Hoe om te gaan met moeilijke mensen en houdt de geest: handige tips

Geen twijfel je jezelf een geduldig man te overwegen. Is van mening dat in de confrontatie met andere, minder aangenaam en geduldig mensen, u altijd Olympian kalm. We zijn ervan overtuigd dat de negatieve emoties die je gewoon niet vasthouden, roll off "als water uit een eend." Helaas is deze illusie snel vervagen onder invloed van de feitelijke omstandigheden, wanneer je geconfronteerd wordt met een ander onaangenaam soort, die lijkt vastbesloten om je te beroven van de rede.

Stel je deze situatie: je hebt een afspraak met een vriend (we zullen haar Natasha noemen), die moeten worden voor u klaar in het café tijdens de lunch. Je weet dat Natasha is vaak te laat, dus niet te veel haast. Maar plotseling het lijkt erop dat deze keer Natasha is punctueel en u uw tijd moeite om in het café op het moment.

Maar Natasha is nergens te vinden, het is nog niet gekomen. Je neemt een diep adem, blij dat je nu eindelijk tijd om achterover te leunen en te ontspannen - je hebt gedroomd over deze hele week. Maar dit gelukzalige toestand duurt slechts vier minuten. Reeds om 12:08 u Natasha bellen op mobiele, uit angst dat gaf haar het verkeerde adres. Natasha gaf geen antwoord. Tien minuten later, als je niet weet wat te denken, het komt met een stralende glimlach en zelfs niet denken om zich te verontschuldigen voor het te laat.

"Oh, nou, wees niet boos op mij. Je weet dat ik altijd te laat, - ze gooit een groet. - Zoveel heb ik. Het is een deel van mijn persoonlijkheid. En dan, tenzij je geïnteresseerd waren voorbijgangers staren? ". En dan voel je je alsof je wakker in een dolle hond. Het ergste van alles, dat in deze situatie overtreden uw emotionele balans. Te kalmeren en beginnen te genieten van omgang met Natasha, moet je minstens vijftien minuten.

Mensen zoals Natasha, overal - in uw huis (misschien zelfs in je bed), op kantoor, in de sportschool. Ze kunnen vreemdelingen met wie je tegenkomt op straat of in het openbaar vervoer. Wat maakt ze moeilijk en soms ondraaglijk om te communiceren? Of het nu een serieus karakter fout - de wens om voortdurend te behagen en eens met alles, optioneel, egoïsme en onverschilligheid voor anderen of chronische pessimisme - of gewoon een vreemde gril vervelend om u persoonlijk, zelfs af en toe een praatje met dat soort mensen brengen u in een razernij of bederven de stemming voor de hele dag .

Doe geen moeite komen met ingewikkelde programma's om iemand te vermijden - een paradigma verandert je relatie met die persoon. Gebruik de volgende strategieën om eens en voor altijd stoppen met de emotionele touwtrekken.

U - de hoofdpersoon in de roman van je leven

Psychologen zijn er zeker van om het patroon van de interactie met de mensen te veranderen, moet u eerst de houding ten opzichte van deze mensen te veranderen. Dit vraagt ​​om zelfonderzoek.

Volgens één theorie, ergeren we mensen die eigen zijn aan onze eigen kenmerken zijn, met name die we zoeken een oogje die zich schamen. Of mensen die ons leiden tot ongewenste emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen . We kijken naar een persoon als in de spiegel, en de reflectie die we niet willen, en daarmee irritatie, boosheid en agressie. Vraag jezelf af: wat mensen zoals ik? Waarom is het zo woedend mij? Bijvoorbeeld, in de omgang met optionele mensen lijken niet de meest aantrekkelijke eigenschappen - korte humeur en ongeduld. Wanneer je vriendin is weer te laat voor een vergadering, na te denken over het - misschien zal houden u van het maken van huiduitslag en irritatie.

Als u geïrriteerd door een goede vriend of geliefde zijn, na te denken over je eigen gedrag en de rol die je speelt in dit opzicht. Misschien heb je zelf hebt zelf geschilderd in deze emotionele impasse toen, in plaats van 'nee' te zeggen "ja"? Misschien heb je niet geloven dat je instinct als het vertelt je dat je relatie niet zal ontwikkelen? Als je niet leren hoe ze hun eigen gedrag en acties te analyseren, zonder uitzondering, zullen anderen je irritatie veroorzaken. Door het plaatsen van een andere persoon de schuld voor de situatie, je hem volledige controle gaat over de situatie en de vrijwilliger zelf als slachtoffer.

