Waarom het lichaam vitaminen

Vitamins - a minor (in kleine hoeveelheden) voedingscomponenten kunnen reguleren van de stofwisseling. Zonder hun deelname geen biochemische reacties in het lichaam passen (ze deel uitmaken van enzymen - stoffen die de snelheid vaak alle chemische reacties), zogenaamde vitaminen regulerende stoffen. De dagelijkse behoefte aan vitaminen varieert van duizendste mg tot enkele tientallen milligrammen.

Vitaminen verhogen de weerstand van verschillende omgevingsfactoren (infectieus agens, chemische en fysische invloeden), stimuleert het werk van vele orgaansystemen (bijvoorbeeld een systeem dat de desintegratie en verwijdering uit het lichaam gifstoffen verzekert neutraliseren van de effecten van straling).

Gebrek aan vitaminen leidt altijd tot verzwakking van het lichaam bevordert het ontstaan ​​van vele ziekten. Regelmatige inname van vitamine vermindert de incidentie van verkoudheden en andere ziekten. De vitaminen zijn vooral nodig in ouderen, patiënten met chronische ziekten, jongeren, mensen met een hogere fysieke en mentale belasting.

Total body vereist 20 vitamines en hun voorlopers, waarvan er vier (vitaminen A, E, K, D) zijn vetoplosbaar andere water oplosbaar.

Mineralen en hun betrokkenheid bij de stofwisseling

Mineralen zijn deel van het menselijk lichaamsweefsel, enzymen en hormonen. Zij spelen een belangrijke rol bij de constructie van weefselcellen, met name het skelet, onderhouden zuur-base en water-mineralenbalans. Mineralen in de intracellulaire vloeistof, aanpassing van de samenstelling te worden betrokken bij de vorming van bloedcellen, in de processen van het zenuwstelsel, regulatie van de spiertonus, waaronder de toon van het cardiovasculaire systeem. Ze zijn betrokken bij metabole processen als co-enzym (bestanddelen van enzymen), waardoor alle biochemische processen bespoedigen.

Chemische stoffen in het lichaam door middel van voedsel en water. De concentratie van bepaalde mineralen in het menselijk lichaam bereikt grammen (de zogenaamde macronutriënten - calcium, fosfor, kalium, natrium, zwavel, chloor, magnesium), terwijl andere in zeer lage concentraties en worden sporenelementen (ijzer, zink, selenium, jodium genoemd, kobalt, mangaan, chloor, etc.). Er is de benodigde hoeveelheid van elk spoorelement voor de normale werking van het lichaam.

Welke vitamines en mineralen te kiezen

Het beste is om een ​​arts te raadplegen, vooral als de persoon lijdt aan bepaalde chronische ziekten. Je kunt niet alle vitaminen nemen opeenvolgende zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen - voor hen produceerde een speciale vitamine-mineraal complexen.

Vandaag maakte een enorme hoeveelheid multivitaminen. Met hun selectie opgelet:

• vitaminen en mineralen - te veel onderdelen vaak "niet samengaan met elkaar" in één tablet, ondanks het feit dat tijdens de bereiding worden gebruikt speciale technologie (elke vitamine in een aparte kapsulki en daarna - in de tablet), na gastric capsules breekt en vitaminen gemengd;
• bij doseringen van vitaminen en mineralen; Sommige complexen een hoge doseringen dan de dagelijkse behoefte aan vitamine - het therapeutische doses die worden voorgeschreven; overdosis van sommige vetoplosbare vitamines kunnen onaangename gevolgen geconfronteerd;
• natuurlijke vitaminen - is zeker beter dan synthetische, omdat zij meer biologisch werkzame stoffen die bijdragen tot de absorptie van vitaminen; maar het meeste is kunstmatig complexen bevatten vitaminen die zijn geweldig, "geweven" in de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   en hebben geen negatieve kwaliteiten.

De dagelijkse behoefte aan essentiële vitaminen en mineralen

De dagelijkse behoefte aan vitamines: Vitamine A - 1 mg of 3.300 IE vitamine E - 20-30 mg of IE, vitamine D - 2, 5 mcg of 100 IE voor volwassenen en 10 mcg of 400 IE voor kinderen, vitamine B1 - 1, 5 - 2 mg, vitamine B2 - 2 mg, vitamine B6 - 2 mg foliumzuur Foliumzuur - de waarde is moeilijk te overschatten   - 0, 2 mg, vitamine B12 - 2 mg (voor zwangere vrouwen - 3 mg), vitamine C - 70-100 mg.

De dagelijkse behoefte aan mineralen zink - 3-15 mg ijzer - 10-18 mg silicium - 20-30 mg fosfor - 1000-2000 mg selenium - 50-200 mg calcium - 800-1500 mg (het grootste deel Het vereist moeders die borstvoeding geven en kinderen 6-7 jaar), magnesium - 400 mg, mangaan - 1-2 mg.

Een overdosis van vitaminen Wat is gevaarlijk

Gevaar voor overdosering voornamelijk vet oplosbare vitaminen A en D.

• Symptomen van vitamine A overdosering omvatten misselijkheid, braken, diarree, verstoring van de gezichtsscherpte, diplopie, hoofdpijn, slapeloosheid, geïrriteerdheid, Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren , Haaruitval, droogheid en peeling van de huid, huiduitslag.
• Een overdosis van vitamine D: hoge bloeddruk, hartfunctie krampachtige, misselijkheid, gewichtsverlies, buikpijn Buikpijn: Soorten en Symptomen , Verlies van eetlust, kinderen - vertraging in de ontwikkeling.

