Gymnastiek osteochondrose zou een absolute noodzaak voor de patiënt worden. De enige manier waarop hij kan de vicieuze cirkel te doorbreken: een sedentaire levensstijl - de zwakte van de spieren van de rug - de vernietiging van de wervelkolom - pijn - bedrust. Bij zittend werk is ook belangrijk voor het voorkomen van degeneratieve ziekte oefeningen.

Gymnastiek Dikulja osteochondrose

Gymnastiek voor patiënten met osteochondrose Dikulja gebaseerd op het feit dat de cellen van het ruggenmerg onder invloed van het langdurige oefening, langzaam maar zeker herstelt. Gymnastiek osteochondrose Dikulja kenmerk, dat deel uitmaakt van de uitoefening van de macht aan de belasting, zodat het complex van medische gymnastiek in osteochondrose Dikulja mag alleen worden gedaan door voorschrift en onder begeleiding van een ervaren instructeur.

En dan pas verder met de oefeningen met de kracht belasting. Turnen op osteochondrose Osteochondrose - oorzaken en symptomen   door Dikulja ook rekoefeningen, het instellen van de juiste ademhaling technieken en leren snel ontspanning (relaxatie) na stress.

Oefenen met cervicale osteochondrose

Gymnastiek voor de hals met osteochondrose moet er met grote zorg, omdat een te onhandig of plotselinge beweging van de vitale zenuwen en bloedvaten kunnen schenden. Daarom therapeutische oefeningen met cervicale osteochondrose Cervicale osteochondrose - het lot van kantoorpersoneel   Het moet worden uitgevoerd strikt volgens voorschrift van de arts en onder begeleiding van een ervaren instructeur LFK. Voor de preventie van cervicale degeneratieve ziekte disc in de ochtend oefeningen kunnen onder meer de volgende reeks oefeningen:

• liggen aan uw kant, zijn hoofd omhoog en houd hem in de lucht, tellen tot 5 (herhaal 5 keer);
• liggen op je buik, de handen op zijn hoofd; langzaam verhogen je hoofd, het voorkomen van de actie van de handen (5 keer);
• liggen op zijn rug, zijn hoofd op een dun kussen; 5 seconden ingedrukt om op het kussen op zijn hoofd (herhaal 5 keer).

Gymnastiek in de borst osteochondrose

Fysiotherapie in de borst osteochondrose versterkt de spieren van de borstkas en rugspieren, waarmee u aan de wervelkolom te houden in zijn normale positie en de bescherming van de organen van de borstholte van de gevolgen van thoracale osteochondrose, en maakt diepe ademhaling. Van groot belang is de ademhaling gymnastiek osteochondrose van de thoracale wervelkolom - thoracale osteochondrose patiënten kunnen vaak niet diep adem te halen vanwege de pijn.

Hier zijn een aantal oefeningen uit het complex van respiratoire gymnastiek AN Strelnikova speciaal ontworpen voor de behandeling van osteochondrose.

Oefening "Ladoshki." Get rechts (u kunt ook gaan zitten of liggen), buig je ellebogen, lager uw ellebogen naar beneden, handen opgewekt en het "laten zien aan het publiek." Het maken van een rij 4 actieve luidruchtig, korte, ritmische ademhaling neus (onhoorbaar adem door je mond), terwijl een gebalde vuist vier keer. Zet dan je handen naar beneden en ontspannen voor 3-4 seconden, en herhaal de oefening 24 keer.

Ademhalingsoefeningen voor de behandeling van degeneratieve ziekten helpt bij compressie van de bloedvaten te verlichten in de wervelkolom, zenuwvezels, waaronder (verdwijnen zwelling en pijn, herstelt de gevoeligheid van weefsels).

Gymnastiek in osteochondrose van de thoracale en verlicht de pijn in het hart Pijn in het hart - altijd een arts te raadplegen , Hartritme stoornissen en bloeddrukafwijkingen verbonden met verslechterde werking van de wervelkolom.

Gymnastiek in osteochondrose van de lumbale

Turnen op de lumbale osteochondrose Lumbale degeneratieve ziekte schijf - de invloed van provocerende factoren   Het is eigenlijk een sportschool voor de gehele rug. Fysiotherapie bij spinale osteochondrosis nodig om alle spieren van de rug verhogen en de wervelkolom in de juiste conditie, waarbij de minimale belasting van de tussenwervelschijven en wervels.

