Vaak hoor je van een vrouw in haar melk blauw, zodat ze vreest dat ze voeden de baby, of is bang dat het kind niet voelt vol. Deze zorg wordt gedeeld door mijn oma, het adviseren van de voeding babymelk "normale" koe of pap. Moeders doen wat ze willen, of luister naar de senioren, wat resulteert in een zeer snelle stop volledig borstvoeding geeft, of op zoek gaan naar het antwoord op het internet en vragen experts op moeders die borstvoeding geven in zo'n kind wordt verpleegd tot een jaar of langer. Wat is beter voor het kind en wat de "blauwe melk"?

De waarde van de moedermelk

Vergelijk een vrouw met een koe wordt beschouwd als een teken van slechte smaak - het is beledigend en onfatsoenlijk, en vervang de menselijke koemelk is heel goed mogelijk - er is dit soort discrepantie. Koemelk is ontworpen om de kalveren, en de melk van de vrouw bedoeld om de kinderen te voeden van een persoon te voeden - het is een axioma! Het is bewezen dat de specifieke soort melk zoogdier bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen en ingrediënten om het programma van de ontwikkeling van deze specifieke soorten zoogdieren volledig uitvoeren. De mens is geen uitzondering.

Menselijke melk is verantwoordelijk voor fijne hersenen neuronale differentiatie dat de vorming van een hoog houding mogelijk maakt. Geen wonder dat de Chinese keizers tot zes jaar gevoed moedermelk. Natuurlijk, baby, melk gevoede dieren zullen overleven, want er zijn zelfs gevallen van echte Mowgli, opgevoed door honden of wilde dieren - van deze, ze niet ophouden mens te zijn. Van groot belang voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een kind en sociale omgeving, maar we moeten niet vergeten het gezegde: ". Wij zijn de - wat we eten"

Vitaminen, mineralen en elementen van het immuunsysteem, die in grote hoeveelheden in de moedermelk, zijn van onschatbare waarde voor een kind die direct van invloed zijn immuniteit Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen . Scheef naar een gemengd en kunstmatige voeding van de vorige generaties, borstvoeding tijdens de eerste dag, maar niet onmiddellijk na de geboorte - is dit niet leidt tot een groot aantal allergische ziekten die de wereld geveegd die niet zijn gevonden in het wild levende beschavingen, vrouwen die gewoon zo zat zoals geprogrammeerd door de natuur.

De samenstelling van moedermelk

Wanneer men zegt dat het woord "melk", natuurlijk, het is een glas koemelk - is de standaard waarneming. Wat is koemelk? Elke vrouw weet dat goede melk heeft een rijke witte, geelachtig van kleur en "blauwe" melk van mindere kwaliteit wordt afgeroomd. Maar een zeldzame moderne vrouw melken van een koe, en hij weet dat melk uit de uier van een koe en stroomt ongelijk - de dikke melk vrijgegeven op het einde van het melken. Met een vrouw - hetzelfde, alleen meer melk - de mens, speciaal ontworpen door de natuur om een ​​menselijk kind op te voeden.

Onmiddellijk nadat de baby geboren is, wordt de melk uit de borst van de moeder uitgebracht in kleine hoeveelheden en heeft een gele kleur, in wezen is het niet melk en biest - een concentraat van mineralen en voedingsstoffen voor een kind dat niet in staat is om te veel te eten, maar krijgt alle Voorwaarden voor groei en ontwikkeling.

Het duurt meerdere dagen (individueel elke moeder), en biest wordt geleidelijk omgevormd tot de bekende witte melk. Een kind groeit en verandert de samenstelling van moedermelk, die overeenkomt met elke groeiperiode van het kind. Wanneer de moedermelk voldoende is, duwt de borsten voordat voederen baby Borstvoeding - een persoonlijke keuze Je kunt zien dat geheime melk bijna transparant, met een blauwachtige tint. Deze vinden moeders schrikken als er in feite niets ernstigs. Net een eerste vloeibare fractie melk met veel galactose, waarin het kind snel kan zuigen en eerst hun dorst en honger lessen en pas dan begint de melk dikker voeren met een verhoogde hoeveelheid vet. U kunt eenvoudig controleren dit feit, te drukken melk voor het voeden en na. De eerste druppels transparant blauw, en de laatste witte-gelig. Twee porties melk is even belangrijk voor de ontwikkeling van het kind.

Wilt u uw kind helpen zich te ontdoen van de extra kilo's, zonder afbreuk te doen aan zijn gezondheid, probeer niet te houden aan de populaire diëten en ga niet op over zijn instincten. U kunt het gevoel dat het dieet - de meest effectieve manier om het probleem op te lossen, maar deskundigen zeggen dat dit niet de beste keuze. Onderzoekt de kwestie vanuit het perspectief van het wetenschappelijk onderzoek.

Om u te helpen uw kind gewicht te verliezen geleidelijk aan veranderingen in het dieet van uw gezin en een normale manier van leven te maken. Neem contact op met een voedingsdeskundige, een kinderarts om erachter te komen welke stappen moeten worden genomen om de levens van uw gezin te verbeteren.

Ouders worden aangemoedigd om alle inspanningen op gewichtsverlies leiden, als het kind opgroeit, is veel belangrijker om zich te houden aan bepaalde regels en volg de juiste voeding De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel   uw zoon of dochter.

Deze aanpak staat niet toe dat het kind met overgewicht krijgen meer ongewenste kilo. Je hoeft niet elke calorie tellen, strikt te beperken het gebruik van bepaalde producten, als het niet een speciale eis van een voedingsdeskundige van kinderen.

Help je hele familie te ontdoen van slechte eetgewoonten

Neem het op tegen de rol van de leider. Breng het idee van het veranderen van de cultuur van uw voedsel als mogelijk in een positief licht en vorm. Vindt een bondgenoot in het gezicht van uw kind of iemand in de familie - de motivatie zal alleen maar toenemen. Natuurlijk kunt u alleen vertrouwen op uw eigen enthousiasme, maar hoe meer mensen betrokken zijn bij dit project nuttig, hoe beter.

Eten altijd op de tafel

De verleiding om snack tijdens het kijken naar tv-programma's is zeer groot, en niet alle leden van de familie krijgt er in één en hetzelfde moment, maar probeer minstens één keer per dag aan iedereen bij de tafel te krijgen. Het is opgevallen dat kinderen die eten met de anderen, veel minder gevoelig voor excessieve volheid.

Eet meer groenten en fruit

Zorg ervoor dat het dieet van uw kind aanwezig zijn groenten en fruit. Idealiter zou het verbruik zijn vijf of zes porties per dag. Verse groenten en fruit het beste is in zicht, appelen en sinaasappelen te houden in een prachtige plek en zet de schaal op tafel, gewassen middelgrote groenten worden het best bewaard in de koelkast in een doorzichtige plastic container.

Probeer niet te suikerhoudende frisdrank, energie en fruit punch drinken

Probeer ervoor te zorgen dat elk gezinslid voor een maaltijd drink een glas gezuiverd water. Van gewoonte zoete dranken te consumeren moeilijk om zich te ontdoen van, zal het enige tijd duren. Als uw familieleden zijn meestal de dag te drinken vier porties van deze dranken is niet erg nuttig voor het begin proberen om ze terug te brengen tot drie, na verloop van tijd - tot twee en zo verder.

Wees voorzichtig met 100% natuurlijke vruchtensappen

Ongetwijfeld, vruchtensappen bevatten meer vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen dan nectars, punch en andere suikerhoudende dranken. Maar in de natuurlijke sappen bevatten ook veel suiker en heel vaak zijn ze niet onderdoen frisdranken calorie. Voorkeur te geven aan 100% sap, verbruikt u meer calorieën dan je je kunt voorstellen. Beperk één portie per dag, ongeveer 230 ml voor volwassenen en adolescenten en 170 ml - voor jongere kinderen.

Zorg ervoor dat uw kind niet ontbijt overslaan

Soms is het erg moeilijk om tijd te vinden voor een volledig ontbijt, in een dergelijke situatie, toast met pindakaas - heel behoorlijk oplossing. Heel vaak, kinderen niet graag wat wordt meestal geserveerd voor het ontbijt, ze niet dwingen om te eten wat ze niet bevalt, kunt u de traditionele set van thema's die het kind eet meestal tijdens de dag te vervangen.

Probeer uw TV-kijken te beperken tot twee uur per dag

Maak tijd voor lichamelijke opvoeding van het kind Het opvoeden van een kind: wie zal winnen? . Vragen, wat hij graag spelletjes spelen en probeer zijn energie richten op een meer bruikbare richting dan het kijken naar televisie.

Geleidelijk verhogen van het niveau van regelmatige lichaamsbeweging

Proberen om een ​​kind schema, zodat ten minste een uur per dag aan lichamelijke activiteit betaalde hij te bouwen. Enkele eenvoudige oefeningen zoals squats, sprongen, hellingen helpen om het lichaam in goede conditie te houden. Zelfs als het kind is het kijken naar tekenfilms in de reclameblokken hij zou nuttig zijn om te bewegen een beetje zijn.

Meer dan koken thuis, niet in de plaats van een diner thuis naar het restaurant

Wanneer u thuis koken, weet je welke producten u gebruikt. Je kunt niet nauwkeurig bepalen van de calorieën, nutriënten en zouten. Huizen hebben de mogelijkheid om te studeren in detail de samenstelling van het product, gebruik maken van de nuttiger specerijen en additieven, om de hoeveelheid zout en suiker in de voeding te controleren.

Als u dineren in een restaurant, proberen om meer gezonde maaltijden voor het hele gezin te kiezen. Eet geen brood of broodjes bij het hoofdgerecht te voeden. Gebraden kip is het beste om de plaats van de gebakken, doe calorierijke desserts niet om, als een groot deel - het is beter om het te delen met iemand.

Als na zes maanden zult u geen significante veranderingen opmerkt, raadpleeg dan een diëtist of professionals die werken met kinderen zwaarlijvig. Er zijn speciaal ontworpen gezondheidsprogramma's voor gewichtsverlies bij kinderen, die aan alle aanbevelingen van de deskundige, zal je zeker positieve resultaten te bereiken.