De meeste dieet omvat eating 1800 tot 1500 calorieën per dag. Het maakt het mogelijk een persoon om gewicht te verliezen zonder lijden ernstig honger en lijden aan de gevolgen van een gebrek aan essentiële voedingsstoffen. Caloriearme diëten worden beschouwd als beperkend het energieverbruik tot 1500 calorieën per dag of minder. Ze worden gebruikt voor snelle gewichtsverlies met matige en ernstige obesitas. In extreme gevallen kan het calorieverbruik verlaagd tot 800 of minder.

Met behulp van een calorie-arm dieet mensen die niet lijden aan overgewicht kan leiden tot uitputting en / of aandoeningen van eetgewoonten.

De effectiviteit van calorie-arm dieet

Mensen met overgewicht als gevolg van een sterke caloriearm dieet kan verliezen 1-2 kg per week, soms - meer. Het helpt om te gaan met dergelijke obesitas gerelateerde ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol De gevaarlijke hoge cholesterol? . Soms zijn deze diëten in combinatie met gedragstherapie te helpen de patiënt inzicht in de redenen voor overeten en bewust veranderen van uw eetgewoonten.

Gebruik caloriearm dieet voor een langere tijd onmogelijk.

Veiligheid caloriearm dieet

Diëten die je calorie-inname beperken tot 1200 en in het bijzonder op 1000 en lager algemeen veilig voor mensen en de body mass index van meer dan 30. Bij een dieet en enige tijd na het noodzakelijk om regelmatig medische onderzoeken ondergaan.

Mensen met een lichaamsgewicht van 27 of meer vetarm dieet kan worden aanbevolen als ze ziekten die samenhangen met obesitas. Wanneer body mass index van minder dan 27, kan een vetarm dieet gevaarlijk zijn. Daarnaast is het gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen, en, op enkele uitzonderingen na, kinderen en adolescenten. In de meeste gevallen, is calorie-arm dieet ook niet aanbevolen voor mensen ouder dan 50 jaar.

Nadelen van calorie-arm dieet

Een caloriearm dieet wordt gebruikt als een geneesmiddel en heeft bijwerkingen. Mensen die zich aan het voor 4-16 weken, kan vermoeidheid, constipatie, misselijkheid en diarree, maar meestal deze symptomen verschijnen en verdwijnen in de eerste weken van het dieet.

De meest voorkomende ernstige bijwerking van caloriearm dieet is de vorming van galstenen. Hun vorming, vooral bij vrouwen geassocieerd met snelle gewichtsafname. De reden hiervoor is waarschijnlijk dat bij gewichtsvermindering verslechtert galblaas afstand in het lichaam.

Om gezond te blijven en actieve persoon moet een evenwichtige voeding, waarin er voedsel uit alle groepen levensmiddelen. Met een aanzienlijke vermindering van het aantal calorieën verbruikt om dit te bereiken is moeilijk, vooral als u zich aan het dieet, die zijn gebaseerd op basis van bepaalde voedingsmiddelen groepen (bijvoorbeeld eiwitten of koolhydraatdiëten).

Eindelijk, na de terugkeer van een caloriearm dieet om de gebruikelijke dieet dreigt snelle terugkeer verloren gewicht. Dit komt door het feit dat tijdens een dieet metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   vertraagt, begint het lichaam energie spaarzaam en wanneer het voedsel begint te komen in grote hoeveelheden, begint te slaan vet moeilijk. Om dit te vermijden wordt aanbevolen om actief te houden en zo weinig mogelijk schadelijke vetten en eenvoudige koolhydraten.

Het verloop van de behandeling kan langer duren dan dieet. Het zal helpen de patiënt om te leren om een ​​gezond leven zonder geweld tegen jezelf. Zonder deze behandeling van obesitas alleen resultaten op korte termijn.

In de regel is een vetarm dieet is ontworpen voor een korte tijd - 3-6 maanden. Indien de voeding langer en mogelijke complicaties gezondheidsproblemen.

Een caloriearm dieet en een zeer laag calorisch dieet

Zeer caloriearm dieet wordt gekenmerkt door een caloriearm dieet aanvaardbare dagelijkse inname van calorieën. Caloriearm dieet bevat verbruik 1500-1800 calorieën per dag Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt om gewicht te verliezen - iedereen heeft zijn eigen tempo En een zeer laag vetgehalte - niet meer dan 800. Als u geïnteresseerd bent in minder ingrijpende manieren om gewicht te verliezen zijn, kunt u eenvoudig kiezen voor een van de tientallen diëten met een redelijke beperking van de calorie-inname.

Ondersteuning en begeleiding van een arts

In de regel is zeer laag calorisch dieet aanbevolen voor mensen die lijden aan obesitas, met een body mass index (BMI) van meer dan 30. Dergelijke diëten zijn strikt gecontra-indiceerd bij kinderen, jongeren en zwangere vrouwen. Gewoonlijk een zeer laag calorisch dieet met een half verliezen tot drie kilogram per week, of ongeveer 23 kg voor 12 weken. Algemene kenmerken van dit dieet is moeilijk te beschrijven, omdat het is gemaakt met de arts, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt. De meeste van voeding sluit conventionele voedingsmiddelen die additieven vervangen Voedingssupplementen - basis indeling Voorgeschreven door uw arts. Samen met de arts de patiënt een gedetailleerd maaltijden, aangeeft niet alleen de producten, maar ook vastgemaakt. Zeer caloriearm dieet gaat vaak gepaard met gedragstherapie en fitness.

