Overseas onuitspreekbare woord "Callanetics" betekent niets anders dan een reeks van rekoefeningen
Rekoefeningen - Wees voorzichtig
en flexibiliteit. Zo'n lastige naam is niet alleen een goede marketingtruc om aandacht te trekken om de verkoop van cd's en tapes met opnames van eenvoudige oefeningen. De naam van het ras van fitness gaf hem de grondlegger van Callan Pinckney en dan beloven al zijn volgelingen dat het wonder-complex hen 07:00 lessen klassieke turnen zal vervangen. Mythen snel en Callanetics verdreven als een van de moderne trends van fitness, bleef.
![Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek
Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Wat is Callanetics en de voordelen ervan
Fitness, aerobics, gymnastiek, stretching
Stretching: uitrekken met plezier
Yoga, vormgeven - al deze complexe oefening veel gemeen. Elk van hen is een fusie van de luchtwegen en uitoefenen om de flexibiliteit van het lichaam, de elasticiteit van de gewrichtsbanden en fit levensduur halen. Callanetics drukte thuis de gebruikelijke gelederen van sport en vertrouwen barstte in het leven van zijn tijdgenoten.
Ik kwam met dit soort fitness Amerikaanse Callan Pinckney (b. 1940), aan de verschillende systemen van oosterse gymnastiek en ademhaling praktijken te combineren. Dit systeem is ontworpen voor de ontwikkeling en verbetering van alle delen van het lichaam: de heupen, de schouders, rug, billen, armen en benen. Klassen Callanetics helpen gewicht te verminderen en het volume te verbeteren, te herstellen metabole processen in het lichaam, het verbeteren van je houding
Houding - een paar handige tips voor degenen die willen lopen rechtdoor
en het bereiken van "ballet" in de vorm van stretching.
![Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek
Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Mythen en werkelijkheid
Callan had zijn volgelingen beloofd dat uur durende sessies Callanetics vervang ze dagelijks oefeningen in aerobics of 07:00 klassieke vormgeving die na tien trainen van alle vrouwen pomolodeyut tien jaar, niet minder. Zo avontuurlijk atleet onmiddellijk trok de aandacht van miljoenen werkende vrouwen over de hele wereld die willen een lange tijd door te brengen in het verbranden van calorieën en het brengen van de figuur aan het ideaal, als je dezelfde resultaten in zo'n korte tijd te krijgen.
Het is duidelijk dat de tien beroepen hoeft alleen de uitvoering van een complex systeem, een gezonde gewoonte te voeren. De realiteit is dat alleen regelmatige lichaamsbeweging Callanetics significante resultaten te kunnen laten zien, zoals, inderdaad, elke andere vorm van gymnastiek. Leef reclame zijn sport - Callanetics - auteur Callan Pinkley: ze is al meer dan zeventig, in uiterlijk lijkt het dertig jaar, en de elasticiteit van de gewrichten en spieren van de afgunst van heel jonge dames.
Sinds mijn kindertijd Callan had problemen met zijn heupen, voor de eerste zeven jaar van haar leven droeg ze stalen beugels op zijn benen. Het meisje had veel studeren ballet en duiken om de ideale verhoudingen van de figuur verder te realiseren. Sommige elementen van haar sportactiviteiten Callan introduceerde een nieuwe methodiek in Callanetics.
![Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek
Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Hoe om te gaan met Callanetics
Een set van oefeningen voor het beoefenen van Callanetics kunnen gemakkelijk worden gevonden in het verslag op schijven en andere media op het internet. Het belangrijkste voordeel van dit complex is de toegankelijkheid en werkgelegenheid, zelfs thuis. Het resultaat van de lessen zal niet lang duren: Fit en slank lichaam is gegarandeerd voor iedereen die zich bezighoudt met Callanetics regelmatig, zonder onderbreking, volgens de instructies van de auteur.
De oefeningen vereisen geen bewegen rond de kamer, misschien vanwege hun gedrag, zelfs in kleine ruimtes. Het geheim complex dat afwisselend afzonderlijke groepen van de spieren dan gespannen, om vervolgens te ontspannen, worden alle spieren soepel te ontwikkelen. Elke set begint met een warming-up gericht op het opwarmen van de spieren. Vervolgens werd het complex van de versterking van de spieren van de rug en borst en buik dijen en de correctie van de figuur
Correctie cijfers: opties om de strijd tegen obesitas
.
De bijzonderheid van deze complexe oefening die er geen plotselinge bewegingen, geen lessen pijn. Callanetics belangrijkste principe - doe geen kwaad, want in elke oefening richt zich op gehaaste herhaling van bewegingen, nette stretching, langzame verwezenlijking van flexibiliteit.
![Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek
Callanetics: Amerikaanse zuster Russische gymnastiek](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Het is interessant
Met de geboorte van techniek callanetics de auteur was een andere naam - Barbara Pfeiffer Biffinger Pinckney Savannah, veranderde ze zijn dertig jaar in de naam van Callan, op advies van een vriend van numerologie. Hij beloofde dat, samen met de nieuwe naam van het meisje zal een nieuw leven. En zo gebeurde het: over, dankzij een nieuwe techniek, de hele wereld erkend.
Wat een reeks oefeningen om te kiezen voor zichzelf, iedereen beslist voor zichzelf of overlegt met een ervaren instructeur. Het belangrijkste geheim van het succes in elk bedrijf - luister naar je lichaam, je intuïtie en volg je weg tot in de perfectie van lichaam en ziel te bereiken.
Jeanne Pyatirikova