De meest ernstige gezondheidsproblemen voor kantoormedewerkers - Ziekten

Blootstelling aan elektrische en magnetische velden, extreem laagfrequente

Elektromagnetische straling computers en telefoons lijkt onschuldig maar, want vandaag is het overal, maar de enorme verlies van het leven van deze is niet waargenomen. Echter, deze straling is potentieel gevaarlijk. Er wordt aangenomen dat het kan bijdragen aan de ontwikkeling van leukemie, hersenkanker Hersenkanker - is het mogelijk om te genezen? Problemen met het voortplantingssysteem, depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur . Vermijd blootstelling aan deze straling in het kantoor (thuis) is vrijwel onmogelijk. De gevolgen van een dergelijke botsing is nog niet duidelijk - het massale gebruik van mobiele telefoons en computers is relatief recent, en misschien wel in de tijd meer over wat het bedreigt onze gezondheid leren we.

Preventie. Probeer naar een mobiele telefoon, tablet-pc en andere elektronische apparaten zo ver van je af te houden - zo lang als je ze nodig hebt. Als u voor een desktop computer werkt, de processor moet ook worden weggedaan van u. Voordat je gaat zitten aan de balie, lay-out van de zakken van broeken mobiele telefoon en andere elektronica - ze zijn over het algemeen geadviseerd om uit de buurt van de genitaliën te houden, want niemand kan garanderen dat de extreem lage frequentie op de lange termijn niet zal leiden tot bepaalde mutaties bij de nakomelingen .

Adiposity

Dit probleem is niet nieuw, maar wordt steeds dringender vanwege de verspreiding van zittend leven, toenemende stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   en de prevalentie van fast food en gemaksproducten in het dieet van de stedelijke bewoners werken in het kantoor en hebben geen tijd, energie of de wens om deel te nemen in de sport. Dientengevolge, het niveau van obesitas verhoogd LDL-cholesterol (low density lipoprotein) in het bloed, zijn er problemen met de bloedstolling en andere aandoeningen. Obesitas bezwarend spieren en houding, en dit kan leiden tot storingen in het gebied van de fysiologie en psychologie. Het draagt ​​bij aan erectiestoornissen bij mannen - voor velen is dit reden genoeg om zo snel mogelijk te beginnen naar de sportschool. Bij vrouwen kunnen de gevolgen van obesitas depressie, onvruchtbaarheid en andere problemen de reproductieve systeem.

Preventie. Zorg ervoor dat je eet, zowel thuis als op kantoor, en niet om een ​​hamburger of een hot dog te duwen, ook al lijkt het dat je geen tijd hebt om iets nuttiger eten. Volkoren brood of een zak van noten - een meer dan waardige vervanger van fast food. Niet te groot pauzes niet maken tussen de maaltijden, omdat dit meestal leidt tot te veel eten als je eindelijk aan het voedsel. En, het belangrijkste, sporten - regelmatig, ten minste 3-4 keer per week gedurende 30-45 minuten of meer. Kijk niet naar excuses om niet te doen. Denk aan de woorden van Clement Tissot: "De beweging kan veel geneesmiddelen vervangen, maar geen medicijn in de wereld is geen vervanging voor de beweging."

Colon Cancer

Hoewel deskundigen zijn nog steeds ruzie over wat is de link tussen werk op het kantoor en darmkanker Darmkanker: sluipt ongemerkt Het is duidelijk dat vele uren blijven de zitpositie wordt geassocieerd met de verspreiding van de ziekte in de wereld. Volgens de statistieken, mensen die werken in het kantoor meer dan 10 jaar, en de meeste van de werkende tijd die ze besteden zitten, wordt het risico op het ontwikkelen van darmkanker steeg met 44%.

Preventie. Om het risico op het ontwikkelen van darmkanker zou de aanbevelingen die al zijn geuit op te volgen te verminderen - meer bewegen en eet goed. In het bijzonder broccoli bevat veel stoffen die kanker kunnen voorkomen, dus een paar keer per week dit plantaardige gerechten moeten eten. Vergeet echter niet dat broccoli veroorzaakt een opgeblazen gevoel en flatulentie, zodat het wenselijk is om het in de avonduren of in het weekend aan overmatige activiteit van uw darmen veroorzaakt geen ongemak naast je medewerkers.

Heart Disease

Zelfs tijdens het werken je hart is doof en stom, omdat je te maken hebt met een droge cijfermateriaal, werkende leven nog steeds bestaan ​​voor het hart, zonder een spoor achter. Wetenschappers geloven dat mensen die 10-11 uur per dag in het kantoor, het risico op hart-en vaatziekten met 67%. Dit vanwege het feit dat wanneer een werkdag iemand weinig tijd voor sport, hij geen eigen gezonde maaltijden koken en eten verschrikkelijk en velen zelfs als de tekenen van gezondheidsproblemen stellen bezoek aan de dokter omdat deadlines en constante angst om zonder een verhoging of een raise. Daarnaast worden kantoormedewerkers vaak blootgesteld aan ernstige stress, niet genoeg slaap, met inbegrip van gemeenschappelijke slechte gewoonten - vooral roken. Dit alles kan leiden tot het feit dat wanneer de interne motor niet menselijk sustain en faalt.

Preventie. Als je opstaan ​​van de tafel om het half uur ten minste voor een paar minuten, zal het aanzienlijk het risico op hart-en vaatziekten. Tijdens de lunchpauze, proberen tijd voor een korte wandeling vinden stevig (in plaats daarvan kun je naar beneden gaan een paar keer en ga de trap). Drink meer water en de kracht vinden om te geven slechte gewoonten.

Verwondingen

Werken in een kantoor lijkt niet bijzonder traumatisch, maar in werkelijkheid, een kantoormedewerker, omringd door dingen die je kunt glijden, die kan worden gesneden, zo niet behandeld, waarmee u een elektrische schok krijgen. In het algemeen, een modern kantoor - een mijnenveld vol met artikelen die uw gezondheid kunnen schaden. Als we toevoegen aan deze onoplettende medewerkers die per ongeluk vloeistof morsen op de vloer en stretch koord waar mensen meestal gaan, het beeld is bijna katastrofisch.

Preventie. Houd je ogen open, en doen geen domme dingen. Dit kan een zeer eenvoudige taak lijken, maar in feite kun je gemakkelijk worden afgeleid door iets, en merkte niet een plas water of een kabel op de vloer, per ongeluk struikelen over de rand van de tafel, en het viel op dat alles is op. Mogelijkheden om gewond raken in het kantoor van een stuk. De mogelijkheid om al deze voorkomen - goed kijken rond (en onder de voet) en voorzichtig gedragen.