De zinsnede "metabolisme" kunnen nu heel vaak en in verschillende contexten worden gehoord. Vaak traag uitwisseling verdachte kan niet afvallen, en blijft gewichtstoename, ondanks pogingen om te keren. Dus in plaats van wijdverbreide opvatting dat een snelle stofwisseling Snel metabolisme: de oorzaak van de snelle vergrijzing?   nogal traag. Echter, het feit dat een persoon een snelle stofwisseling, betekent niet noodzakelijk dat hij een goede gezondheid; in feite kan het verouderingsproces versnellen.

Het slaat veel levensmiddelenadditieven bedoeld om het metabolisme te versnellen en als gevolg daarvan het gewicht te verminderen, maar het is - net genotmiddelen. In plaats van op het niveau van metabolisme, bevelen vele deskundigen op het aantal verbruikte calorieën verminderen als gevolg van deze trage stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet En zorgen voor een langer en gezonder leven.

Een nieuwe studie van de relatie van de schildklier functie met een levensverwachting produceerde resultaten die in het voordeel van deze aanpak spreken. Voor de studie werden geselecteerd gezinnen waarin ten minste twee waren broeders en zusters onder de leeftijd van 90 jaar of meer, en in leven te blijven.

Het bleek dat kinderen zulke mensen (de meeste waren middelbare leeftijd) schildklierfunctie verschilt van de onderwerpen van de controlegroep. Het niveau van TSH zijn verbeterd, en het niveau van thyroxine Thyroxine - de belangrijkste schildklierhormoon   en triiodothyronine - verminderd, wat aangeeft lage schildklier activiteit en dus relatief trage stofwisseling. De activiteit van de schildklier bij personen van 90 jaar en ouder was ook lager dan normaal. Voorts werd vastgesteld dat de gemiddelde bovenliggende deze patiënten 93 jaar.

Deze resultaten kunnen we stellen dat erfelijke factoren die schildklierfunctie verminderen en, met zich mee, vertraagt ​​het metabolisme, de oorzaak van de relatief hoge levensverwachting.

Hoe snel metabolisme draagt ​​bij aan veroudering

Volgens een theorie, een groot energieverbruik vermindert levensverwachting: het menselijk lichaam - als een motor, en als het wordt gedwongen om te snel te werken, zal het snel slijten. Het is bekend dat ongeveer 60% van de zoogdieren met het aantal calorieën verminderen daadwerkelijk verlengt levensduur (aangenomen dat het dieet nog alle benodigde voedingsstoffen bevat).

Versnelde veroudering kan ook een gevolg van blootstelling aan reactieve zuurstofverbindingen (vrije radicalen), die bijproducten van metabolische processen zijn. Aangenomen wordt dat hoe langzamer de stofwisseling, minder vrije radicalen.

Redenen voor de trage stofwisseling

• Weigering van cafeïne

Cafeïne in veel anti-obesitas middelen, en de reden is eenvoudig - het is een stimulerend middel dat de stofwisseling verhoogt. Cafeïneopname kan stofwisseling verhogen met 4-5%, maar het is belangrijk niet te misbruiken (waarbij zij bijwerkingen zoals slaapstoornissen, hoofdpijn, angst, snelle hartslag, misselijkheid, tremor veroorzaken). Echter, een paar kopjes koffie per dag niet schadelijk en zal u helpen ongewenst vet te verbranden.

• Weigering van zuivelproducten

Calciumtekort kan een van de oorzaken van trage stofwisseling, en één van de rijkste bronnen van dit materiaal zijn zuivelproducten. Daarnaast, regelmatige consumptie van vetarme zuivelproducten vermindert het volume van de deposito's van onderhuids vet.

• Grote gaten tussen de maaltijden

Als je een lange tijd zonder voedsel, metabolisme vertraagt ​​onvermijdelijk is, als het lichaam begint om energie te besparen. Daarom aanbevolen om te eten 4-5 keer per dag, regelmatig, zodat het lichaam geen tijd om de slag in energiebesparende modus heeft gehad.

• Te veel alcohol

Alcoholische dranken niet alleen veel calorieën en bevatten minimaal voedingsstoffen, maar ook vertragen de stofwisseling. Volgens sommige rapporten, enkele uren na het drinken van de snelheid van het metabolisme daalt met gemiddeld 73%. Hoewel in kleine doses, kan alcohol nuttig zijn, is het sterk aanbevolen om misbruik te voorkomen; die het moeilijk vinden om een ​​kleine dosis beperken, is het beter helemaal niet te drinken.

• Geraffineerde koolhydraten

Geraffineerde koolhydraten zijn weinig vezels en voedingsstoffen, maar ze zeer snel te verhogen bloedsuikerspiegel Bloedsuikerspiegel - een van de belangrijkste indicatoren van de menselijke gezondheid . Deze koolhydraten bevatten suiker, witte bloem producten, snoep en chocoladerepen.

