Bodybuilding - een sport waarin het belangrijkste doel is spier te krijgen, de ontwikkeling van alle spieren van het menselijk lichaam en het creëren van ideale proporties. Dat de beoordeling van deze indicatoren vertonen tijdens wedstrijden in verschillende gewichtsklassen.
Hoe is het lichaam in bodybuilding
De basis van bodybuilding oefening is
Mythes over de oefening: niet geloven
en een speciaal dieet. Om bouwen spier, bestaande uit een eiwit, is het noodzakelijk om zoveel eiwitinname krijgen. Dit is mager vlees, magere zeevis, zuivelproducten, eieren, noten, boekweit. In het lichaam worden deze eiwitten eerst ontleed in zijn componenten - aminozuren, en vervolgens worden de eigen eiwitten lichaam, zoals spiercellen opgebouwd. Van bijzonder belang is dierlijke eiwitten, omdat het een complete set van essentiële aminozuren bevat.
Echter, een toegenomen hoeveelheid van eiwitten - een zware belasting voor de lever en nieren alsook eiwitten afgebroken vrijgeven
Ontlaadt bij vrouwen als er reden tot zorg
toxische stoffen. Vooral gevaarlijk in deze situatie het tekort in levensmiddelen koolhydraten, die energiebron zijn. Indien voldoende koolhydraten, begint het lichaam energie van eiwitten, die gepaard gaat met het vrijkomen van grote hoeveelheden toxische producten.
Daarom is spier ontwikkeling en gebruik van een grote hoeveelheid eiwit voedsel aanbevolen om meer vloeistoffen die worden gewassen om de hoeveelheid toxine te drinken.
Vocht uit het lichaam zeer snel uitgescheiden atleten tijdens training, maar met de vloeistof en zouten worden gewoonlijk afgeleid. Allereerst is de natrium, kalium en magnesium. Als er een gebrek aan natrium onmiddellijk het gebrek aan kalium beïnvloedt diens spierzwakte, lethargie en verminderde prestaties, aangezien het de belangrijkste intracellulaire kalium, een mineraal dat osmotische druk in de cellen handhaaft. Het gebrek lijden en de hartspier (myocardium), waardoor sommige atleten voor hartritmestoornissen. Gebrek aan mineralen bevordert de gevoeligheid voor toevallen.
Veel atleten op de achtergrond van de actieve beoefening ontwikkelen aanvallen individuele spiergroepen.
Zeer belangrijk voor het organisme magnesium - is betrokken bij het metabolisme van koolhydraten en levert energie aan de cellen. Daarnaast is magnesium betrokken bij verschillende enzymatische processen, waaronder het proces van eiwitmetabolisme.
Want wat wordt gebruikt in de bodybuilding asparkam
Asparkam - een complex geneesmiddel, dat bestaat uit kalium en magnesium aspartaat aspartaat. Kalium is noodzakelijk voor een goede stofwisseling
Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens
in spiercellen, waaronder het handhaven ervan in de normale osmotische druk. Dit wordt bereikt door middel van zogenaamde sodium-potassium pomp, wanneer kalium meestal intracellulair natrium - van buitenaf in de extracellulaire ruimte. Maar kalium-natrium pomp niet werken zonder voldoende energie die wordt toegevoerd aan de cellen in magnesium.
Aspartaat helpt kalium en magnesium te transporteren in de cellen, dus het moet ook het lichaam van een atleet.
Asparkam atleten tijdens de training vermindert vermoeidheid, verhoogt de efficiëntie, en dit op zijn beurt verhoogt de spiermassa. Het helpt opbouwen spiermassa magnesium - is betrokken bij het metabolisme van eiwitten en levert energie aan dit proces.
In sommige gevallen, atleten, bodybuilders, gewichtsafname vereist. Dit is noodzakelijk om het gewicht wordt verhoogd als gevolg van de ophoping van overtollig vet in het lichaam of een grote hoeveelheid vloeistof. Wanneer overtollig vet helpt een combinatie van verbeterde eiwit voeding met een actieve training. Maar om vergiftiging te voorkomen, moet u voldoende te drinken, en daarmee de productie van kalium en magnesium. Daarom is het gewichtsverlies tijdens de training zijn asparkam.
Als de oorzaak van gewichtstoename is de vertraging in de lichaamsvloeistoffen en zwelling, wordt het gebruikt in combinatie met een diureticum asparkamom
Asparkam - helpt met hart-en vaatziekten
. Deze combinatie voorkomt dat mineralen door het lichaam en daarmee samenhangende complicaties.
Hoe te asparkam toepassing wanneer bodybuilding
Het is het beste als bodybuilding asparkam cursussen op het doel sportarts nemen. Asparkam aanstellen van één of twee tabletten drie keer per dag. Duur van de cursus is individueel en wordt bepaald door de arts.
De toegenomen hoeveelheid kalium (hyperkaliëmie) en magnesium (gipermagniemiya) bij het nemen van tabletten asparkama zelden voorkomen. Deze bijwerking is kenmerkend voornamelijk voor parenterale (injectie) administratie asparkama.
Asparkam gebruikt tijdens het trainen van atleten, bodybuilders, maar voor het beoogde doel sportarts.
Galina Romanenko