Kijkend naar de wortel van het probleem, het identificeren van de oorzaak, zult u in staat om met succes het oplossen van een moeilijke situatie. Hier is een voorbeeld van een leven: een vrouw psycholoog (laten we noemen haar Larissa) zei dat haar schoonmoeder voortdurend ingegrepen in het leven van een zoon en een dochter, zorgde voor hen. Toen vroeg Larissa waarom het gedrag in-law In-law - een overlevingsstrategie   dus het is vervelend en ik wist toen ze 12 was, haar moeder had een beroerte Beroerte - een ernstige hersenletsel En Larissa werd beroofd van moederlijke aandacht en zorg. Toen ze begrepen dat voortdurende inmenging in-law - slechts een uiting van liefde voor zijn zoon, zal hun relatie te verbeteren.

Teken positie

In de meeste gevallen, het verlangen 'moeilijke mensen "is gewoon in strijd met onze eigen, en dat maakt ons scherpe afwijzing. Of ze leven, ze hebben een andere visie en uitgangspunten.

Is het een wonder dat onze "tegenstanders" Ook wij kunnen 'moeilijke persoon' communicatie, die hem geen genoegen hoeft te geven? Zo is het verschil in perceptie van de wereld: te vriendelijk extravert, bijvoorbeeld, op goede voet met zakelijk flegmatieke geheimzinnig en introvert (en vice versa). Hetzelfde kan gezegd worden over frivole liefhebbers van avontuur en workaholics. Probeer te begrijpen en te accepteren deze verschillen - het zal u helpen irritatie te houden.

Als je gewoon niet kan krijgen in de positie van een man die sympathiseren met, proberen om zijn gedrag te analyseren. Deze strategie heeft bewezen effectief voor Galina. Galina's vriendin, Dina, was zeer onoplettend aan anderen, en het helemaal niet luisteren.

"Telkens als ik over mijn persoonlijke problemen als Dean opnieuw draaide het gesprek zelf. Van een andere vriend kwam ik erachter dat sommige mensen pathologisch gebrek aan aandacht. Het is gewoon over Dean. Sindsdien is tijdens een vergadering heb ik altijd omhelsde Dean klopte haar op de rug. En het werd gewoon een ander persoon: voorzichtig, meer open. Na verloop van tijd raakte ze geïnteresseerd in hoe mijn geval, niet het gesprek aan zichzelf ", - zegt Galina.

Selecteer de gedragslijn

Nu dat u gewapend met kennis over de oorzaken van je emotionele inconsistenties met de persoon die je nodig hebt om te beslissen hoe je zal uitvoeren met hem. Over het algemeen bespreken dit probleem is alleen mogelijk met een zeer goede vriend bijvoorbeeld een man of een vriend. Het is niet nodig om speciale maatregelen te nemen wanneer u een ontmoeting met deze persoon een keer per maand (dit kan een familielid van de man of het hoofd). Als het gaat om alle vreemdelingen, bijvoorbeeld, een verkoopster in een winkel, die u negeert, praten over een mobiele telefoon, dan is hier een compleet andere strategie gedrag nodig.

Je kunt niet eens praten met deze persoon, als je weet dat het gesprek nutteloze of verkeerd begrepen zou worden. Het deed dat Galina: "Ik heb nog nooit deze kwestie besproken met Dina omdat ze altijd in het gesprek nam een ​​defensieve positie. Ik wist dat ik onze vriendschap zou kunnen redden, alleen om hun gedrag te veranderen. " Om te begrijpen, moet je de delicate onderwerp te verhogen, of niet, vraag jezelf af: Is dit gesprek zal onze relatie overleven? Stel je de slechtste uitkomst van het gesprek - ben je er klaar voor? Als u zeker weet dat het gesprek, wat het voorbij is, zal niet van invloed op uw vriendschap, is het tijd voor openheid. Als zelfs een beetje twijfel, gebruiken minder directe tactiek.