Verlegenheid - eigendom van de psyche, waarin een persoon ervaart een aarzeling, stijfheid en sterkte in de omgang met mensen, en dat kan interfereren met de academische en professionele prestaties. Terwijl verlegenheid is geen ziekte, het kan leiden tot ernstige problemen in het leven.

De meest voorkomende is een situationele verlegenheid - mensen die besluiteloosheid alleen in bepaalde situaties, zoals wanneer hij in het openbaar te spreken, te spreken met de autoriteiten of de autoriteiten (en docenten), de activiteiten van andere mensen te organiseren en nieuwe vrienden te maken, vooral als je romantische gevoelens aan wie hij ontmoet. Zeldzamer is een chronische vorm van verlegenheid, waarin een persoon begint te ongemakkelijk in bijna elke situatie waarin hij moet communiceren met mensen. In dat geval deskundigen zeggen sociale fobie - kan dit uiteindelijk leiden tot de isolatie van een persoon en een aantal ernstige psychische problemen.

Chronische verlegenheid moet worden onderscheiden van introversie. Introverten heb liever om tijd alleen door te brengen en kies activiteiten die u zelf kunt doen, maar wees niet bang voor sociale interactie. Chronisch verlegen mensen zijn ontevreden met hun isolement, zouden ze meer contact met de buitenwereld willen, maar ze worden gehinderd door onzekerheid en angst.

Oorzaken

In de afgelopen jaren is het aantal mensen die aangeven dat ze lijden aan een vorm van verlegenheid Hoe kunt u uw verlegenheid te winnen? Het wordt steeds groter. Volgens een recent onderzoek, ongeveer 50% van de mensen die lijden aan verschillende gradaties van verlegenheid. Velen van hen deskundigen op te roepen "verlegen extraverte" - deze mensen praten veel, maar diep van binnen, ze voelen aarzelend dat ze voortdurend moeten overwinnen. Van sociale fobie treft ongeveer 13% van de mensen - het is uitgegroeid tot de derde meest voorkomende psychiatrische stoornis. Artsen er rekening mee dat verlegen mensen, er is een verhoogd risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen, zoals angststoornis of depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur .

De belangrijkste factoren die bijdragen aan de toename van het aantal mensen met overmatige gevoeligheid deskundigen op te roepen een cultuur en technologie. Vandaag is er culturele veranderingen als gevolg van de toename van de criminaliteit (bijvoorbeeld kinderen beginnen op hun eigen te lopen in een steeds hogere leeftijd, achtertuin cultuur, wanneer ze samen speelden kinderen uit verschillende huizen, en van jongs af aan leren sociale interactie verdwijnt, en op sommige plaatsen zijn al verdwenen) maar ook vanwege de daling van het gemiddeld aantal gezinsleden (kinderen onder de broeders en zusters met wie ze konden communicatie vaardigheden aan te scherpen). Dit leidde tot het feit dat zelfs volwassenen niet zeker genoeg om met anderen kunnen zijn. Dit wordt mogelijk gemaakt door nieuwe technologieën.

In westerse landen, scholieren en studenten besteden veel tijd aan het spelen van computerspelletjes, "zwerven" op het internet en communicatie via sociale netwerken. Zeer binnenkort wordt een volwassen generatie, waarvan al de leden in de adolescentie vaak schreef emails dan telefoontjes, gebruikt om een ​​heleboel dingen te doen zonder tussenkomst van een persoon (om rekeningen te betalen, kaartjes kopen, boek hotels), en slecht stel mijn leven zonder gadgets. Hierdoor normale menselijke communicatie vaardigheden hebben slecht ontwikkeld. Natuurlijk, zelfs gewone man die het aandeel van de vrije tijd als een kind in het bezit van een druk op de knop van de leeuw, kunnen min of meer om effectief te communiceren - het ontwikkelen sociopathie niet alles. Het is echter waarschijnlijk dat hij ongemakkelijk zou voelen, hetgeen niet compatibel is met vol open communicatie.

