Hoe nuttig biergist: het noodzakelijk is om te weten

Jaarlijks aantal geneesmiddelen op basis van natuurlijke elementen. Ze onderscheiden zich door een hoog rendement en minimale bijwerkingen. Over wat gist bruikbaar brouwer zich volledig bewust is niet alles, ondanks voldoende kennis van het bestaan ​​van het geneesmiddel.

Biergist - geen parasitaire schimmel die vijftig procent eiwit, 20-5 om 40 procent glucose bevat Glucose: De energiebron   en ongeveer drie procent vet. Het product is stabiel, de schimmel kan onder de gebruikelijke voorwaarden worden gedood voor vijftien minuten, en vereist daarom een ​​passende behandeling.

De farmacologische preparaat in de vorm van tabletten of poeders bereid door fermentatie van mout en hop verdere zuivering en droging, met behoud van biologische activiteit.

Wanneer we spreken over het overschrijden van de dagelijkse norm, wat gebeurt bij hoge gehalte in de voeding van vis, groenten en vlees, dan is de gebruikelijke dosering is absoluut niet gevaarlijk. Er is zelfs een zeker voordeel, omdat de meeste vitamines accumuleert zonder draaien in vrije radicalen, en zonder vervuiling van het lichaam.

Magnesium, kalium, fosfor, calcium, selenium, zwavel, natrium en zink bepaald indrukwekkende minerale samenstelling van biergist. Hoge niveaus van vitamine D kunt u snel sporenelementen geabsorbeerd in de darm, en vooral biedt met een minimum verlies van dat percentage is - niet meer dan vijftig. Dit deel wordt de bruikbare blootstelling aan vrijwel alle systemen en organen heeft merkbaar helende werking.

Bouwmateriaal

Het proteïne biergist bevat een set van twintig aminozuren die aanvullen voor de regeneratie van de cellen van het hele organisme. Dit en de huid en inwendige organen, weefsel en bot, en bloed en spieren. Tegelijkertijd aminozuren stimuleert het zenuwstelsel, het verschaffen van geleiding pulsen in neuronen en is een katalysator van biochemische processen.

Samen met fosfor en calcium aminozuren Voer een van de belangrijkste functies - handhaving skelet vorm, door versterking van het bot, met name ter hoogte van de borstkas, waarbij verschillende stammen leiden tot ernstige afwijkingen in de lever en het hart. Een houding hangt ook af van de toestand van de spiervezels, die aanzienlijk versterkt onder invloed van vitamine D, B3 en B9.

Spijsverterings

Biergist bijdragen aan de totstandkoming van gifstoffen uit de darmen, de normalisering van de vetstofwisseling en afvoer overtollige vloeistof Hoe om overtollig vocht terug te trekken uit het lichaam - op allerlei manieren Dat leidt tot het lichaam te reinigen en versterking van het immuunsysteem Versterking van het immuunsysteem - helpt het immuunsysteem . Ook gaan over de preventie van vette lever.

Het geneesmiddel activeert de functie van de alvleesklier, regel-, en de productie van insuline De principes van de werking van insuline - de wetenschap van sparen levens   en het niveau van glucose, en heeft een positief effect op de maagzuurafscheiding. Dit leidt tot een betere gezondheid, normalisatie van ontlasting en stabiele eetlust.

Het zenuwstelsel

Op gist het centrale zenuwstelsel brouwer een complex effect. Elimineer neurologische en psychiatrische stoornissen, schizofrenie bebouwd reacties verbeteren, geheugen en reactie, alsook stimuleren mentale activiteit.

Verbeterde geleidbaarheid van de zenuw activiteit en perifere zenuwstelsel, die leidt tot de eliminatie van bloedarmoede, verbetering van het gezichtsvermogen en het vergroten van de coördinatie. Belangrijke functies van het voorkomen van een beroerte en cerebrale infarcten.

Cardiovasculaire systeem

Biergist versterken van de wanden van de bloedvaten en verhogen hun lumen. Deze geabsorbeerd en geëlimineerd overtollig cholesterol activeert de functie van de haarvaten, wordt bloedstroming gestabiliseerd. Stimuleert de milt en het proces van hematopoiese, verbetert het bloed, die verbeterde oxidatieve reacties. Normaliseert de bloedstolling, en de snelheid van wondgenezing.

Ook versterkt de hartspier en de ventriculaire wand. Er is de eliminatie van micro-coronaire vaten, herstelt de elasticiteit normaliseren bloeddruk aanzienlijk verminderde vorming van bloedstolsels.

Conditie van de huid en het haar

Na ontvangst van biergist is verzadigd met zuurstof en de onderhuidse laag van collageen, toxinen, normale verwijderen van vet ontdaan van toxines en microben follikels en oppervlaktelagen.

De huid wordt steviger, verbetert de teint, algehele uiterlijk en de gezondheid van het haar. Ook vermindert droogheid en allergische huid vlekken verdwijnen en diverse huiduitslag.

Mok van melk en sterke botten gaan hand in hand. Maar niet alleen zuivel nodig voor gezonde botten. Aan het been waren sterk, ze moeten andere vitaminen, mineralen en eiwitten. Al deze voedingsstoffen die we kunnen genoeg van de juiste voeding te voorzien.

