Op de tiende week van de zwangerschap kan het abdomen al iets merkbaar - met name die voor wie dit niet de eerste zwangerschap. Praat met een expert over wat lichamelijke activiteit die u nodig hebt om in vorm te blijven tijdens de zwangerschap en de baby niet schaden.
Vermoeidheid en misselijkheid
Wat je moe sneller en sterker, te wijten aan verschillende factoren. Progesteron, die wordt geproduceerd tijdens de zwangerschap in zeer grote hoeveelheden, sommige vrouwen verdooft spieren - niet veel, maar genoeg om de gebruikelijke vrachtwaarden aanzienlijk zwaarder te maken. Bovendien wordt het lichaam op de tiende week van de zwangerschap net beginnen te passen aan de toenemende hoeveelheid bloed; belasting op het hart verhoogt, die de totale gezondheid van vrouwen treft. Probeer zo veel mogelijk te ontspannen en te verminderen een beetje oefening.
Misselijkheid wordt vaak gezien met name in het begin van de zwangerschap, en niet alleen in de ochtend. Als je begint te ziek voelen tijdens uw workouts, probeer om deel te nemen in minder intens. Let op de reactie van het organisme op verschillende voedingsmiddelen en het vermogen om die slechte maag waarneemt sluiten. Vergeet ook niet dat na het einde van het eerste trimester, veel vrouwen hebben misselijkheid passes.
De ogen worden steeds droog en oogleden - opgezwollen. Dit is te wijten aan vochtretentie. Als dit je dwars zit of als u veel slechter zicht, raadpleeg dan uw arts.
Versoepeling van de ligamenten
Op de tiende week van de zwangerschap, het lichaam voor te bereiden op de aanstaande geboorte. Zij heeft een bijzondere hormoon relaxine, waarbij de ligamenten en andere weefsels van het lichaam ontspant. Daardoor zijn ze relatief gemakkelijk uit te breiden als het kind groeit, en tijdens de bevalling.
Borsten
In de eerste weken van de zwangerschap de borst is bijzonder gevoelig voor aanraking. Om ongemak te verminderen, Draag comfortabele ondersteunende beha.
Constipatie - een ander teken van de vroege zwangerschap. Soms blijft de gehele zwangerschap. Progesteron ontspant niet alleen de weefsels van het lichaam, hen voor te bereiden voor de ontwikkeling van het zwangerschapsverlof, maar ook vertraagt de metabole processen in het lichaam. Dit opdat geabsorbeerd uit voedsel zo veel voedingsstoffen. Een neveneffect van deze veranderingen is constipatie. Om te gaan met hen, eet meer vezels en drink minstens 1,5 liter water per dag. Als dit niet helpt, vraag dan uw arts om een mild laxeermiddel voorschrijven.
Ongeboren kind
Op de tiende week, duidelijk is welke cellen huid, die zal worden - botten, enzovoorts. Reeds gevormde spieren en vingers en tenen. De hersenen is zeer snel groeit - elke minuut gegenereerd 250.000 nieuwe neuronen. In het lichaam van het kind is al begonnen om testosteron te produceren. De vrucht heeft meer vergelijkbaar met de embryo's, en nog veel meer - de kleine man. De 'staart' van het embryo tot de tiende week is volledig verdwenen. De lengte van het lichaam is nu ongeveer 2,5-3 cm, gewicht - ongeveer 3 gram - niet meer druiven.
Een bezoek aan de dokter
In het begin van de zwangerschap, de arts onderzoekt de geschiedenis van de aanstaande moeder. Hij moet weten wat anticonceptie je gebruikt, of je allergieën (met name voor drugs en voedsel), evenals de zwangerschap, miskramen en abortussen. Zeg hem, als iemand in uw familie heeft een ernstige ziekte (bijvoorbeeld kanker), en / of genetische aandoeningen.
Bovendien moet de arts een analyse van urine, bloed, en een uitstrijkje te maken. Gemeten niveaus van humaan choriongonadotrofine (de zogenaamde hormoon van de zwangerschap), hemoglobine, bepaalde de bloedgroep en Rh factor. Ook, doe een bloedtest voor HIV, hepatitis B
Hepatitis B - een gevaarlijke leverontsteking
en syfilis
Syfilis - bestraffing van Venus
. Het uitstrijkje kan helpen bij het opsporen gonorroe en chlamydia.
Hoe is de aanstaande moeder
Mijn moeder geleidelijk afnemen verschijnselen van toxiciteit, toegenomen eetlust, en daarmee het gewicht. Het is niet altijd een goede zaak, omdat de hoeveelheid vet toegevoegd dat met de ontwikkeling van de zwangerschap onnodige druk kan geven over de interne organen van vrouwen, vooral in het centrum. Daarom is de tien weken zwangerschap best teveel gewichtstoename te voorkomen. Hoe dat te doen? Er zijn kleine porties en vaker, is niet vet vlees, boter en zoete - dragen allemaal bij tot gewichtstoename. En de wens om iets zoets te eten is het beste voldaan door fruit.