Nieuwe technologieën en culturele veranderingen - zijn externe oorzaken van verlegenheid, die kunnen veranderen. De diepe, interne omstandigheden zijn hetzelfde:

• De misvatting over jezelf. Verlegen mensen hebben de neiging om zich slechter dan anderen te overwegen, en niet hun eigen goede kwaliteiten niet zien. Ze kunnen worden bewonderd door anderen, maar beseffen niet dat zij zelf zijn unieke individuen, zelfs als ze genoeg talent uitgedrukt. Sommigen van hen proberen te verlegenheid vet te verbergen, soms zelfs arrogant gedrag, maar ze hebben te veel energie te besteden, maar van binnen zijn ze nog steeds zeer onzekere mensen.
• Overmatige bezorgdheid hem. Wanneer de verlegen persoon is omgeven door andere mensen, het lijkt erop dat alles is op zoek naar hem kijken naar zijn daden en discussiëren over zijn elke beweging. Zij kunnen nemen op de rekening alle woorden en gelach die wordt gehoord. Als gevolg hiervan, ze proberen om alles zo goed mogelijk te doen, maar als gevolg van stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   fouten maken - echte of denkbeeldige, en het probleem wordt alleen maar erger.
• Etikettering. Wanneer een man beschouwt zichzelf als een verlegen man, probeert hij dienovereenkomstig te gedragen. Bovendien weet hij dat hij en degenen om hem te geloven (wat meestal het geval is), en van dat, zijn twijfel aan zichzelf alleen maar toegenomen.

Hoe om te gaan met verlegenheid

• Draai een punt van zorg in het bewustzijn. Erkennen dat in feite niemand kijken naar je elke actie. De meeste mensen zijn te druk om voortdurend aandacht te besteden aan iemand anders. Besteed aandacht aan je eigen gedachten en emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen : Let op de veranderende uw status, als je jezelf onder een groot aantal mensen, en proberen bewust te vervangen door andere storende gedachten.
• Vind uw sterke punten. Wanneer je, je begint om ze te ontwikkelen, en elke dag betalen zij hun aandacht weer om ervoor te zorgen dat de unieke en getalenteerde zijn niet alleen anderen, maar ook jezelf.
• Focus op andere mensen. In plaats van na te denken over wat er zal aan je denken te beginnen om echt te luisteren naar andere mensen, het krijgen om ze te kennen, van hen leren iets nieuws. Als u bent in de war blikken of woorden van een persoon, vraag jezelf af wat je wilt over hem. Het zal je afleiden en je zult niet zo negatief over een persoon die waarschijnlijk keek je net als dat.
• Erkennen dat je niet iedereen kan behagen. Iemand van anderen zal je zeker niet leuk, maar dat is geen reden om te worden verstoord. Richten zich niet op deze, beter herinneren hoeveel mensen je verteld complimenten, en wat je hebben prachtige vrienden. Op het einde, zult u merken dat de installatie van "Ik geef niet om uw mening" is niet zo slecht, en grote hulp omgaan met verlegenheid.

Het woord "neurose" betekent "pech". De term in de late achttiende eeuw, introduceerde de Schotse arts William Cullen. Het behoort tot de neurosen nerveuze aandoeningen en symptomen, de specifieke redenen die niet konden worden gedetecteerd. Tegenwoordig neurose - is een algemene term voor een aantal psychogene stoornissen, die meestal reversibel.

Het gebruik van deze term is herhaaldelijk besproken en vandaag in sommige landen niet gebruikt in de formulering van diagnoses. Sommige artsen gebruiken om een ​​aantal psychische aandoeningen die geen verband houden met psychotische stoornissen (zoals schizofrenie of waanstoornis) beschrijven. Andere deskundigen - vooral psychoanalytici gebruiken de term "neurose" naar het interne proces (onbewuste conflicten) te beschrijven, die angst kan veroorzaken Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?   en andere psychische problemen.

Soorten neurosen

Aandoeningen gerelateerd neurosen verschillen van psychotische stoornissen, vooral doordat in het eerste geval de patiënten zich goed bewust van de werkelijkheid. Patiënten met psychotische stoornissen, daarentegen, kan volledig worden ondergedompeld in hun eigen illusies. De belangrijkste categorieën van neurose:

