Kaneel voor gewichtsverlies - een onverwachte hulpmiddel

Het is moeilijk om een ​​man die niet graag een cinnamon vinden - dit geurige kruid dat niet alleen toegevoegd aan het eten, maar ook gebruikt in de productie van cosmetica en parfums. Voor de meeste mensen is geassocieerd met bakken, en bijgevolg met overgewicht, maar in feite kan worden gebruikt kaneel voor gewichtsverlies. Natuurlijk hoeft u niet om te beginnen met het eten van kaneel rollen - het zal hebben in het dieet op andere manieren op te nemen.

Voordelen van Kaneel voor gewichtsverlies

Kaneel heeft de mogelijkheid om de bloedsuikerspiegel te normaliseren Bloedsuiker Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator   - Een van de belangrijkste indicatoren van volksgezondheid En tegelijkertijd - het niveau van insuline te verhogen, waardoor het versnellen glucosemetabolisme. Verhoogde bloedsuikerspiegel kan leiden tot afzetting van een overmatige hoeveelheid onderhuids vet, kaneel, het verminderen van het helpt ook om geleidelijk te verminderen vetreserves. Bovendien heeft een effect op de verwerking van suiker in het lichaam en voorkomt de omzetting naar vet. Kaneel biedt ook een langer gevoel van verzadiging, waarbij een persoon minder kan eten en daardoor snel en moeiteloos gewicht te verliezen. Daarnaast hebben onderzoekers de eigenschappen van kaneel voor gewichtsverlies bestudeerden we vonden dat de meest gevoelig voor de effecten van kaneel is een vet dat wordt afgezet in de buikstreek, zodat wordt geacht bijzonder bruikbaar product voor degenen die willen en kunnen niet vet te verwijderen van de taille.

Het is noodzakelijk om een ​​paar woorden over andere gunstige eigenschappen van kaneel, die veel mensen kan aanmoedigen eten vaak deze specerij zeggen. Het is een rijke bron van antioxidanten, magnesium, ijzer en calcium.

Kaneel verlaagt ook het niveau van schadelijke LDL-cholesterol in het bloed, zonder dat HDL-cholesterol, en is daarom zeer nuttig voor mensen met cardiovasculaire ziekte en type 2 diabetes.

Contra kaneel voor gewichtsverlies

Voordat we praten over hoe om te kaneel voor gewichtsverlies te drinken, het moet gezegd worden over de mogelijke negatieve gevolgen van de toepassing ervan. Natuurlijk kan het niet worden gebruikt als u allergisch voor kaneel zijn; Gelukkig, het is vrij zeldzaam, maar als na het gebruik van de kruiden u symptomen zoals huiduitslag of jeuk, verstopte neus of loopneus, rode ogen, toegenomen tranenvloed, niezen of merkt, is het beter om het gebruik ervan te stoppen.

De dosering is zeer belangrijk: een paar kaneel rollen in een week veroorzaakt geen zwangere vrouw en de foetus geen kwaad, maar het regelmatig gebruik kan gevaarlijk zijn. Natuurlijk, tijdens de zwangerschap mag niet kaneel voor gewichtsverlies te nemen - de enige manier om gewicht te controleren in deze periode moet de juiste voeding en matige lichaamsbeweging zijn.

In kaneel bevat stoffen die in grote hoeveelheden de leverweefsel kan schaden. Als u een aandoening van de lever, een arts raadplegen voordat u begint met regelmatig kaneel.

Hoe te kaneel voor gewichtsverlies te maken

Het maakt niet uit in welke vorm je kaneel te nemen, moet het totale bedrag niet hoger zijn dan 0,5-0,75 theelepel per dag. Als u wilt, kunt u gewoon een kwart theelepel gemalen kaneel, twee of drie keer per dag met haar een glas water, maar veel gezonder en smakelijker om deze kruiden te gebruiken als een onderdeel van de volgende recepten.

• Yoghurt en kaneel voor gewichtsverlies

Om deze cocktail u een kopje (250-300 ml) van magere yoghurt en een halve theelepel gemalen kaneel nodig te maken. Meng de ingrediënten en een drankje in de twintig tot dertig minuten voor het eten of een uur voor het naar bed gaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen . Deze drank is ook mogelijk om 1/8 theelepel cayennepeper toevoegen - helpt te versnellen het proces van het verliezen van gewicht, maar kan alleen die geen problemen de maag. Daarnaast, yoghurt met kaneel, kunt u een eetlepel zemelen en / of geraspte appel toe te voegen - zodat u een cocktail dat het niveau van suiker in het bloed vermindert en stimuleert de spijsvertering te krijgen. Trouwens, het is vrij stevig te drinken, en het kan heel goed dienen als een volwaardige snack.

• Kaneel en honing voor gewichtsverlies

Meng een theelepel honing en een kwart theelepel kaneel, eten in de ochtend voor het ontbijt, en spoelen met een glas warm water. U kunt ook opwarmen van een kopje magere melk, voeg het snufje kaneel en een lepel honing en meng goed. Deze drank is het best geconsumeerd voordat je naar bed - het helpt niet alleen om extra gewicht te snel te verbranden, maar bevordert ook een gezonde, diepe, rustgevende slaap.

• Kaneel en gember Gember en de meest onverwachte, maar aangename nuttige eigenschappen   Vermagering

Gember verbetert de spijsvertering, versnelt de stofwisseling en een gevoel van verzadiging lang - al deze eigenschappen van gember bevestigd die in het kader van onderzoeksgegevens. Het is zeer nuttig en is een heerlijke thee met kaneel voor gewichtsverlies, die een beetje van gember toegevoegd en, indien gewenst, de honing.

Vul met water een paar stukken van gedroogde schors van de kaneel boom, of een halve theelepel gemalen kaneel, een kwart theelepel gemalen gedroogde gember (U kunt ook gebruik maken van twee of drie plakjes verse gemberwortel), en zorgen voor ongeveer twintig minuten staan. Zeef de thee en voeg een theelepel honing.

Een ander recept van thee met kaneel en gember: Zet een snufje kaneel in een kop, twee of drie kleine sneetjes gember, kruidnagel vijf (gedroogde toppen piment), en een beetje nootmuskaat. Giet het kruidenmengsel met kokend water, dek de beker deksel, en zorgen voor dertig tot veertig minuten staan. Voor gebruik, zeef de thee zou moeten zijn en, indien gewenst, voeg een beetje honing.

Verder kan de cinnamon worden toegevoegd aan zwarte thee of kruiden in havermout, yoghurt, kwark of koffie. Het is ook mogelijk te gieten op toast, gemengd met vruchtensappen en natuurlijk toevoegen gebak. Vergeet echter niet dat het gebruik van slechts één kaneel bent u waarschijnlijk om het gewicht aanzienlijk verminderen: het kan alleen een aanvulling op de juiste en gematigde dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn.