Lijnzaadolie is goed voor het lichaam helpt verlichten droogheid en schilfering van de huid in verband met leeftijdsgerelateerde veranderingen, metabole en hormonale niveaus. Lijnzaadolie kan worden gebruikt om de huid van de handen en voeten te verzachten, te ontdoen van scheuren op de hielen komen, alsmede van het versterken.

Lijnolie voor lichaamshuid

Lijnzaadolie bestaat uit de vereiste biologisch actieve stoffen, een positieve invloed op de toestand van elke huid. Vooral effectief is lijnzaadolie voor droge schrale, schilferige huid. Het bevat meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA), omega-3 en omega-6 en enkelvoudig onverzadigde vetzuren (MNZHK) omega-9 wordt gemakkelijk geabsorbeerd door het menselijk lichaam, penetreert de oppervlakkige weefsels van de huid en is actief betrokken bij het metabolisme Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens .

Bijzonder belangrijk voor goede stofwisseling in de huid PUFA omega-3, die in voldoende hoeveelheden worden opgenomen alleen in lijnzaadolie en visolie. Gevormd tijdens hun uitwisseling biologisch actieve stoffen eicosanoiden activeert vetmetabolisme, het bevorderen van de vorming van nieuwe, jonge huidcellen, in de huid verbeteren de bloedsomloop, het stimuleren van het immuunsysteem en remt chronische inflammatoire processen.

Lijnolie voor het lichaam - het herstel van de jeugd en de elasticiteit van de huid

Vermoeide, ouder wordende huid van het lichaam kan worden hersteld, het dagelijks eten van 1-2 eetlepels lijnzaadolie, toe te voegen aan salades, gestoomde groenten, granen en ga zo maar door. Hier zijn slechts een kok in de lijnolie wordt niet aanbevolen: bij verhitting het bijna al zijn nuttige eigenschappen verliest.

Gelijktijdig gebruik lijnolie en extern te voegen aan de verschillende maskers en huidcrèmes of lichaam met behulp van zuiver. Droge schilferige huid pak applicaties met lijnolie verjongen: 100 ml warm lijnolie behoefte 5-10 druppels roos of oranje essentiële olie toe te voegen, bevochtig de doek met een oplossing van de olie afkomstig uit katoen, op te leggen aan pre-gereinigde klein deel van de huid (onderarm, schouder , hals, enzovoort) en laat gedurende 20 minuten; dan is de rest van de olie moet worden verwijderd, gedrenkt huidweefsel.

Dergelijke toepassingen zouden elke twee dagen gebeuren op verschillende gebieden van de huid. Hoekaanslag direct op de huid van het geheel niet noodzakelijk, omdat door de huid in het lichaam krijgt zuurstof en olie blokkeert de toegang van zuurstof naar de weefsels. Regelmatig gebruik van toepassingen binnen drie maanden aanzienlijke verbetering van de conditie van de huid, waardoor het fris en vastgezet.

Voor de huid van de handen geschikte mengsel van lijnolie met lavendel, kamille of eucalyptus essentiële olie. Maar een eetlepel lijnzaadolie voeg 2 druppels etherische olie. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op de huid schoon Schone huid: de schoonheid van de noodzaak om te vechten   hand en gemasseerd voor een paar minuten. Na deze procedure, de huid glad en zacht. Dezelfde procedure kan worden uitgevoerd, en op zijn voeten.

Snel de huid van de handen herstelt een mengsel van lijnolie (1 theelepel), waarin 2 druppels olie oplossing van vitamine A en E, en ruwe eierdooier toe te dienen. Het mengsel moet worden toegepast op de huid te reinigen op de handen, handschoenen dragen schoonheid filament (je kunt ze kopen in de winkel) en laat gedurende 30 minuten, dan was uw handen grondig met een zachte water zonder zeep.

Op grote schaal gebruikt lijnzaadolie polish. In een theelepel warme lijnolie, voeg 1 druppel etherische olie Etherische oliën en conceptie: kan helpen de rozen?   madeliefjes, zorgvuldig het mengsel wrijven in de vingertoppen, nagels en nagelriemen nagel plaat gedurende 5 minuten, verwijder overtollige olie met een papieren handdoek en zet op katoenen handschoenen schoonheid 's nachts. Procedure moet tweemaal per week worden uitgevoerd gedurende ten minste drie maanden.

