Infecties veroorzaakt door Candida, in de meeste gevallen geen ernstig gevaar voor de gezondheid opleveren, maar kan aanzienlijk ongemak. Soms, om zich te ontdoen van candida is genoeg om het dieet aan te passen, is er hulp op een candidiasis dieet, en maatregelen nemen om het immuunsysteem te versterken Versterking van het immuunsysteem - helpt het immuunsysteem Maar in sommige gevallen is het beter om verschillende behandelmethoden combineren.

Problemen in verband met candidiasis

Volgens ruwe schattingen, elk jaar in de wereld van een verscheidenheid van schimmelinfecties bij meer dan een miljard mensen, en hun aantal wordt steeds groter. Hoewel er verschillende schimmels die infecties kunnen veroorzaken bij de mens, de meeste oorzaken van bepaalde ziekten schimmels genus Candida, met name - Candida albicans. Dit soort schimmel die de meeste schimmelinfecties veroorzaakt; ze leven in het menselijk lichaam voortdurend, maar leiden tot ziekte alleen wanneer het immuunsysteem is verzwakt of verstoord evenwicht van schadelijke en nuttige bacteriën. Sommige deskundigen geloven dat dergelijke gemeenschappelijke symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en geheugenverlies kan worden geassocieerd met candidiasis; Helaas zijn veel patiënten lang genegeerd deze tekens en naar de dokter wanneer infectie leidt tot een duidelijke vermindering van de kwaliteit van leven.

Het is dus vaak noodzakelijk medische voeding voor intestinale candidiasis die ontwikkeld na behandeling met antibiotica; rantsoen correctie in dergelijke gevallen draagt ​​de microflora van het maag-darmkanaal te regelen.

Speciaal dieet voor candidiasis van de huid wordt vaak voorgeschreven tezamen met diverse antifungale zalven; hoewel op zich deze vorm van candidiasis is niet gevaarlijk, kunnen de symptomen ernstige psychische ongemak veroorzaken, zodat patiënten de neiging om de mate van het mogelijke, het versnellen van het genezingsproces.

Men moet niet vergeten dat soms candidiasis is het gevolg van ziektes die de verzwakking van de immuniteit veroorzaken, zoals HIV-infectie. Als de behandeling geen consistente resultaten en / of meer dan twee episoden van candidiasis in het jaar gebeuren, moet een medisch onderzoek.

Voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen in het dieet met candidiasis

• Groenten - artisjokken, asperges, kool, selderij, komkommers, uien, tomaten, spinazie. Het eten van zoveel mogelijk niet-zetmeelrijke groenten, zul je sterk verminderen van de hoeveelheid suiker beschikbaar voor Candida noodzakelijk zijn voor de voortplanting. Ze kunnen vers worden gegeten, gekookt, gestoofd of gebakken;
• Kefir en yoghurt met probiotica. De levende bacteriën die in deze producten worden geleidelijk vervangen van de gist door het herstel van de normale balans van de microflora. Om deze reden, een dieet met candidiasis van de slokdarm of darm, soms na behandeling met antibiotica wordt voorgeschreven, moet u voedingsmiddelen die probiotica bevatten onder andere;
• Vlees - rundvlees, kip, lam, kalkoen. Deze vleessoorten voorzien zijn lichaam de benodigde eiwitten en dus niet om de symptomen van candidiasis verergeren;
• De vis - ansjovis, haring en wilde zalm - bevat veel minder schadelijke stoffen dan andere soorten vis. Kopen verse vis of vis in blik in olie of water;
• Noten en verandering - amandelen, lijnzaad, walnoten, zonnebloempitten, pecannoten. Deze noten bevatten een minimale hoeveelheid schimmel, die niet als gevaarlijk beschouwd voor patiënten candidiasis;
• Granen, glutenvrije, zoals boekweit, rijst, quinoa. Deze voedingsmiddelen zijn rijke bronnen van voedingsvezels, die helpt om snel het lichaam ontdoen van gifstoffen en de spijsvertering te verbeteren;
• Kruiden en specerijen - basilicum, zwarte peper, kaneel, kruidnagel, venkel Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden Gember Gember en de meest onverwachte, maar aangename nuttige eigenschappen , Oregano, paprika, rozemarijn, tijm. De samenstelling van deze antioxidanten specerijen met schimmelwerende eigenschappen. Ze verbeteren ook de bloedcirculatie en anti-inflammatoire werking;
• Oliën - ongeraffineerde olijfolie, kokosnoot, sesam, lijnolie Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem . De ongeraffineerde koudgeperste olie bevat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen die worden vernietigd wanneer verwarmd.

Bovendien kan de patiënt niet altijd opmerken verbeteringen. Als bijvoorbeeld het dieet met candidiasis van de mondholte begint te werken, zal het vrijwel onmiddellijk gezien - zijn voorkomende symptomen van de ziekte, zoals droge mond en witte vlekken raken veel minder uitgesproken. Bij de behandeling van intestinale verbeteringen candidiasis moeten vaak een tijdje wachten, en in eerste instantie kunnen ze nauwelijks merkbaar zijn; bovendien alleen dieet bij deze ziekte is niet genoeg - moeten vaak gecombineerd worden met behandeling met geneesmiddelen.

