Kijk om je heen. Elke tiende persoon die je ontmoet op straat, op het werk of in de winkel, onder voorbehoud van stress op elk moment. Wetenschappers hebben ontdekt dat stress veroorzaakt onomkeerbare chemische veranderingen in de hersenen, die rechtstreeks invloed op de gezondheid.

Wat is stress?

Stress is een afwijking van de normale toestand van de gezondheid of de toestand van de gezondheid. Stress ontstaat in een situatie van sterke teleurstelling, en in het geval van grote vreugde. Stress kan eveneens leiden tot een stijging van de lonen en ontslag.

Wachten ongeluk (of aangenaam verwachting) veroorzaakt stress niet minder dan de werkelijke problemen. Bezorgd u ertoe leiden dat u het interview? Stress. Ik ben blij dat eindelijk een goede baan? Nogmaals benadrukken.

Oorzaken van stress

Vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor stress veroorzaakt door hormonale veranderingen. In de puberteit, de oprichting van de menstruele cyclus, zwangerschap en menopauze hormoonspiegels zijn instabiel, wat stress veroorzaakt.

Emotionele en fysieke veranderingen, ziekte, milieu-invloeden (bijvoorbeeld extreme koude of ondraaglijke hitte, grote hoogte boven zeeniveau en toxines) - deze gemeenschappelijke oorzaken van stress. Overmatige fysieke belasting en spanning snel leiden tot uitputting van het lichaam. Aan de reserves verspilde energie het lichaam nodig heeft om tijd te nemen en te herstellen, terwijl je ervaart stress.

Ziekten veroorzaakt door stress

Sommige mensen geloven dat alle ziekten van stress. Is het echt zo? Vervolg studie het effect van stress op de gezondheid. Stress kan bijdragen (of zelfs leiden) ontwikkeling van bijna elke ziekte van lage rugpijn en slapeloosheid kanker en asthenic syndrome Asthenische syndroom - de toestand van de constante vermoeidheid   (vele verwarren asthenic syndroom met fibromyalgie).

Vaak is de spanning Hoe om stress te verslaan? Een oase   Het verklaart de afwezigheid van de menstruatie of zware menstruatie. Stress-geïnduceerde hormonale onevenwichtigheden kan de groei van vleesbomen en endometriose, alsmede de moeilijke bevalling paren die vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken.

Hart-en vaatziekten - de meest voorkomende doodsoorzaak. De oorzaak van hoge bloeddruk, hartaanvallen, hartkloppingen, en beroerte is vaak stressvol. Door stressvolle ervaringen, sommige vrouwen ervaren seksuele gedragsstoornissen en problemen in bed (bijvoorbeeld verlies van seksueel verlangen en vaginale droogheid).

Vaak zijn de effecten van stress uiting vermoeidheid, vermoeidheid, pijn (waaronder het hoofd), emotionele stoornissen zoals angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte? , Depressie en slaapstoornissen Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen . Stress oorzaken en gastro-intestinale aandoeningen, zoals zweren, krampen in de onderbuik, colitis en prikkelbare darmsyndroom.

Bovendien zijn mensen vaak ervaren stress zijn meer vatbaar voor verkoudheid en infectieziekten, als gevolg van verzwakte immuniteit. Stress kan ook leiden huidziekten, bijvoorbeeld veroorzaakt jeuk en huiduitslag.

Hoe om stress te verminderen en de gezondheid te behouden

Onvermogen om volledig te verbannen van stress uit ons leven. Echter, het gebruik van bepaalde technieken van spanningsvermindering sommige van de negatieve effecten te elimineren. Stress management omvat een gezond dieet, regelmatige fitnesslessen en ontspanning in een ontspannen sfeer.

In een periode van sterke emotionele stress bloedtoevoer is gericht tot de instanties die het lichaam beschouwt de belangrijkste en zonder welke we niet kunnen omgaan met stress Hoe om stress te verslaan? Een oase . Tegelijkertijd, de uitstroom van bloed uit de organen die het lichaam minder belangrijk wordt beschouwd. Deze "secundaire" autoriteiten de huid. Helaas, de huid - de grootste orgaan van het lichaam, ook, en de meest gevoelige. Toen we ervaren stress, de huid voelt de dringende behoefte aan zuurstof, het maken van winst een ongezonde gelige tint.

Door chronische stress niet alleen de velden huidskleur, maar verhoogt ook de productie van het hormoon cortisol, betrokken bij de regulatie van het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam, die het immuunsysteem onderdrukt Het immuunsysteem - hoe het werkt? . Met de verzwakking van de huidbarrière wordt extreem gevoelig voor infecties.

De effecten van stress op het lichaam als een geheel

Stress verstoort niet alleen het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Het kan ook van invloed op het vermogen van het lichaam om goed te verteren voedsel, dat op zijn beurt invloed op de gezondheid van de huid en de algehele gezondheid. Wanneer spijsvertering voedingsstoffen niet goed geabsorbeerd, zodat in het lichaam zijn giftig en hopen zich onverteerde voedselresten.

Het is bekend dat stress kan veroorzaken of verergeren huidziekten zoals eczeem, psoriasis, rosacea, wratten veroorzaken Wratten - kiem van kanker? , Herpes en koortsblaasjes, maar de drie meest voorkomende reactie van de huid op stress: huiduitslag, jeuk en acne.

De meest voorkomende huiduitslag en irritatie van de huid veroorzaakt door allergieën, maar soms is de uitslag is een reactie op stress. In de staat van stress in het bloed herfst histamine, waardoor de huid kan huiduitslag of kleine puistjes verschijnen. In sommige gevallen is de uitslag onzichtbaar, maar de huid is zeer gevoelig, jeuk. In de regel, de behandeling van een uitslag van dergelijke hulp antihistaminica of kalmerende huid lotion.

Acne - het resultaat van stress?

Hoewel de uitslag en jeuk - een vrij algemeen huid reactie op stress, de meeste mensen onder stress last hebben van acne Acne: gezicht problemen   (acne). Stress is een soort trigger, leiden van het lichaam tot verhoogde activiteit van de talgklieren stimuleren. Overtollig talg klompen poriën en veroorzaakt irritatie van de huid, wat leidt tot het ontstaan ​​van acne.

Echter, ongeacht hoe onaangenaam deze reacties, we moeten niet vergeten dat ze zijn tijdelijk. Ook vandaag, de markt kan een verscheidenheid aan instrumenten te helpen verlichten van irritatie van de huid en het verbeteren van de conditie te vinden.