Een veel ongemak kan leveren huid op de voeten, vooral op de hielen. Het wordt moeilijk, geschild lagen en barst om een ​​lange niet-genezende fracturen vormen. In dat geval kunt u dagelijks voetenbad van afkooksel van aardappelschillen maken met de toevoeging van lijnolie. Deze baden zijn goed verzachten de huid voetzolen, zoals eelt en likdoorns, die dan gemakkelijk worden verwijderd met een puimsteen.

Lijnolie voor massage

Lijnzaadolie is perfect voor massage. Deze natuurlijke olie met geen conserveringsmiddelen, die goed wordt geabsorbeerd in de huid, waardoor een soepele glide handmassage. Voor massage kan gebruikt pure lijnzaadolie of voeg een kleine hoeveelheid essentiële oliën.

Geabsorbeerd in de huid, lijnolie Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem   Het wordt in huidcellen en activeert stofwisselingsprocessen in hen. Vooral effectief is lijnzaadolie voor cellulitis. Massages met lijnolie helpen om huidcellen te herstellen, vet uitgerekt insluitsels als lijnolie bevordert de afbraak van vet. Het helpt ook lijnolie voor striae: het helpt om collageen vezels hiaten die zich voordoen wanneer de spanning van de huid te herstellen.

Lijnzaadolie - een mooie natuurlijke cosmetica voor het lichaam.

Galina Romanenko

Als je probeert te versterken haar en haaruitval te voorkomen, u tevergeefs geprobeerd alle beschikbare shampoos, conditioners, crèmes en maskers, maar dat betekent niet dat de zaak hopeloos is. De kans is groot dat je op zoek naar oplossing voor het probleem is er niet. Vaak is de beste manier om het haar te versterken is voedsel - dat wil zeggen, we moeten handelen van binnenuit, niet van buitenaf.

Gezond haar is afhankelijk van het vermogen van het lichaam om "bouwen" gezond haar en huid en haarfollikels. Dat is waarom het zo belangrijk om een ​​gezond dieet - zonder lichaam is gewoon niet genoeg bouwmaterialen. Echter, de verandering in de voeding alleen van invloed op de conditie van het haar, die nog moet groeien, dus snel resultaat verwacht. Als u vandaag uw dieet te veranderen, de conditie van je haar een aanzienlijke verbetering in 6-12 maanden, afhankelijk van de snelheid van de groei (het haar groeit gemiddeld 1,2-3,8 cm per maand).

Gevallen waarin de macht helpt niet izmenenpie

• Haaruitval mannelijk model. In dit geval moet u zo snel mogelijk naar een arts, en het gebruik van speciale fondsen voor kaalheid zien Fondsen van kaalheid: besparing haar ;
• Verlies en dunner wordend haar in verband met het verouderingsproces. In alle ouderen haar minder en dunner geworden; Het is een natuurlijk proces, waarbij met behulp van een gezonde voeding kan worden vertraagd, maar niet voorkomen.

Andere aandoeningen die haarverlies veroorzaken, maar zijn omkeerbaar:

• Schommelingen in de hormonale niveaus. Veel vrouwen hebben haar uitvallen of broos worden tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Gezonde voeding kan het herstel van het organisme te versnellen, met inbegrip van de conditie van het haar, nadat ze genormaliseerd hormonen;
• Stress;
• Schildklier ziekte;
• Ijzertekort.
• Laten we nu praten over welke producten moeten worden opgenomen in het dieet, om het haar te versterken Hoe het haar te versterken, om niet te verdwalen: -Getest recepten .

Eiwitrijk voedsel rijk aan ijzer

Eiwitten zijn nodig voor de groei van cellen, waaronder die welke deel uitmaken van het haar. Als eiwit ontbreekt haar groeit langzaam wordt brosser, maar in sommige gevallen, begint te dalen. Verder wordt ijzer in de eiwitproducten van dierlijke oorsprong wordt beter geabsorbeerd dan plantaardige voeding. IJzer helpt rode bloedcellen om de toegang van zuurstof naar alle lichaamscellen waarborgen.

De meeste mensen hebben voldoende ijzer, die ze uit het dieet. Echter, premenopauzale vrouwen ouder aanbevolen voor voedingssupplementen met ijzer, omdat in deze tijd het niveau van de substantie in het bloed aanzienlijk verminderd. Heeft deze supplementen niet nemen zonder eerst te overleggen met een arts omdat teveel aan ijzer in het lichaam gevaarlijk voor de gezondheid kunnen zijn. Rijke bronnen van ijzer - mosselen, oesters, mager rundvlees, kalkoen, eend, lam, kip, varkensvlees, garnalen, eieren. Zijn vrij veel in tofu, soja, linzen, bonen.