Onze beenderen zijn levend weefsel dat voortdurend wordt vernietigd en vernieuwd. Maar ongeveer 30 jaar de snelheid van de vernietiging van het weefsel begint de refresh rate overschrijden, en een verminderde botdichtheid. Dit geldt vooral sponsachtige weefsel in de botten, de zgn sponsachtige substantie hecht aan het bot fort. Na een bepaalde tijd, kan de botten te bros en derhalve scheuren aangeeft vroege osteoporose worden. Het risico van de ziekte bij vrouwen vier maal hoger dan bij mannen, vooral omdat vrouwen minder botmassa. Botmassa vermindert vrouwen postklimatericheskogo leeftijd van twee tot vier keer sneller dan voor de menopauze. Hierdoor wordt het lichaam verlaagd oestrogeengehalte Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten Het beschermen van het bot. Dientengevolge, de snelheid van deze processen vertraagd, maar de daling van de hoeveelheid oestrogeen gaat.

Goede voeding niet verhogen de snelheid van het bot omzet, maar in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging zal bijdragen tot het behoud van de gezondheid van onze botten.

De belangrijkste bepalingen van een gezonde voeding

Maaltijden moeten worden afgewogen, met veel eiwitten, vetten en koolhydraten. En als je nodig hebt om gewicht te verliezen? Om gewicht te verliezen, moet je meer energie verbruikt dan het ontvangt. In gewicht kan van geen voedsel, zelfs van fruit: hoe minder we eten, hoe minder energie vrij (! Aangepast ons lichaam om energie te besparen voor duizenden jaren), is er vermoeidheid - we minder bewegen, het resultaat - energie komt meer dan toegewezen, vetophoping .

De principes van een evenwichtige voeding

• Als je koolhydraten beperken de "firebox" gaan de eiwitten en vetten in hun verval geproduceerde schadelijke stoffen, is een vergiftiging van het lichaam;
• weinig eiwitten in het dieet - lijdt immuunsysteem, de huid wordt droog en slap, dof haar en broze nagels, (de eindeloze koud!) afvallen door verlies van spiereiwit;
• geheel zonder vet kan niet - ze zijn essentieel voor de werking van de lever, de absorptie van veel vitamines, het verbranden van vet opgeslagen; maar het vet in de voeding niet meer dan 25% van de dagelijkse calorieën;. in vet vlees, melk, gebakken voedsel en gebak bevat schadelijke vetten in vis en plantaardige oliën - handig;
• het kookproces moet plaatsvinden, zodat de producten in de meeste voedingsstoffen te behouden, zodat het koken voor een paar, kook of stoofpot; van gefrituurd voedsel moeten worden vermeden.

De World Health Organization (WHO) beveelt

WHO-aanbevelingen zijn gebaseerd op het principe van een verkeerslicht. Groen licht - het eten zonder beperkingen; Dit volkoren brood, volkoren granen en ten minste 400 gram per dag van groenten en fruit. Geel licht - vlees, vis, zuivelproducten - alleen de lage-vet en minder dan de "groene" producten. Rood licht - is een product dat u moet oppassen: suiker, boter, gebak. Hoe minder je deze producten gebruikt, hoe beter. Als je wilt taart, ijs, muffins, voorstellen hoe koolhydraten met vetten worden opgenomen in je lichaam en opgeslagen als vet. Alle eetlust verdwijnt.

Maar als je echt iets wilt verboden?

Bijvoorbeeld, rode en zwarte kaviaar? Weinigen kunnen ook nuttig zijn. Het kalf heeft alles wat je nodig hebt: een gemakkelijk verteerbaar eiwit, gezonde vetten, mineralen en vitaminen. Kaviaar schuld voor een hoog cholesterolgehalte, maar bijna alles wordt geneutraliseerd daarin nuttig lecithine. Dus eet, maar niet tot het uiterste gaan.

Vis en zeevruchten - een gezond dieet

De Japanners eten veel vis. En je hebt gezien minstens een dikke Japanse, goed, behalve natuurlijk, sumoworstelaars? Dat klopt. Viseiwit wordt goed geabsorbeerd, omdat het gebouwd onze cellen. De vette vis (zalm, haring, sardines) een vetzuur omega-3 en omega-6, waarbij het overtollige vet te verbranden. Op elk vis rijk aan vitaminen en sporenelementen.

Groenten - een verlenging van het leven

De groenten bevatten vezels en pectine, die een belangrijke rol spelen bij het normalisatieproces van de spijsvertering. En hoe werkt ons spijsverteringskanaal, beïnvloedt onze gezondheid en levensduur. Het eiwitgehalte in groenten klein, behalve peulvruchten (erwten, bonen, sojabonen), die bevatten tot 20% eiwit, nadert in de aminozuursamenstelling de dierlijke eiwitten.

Groenten zijn een bron van vitamine C, A, B groep groenten grote hoeveelheden mineralen, organische zuren, etherische oliën bevatten ook Etherische oliën en conceptie: kan helpen de rozen? , Volatile, tannine en andere stoffen. De meeste groenten bevatten kalium zouten, sporenelementen (ijzer, koper, kobalt, zink, enz.), Zoals vereist door het lichaam om het leven.

Alles over fruit

Iedereen weet dat fruit zijn goed. Wat zijn ze goed? Ze bevatten koolhydraten die we eten, zonder schade aan de gezondheid, het vervangen van hen snoep. In steen fruit (abrikozen, perziken, kersen) bevatten veel glucose en sucrose, in pome (peren, appels) - fructose. Alle vruchten rijk aan vitaminen en mineralen, waarvan de waarde is te danken aan hun goede verteerbaarheid. De perziken Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten , Bananen en abrikozen bevatten veel kalium, die zo nodig ons hart. De bron van ijzer in combinatie met ascorbinezuur (ijzer in deze combinatie wordt beter opgenomen) zijn appelen, peren, pruimen. Bananen toon en krachten te herstellen na fysieke en mentale stress. Moe - eet een banaan Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid . Ruwvoer (voedingsvezels) worden in fruitpectine, waarbij de darmflora normaliseren, onderdrukken de rottende processen afleiden toxinen.