Elk jaar worden honderden miljoenen mensen die lijden aan depressie en andere emotionele problemen, psychologische hulp nodig hebben en ze vragen. In het proces van begeleiding van de patiënt met een psycholoog is de oorzaak van hun problemen, en hun denken en gedrag te veranderen, dus het probleem oplossen. Toch zijn veel mensen stoppen gaat vrij snel te raadplegen en op te geven op het idee van het ontvangen van psychologische zorg. Wanneer mensen hun toevlucht tot dergelijke hulp, hoe effectief het is en hoe je een gekwalificeerde professional die zullen helpen om te gaan met psychische problemen?
Waarom doen mensen psychologische hulp zoeken?
Volgens ca. gegevens, ongeveer een kwart van de volwassenen in de westerse landen lijden onder bepaalde vormen van depressie en angst. In het algemeen, mensen zoeken professionele psychologische hulp in de volgende gevallen:
- Ze zijn op lange termijn gevoelens van verdriet, machteloosheid, hopeloosheid, en kan niet zelfstandig uit deze staat;
- Vanwege de emotionele problemen worden ze moeilijker om te gaan met hun dagelijkse activiteiten. Zo kunnen ze niet concentreren op hun studie of werk, dat diverse problemen met zich meebrengt;
- Hun gedrag is schadelijk voor zichzelf of anderen. Bijvoorbeeld, iemand alcohol misbruiken, in zichzelf gesloten of agressief gedraagt;
- Vanwege de psychologische toestand van een persoon zijn er ernstige problemen in de betrekkingen
Zeven van de problemen in relaties en hoe ze op te lossen
met familieleden en vrienden.
Hoe effectief psychologische hulp?
Studies tonen aan dat professionele psychologische hulp te helpen omgaan met depressie, angst
Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?
Naast de begeleidende symptomen zoals vermoeidheid, misselijkheid, slaapproblemen
Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen
En zo verder. Bovendien psychologische helpen verhogen overleving bij patiënten die een hartoperatie en kankerpatiënten - wordt aangenomen dat dit te wijten aan de gunstige effecten van de behandeling op het immuunsysteem. Al het wetenschappelijk bewijs wijst op het feit dat de lichamelijke en geestelijke gezondheid nauw verwant zijn, en het is niet verwonderlijk dat psychologische hulp kan omgaan, niet alleen met aandoeningen van emotionele sfeer. Opgemerkt wordt dat hoogwaardige opvang psycholoog is niet minder belangrijk dan bij volwassenen.
Vind een gekwalificeerde professional?
Het kiezen van een specialist in de psychologische zorg - een zeer persoonlijke ding: psychologen een andere aanpak, die niet ideaal voor iedereen kunnen zijn.
Het beste is om het advies van uw huisarts te vragen als u al met hem gepraat over je problemen, zal het in staat zijn aan te bevelen een geschikte specialist.
U kunt in overleg met familieleden of vrienden die eerder psychologische hulp had gezocht.
Kijk voor meer informatie over het werken in uw stad psychologen via internet. De kans is groot dat je reviews van de patiënten vinden - ze kunnen zeer nuttig zijn bij het kiezen van een specialist.
In de regel, het resultaat van deze zoektocht een persoon vindt meer geschikt psychologen. Ben het eens met een van hen over de vergadering, en tijdens het eerste gesprek in algemene termen, vertel ons over hun problemen en vragen over zijn ervaring, de technieken die hij gebruikt in het werk, en, uiteraard, over de betaling. Als de psycholoog iets wat je niet wilt (zelfs als je niet kan uitleggen wat het is), verwijzen naar een specialist. Als gevolg hiervan, moet je naar een psycholoog die je zal voldoen met hun ervaring en technieken waarmee u vrij en gemakkelijk te communiceren vinden.
Hoe u het meest profiteren van het contact met een psycholoog te krijgen?
Er zijn vele vormen van psychologische hulp, maar ze worden verenigd door één ding: de psychologische hulp is altijd - medewerking van de patiënt naar een psycholoog, geen eenzijdige actie. Met andere woorden, kan de psycholoog u medicijnen te geven of te snijden, dat is de bron van het probleem, maar het kan zijn met u een manier om een probleem op te lossen te vinden. Daarom gaan naar de raadpleging, moet een persoon bereid zijn om eerlijk te spreken, en misschien weet de onaangename waarheid over zichzelf. Maak je klaar voor deze op voorhand, en probeer niet om de informatie die u liever niet te weten te ontkennen.
Het is heel belangrijk om regelmatig naar counseling, en de aanbevelingen die u hebt ontwikkeld in samenwerking met een psycholoog te passen.
Psychologische eerste hulp
Wanneer er een probleem is - of het een ongeluk, explosie, brand of overstroming, alle mensen - zowel de slachtoffers en getuigen zich op verschillende manieren, maar altijd op het toneel zijn degenen die onmiddellijke psychologische hulp nodig hebben. Een persoon die een sterke schok heeft meegemaakt, kan zich op onverwachte manieren - soms mensen gewelddadig tegen zichzelf of anderen geworden, interfereren met reddingswerk of artsen (vaak - de beste bedoelingen, bijvoorbeeld proberen om een familielid van de gewonde te praten), en ga zo maar door. Zulke mensen moeten deskundigen om noodhulp psychologische hulp te bieden deel te nemen, maar ze zijn niet altijd plaats op het moment. In dergelijke gevallen kan de steun mensen die toevallig in de omgeving te bereiken.
Soms is een persoon moet gewoon om te worden gehoord. Om hem te laten zien dat je het begrijpt, kunt u helpen een persoon om de controle over zijn emoties te herwinnen
Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen
. Als iemand niet in staat is om te spreken, er gewoon zijn, hem te laten weten dat hij niet alleen was.
- Zet jezelf in de plaats van de persoon
Woorden als "alles komt goed" in sommige situaties lijkt een aanfluiting. Je zal gemakkelijk begrijpen dat, als je jezelf voorstellen dat in de plaats van een man die, bijvoorbeeld, kwam in een zwaar ongeval, en wist niet wat er met zijn familie. Natuurlijk, om te zeggen dat alles slecht is, is het niet de moeite waard, maar om valse hoop mag niet minder gevaarlijk zijn te geven. Onnodig om een man te begrijpen dat hij zich gedraagt irrationeel, vragen redders en interfereren met hun werk te geven - probeer om voorzichtig uit te leggen dat ze moeten werken en hem opzij.
- Geen informatie niet verbergen
Als je al iets over het incident weten, delen de informatie met de persoon die je probeert te helpen. Onzekerheid in de meest pijnlijke noodsituatie.
- Overwinnen bystander effect
Deze term (synoniem - Het effect van vreemde) beschrijft het fenomeen waarbij de getuigen van het incident gewoon kijken, maar hulp aan slachtoffers niet te bieden. Experts zeggen dat het meer getuigen, hoe kleiner de kans dat iemand zal helpen voor de komst van artsen en hulpverleners. Echter, om het overwinnen van de angst en onzekerheid in de krachten is makkelijker dan voor vele jaren te betreuren dat je iemand kon helpen, maar deed niets.
- Vergeet niet dat uw opties zijn beperkt
Als je ziet dat de psychologische toestand van een persoon niet verbetert, wachten op de komst van artsen en psychologen, geef het aan hen, en vertel ons in welke toestand je het gevonden hebt, en hoe hij gedroeg zich daarna.
