Met de komst van de kinderen in het leven van jonge ouders hebben veel zorgen. Child Health - een van de belangrijkste, die een aantal verschillende factoren omvat. Gezonde slaap - het is een voorwaarde, waarbij de baby goede ontwikkeling onmogelijk. Maar soms is de droom van het kind onrustig, kinderen zelden ermee akkoord om in te slapen vanwege de tijd, kan wakker worden tijdens de nacht en weigeren om weer in slaap te vallen. Slaapstoornissen gebeuren niet zonder reden. Om te begrijpen waarom een kind niet goed slapen, moet je precies weten wat hem dwars zat.
Overtreding van het regime van de dag
Vaak onrustige slaap wordt veroorzaakt door verkeerd gebruik van de dagelijkse routine. Als een kind in slaap valt te laat, te laat opstaat, beweegt een beetje en slaapt veel tijdens de dag, is er niets verrassend in het feit dat hij de slaap onrustige nacht zal zijn. Om dit probleem op te lossen, moet u de modus van de dag aan te passen. De jongen heeft om te wisselen tussen slapen en waken, zodat 's nachts had meer rust. Hoe ouder het kind, hoe duidelijker moet modus. In de wakende uren van de baby om te spelen, om actief te bewegen, om iets te leren. Natuurlijke vermoeidheid zal hem helpen om te slapen 's nachts, maar alleen op voorwaarde dat een dutje niet de nacht vervangen.
Om de modus van de dag in te stellen, elke dag moet u wakker van het kind en hem naar bed op hetzelfde moment.
Vermogen
Wat we eten beïnvloedt onze gezondheid. Meer kinderen zijn vatbaarder voor voedsel. Als uw kind honger naar bed gaan, is het waarschijnlijk dat het zal interfereren met zijn slaap. Als hij voor het slapen gaan te veel eten, kan het darmkrampen en zwaar gevoel in de maag te verstoren. Voedselallergenen kan ook invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Daarom, om te voorkomen dat het voedsel van de mogelijke oorzaken van slaapstoornissen, is het noodzakelijk te controleren en voeding. Als pasgeboren baby's worden gevoerd rond de klok op het eerste verzoek, moet de oudere kinderen in een uur te worden gevoed - een half voor het naar bed gaan. Dit zal helpen voorkomen dat onaangename gevoel in de maag, maar het kind niet in slaap vallen honger.
Gezondheid
Als een kind ziek is, dan zal het van invloed op hoe snel hij gaat slapen en hoe slaap. Onrustige slaap kan te wijten zijn aan een hoofdpijn, buikpijn
Buikpijn: Soorten en Symptomen
En hoge temperatuur. Als uw kind wakker wordt zonder duidelijke reden, misschien was hij bezorgd over pinworms - een soort lintworm die vaak wordt gevonden bij kinderen.
In elk geval, de baby moet een kinderarts tonen, de nodige tests die helpen de werkelijke oorzaak van slaapstoornissen maken
Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen
en snel te elimineren.
Emoties
Vaak de oorzaak van een slechte nachtrust bij kinderen is niet een goede emotionele sfeer in het gezin. Kinderen hebben behoefte aan genegenheid en aandacht, naar bed gaan voor hen - dit is het punt waar de ouders in de omgeving moeten zijn. Elke familie is er in hun eigen manier, in slaap vallen gaat gepaard met een soort van ritueel. Voor sommigen is het de avond baden, massage, schommelen, het lezen van sprookjes of het kijken naar tekenfilms gewricht. Zelfs normaal gesprek kan een kind om af te stemmen helpen om te slapen. Het hangt allemaal af van je relatie en de leeftijd van het kind. Het belangrijkste ding dat het kind voor het slapen gaan niet het gevoel angst, wrok, woede of andere negatieve emoties
Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen
. Daarom moet u alle conflicten op te lossen lang voordat het tijd is om te gaan slapen of laten hun beslissing tot de ochtend. Hoe meer stimuli, zal het harder het kind slaapt.
Heeft het kind voor het slapen gaan niet schelden, niet vinden van de relatie. Creëer een ontspannen sfeer om in te slapen het gemakkelijk en prettig zou zijn.
Nachtmerries
Als het kind opgroeit, is het vaak gestoord nachtmerries. Ze dromen van alle kinderen van tijd tot tijd, maar niet altijd een probleem, dat een gezonde slaap voorkomt geworden. Als uw kind wakker wordt op een regelmatige basis dat hij had een vreselijke droom, zo lang en in het algemeen weigert te gaan slapen, bang om te slapen - het is een ernstig probleem, vaak de effecten van stress
Hoe om stress te verslaan? Een oase
of symptoom van andere ziekten. Beslissen het moet in combinatie met specialisten. Kind psychiater en psycholoog om te helpen de oorzaak van nachtmerries en te elimineren.
Kinderen kunnen slecht slapen om verschillende redenen, soms helpt het om externe ruis, te fel licht van een lamp of, omgekeerd, ondoordringbare duisternis, soms is het niet erg prettig gedachten, of gewoon onwil om te slapen. In elk geval, de juiste benadering voor het oplossen van het probleem volledig en consistent uitgesloten alle mogelijke oorzaken van slaapstoornissen. Het is niet altijd een slechte droom betekent dat het probleem is zeer ernstig, soms genoeg om de ruimte te ventileren of vertel een kind een sprookje. Een nauwe relatie met het kind en wederzijds vertrouwen elke ouder zal zijn om de slaap van het kind goede nachtrust terugkeren.