• Angststoornis - een aandoening gekenmerkt door intense angst en angst, soms - paniekaanvallen Paniekaanvallen - angst nowhere   lichamelijke symptomen zoals tremor, borstpijn Pijn op de borst is een symptoom - een heleboel ziekten , Zweten en misselijkheid.
• Depressieve neurose. Voor deze aandoening gekenmerkt door gevoelens van diepe wanhoop en verdriet, gebrek aan interesse in de activiteiten die wordt gebruikt om plezier te brengen, het onvermogen om te gaan met de dagelijkse taken.
• Obsessief-compulsieve depressie ook wel neurotische stoornissen. Patiënten die lijden aan deze aandoening, obsessieve gedachten spoken waar ze proberen om zich te ontdoen van, om bepaalde repetitieve handelingen uit te voeren.
• Hysterische neurose. In de regel deze aandoening de patiënt fysieke symptomen, waarvan de gevallen kan niet worden verklaard door een ziekte. Ze worden verondersteld te ontstaan ​​als gevolg van neurose; fenomeen waarbij psychische problemen leiden tot het ontstaan ​​van lichamelijke symptomen, genaamd somatisatie.
• Post Traumatische Stress Stoornis. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een zeer ernstige stress, zoals bij mensen die deelnamen aan de vijandelijkheden, of hebben de verwoestende natuurrampen meegemaakt.
• Compensatie neurose - is, strikt genomen, geen echte neurose en de vorm van de simulatie, wanneer een persoon probeert de symptomen van psychische aandoeningen nabootsen om eventuele doelen te bereiken.

Oorzaken

In 1996 is bepaald gen geïdentificeerd en allelen (vormen van een gen, dat ook genetische informatie dragen, en waarbij één symptoom kan ontwikkelen op verschillende wijzen), die wordt geassocieerd met de ontwikkeling van neurose. Dit gen reguleert het niveau van serotonine in het bloed vanwege het feit dat het effect op de eiwitsynthese van de serotonine transporter.

Eiwit helpt bewegen de serotonine transporter over de synaptische ruimte (ruimten tussen neuronen) om zenuwcellen te stimuleren en helpt om de heropname van serotonine dragen. Wanneer een persoon een zogenaamde "gen neurose 'in zijn lichaam te weinig hoeveelheid eiwit transporter produceren. Daarom is in de synaptische ruimte blijft een overmaat serotonine, en terwijl het eiwit vervoerders proberen te gaan met de overmatige hoeveelheid werk blijft serotonine zenuwcellen te stimuleren, zodat er kenmerkende symptomen van neurose. De studie, die werd bijgewoond door 500 mensen, bleek dat bij patiënten met verschillende vormen van neurose niet genoeg produceren van het eiwit vervoerder.

Deze resultaten werden bevestigd in een andere studie, waarbij honderden mensen werden ondervraagd uit 37 landen. Daarnaast is volgens de rapporten, meer vrouwen dan mannen lijden aan neurose, en deze trend is onafhankelijk van culturele omgeving of op het menselijk welzijn. Echter, een andere studie met 9.500 mensen, bleek dat lage leven verhoogt de kans op ontwikkeling van neurose. Op basis van de resultaten van het onderzoek, hebben wetenschappers geconcludeerd dat hoewel genetische aanleg een belangrijke rol in de ontwikkeling van neurosen speelt, moeten ook rekening houden met externe factoren, allereerst - sociaal-economische.

Symptomen

Voorkomende symptomen van neurose zijn:

• Emotionele instabiliteit;
• Depressie;
• Laag gevoel van eigenwaarde;
• Angst, angst;
• Frequente stemmingswisselingen Stemmingswisselingen bij vrouwen - slecht karakter of een ziekte? ;
• Prikkelbaarheid;
• Vermoeidheid;
• Moeite met concentreren;
• Slaapstoornissen;
• Wrok.

Diagnose en behandeling

Als u vermoedt neurose zo snel mogelijk adres aan de dokter - zonder hulp medische toestand van de patiënt waarschijnlijk niet verbeteren. Allereerst zal de arts de medische voorgeschiedenis van de patiënt te onderzoeken en voeren een onderzoek naar mogelijke biologische oorzaken van de symptomen kenmerkend zijn voor neurose te identificeren - zoals hersenkanker. Als de testresultaten niet, zal de patiënt worden doorverwezen naar een psychiater of een andere specialist die kan de diagnose van een psychische aandoening.

Een behandelingsmethode neurose afhankelijk van de soorten en ook van de ernst van de symptomen. Typisch, in de neurosen, verschillende vormen van psychotherapie (bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie en beeldende therapie) en medicamenteuze behandeling.