Vitaminen

Zwakke haar kan een teken zijn van een tekort aan bepaalde vitaminen. Eet meer vitamine A, C, E en C. Eet meer greens en eiwitrijk voedsel zoals eieren en noten - ze bevatten een breed scala van haar essentiële voedingsstoffen.

Vitamine C

Vitamine C verbetert het vermogen van het lichaam om ijzer uit plantaardig voedsel te absorberen, zodat vegetariërs is vooral belangrijk om zo veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine gebruiken.

Ascorbinezuur is ook noodzakelijk voor de vorming van collageen, die grotendeels afhankelijk schoonheid van haar en huid.

Een veel vitamine C in paprika's, sinaasappelen, grapefruit, aardbeien, ananas, papaya, citroenen, broccoli, guave, spruitjes.

B-vitaminen - foliumzuur, vitamine B6, vitamine B12

Deze vitaminen zijn betrokken bij de totstandbrenging van rode bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof en andere voedingsstoffen in het lichaam. Bij een tekort aan vitaminen in de huid wordt somber en droog haar zwakkere, te breken en vallen uit. En het is - alleen de uiterlijke tekenen; interne organen tekort aan deze stoffen kan uiteindelijk leiden tot veel meer ernstige schade.

De bronnen van vitamine B6 zijn kikkererwten, verrijkte granen, wilde zalm (niet gegroeid in kwekerijen), mager rundvlees, varkensvlees, kip, aardappelen, bananen Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid   en linzen. Veel vitamine B12 in schelpdieren (mosselen, oesters, krabben), zalm, verrijkte granen, soja-melk, forel, mager rundvlees en magere kwark. Foliumzuur of vitamine B9, is opgenomen in sojabonen, havermout, rapen, spinazie, doperwten, artisjokken, okra, bieten, pastinaak en broccoli.

Zink

Zink is nodig voor de groei en weefselherstel, inclusief - hair. Het zorgt ook voor de normale werking van de talgklieren, die ook invloed op de conditie van het haar. Zink-deficiëntie kan leiden tot gebrekkige groei en haaruitval en roos Roos: waar het vandaan komt, en wat te doen . Rijke bronnen van zink zijn oesters, mager rundvlees, krab, varkensvlees, pindakaas, tarwekiemen, turkije, kalfsvlees, pompoenpitten, kip, kikkererwten.

Middelen voor het versterken van haar

Veel mensen dromen van een lang, sterk, dik haar hebben. In de praktijk, zoals een haar te groeien zonder enige inspanning kan niet zowat iedereen. Als je haar wordt beschadigd door warmte styling, blootstelling aan zonlicht of lage kwaliteit verf, je moet geduld hebben, te herwinnen je haar gezond. Echter, terwijl de versterking van het haar - een lang proces, het resultaat is de moeite waard.

Kapsel

Regelmatig trimmen het haar om de gespleten haarpunten te verwijderen, en om hun groei te stimuleren. Gespleten haarpunten kan niet worden "genezen", kunnen ze slechts tijdelijk bedekken met speciale fondsen. De enige manier om echt het probleem op te lossen - het is een gewone knipbeurt. Beschadigd, wordt losse haren knippen aanbevolen om de 6-8 weken. Gezond haar kan eens in de 2-3 maanden worden gesneden.

De zorg voor de hoofdhuid

Een goede verzorging van de hoofdhuid - een van de belangrijkste middelen om het haar te versterken. 4-5 keer per week, maar beter - elke dag, doe jezelf een hoofdhuidmassage om de bloedcirculatie te stimuleren. Was het haar zo vaak als nodig om de huid niet ophopen te veel vet en vuil - het beperkt de toegang van lucht naar de haarfollikels, en dit heeft een negatieve invloed op het haar.

Deep conditioning

Proberen om minstens één keer per week uit te voeren van deze procedure. Koop een speciaal gereedschap voor diepe conditioning, of gebruik natuurlijke conditioners zoals mayonaise, geraspte pulp van avocado, of olijfolie. Pas uw gekozen tool op ongewassen haar en de hoofdhuid, op het hoofd met een douche-cap of wikkel het Polyethylenes, en houden de airconditioner op het haar voor 20-30 minuten. Was daarna je haar met shampoo.