• Gebrek aan vitamine D

Vitamine D is belangrijk voor de absorptie van calcium, aan gezond weefsel te vormen, en gemakkelijk goede algemene gezondheid. Supplementen met vitamine D, eten zeevis, melk drinken, en vaker in de zon.

• Te weinig spiermassa

Spierweefsel verbrandt meer calorieën dan vet, zelfs wanneer het lichaam in rusttoestand. Voer regelmatig krachttraining om spieren op te bouwen. Bovendien zijn dergelijke belasting verhoogt de botdichtheid met de leeftijd, wat kan beginnen te dalen, waardoor botten brozer.

• Ijzertekort

IJzer is essentieel voor normale stofwisseling en verbranden van calorieën. Om te compenseren voor het gebrek aan ijzer, vlees eten, greens, en neem speciale supplementen.

• Het gebrek aan eiwit

Eiwitten zijn nodig voor spiergroei, dus proberen om ten minste een kleine hoeveelheid eiwitten eten bij elke maaltijd.

• Type 2 diabetes

Wetenschappelijk bewijs suggereert dat type 2 diabetes veroorzaakt een vertraging van de stofwisseling, maar het is niet duidelijk waarom dit zo is. Passende behandeling helpt om de effecten van een trage stofwisseling verminderen en voorkomen dat andere gezondheidsproblemen.

Consequent verhoogde bloedsuikerspiegel Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator   Het vormt een schending van koolhydraat metabolisme en de aanwezigheid van diabetes. Vandaag endocrinologen geloven dat dergelijke schendingen moeten leren leven, voortdurend toezicht op uw suiker en, indien nodig, het maken van aanpassingen in de behandeling. Als u aan deze voorwaarden voldoet, is het mogelijk om een ​​normaal leven te leiden en hebben geen complicaties.

Bloedsuiker - wat is dat voor het menselijk lichaam?

Suiker (glucose) in ons lichaam cellen nodig hebben voor energie. Zonder energie verstoringen in alle soorten van de uitwisseling, die zal leiden tot een ernstige aandoening van de patiënt.

De hoeveelheid suiker in het bloed van een gezonde persoon is altijd binnen een bepaald bereik. In de ochtend, na een nacht slapen Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   het is lager overdag kan stijgen na een maaltijd stijgt boven normaal, maar al snel herstelde. Norm is de bloedsuikerspiegel 3, 5-5, 5 mmol / l na de maaltijd - 7, 8 mmol / L.

Verstelbare normale suikergehalte met behulp van de neuro-endocriene systeem. Een belangrijke rol bij de regeling van koolhydraatmetabolisme centraal zenuwstelsel, waaronder cerebrale cortex en hypothalamus. Maar bovendien bijna alle klieren van interne afscheiding andere manier invloed koolhydraatmetabolisme.

De belangrijkste regulator van de koolhydraatstofwisseling een pancreas hormoon insuline - helpt weefselcellen glucose absorberen, en als na de opname van de cellen in het bloed overmaat glucose, insuline bevordert de omzetting in glycogeen - een stof die wordt afgezet in de lever als reserve bij verhongering snel wordt glucose. Als insuline klein is, dan is de volgende situatie: de bloedglucose meer dan normaal, en de cellen verhongeren. Deze situatie is typisch voor type I diabetes, is insuline.

De situatie kan zich ontwikkelen op een andere manier: insuline en glucose in het bloed is voldoende, maar de cellen verhongeren, omdat verliezen gevoeligheid voor insuline en glucose dus niet kan opnemen - insuline-afhankelijke diabetes type II diabetes.

De alvleesklier releases ander hormoon - glucagon. Het is een fysiologische antagonist insuline en secretie stimulator. Gewoonlijk glucagon voorkomt een overmatige verlaging van bloedglucose, omdat het bijdraagt ​​aan de vorming van de lever glycogeen.

Suiker in de urine - waarom kwam hij vandaan?

Wanneer een overmaat aan suiker in het bloed begint te scheiden van de urine. En aangezien het trekt water, samen met de suiker onderscheidt zich veel vocht, en het gevaar van dehydratatie. Om uitdroging te voorkomen - het lichaam ervaart constant dorst - een persoon drinkt veel water. Diabetici kunnen drinken en uitscheiden in de urine tot 10 of meer liter water.

De bloedsuikerspiegel niveau waarop het begint te scheiden met urine wordt genoemd drempel. De drempelwaarde van suiker in de urine van elke persoon verschillend is, gemiddeld, het correspondeert met de parameters van 8-11 mmol / l. Weet drempel diabetici nodig om zeker te zijn - het zal het energieverlies en ernstige metabole stoornissen te waarschuwen. Boven de drempel van de bloedsuikerspiegel stijgt niet moeten doen.

Om een ​​drempelwaarde suiker een paar keer vastgesteld gedurende de dag (of enkele dagen) bepaalde eerste suiker in het bloed uitvoeren, en vervolgens na 30 minuten in de urine. Voor het uitvoeren van onderzoek is nodig om te helpen (het urinemonster in de studie is niet nuttig). De resultaten moeten worden geschreven in de vorm van een tafel en te analyseren - de drempel zichtbaar. Als de patiënt niet in staat was om uit te voeren een dergelijke analyse zou het helpen bij de behandelend arts.

Daarom is er een toename van de bloedsuikerspiegel bij diabetes type I

Verhoogde bloedsuikerspiegel (hyperglykemie), diabetes mellitus type I en II vindt plaats om verschillende redenen. Bij diabetes type I ziekte begint meestal in de jonge leeftijd na een virusinfectie. Virale infecties kunnen direct vernietigen cellen in de pancreas die insuline produceren, maar dit is vrij zeldzaam.

De meeste virale infectie activeert een autoimmuunproces waarbij het lichaam antilichamen niet alleen pathogenen, maar ook de cellen van weefsel van een organisme, in dit geval de cellen van de pancreas. Dit leidt tot de geleidelijke afbraak van cellen die insuline produceren, en hun vervanging door bindweefsel. Dit proces is langzaam, na een virusinfectie kan maanden of zelfs jaren, wanneer diabetes wordt gevonden Diabetes - dreigend en ongeneeslijke ziekte . Het gebrek aan insuline leidt tot een gestage stijging van de bloedsuikerspiegel, d.w.z. diabetes

Bijdragende factoren voor de ontwikkeling van type I diabetes is een erfelijke genetische predispositie voor diabetes (verwanten met diabetes mellitus) en andere auto-immuunziekten.

Verhoogde bloedsuikerspiegel - oorzaken van diabetes type II

Redenen voor de toename van de bloedsuikerspiegel bij patiënten met type II diabetes mellitus anderen. De basis van deze ziekte is een stofwisselingsziekte. Het belangrijkste verschil van type II diabetes type I diabetes is de aanwezigheid van normale of verhoogde niveaus van insuline in het bloed, die niet, om welke reden ook effectief verminderen van de concentratie van glucose in het bloed.

Verhoogde suiker in de meeste patiënten met diabetes mellitus type II wordt veroorzaakt door de immuniteit (weerstand) naar zijn cel weefsels voor insuline. Maar soms veroorzaakt een aanhoudende stijging van de bloedsuikerspiegel bij diabetes van dit type kan een overtreding van de insuline secretie van de pancreas cellen of overmatige productie van glucose door de lever.

Type II diabetes wordt gewoonlijk gedetecteerd na 45 jaar. Voor de ontwikkeling heeft een waarde van enkele predisponerende factoren: genetische aanleg, leeftijd (na 45 jaar), lipidemetabolismeaandoeningen, zwaarlijvigheid of te laag gewicht.

Vanwege de onmogelijkheid van de opname van glucose door cellen verhoogt de bloedsuikerspiegel, dat wil zeggen gevormd type II diabetes.

De redenen voor een hoge bloedsuikerspiegel bij mensen zonder diabetes

Bloedsuikerspiegel stijgt altijd onder stress. Wanneer spanning functioneren van het organisme, de sympathische zenuwstelsel, waarbij de afscheiding van het stresshormoon stimuleert Hoe om stress te verslaan? Een oase   - Adrenaline - wordt het in het bijniermerg. Onder de werking van adrenaline het lichaam komt in volle alert - veroorzaakt een oude mechanisme reactie op externe agressie. Alle organen en systemen tegelijkertijd werken in de versnelde mode en verbruiken grote hoeveelheden energie.

Daarom adrenaline bevordert de toename van suiker CROI (tijdens strategische reserves van glycogeen in de lever), en dit op zijn beurt zorgt ervoor dat de verhoogde afscheiding van insuline, waardoor de cellen absorberen glucose snel. De bijzonderheid van stress hyperglycemie is dat het niet vasthouden lang - zodra de spanning gaat, wordt bloedglucose weer normaal.

Bovendien kan de verhoogde bloedsuiker gedragen door medische aard. Aldus kan een tijdelijke stijging van de bloedsuikerspiegel ontwikkelen intraveneuze glucose glucocorticoïden (hormonen bijnierschors), bepaalde diuretica en antidepressiva. Langdurig gebruik van glucocorticoïden kan de ontwikkeling van diabetes.