Dit dieet wordt voorgesteld in het boek Liz Vakkariello en Cynthia Sass "Dieet voor een platte buik" en belooft de mogelijkheid om maximaal te resetten tot zeven kilo tweeëndertig dagen en het verminderen van de taille. Deze maaltijd plan is gebaseerd op het mediterrane dieet met een energetische waarde van ongeveer 1600 calorieën per dag Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt om gewicht te verliezen - iedereen heeft zijn eigen tempo . De nadruk ligt op de integratie van de hele voedsel, zoals fruit, groenten, volle granen, noten, bonen, zaden, magere eiwitten en een beetje rood vlees (een keer per maand). Het geheim van het dieet voor een platte buik - de toevoeging van enkelvoudig onverzadigde vetten in elke maaltijd. Deze vetten zijn te vinden in olijven, avocado's, noten, zaden, donkere chocolade, soja, lijnzaad en zonnebloemolie.

De auteurs van het dieet beweren dat enkelvoudig onverzadigde vetten zijn goed voor de gezondheid en het verminderen van vet in de buik. Bovendien zijn deze vetten bij tot het gevoel van verzadiging.

Voor het begin van achtentwintig dagen dieet wordt aangeboden aan de beginperiode - meer dan vier dagen om 1200-1400 calorieën en te bestrijden opgeblazen gevoel verbruikt. Tijdens de start-up periode biedt het drinken van elke dag twee liter water met een mix van kruiden, citroen en komkommer.

Oefeningen zijn optioneel, maar gewenst.

Wat u kunt eten

De voeding kan worden aangepast aan uw voorkeuren aan te passen - of u vlees eten, als je allergisch bent voor alle producten of u bent niet lactose-intolerantie. Het plan bestaat uit vier maaltijden per dag (400 calorieën bij elke maaltijd) om de vier uur, elke maaltijd enkelvoudig onverzadigde vetten worden geïntroduceerd.

Dieet wordt voorgesteld niet om calorieën te tellen, en kiezen uit een lijst van in het boek, ontbijt, lunch, diner en snacks met de instructies van de calorieën en portiegroottes voorgestelde opties. Tachtig recepten worden vergezeld van een indicatie van de hoeveelheid voedingsstoffen.

Een voorbeeld van het startmenu

• Ontbijt: Een kopje rijst, granen, een kopje magere melk, ½ kop ananas Ananas: calorie en andere kenmerken van zoete vruchten Een kwart kopje zonnebloempitten.
• Lunch: 85 g van tonijn, een kopje wortelen, een klein stukje kaas
• Diner: 85 gram kipfilet, een kopje champignons, gebakken in een lepel olijfolie, een half kopje bruine rijst
• Snack: ananas smoothie out (een kopje magere melk, 100 gram ananas, een theelepel lijnzaad)
• Twee liter gearomatiseerd water

Voorbeeld menu van de belangrijkste voeding

• Ontbijt: havermout met appels en amandelen
• Lunch: sandwich met kaas en ham met pesto op volkoren brood met sla en tomaat, een kopje kerstomaten
• Diner: 85 gram geroosterde zalm met twee theelepels van amandel Gebruik amandel: vruchtbaarheid symbool van vrede Half kopje groene bonen
• Snack: een kwart kopje hummus met twee theelepels pijnboompitten en een kop van rode peper

Hoe werkt dieet

Concept dieet is om 1600 calorieën per dag te beperken, voegt enkelvoudig onverzadigde vetten in elke maaltijd, is er elke vier uur of het doen van oefeningen, die moet leiden tot verlies van gewicht en lichaamsvet in de buikstreek.

Mensen die geen ontbijt of diner eet, kan dit dieet helpen om gezonde voeding schema te leren.

Het is mogelijk dat het observeren van dit dieet, je taille te verminderen, maar niet vanwege de enkelvoudig onverzadigde vetten. Als deskundigen zeggen, met enige methode om gewicht te verliezen, je de meeste kans om de vetreserves het op de buik te verminderen.

In het algemeen, het dieet beveelt een gezonde voeding, gewichtscontrole, spanningsvermindering en oefening die moet worden voortgezet, en na 30-2 na de voeding zelf. De site flatbelly.com kunt vinden extra materialen, menu's, aanbevelingen en meer te bewegen.

Deskundig advies

Verminderen van de hoeveelheid buikvet is goed voor de gezondheid omdat het de ophoping van vet verhoogt de kans op hart-en vaatziekten, maar voedingsdeskundigen wantrouwend van diëten die een doelwit resultaat beloven.

Ook hebben deskundigen kritiek op de eerste fase "dieet voor een platte buik" - omdat het de mate van stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   en het heeft geen wetenschappelijke basis. Bovendien kunnen enkelvoudig onverzadigde vetten niet worden beschouwd als een prachtige manier om gewicht te verliezen, maar ze zijn zeker goed voor je gezondheid, het gemakkelijker maken om beperkingen op eten en te helpen vitaminen absorberen.

Voedingsdeskundigen bellen om de grootte van de porties bewaken, zoals in de voeding omvat calorierijke voedingsmiddelen, zoals noten.

Volgens deskundigen, het verlies van de beloofde zeven kilogram per maand is mogelijk, maar kan niet zeggen dat het zal verdwijnen, zeven kilo vet - waarschijnlijk het grootste deel van dat gewicht is water. Het verminderen van de hoeveelheid vet in het lichaam - een veel trager proces.

Experts raden niet te vergeten over de voordelen van krachttraining voor spierontwikkeling en aerobics voor gewichtsverlies.