Schoonheid tijdens de menopauze: hoe u uw huid te verwennen

Als het gaat om menopauze, kan weinig vrouwen voorkomen ten minste enkele symptomen die problemen met hormonen en hoofdpijn, en het verschijnen van de symptomen van acne en huidveroudering omvatten. Maar het toevoegen van slechts een paar behandelingen in de dagelijkse huidverzorging kan de algehele gezondheid en het uiterlijk niet uit hoeveel symptomen van de menopauze zich manifesteren verbeteren.

Terwijl leven gaat tijdens de verschillende fasen van de menopauze, is het belangrijk om de tijd besteed aan de verzorging van het uiterlijk pas te richten op activiteiten die niet alleen verbetering van het uiterlijk en de gezondheid, maar ook helpen om de symptomen van de menopauze te overwinnen. Enkele eenvoudige behandelingen zal een gunstig effect op het hele lichaam, verbeteren stemming, omgaan met de tekenen van veroudering en vele anderen.

Aanmelden voor een massage

Waarom: Als het gaat om het verlichten van de fysieke pijn en mentale vermoeidheid verband met de menopauze, zal therapeutische massage een kalmerend effect hebben. Volgens deskundigen, kan massage helpen om het gevoel van pijnlijke angst en depressie in evenwicht Depressie - iets meer dan een slecht humeur Verbetering van de bloedsomloop en kalmeren strakke, moe of pijnlijke spieren. Bovendien, professionele massage diensten zijn vandaag beschikbaar in een verscheidenheid van plaatsen, met inbegrip van de dag spa's, klinieken en gezondheid clubs.

Als je nieuw bent in therapie masseren zijn, is het ook belangrijk om te begrijpen dat er veel verschillende stijlen van massage, dus enige tijd duren om een ​​beetje onderzoek doen voordat je van plan bent om een ​​bestelling of aanvraag voor een massage therapeut om de juiste soorten massage raden maken.

Laten we het doen: De beste massage die niet nodig is om een ​​professionele masseur te bezoeken om te profiteren van het. U kunt een echtgenoot, broer, zus of vriendin te vragen om een ​​beetje training voor de spieren te doen. Er zijn vele voordelen van massage - in bibliotheken of op het internet. Alles wat je moet masseren - het is een beetje van massage olie, body lotion, en eventueel kunt u een paar kaarsen toe te voegen voor aromatherapie, om de mate van ontspanning te verhogen. U kunt proberen om olie Pevonia Micro Emulsion Massage Oil Anti-Stress, body olie masseren met een bloemige geur die de pijn en vermoeidheid van de spieren zal verminderen en brengt onmiddellijke verlichting.

Maak cosmetische gezichtsmasker

Waarom: Tijdens de menopauze produceert het lichaam minder oestrogeen Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten Hormoon, die verantwoordelijk is voor de productie van oliën die huidelasticiteit en collageenvezels behouden behoudt zijn sterkte en elasticiteit. Het resultaat? Droog, meer kwetsbare huid die is meer geneigd om zichtbare tekenen van veroudering, die fijne rimpels, expressie lijnen en rimpels op te nemen. En dat is niet alles - een aantal volwassen vrouwen tijdens de menopauze verschijnen acne of rosacea.

Dus wat vrouwen doen? Naast het veranderen van huidverzorgingsproducten naar meer effectieve oplossingen voor nieuwe problemen van de huid, dient de periodieke toepassing van cosmetische gezichtsmaskers overwegen. Deze behandelingen kunnen helpen bij het evenwicht en de schoonheid van de huid om de premenopauzale toestand door middel intense toevoer van voedingsstoffen naar de huid wederopbouw herstellen.

Laten we dit doen: Praat met uw dermatoloog of schoonheidsspecialist op welke specifieke gezichtsbehandelingen zijn het best opgelost je grootste probleem huid verzorging - of het nu droog, acne of ouder - of zelfs alle drie de ...

Gelukkig kunt u ook een uitstekend effect van het verbeteren van de conditie van de huid en het gebruik van thuis behandelingen voor de huid te krijgen. MD Formuleringen Snelle klinische zorg - is een eenvoudige en effectieve drie stappen reiniging exfoliant die de huid met glycolzuur, salicylzuur en plantenvoedingsstoffen voedt te helpen herstellen gezond, vol leven van de huid.

Yoga doen (of andere vormen van oefeningen)

Waarom: Als het gaat om actieve activiteiten die uiterlijk en welzijn te verbeteren, jezelf niet beperken tot alleen de toegang tot de spa of de aankoop van rustgevende kaarsen. Voor veel vrouwen, een uur een yogastudio kan net zo nuttig als een pedicure. In feite, als het gaat om het beheer van de symptomen van de menopauze, studies hebben aangetoond dat yoga en ademhalingsoefeningen verlichting kan bieden door het verminderen van opvliegers, nachtelijk zweten en het verbeteren van de slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen . Daarnaast kan yoga helpen de negatieve effecten te verzachten die de menopauze heeft op de huid.

Laten we dit doen: Yoga is erg populair in de afgelopen tien jaar geworden, zodat de groep van yoga is niet moeilijk te vinden. Groepslessen zijn betaalbaar en beschikbaar in een verscheidenheid van locaties, waaronder yoga studio's, fitness clubs, hogescholen en universiteiten, en zelfs als een voorstel in het kader van het gemeentelijk stelsel van volwassenenonderwijs.

Hoewel het leuk zou zijn om de groep, dat is een professionele yoga-instructeur te bezoeken, na de start van de cursus, na een tijdje, zult u merken dat u gemakkelijk de vele voordelen van de activiteiten kan bereiken, zonder je huis te verlaten. Er is ook heel wat middelen - online video, DVD's, boeken en websites - die ook bieden verschillende aanbevelingen. Het is dus mogelijk om een ​​vredige, rustige plek te vinden, een kaars, zoals Votivo Aromatische Candle Island Grapefruit om een ​​kalmerend effect te bereiken en verder weg naar een betere fysieke en emotionele gezondheid.

Als door het doen van yoga ziel je niet liegen, het maakt niet uit wat het is het proberen waard om fysieke activiteit maken deel uit van het dagelijks leven. Onderzoek toont aan dat de oefening het optreden van opvliegers en andere symptomen van de menopauze te verminderen. Dus of het nu een ontspannende wandeling door het park op een fiets of een wandeling in het bos, het kost wat tijd om de verkwikkende voordelen van de oefening te ervaren.

Neem een ​​bad

Waarom: Als drukke vrouw probeert om het werk en het dagelijkse leven in evenwicht te brengen - in aanvulling op de menopauze - de tijd doorgebracht in een warm bad, is het moeilijk te rechtvaardigen. Maar blijf kalm water zou wel eens de ideale manier om stress te verlichten Hoe om stress te verslaan? Een oase , Verzacht pijnlijke spieren en - belangrijker nog - ontspannen. Wees ervan bewust dat als droogte van de huid, samen met andere symptomen van de menopauze, je moet voorkomen dat een verblijf in zeer heet water, die de aandoening kan verergeren.

Laten we het doen: gewoon open water, zet de muziek, een kaars en duik in het water. Voeg een beetje van schuim of oliebaden om de huid te kalmeren en te grijpen haar toestand. Rustgevende Mineral Badzout Kneipp Muscle rustgevende Mineral badzout - Juniper is geconcentreerd remedie voor het baden, die speciaal is ontworpen om de pijn van de vermoeide spieren te verlichten, het verwijderen van giftige stoffen uit de huid en stimuleert de bloedsomloop.