Onder de vele manieren om gewicht te zijn vooral populaire diëten op basis van praktisch onbeperkt gebruik van een product of speciale maaltijden te verliezen, helpt om gewicht te verliezen. Gerechten zoals veel, maar is vooral bekend om soepen op basis van selderij of kool. Geen hongergevoel, meer dan dat, vaker selderij soep voor gewichtsverlies, hoe eerder verlaat de gehate kilogram.
Er zijn dun
Hoe meer een persoon eet, hoe meer calorieën verbruikt. Hoe meer calorieën in het lichaam, hoe meer ze worden afgezet onder de huid. Het lijkt erop dat alles is eenvoudig, en de meest populaire slogan van het verliezen van gewicht is om minder te eten een gesprek (of zelfs helemaal niet daar - het motto is ook niet ongewoon).
Inderdaad, de beperkingen op voedsel per se te helpen gewicht te verliezen, voorbeelden van deze duisternis. Het belangrijkste ding - niet halverwege stoppen en beperken van uw dieet om de perfecte maat te bereiken. Maar in de praktijk is dit niet eenvoudig. De constante gevoel van honger, vermoeidheid, hoofdpijn, malaise en slecht humeur - trouwe metgezellen van een dieet. En als je toevoegen aan deze een sterke psychologische ongemak veroorzaakt door de afwijzing van het "lekker", de afgunst van degenen die niets voorstellen niet weigeren, wordt het duidelijk waarom de strenge diëten gehouden eenheid.
Maar zelfs degenen die erin slagen om gewicht te verliezen met de hulp van het verbond van de grote ballerina, roept op tot "minder eten" wordt zelden bereikt save gewicht permanent. Er is een eenvoudige verklaring. Het feit dat het menselijk lichaam is nogal ingewikkeld en het is gemakkelijk aan te passen aan veranderende omstandigheden. Dus de stofwisseling varieert met calorische: hoe kleiner het is, hoe minder calorieën. En op een gegeven moment, het gewicht begint zelfs een kleine hoeveelheid calorieën.
Dat is de reden waarom voedingsdeskundigen raden streng dieet. Veel beter om te eten veel, maar kiezen om te eten van de juiste voeding om u te helpen gewicht te verliezen.
Juiste product
Weight Loss Producten - is vooral rijk aan vezels en kalium groenten. Vezels geen calorieën bevat, laat het lichaam ongewijzigd gelijktijdig zuiveren van de darmen van schadelijke stoffen en spijsvertering te stimuleren. Deze vezel zorgt voor een heerlijk gevoel van verzadiging, het vullen van de maag. Deze kwaliteit vezel wordt gebruikt in veel gewichtsverlies diëten.
Er is zelfs de term "negatieve calorie". Voedingsmiddelen met negatieve calorieën - zijn producten op de vertering van die het lichaam besteedt meer energie dan het ontvangt van de verbranding.
Als kalium, helpt het lichaam ontdoen van overtollig vocht
Hoe om overtollig vocht terug te trekken uit het lichaam - op allerlei manieren
, Om het simpel te zeggen - de zwelling. Het is geen geheim dat obesitas vaak - het is niet alleen het overtollige vet, maar ook onnodig water. Het verwijderen ervan kan worden bereikt om de hoeveelheid te verminderen en bovendien vetverbranding stimuleren.
Daarom moet het dieet rijk aan groenten worden? Ja, natuurlijk. Zelfs degenen die niet op zoek zijn om gewicht te verliezen, voedingsdeskundigen raden om minstens een pond per dag eten als groente. Vermagering zelfde groenten kunnen andere bronnen van calorieën te vervangen, bijvoorbeeld broodjes met boter en cakes - de voordelen van selderij, wortelen en kool meer zijn. Groenten zijn goed in salades, warme gerechten, als garnering. Maar de beste optie voor het verliezen van gewicht - het is groentesoep. Recepten soepen voor gewichtsverlies veel, en het beste van hen is selderij soep.
Selderij soep voor gewichtsverlies: de geheimen van de effectieve
De hele dag heeft een heerlijke en stevige soep, zich overgeeft aan het additief, en dus gewicht te verliezen - mogelijk? De uitvinders van selderij soep dieet zeggen dat ja, misschien. Selderij malokalorien, effectief verwijdert het hongergevoel vanwege het hoge vezelgehalte, reinigt het lichaam, stimuleert de stofwisseling
Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet
Het verbetert de spijsvertering. Door de aanwezigheid van natrium selderij gemakkelijk kunt u doen zonder zout. Een sterke smaak van de stengels bleekselderij die aan zelfs de meest eenvoudige maaltijden proeven.
Soep voor gewichtsverlies met selderij kan worden bereid op verschillende manieren en met verschillende groenten, maar je moet een paar regels te volgen:
- Zout de soep niet kan worden;
- Gebruik kruiden, ook wordt niet aanbevolen als een laatste redmiddel, kunt u een beetje knoflook toe te voegen
Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel
of een snuifje zwarte peper;
- De soep bevat geen vet, gebakken groenten, zure room voeding te dienen te worden afgeschaft toe te voegen;
- U kunt de stengels bleekselderij en verse kruiden te gebruiken. Roots, hoewel ze weinig calorieën, ook niet geschikt voor soep;
- Om de soep alleen gebruikt niet-zetmeelrijke groenten (- limit dwz aardappelen en bieten moeten worden uitgesloten, wortelen) voor te bereiden.
De meest populaire soep recept - gelijke delen van selderij en kool (kool, spruitjes, broccoli). Deze groenten toe te voegen 2-3 tomaten, uien 5-6 (of 5-6 stengels prei voor meer delicate smaak), een paprika. Sommige toe te voegen aan de soep een paar wortelen en greens.
Kook de soep in kokend water gedurende 10 minuten op hoog vuur. Vervolgens Bates vuur en kook de soep tot de groenten gaar zijn. Ready soep kan worden afgeveegd met een blender of er zo - in ieder geval zeer nuttig zal zijn.
Dieet met selderij soep
Methoden afslanken soep van selderij anders. Het is mogelijk om drie dagen en slechts eet soep bouillon, maar zonder beperking. U kunt aanvulling op de andere diepe borden - zoals groenten, fruit, een kleine hoeveelheid mager vlees.
De meest bekende dieet met soep biedt in aanvulling op de eerste dag van vloeibare eet elke fruit, behalve bananen
Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid
. Op de tweede dag van het menu bestaat uit soep en een gebakken kartoshinu. De voeding van de derde en de vijfde dag van de soep en salade. Op de vierde dag kunt u ook de soep in aanvulling proeven om een stuk van gekookte kip. Op de zesde dag - een glaasje vers geperst vruchtensap of een paar appels. De Zevende-dags menu bestaat uit soep en een andere dan rijst plaat zonder zout.
Natuurlijk, het menu is niet erg divers, maar omwille van selderij soep met honger niet. En het resultaat zal zijn, en hoe: de ontwikkelaars beloven een verlies diëten 5-8 kg voor 7 dagen.
