepel zure room en 1 valse theelepel olijfolie. Houd het masker voor 20 minuten en spoel na met warm water.
• Maskeren van aardappelen. Crush twee aardappelen in de schil, voeg 50 g melk en 1 theelepel olijfolie. Breng het masker op je handen en draag handschoenen; afwassen na 20-30 minuten. Dit masker is bijzonder nuttig bij ontstekingen en irritatie van de huid.
• Masker van havermout. Meng 6 eetlepels haver bloem, 2 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels melk en 2 theelepels honing. Houd het masker voor 30 minuten en spoel na met warm water. Deze olie is zeer nuttig voor de droge huid.
• Masker met amandelolie. Meng 25 g amandelolie, 25 g honing, 1 eidooier en het sap van een citroen. Breng het masker op je handen en handschoenen dragen. U kunt het masker te houden van een half uur tot vier uur; spoel af met warm water.
• Het masker van glycerol. Meng 1,5 eetlepels gemalen havermout of haver bloem, 1 eetlepel warm water 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel citroensap en 1 eetlepel glycerine. Houd het masker gedurende 10-15 minuten en spoel na met warm water.
• Paraffine masker. Dit masker is gemaakt in vele schoonheidssalons, maar het is heel goed mogelijk om thuis te doen. Breng een vochtinbrengende crème op je handen, en vervolgens - een warme vloeibare paraffine. Doe cellofaan handschoenen en houdt het masker gedurende ten minste 10-15 minuten. Dit masker vertraagt ​​het verouderingsproces, vermindert de pijn in de gewrichten Gewrichtspijn - hoe om te begrijpen wat er gaande is?   en verlicht spierspanning.
• Het masker van de avocado. Wrijven op een kleine rasp 1 avocado en meng het met twee eetlepels maïsmeel. Breng het masker met lichte bewegingen massage - dan zal je niet alleen de huid te hydrateren, maar ook het verwijderen van dode cellen van het.
• Het masker van de melk en yoghurt. Meng 2 eetlepels honing en een kopje yoghurt (geen geur- en smaakstoffen). Dit masker perfect kalmeert en voedt de huid. Het zal nog meer nuttig zijn als u toe te voegen geraspt een rijpe perzik Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten .

Bereid een masker onmiddellijk voor te gaan om ze te gebruiken. Na de staking het masker Draag plastic handschoenen op de handen of eenvoudige pakketten en wikkel ze in een warme, vochtige handdoek (dit verhoogt het rendement van het masker). Laat het masker gedurende ten minste vijf minuten.

De oprichter van Thaise massage wordt beschouwd Jivaka Kumar Bhasha, die meer dan 2500 jaar geleden in India leefde en was een arts van de Boeddha. De technieken die hij beoefende, na verloop van tijd, kwam in Thailand, waar de Ayurvedische technieken voor de behandeling waren de gevolgen van de traditionele Chinese geneeskunde Traditionele Chinese geneeskunde en behandeling voor de onzuivere huid . Het resultaat is een mix van verschillende oosterse helende praktijken, die zelf is uitgegroeid tot een unieke bestemming in de alternatieve geneeskunde.

Voor vele eeuwen, Thaise massage uitgevoerd door monniken en hun leerlingen - ze gebruikten het als een onderdeel van de Thaise geneeskunde.

Geschiedenis van de Thai Massage

Boeddhisme is ontstaan ​​in India, waar zijn aanhangers zijn al duizenden jaren geleden met uitgebreide kennis op het gebied van de geneeskunde. Als religie begon te verspreiden naar andere delen van Azië, met haar ontvangst distributie en artsenpraktijken, die diende als de basis voor de ontwikkeling van Thai massage.

Er wordt aangenomen dat de oprichter van Thaise massage is Shivago Komarpay, die een tijdgenoot van Gautama Boeddha was. Zelfs dan, massages omvatten posten vergelijkbaar met yoga asanas - dacht dat dit verbetert het therapeutisch effect.

Toen het boeddhisme in de 3e eeuw voor Christus bereikte het grondgebied van het huidige Thailand, in de tempels, waarvan er werden gebouwd, waren niet alleen het heiligdom, maar ook scholen, die kunnen worden geleerd verschillende behandelingsmethoden - waaronder, en massage.

Monniken, die de training uitgevoerd, waren de mannen, en van hen leren, ook, kon alleen maar mannen. Op zijn beurt, de monniken de instructies van de oude manuscripten gevolgd. Na het afstuderen, lokale mannen mondeling doorgegeven deze kennis aan andere leden van hun familie - en zo ging het van generatie op generatie.

