- Dieet voor borstvoeding - afhankelijk van de individuele kenmerken
- Vermogen moeders die borstvoeding geven
Als een moeder die borstvoeding zou moeten eten
Een zogende moeder moet vasthouden aan de basis van een uitgebalanceerd dieet, dat wil zeggen, dezelfde eten omdat gevoerd vóór en tijdens de zwangerschap, maar met een lichte toename van eiwitten in de voeding, in feite verliest proteïnen met menselijke melk.
Dus, wat is de juiste evenwichtige voeding? De World Health Organization (WHO) introduceerde de regels van goede voeding in de vorm van een stoplicht:
- groen licht - zijn producten die zonder beperkingen kunnen worden gebruikt: groenten, fruit, kruiden, granen, volkorenbrood;
- geel licht - eten, de ontvangst van die beperkt is tot vlees, vis, zuivelproducten - alleen de lage-vet en minder dan een 'groene' producten;
- rood licht - de producten die het beste niet te drinken of te eten van tijd tot tijd zijn: snoepjes, snoep, gebak, dierlijke vetten.
Vermogen zogende moeder moet worden als dit: divers, maar met uitzondering van de gevaarlijke "rode" producten. Daarnaast kan de borstvoeding het bedrag in uw dieet te verhogen, "geel" producten: melk (bij voorkeur zure melkproducten), kwark, mager vlees en vis. Groenten in de eerste maand is geen betere rauw en gekookt of gestoomd.
In de eerste maand bereide alle gerechten met behulp van de beste koken of een paar, maar in de tijd dat de vrouw kan zich niet veroorloven om te eten, en iets gebakken. Als de baby zoogt goed, maak je geen zorgen, kan het dieet geleidelijk worden uitgebreid.
Wat moet worden vermeden in het dieet van zogende moeders
In een zeer klein kind kan een opgeblazen gevoel verschijnen
Opgeblazen gevoel - als je binnen bent barst
(winderigheid), als de moeder veel ruwvoer zal eten: zwart brood, rauwe groenten (zoals kool salade), peulvruchten (bonen, erwten). Aanvankelijk moeten deze producten worden vermeden. Maar het is nuttige producten, dus na een tijdje hebben ze geleidelijk in het dieet te gaan. Voer in het dieet moet één product zijn, en gewoon om ervoor te zorgen dat het kind niet reageert op het, voer het volgende.
U kunt ook met andere "gevaarlijke" producten: pickles, roken en ga zo maar door. Als je echt iets wilt verboden is, dan kunnen we alleen eten in kleine hoeveelheden.
Het dieet van moeders die borstvoeding geven moet niet zijn: alcohol, sterke koffie en thee - ze hebben een negatieve invloed op de toestand van het kind.
Laten we praten over allergie
De incidentie van voedselallergie bij het jonge kind is sterk overdreven. Maar maak je geen aandacht besteden aan hoe het kind reageert op een bepaald product, het is niet nodig. De meest voorkomende allergie bij het jonge kind is aangeboren, dat is overgenomen van de ouders of naaste familie, zoals allergie is atopie genoemd. Dit uit zich in verschillende uitslag op de huid. Als de moeder opgevallen dat de uitslag of andere manier gerelateerd zijn macht, of iemand van familieleden er een probleem is, zou het vasthouden aan hypoallergeen dieet
Hypoallergeen dieet - de redding voor de maag
Dat wordt uitgesloten van de voeding producten allergene eigenschappen zijn verbeterd. Dit smakeloos melk, eieren, noten, chocolade, citrusvruchten, aardbeien, frambozen.
Maar allergie meestal individu, kan het kind huiduitslag reageren op de skin al de onschuldige product. En hier om te helpen moeders die borstvoeding geven kan een eetdagboek komen. Het bijhouden van gedetailleerde verslagen dat een vrouw aten, en wat is de reactie van het kind identificeert alle producten waarvoor het kind allergisch is. Het is ook belangrijk te weten dat atopische dermatitis
Atopische dermatitis - de onaangename erfenis
sterk gecompliceerd na de overdracht van het kind om kunstmatige voeding.
Maar atopische dermatitis
Dermatitis - wat te doen met de ontstoken huid?
- Een fenomeen vrij zeldzaam, dus de kracht voederen moeder moet rationeel en gevarieerd. Wees niet bang om iets te eten "verboden" zijn gewoon eten dit product nogal wat.
Galina Romanenko