Er moet ook meer bewegen - een wandeling in de frisse lucht, kijken en fysiotherapie. Toch moet therapeutische oefeningen niet worden uitgevoerd op de aanbevelingen van glossy magazines en bestemd verloskundige-gynaecoloog en onder toezicht van een instructeur LFK, anders wordt het lichaam kan schadelijk zijn, omdat sommige van de oefeningen spiercontracties kunnen versterken.
Hoe is het kind
Een baby groeit, de lengte reeds ongeveer 6 cm en een gewicht van ongeveer '12 groeien, ontwikkelen en beginnen alle organen functie, is er geen staart (ja, baby niet langer een kikkervisje). Het hoofd van het kind is nog steeds erg groot, maar het lijkt de baarmoederhals beter zichtbaar gelaatstrekken (vraag voor een echo om een foto van uw baby te nemen). Hij heeft al oogleden, en hij weet hoe hij een beetje bult neus, low-set oren knipperen. Ogen hebben minder grote schaal geplaatst, maar het ziet er nog steeds als een vreemdeling. In de mond gevormde lippen wanneer ze worden geopend, is te zien in de mond kleine tong en tandvlees (tandvlees in de ontwikkeling van de baby tanden).
Spijsvertering blijft evolueren: het ontwikkelen van maag, darmen, alvleesklier. Het blijft lever werken, beginnen te vormen in haar galwegen.
Ontwikkelen bronchopulmonaire systeem en het diafragma (grote spier die de borstholte scheidt van de buik en participeert in de handeling van de ademhaling).
Actief de ontwikkeling van de foetus en het neuro-endocriene systeem: het cerebellum, hypothalamus, de hypofyse. Onder invloed van het neuro-endocriene systeem blijft de foetale geslachtskenmerken (in dit verband jongens overtreffen meisjes), thymus en schildklier, bijnieren vormen.
Ontwikkelen van zintuigen: is de vorming van de ogen, auditieve systeem, smaak.
Wat je moet aandacht besteden aan de tiende week van de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap worden stofwisselingsprocessen in het vrouwelijk lichaam door de huid geactiveerd en beginnen met kracht bezit stofwisselingsproducten, die een uitstekende voedingsbodem voor diverse micro-organismen. Dit draagt bij zweten. Reinig de huid bevordert een actievere uitscheiding van zweet het lichaam van schadelijke producten van de stofwisseling en heeft een zelfreinigende eigenschappen. Als u uw huid niet regelmatig te wassen, het vermindert de beschermende eigenschappen, de voorwaarden voor de kweek van schadelijke bacteriën en andere micro-organismen.
Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen te wassen in de douche tweemaal daags voorkomen oververhitting van het lichaam en een douche. In plaats van zeep is beter om speciale vochtinbrengende douchegels die geen inbreuk de normale samenstelling van de microflora van de huid en niet drogen (wat niet zeep) gebruikt. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de behandeling van de probleemgebieden: oksels (haar op dit gebied is het beter om te scheren), de huid onder de borsten en lies vouwen. Vooral de duur van de zwangerschap kan zijn dat de gebruikelijke middelen voor de ziel, die eerder ideaal voor de huid van een vrouw, beginnen irritatie en soms allergische reacties veroorzaken. Het zegt dat onder invloed van hormonen huid veranderen hun eigenschappen en nu moet kiezen voor cosmetica, betere anti-allergene eigenschappen.
Vereisen speciale aandacht borstkanker. Ze moeten elke dag na het douchen veegt nogal ruwe handdoek. Het voorkomt het ontstaan van scheuren op de tepel. Beter om een beha gemaakt van natuurlijke materialen en de precieze grootte te dragen. In de laatste maanden van de zwangerschap kan afscheiding blijken uit de borst
Kwijting van de borst - uitsluiten borstkanker
. In dergelijke gevallen moet u speciale pads gebruiken
Maandverband - praten over vleugels
de borst.
Zwangere vrouwen moeten voorkomen dat openbare zwembaden. Niet omdat ze tegen de waterzuivering, en omdat het water in deze bassins behoeve van desinfectie moeilijk genoeg verzadigd met chloor (zeer onveilig stof). Tegelijkertijd, ondanks de desinfectie in het zwembad, kunt u een aantal infecties (bijvoorbeeld chlamydia of schimmelziekten) vangen.
Artikel Tags:
- eerste trimester van de zwangerschap