In 1778, werden veel teksten gewijd aan de Thaise massage en andere helende praktijken verwoest tijdens de Birmese invasie. Koning Rama III beval zijn mannen om de restanten van de oorspronkelijke teksten te verzamelen, en bestendigen ze in de muur schilderijen en beelden, waarvan sommige tot op de dag te zien in de tempel van Wat Pho in Bangkok.

Thaise massage is significant verschillend van wat de vertegenwoordigers van de westerse cultuur gewend zijn aan het woord "massage" te begrijpen. In het bijzonder, doe Thaise massage, de cliënt volledig gekleed en liggend op een speciale mat op de grond; Bijgevolg wordt geen oliën of lotions zoals massage vereist.

Onder de technieken van Thaise massage, die kan worden gebruikt over het lichaam en de afzonderlijke delen: het schommelen, ritmische samentrekking van de spieren, de verschillende posities dat de klant via een masseur en uitrekken.

Het primaire doel van de Thaise massage - om het lichaam, geest en ziel in evenwicht en harmonie, die self-healing organisme bevorderen brengen. Masseur begint een sessie met de Puja - aanbidding, gericht op vier staten van de geest:

• Vriendelijkheid;
• Empathie;
• De vreugde van de andere;
• Gelijkmoedigheid.

Deze praktijk helpt de masseur en de klant in te voeren in een meditatieve staat, zich te richten op de energie en ademhaling, en in zekere zin aan het menselijk lichaam om te zetten in een leeg vat dat een helende energie kan nemen, en het bereiken van innerlijke vrijheid. Tijdens verwijst Puja Specialist aan de Boeddha, Jivaka (een van de oprichters van de Thaise massage) en zijn directe leraar. Hij vraagt ​​om genezing voor de klant, voor mezelf, voor al diegenen die, zoals hij bekend is, moet zowel genezing als voor de planeet en de wereld. Dit is noodzakelijk omdat de traditionele Thaise massage beïnvloedt niet alleen het lichaam, maar ook op de onzichtbare energie onder invloed van een hogere macht.

Hierbij moet worden opgemerkt dat in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, Thaise massage heeft niets te maken met een erotische massage en de levering van diensten van seksuele aard.

Als het gebeurt

Thaise massage wordt soms ook wel de yoga massage, want tijdens de sessie de therapeut beweegt het lichaam van de cliënt op een zodanige wijze dat bepalingen vergelijkbaar met wat yoga houdingen aannemen. Veel mensen zeggen dat Thaise massage - het is zoals yoga zonder hun eigen inspanningen. Ook gebruikt spier compressie, gezamenlijke mobilisatie en acupressuur. In de loop van Thaise massage bereikt diepe ontspanning, maar na mensen voelen energiek.

Een typisch Thaise massage duurt één tot twee uur. Tijdens de sessie, een man volledig gekleed en liggend op een dunne mat op de grond; Geen massage oliën worden niet gebruikt.

De Thaise massage is nuttig

Thaise massage ontspant lichaam en geest, helpt om stress te verlichten Hoe om stress te verslaan? Een oase Het verbetert de bloedcirculatie, geeft kracht, verbetert de flexibiliteit van het lichaam vergroot bewegingsbereik van gewrichten. Bovendien is het nuttig voor mensen hoge angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?   en slechte concentratie. Thaise massage wordt ook vaak gebruikt als onderdeel van de behandeling van de mensen die een verscheidenheid van sportblessures hebben geleden.

Voorzorgsmaatregelen

Thaise massage wordt niet aanbevolen voor de volgende groepen mensen:

• Mensen die lijden aan besmettelijke huidziekten, evenals degenen die open wonden;
• Mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan;
• Mensen, die onlangs plaatsvond, chemotherapie of radiotherapie Radiotherapie bij de behandeling van kanker: bestraling hulp Als de arts niet anders te vragen;
• Omdat in de loop van Thai massage het gevaar dat bloedstolsels kan beginnen te bewegen via de bloedbaan (dit kan zeer ernstige gevolgen hebben), mensen die gevoelig zijn voor bloedstolsels, deze massage ook afgeraden. Als u een hartaandoening, raadpleeg dan uw arts voordat u op een Thaise massage;
• Zwangere vrouwen die wensen om de gunstige effecten van de Thaise massage te ervaren moet ook vooraf overleggen met uw arts. In ieder geval moeten ze massage doen alleen bevoegd personeel, dat hem het recht om te werken met zwangere vrouwen geeft;
• Thaise massage kan niet worden gedaan op het gebied van blauwe plekken, ontsteking, niet genezen wonden, tumoren, hernia, en recente fracturen.

Aanvullende aanbevelingen

• Voordat een sessie van de Thaise massage niet mogen eten van een zware maaltijd.
• Als u een ziekte, moet u de masseur te vertellen.
• Indien tijdens de sessie u ondervindt ongemak, is het ook noodzakelijk om de masseur te vertellen.