Bijwerkingen en complicaties van calorie-arm dieet

Mensen die observeren calorie-arm dieet, worden vaak geconfronteerd met bijwerkingen. De meest voorkomende daarvan - vermoeidheid, misselijkheid, diarree en constipatie. Maar na verloop van tijd, de bijwerkingen verdwijnen zonder een spoor. Snel gewichtsverlies is beladen met bepaalde complicaties, zoals de vorming van galstenen, dus is het belangrijk om een ​​geschikte voeding te ontwikkelen.

Dieet voor ovariële cyste helpt hormoonbalans normaliseren zonder het gebruik van drugs, waaronder hormonen. Helaas zijn veel vrouwen niet zien als een serieuze dieet behandeling. Daarnaast is het noodzakelijk om continu observeren en deze schouder elke vrouw.

Dieet voor cysten - waarom zouden we de zorg?

Cysten zelden ontwikkelen vanaf nul. De meest voorkomende oorzaak is een schending van hun hormonale niveaus. De oorzaak kan ook een ontsteking van de vrouwelijke geslachtsorganen, erfelijke ziekten, die uiteindelijk ook zal leiden tot hormonale storingen zijn. Een hormonale stoornissen Hormonale stoornissen - overaanbod en een gebrek aan even gevaarlijk   Het houdt stofwisselingsziekten.

Metabolisme wordt gerecirculeerd door de consumptie van levensmiddelen in de stoffen die nodig zijn voor het lichaam, zoals hormonen. Het is dus mogelijk via de bevoegdheid om pathologische processen te beïnvloeden.

Dieet na de operatie ovariumcyste

Na de operatie voor de cysten (vandaag dergelijke operaties hoofdzakelijk worden uitgevoerd door laparoscopische methode) moet een tijd om een ​​streng dieet volgen en eet langzaam 5-6 keer per dag. Op de eerste dag na de operatie het voedsel vloeistof zou moeten zijn: niet-geconcentreerde groente en kip soep, zure melkproducten. Op de tweede dag op het menu kunt u een semi-vloeibare pap te voeren, op de derde - soep en stoom schnitzels. Overgang naar normale voeding moet geleidelijk zijn.

Voeding voor ovariële cyste - wat het is voorzien?

Alles wat we eten, op een of andere wijze betrokken is bij metabolisme: door een reeks van biochemische processen, de voedingsstoffen worden omgezet in de eigen weefsels van het lichaam en biologisch actieve verbindingen die deze metabolische processen, zoals hormonen.

Dieet voor ovariële cyste kan een aanzienlijke invloed op de uitwisseling van steroïden - stoffen die zijn gevormd in het lichaam en dan de mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen - androgenen, oestrogenen en progesteron Progesteron - norm en pathologie . Aldus verhoogde hoeveelheden vet en vleesproducten gaat gepaard met verhoogd gehalte aan oestrogeen in het bloedplasma.

Van groot belang is een voldoende gehalte aan levensmiddelen essentiële vitaminen, macro- en micro-elementen, die betrokken zijn bij cellulaire metabolisme als een co-enzym. De toename van de omvang van cysten kan bijdragen tot het gebruik van een groot aantal sterke thee, koffie, cacao, chocolade, Pepsi-Cola - al deze produkten methylxanthinen, die bijdragen tot de vorming van vocht in de cysten. Daarom kan een volledige afwijzing van hun gebruik aanzienlijk het risico van de groei van cysten te verminderen.

Cysten een verbinding met de trage werking van de darm, die gepaard gaat met chronische constipatie, evenals veranderingen in de intestinale microflora en te weinig vezels in het dieet.

De constante aanwezigheid van grove vezels in de voeding bevordert regelmatige darmweefsel en uitscheiding van giftige stoffen die de stofwisseling te onderdrukken. Vezel ook anti-kanker eigenschappen, heeft het de mogelijkheid om ovariale cyste transformatie onderdrukken tot een kwaadaardige tumor. Voorkomt ontwikkeling van constipatie en gifstoffen uit het lichaam dagelijkse inname als voldoende vloeistof (minstens 1, 5-2 liter per dag).

Aangezien alle giftige stoffen die het metabolisme remmen Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet , Verwijderd uit het lichaam via de lever en de galwegen, alle producten die bijdragen aan de disfunctie van deze organen (vette, gebakken, gekruid eten, alcohol en andere stoffen die een toxisch effect op de lever) kan uiteindelijk een invloed hebben op de toestand van de vrouwelijke hormonale systeem.

Wat te eten wanneer de eierstokken cyste

Voeding voor ovariële cyste betreft de uitzondering van vette, gebakken, kruidig ​​en gerookte voedsel, evenals thee, koffie, cacao en koolzuurhoudende dranken zoals Pepsi-Cola, die cafeïne bevatten. Je kan niet eten en drinken - het heeft een toxisch effect op de lever cellen.

Het dieet moet mager vlees, zeevis worden ingevoerd (zoals vetarme en vet variëteiten) in gekookt, gestoofd of gestoomd vorm, zuivelproducten, kaas, vetten zoals boter en plantaardige oliën. Dagelijkse voeding moet een grote hoeveelheid groenten die ruwe celstof bevatten. Deze kool (kool, bloemkool, Brussels), aardappelen, courgettes, aubergines, paprika, wortelen, komkommers enzovoort. Deze groenten te gebruiken als grondstof of gekookte vorm. Sommige mensen nauwelijks tolereren rauwe groenten, ze veroorzaken hun winderigheid Winderigheid - wanneer er te veel gas In dit geval moet je groenten te eten na het koken.

Rich nuttig voor darmen voedingsvezels en pectine en fruit, in het bijzonder appels, dus elke dag ten minste één appel eten. Veel pectine in de bessen, zodat ze ook bruikbaar.

Voeding voor ovariale cyste kan het risico verhogen van de grootte van de cyste aanzienlijk. Het is ook het voorkomen van hun ontwikkeling.

Galina Romanenko