Fysiotherapie in lumbale osteochondrose heeft zich de taak van het creëren niet alleen het spierstelsel, maar ook de juiste houding waarin de rugspieren nauwelijks gespannen, maar de rug recht, hoofd iets omhoog, borst steekt iets naar voren, maag, knieën recht bij het staan ​​en lopen. Hierdoor houding is de beste bescherming tegen progressie van osteoartritis.

Therapeutische gymnastiek in osteochondrose is de belangrijkste niet-medicamenteuze behandeling voor de ziekte. Van groot belang en een regelmatige ochtend oefening in osteochondrose - de enige manier om zich te ontdoen van de pijn in de rug en het verbeteren van hun kwaliteit van leven. Geliefd bij velen joggen osteochondrose niet kan vervangen de sportschool.

Galina Romanenko

Osteochondrosis - een van de meest voorkomende ziekten. In de tweede helft van zijn leven was hij tot op zekere hoogte duidelijk in veel mensen, maar soms zelfs op een jonge leeftijd. Vaak zijn de symptomen lijken symptomen van artrose van inwendige ziekten. Daarom is het belangrijk om snel een arts raadplegen en voeren een volledig onderzoek.

De oorzaken van artrose

Osteochondrose - een degeneratieve ziekte van de wervelkolom, in het bijzonder de tussenwervelschijven (afschrijving pads Maandverband - praten over vleugels   tussen de wervels, die bestaan ​​uit de nucleus pulposus, omgeven door een vezelige ring). Onder invloed van het complex veroorzaakt de tussenwervelschijf aanvankelijk bedekt met scheuren, en verliest de elasticiteit en tenslotte uiteenvallen. Het proces eindigt bij breuk van de vezelige ring en geëxtrudeerd nucleus pulposus buiten de vezelige ring met de vorming van hernia, te comprimeren spinale wortels schijven en ernstige pijn.

Waarom is er osteochondrose? Oorzaken van osteoartritis kan verschillend zijn, maar neemt meerdere zijn.

Kansen zieke osteochondrose zulke mensen toeneemt, als ze overgewicht, die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid, niet eten, en ga zo maar door (vroege osteochondrose). Zulke mensen kunnen na het lijden van stress lage rugpijn zenuwen te ontwikkelen.

De reden voor de ontwikkeling van osteoartritis kan diverse vasculaire aandoeningen die leiden tot de verstoring van de voorziening en de ontwikkeling van weefsel metabole en degeneratieve processen. Diverse trauma's kunnen ook aandoeningen van de bloedsomloop en bijkomende metabole stoornissen (post-traumatische osteochondrose) veroorzaken.

De oorzaken van osteoartritis kan in hormonale stoornissen Hormonale stoornissen - overaanbod en een gebrek aan even gevaarlijk Bijvoorbeeld, in de menstruele cyclus, multiple endocriene ziekten (bijvoorbeeld diabetes), enzovoort.

Een van de meest voorkomende oorzaken van degeneratieve ziekte een sedentaire levensstijl combinatie met ongezonde voeding en obesitas. Heel vaak ontwikkelen lage rugpijn bij ouderen.

Classificatie

Er zijn verschillende classificaties van artrose. Door het lokaliseren van de volgende soorten degeneratieve ziekte schijf: cervicale, thoracale, lumbale en sacrale. Een gemeenschappelijk lage rugpijn wordt genoemd, waarbij het pathologisch proces omvat twee of meer delen van de wervelkolom.

Door de mate van verandering in de tussenwervelschijven en het verloop van de ziekte onderscheiden 4 stadia van artrose:

• Ik stadium (eerste fase van artrose, lage rugpijn 1 graad) - kleine veranderingen in de tussenwervelschijven, een lichte ongesteldheid en ongemak in het desbetreffende gebied;
• Fase II (osteochondrosis van 2 graden) - uitsteeksel (bolling van de schijf in het wervelkanaal zonder de vezelige ring breken) schijf, waardoor de afstand tussen de wervels, kneep zenuwen, pijn;
• Fase III (osteochondrose graad 3) - het uiterlijk van de tussenwervelschijven hernia en een aanzienlijke misvorming van de wervelkolom;
• Fase IV (osteochondrose 4 graden) - gewone bewegingen tot een ernstige pijn die wordt geassocieerd met de groei van botweefsel en een afname van de mobiliteit van de wervelkolom, bijvoorbeeld een combinatie van degeneratieve ziekten en vervormen spondylarthrosis (soms een toestand van "vervormen osteochondrosis", maar dit is niet correct); invaliditeit osteochondrose ontwikkelt zich vaak in dit stadium.

Patiënten vragen vaak wat osteochondrose dissecans. Dit type van pathologie te osteochondrose heeft niets, hij is osteochondropathy - gewrichtsziekten van onbekende oorsprong, de ontwikkeling in de kindertijd en adolescentie. Osteochondrose dissecans of ziekte gekenmerkt door Koenig bloedcirculatie in sommige gebieden van kraakbeen van gewrichten, wat leidt tot hun necrose en afwijzing. Meestal ontwikkelt in het kniegewricht.

Hoe is lage rugpijn

De veranderingen in de tussenwervelschijf schade optreedt en zenuwwortel compressie en bloedvaten het weefsel, wat op zijn beurt veroorzaakt ontsteking, zwelling en pijn. Zwelling in osteochondrosis lokaal ontwikkeld op het gebied comprimeert de spinale zenuwen en het omliggende weefsel. De eerste symptomen van degeneratieve ziekten verbonden met deze verschijnselen. Acute lage rugpijn kan om het eerste tijdstip waarop deze schijnbaar subtiele veranderingen in de wervelkolom opgelegde aantal externe effecten, zoals gewicht tillen, een scherpe bocht van de nek of de romp, enzovoort. Neurologische manifestaties van osteochondrose in dergelijke gevallen kunnen worden uitgesproken (Terry osteochondrose): ernstige pijn en spierspasmen, waarbij een mens bevroren in een geforceerde positie.

De scherpe compressie leidt tot de ontwikkeling van een ontsteking, zodat je zelfs zou kunnen oplopen van de temperatuur in osteochondrose, hoewel lage rugpijn, en de temperatuur effecten zijn meestal niet met elkaar verbonden. Temperatuur osteochondrose vaak verhoogd of lokaal afgenomen in weefsels waar de overtreding plaatsvond bezenuwing of bloedcirculatie. Osteochondrose en lymfeknopen Lymfeklieren - wat houdt ons immuunsysteem   meestal niet-verbonden, maar in de ontwikkeling van ontsteking in de zenuwvezels van de achtergebleven en het omliggende weefsel van de lymfeklieren kan enigszins toenemen.

In de toekomst, de pijn intensiveert en maakt permanente gevolg van overmatige groei van bot (osteofyten). In dit geval is er een constante samendrukking van de wortels - ontwikkeling van chronische lage rugpijn. Hoewel, als je kijkt, chronische ziekte ontwikkelt zich in eerste instantie. Verergering van degeneratieve ziekte schijf treedt op wanneer plotselinge bewegingen of verkoudheid - aanval begint artrose, chronische pijn toen plotseling versterkt door compressie van spinale zenuwwortels. De compressie vindt plaats ontsteking en zwelling van de zenuwen (ischias). Osteochondrose en ischias - het fenomeen onafscheidelijk.

Vegetatieve-vasculaire aandoeningen (vasculaire dystonie - VSD) optreden bij knijpen en zwelling vegetatieve vezels die deel uitmaken van de wortels. IRR en lage rugpijn komt veel combinatie - kan drastisch verhogen of juist verlagen de bloeddruk (BP), met tachycardie (tachycardie) lijken, enzovoort. Misselijkheid met osteochondrose, trillen van de ledematen (tremoren), osteochondrose, paniekaanvallen Paniekaanvallen - angst nowhere   osteochondrose (plotseling ontstaan ​​van angst) - verbonden zijn met de IRR. Slapeloosheid met osteochondrose kan worden geassocieerd als een VSD, en met pijn.

In multiple sclerose, de rugspieren ondersteunen de wervelkolom praktisch, en dus de gevolgen van de degeneratieve ziekte schijf kan evolueren - sommigen noemen deze toestand zo diffuse lage rugpijn, maar in werkelijkheid is er geen dergelijke naam.

De belangrijkste symptomen van de ziekte afhankelijk van welk deel van de wervelkolom getroffen: in de cervicale, thoracale, lumbale en sacrale osteochondrosis kunnen verschillende verschijningsvormen.