Vitaminen en mineralen die nodig zijn in het voorjaar, maar ze moeten worden genomen strikt volgens de aanbevelingen of voorschrift van de fabrikant.

Galina Romanenko

Diagnose van virale ziekte van Pfeiffer

Om de ziekte te diagnosticeren, wordt algemeen uitgevoerd bloedonderzoek op antilichamen tegen het Epstein - Barr virus of Monospot testen en complete bloedtelling. In de eerste week na infectie analyse kan een negatief resultaat opleveren, en de concentratie van antilichaam wordt gewoonlijk bereikt een piek 2-6 weken na het virus het lichaam is binnengedrongen.

Hoewel de nauwkeurigheid van Monospot test, als het te vroeg is gedaan, tot 100% in sommige zeldzame gevallen kan de ziekte leiden tot vals positieve resultaten van deze analyse. Onder deze ziekten - toxoplasmose, rode hond, en sommige kwaadaardige aandoeningen, in het bijzonder leukemie en lymfoom.

Met bloedbeeld wordt bepaald, onder meer het niveau van de lymfocyten en leukocyten. Virale mononucleosis wordt gekenmerkt door verhoogde niveaus van witte bloedcellen en lymfocyten; normale of lage concentratie van deze cellen geeft meestal andere ziekten.

In het algemeen is het niveau van lymfocyten in het bloed bij mononucleosis Klierkoorts - gunstige prognose   Het wordt het maximum in de eerste of tweede week van de ziekte, en vervolgens geleidelijk terug naar normaal; ongeveer normaal en verhoogt de concentratie witte bloedcellen.

Aangezien het virus mononucleosis is bijna altijd enigszins de lever, bloed telling bij deze ziekte meestal toont een lichte toename in het niveau van bilirubine.

Behandeling van virale ziekte van Pfeiffer

Tot nu toe is het niet aangetoond voldoende effectieve antivirale geneesmiddelen voor de behandeling van de ziekte van Pfeiffer Behandeling voor klierkoorts - geneesmiddelen en folk manieren . Acyclovir en ganciclovir kunnen virale afwerpen verminderen, maar hebben geen invloed op het verloop van de ziekte.

Typisch, worden de patiënten aangeraden voor een paar weken veel rust, drink veel vocht, en voor zover nodig, OTC-geneesmiddelen te nemen om de symptomen van de ziekte te verlichten. Vasthouden aan een speciaal dieet is niet nodig - alleen een volle en gevarieerde voeding, het lichaam met alle noodzakelijke vitaminen. Echter, de patiënten aangespoord om zich te onthouden van het drinken van alcoholische dranken. Aangezien mononucleosis effect op de werking van de lever, alcoholmisbruik tegelijkertijd veroorzaakt vaak misselijkheid, braken en andere onaangename gevolgen.

Op een stuk van ten minste drie weken, moet u zich te onthouden van elke grote fysieke inspanning (ernstig in dit geval, moet u alle voorwaarden die tastbare spierspanning vereisen, en in het bijzonder onder meer - de buikspieren). Deze maatregel is noodzakelijk om de kans op breuk van de milt verminderen.

Complicaties virale klierkoorts

In zeldzame gevallen, klierkoorts leidt tot een sterke toename van de amandelen, wat resulteert in obstructie van de luchtwegen. Voor de behandeling van deze complicatie wordt meestal gebruikt corticosteroïden.

Soms is een complicatie van virale ziekte van Pfeiffer wordt gescheurde milt - een potentieel fatale aandoening, maar met tijdige behandeling, de prognose is gunstig.

Andere zeldzame complicaties van klierkoorts - myocarditis, encefalitis en lymfoom.

Volgens een recent afgesloten studie, die zeven jaar duurt, kunnen virale mononucleosis ook leiden tot de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom Chronische vermoeidheid syndroom - een nieuwe ziekte van de eeuw .

Wetenschappers hebben lang opgemerkt dat, terwijl de meeste mensen hebben symptomen van de ziekte verdwenen binnen enkele weken, één van de tien gevallen lang bewaard symptomen zoals zwakte en vermoeidheid. Chronisch Vermoeidheid Syndroom Chronische vermoeidheid - als het leven is niet een aangename ervaring   Het kan worden gediagnosticeerd als dergelijke symptomen zijn waargenomen voor zes maanden of meer, en leiden tot een significante vermindering van de kwaliteit van leven.

De onderzoekers zagen een groep van 39 patiënten die waren gediagnosticeerd met acute virale ziekte van Pfeiffer .  Acht mensen hebben "post-infectieuze vermoeidheidssyndroom" ontwikkeld, terwijl de anderen namen ziekte zonder gevolgen .  Gedurende 12 maanden bij patiënten die regelmatig bloed voor het testen van de activiteit van Epstein beoordelen - Barr virus en bepalen hoe het reageert het immuunsysteem .  Het bleek dat er geen virus of abnormale immuunrespons niet verklaart het feit dat na de ziekte bij sommige patiënten ontwikkelen chronische vermoeidheidssyndroom .  Wetenschappers kwamen tot de conclusie dat tijdens de acute fase van virale mononucleosis schade aan delen van de hersenen die waarneming van vermoeidheid en pijn regelsignalen .  Dus als na enkele weken van herstel van de patiënt klaagt constante vermoeidheid, sufheid en lethargie, is niet te wijten aan de activiteit van het virus, en de processen in de hersenen .