Massage van de borst recentelijk zeer populair geworden onder vrouwen in het Westen als een niet-invasieve manier om de vorm van de borsten te verbeteren. Vrouwen in Azië hebben deze methode al eeuwen gebruikt en zijn zich terdege bewust van de voordelen over de procedures voor borstvergroting Borstvergroting plastische chirurgie borst gezondheid perspectief Die vandaag de dag worden veel gebruikt. Borst massage is eigenlijk heel simpel en je zelf kunt doen. Het duurt slechts een paar minuten per dag.

Massage geeft verschillende gewaarwordingen - van relaxatie Ontspanning en stress - kalm, niet in paniek!   het gevoel verfrist en getijdekrachten. Gebruik het om de pijn en pijn in spieren en gewrichten te verwijderen; Als het werk dat u hoeft te staan ​​of zitten veel, weet je waarschijnlijk wat een stijve nek en schouders - deze kwesties ook, helpt enorm massage.

Wat borst massage? Het heeft veel voordelen die helpen om de groeiende populariteit te verklaren.

Voordelen van borstmassage

De borst is geen spier, die we kunnen gebruiken om het mooier gewenste vorm en afmeting te maken. Dus de enige manier om de borst te trekken en maken het nog mooier - een massage. Het verhoogt de bloedtoevoer naar de weefsels van de borst en maakt het veel elastischer voorkomen slappe huid.

Borst massage kan beheersen en elke vrouw toe te passen, en dus onafhankelijk en goedkoop verbetering van de vorm van de buste en slow-leeftijd gerelateerde veranderingen. Regelmatig van zich borstmassage, zal de vrouw in staat om de forfaitaire opmerkt De afdichting in de borst - een reden te wenden tot mammologu Die potentieel kanker en actie ondernemen: een medisch onderzoek te ondergaan en, indien nodig, de behandeling.

Borstmassage stimuleert de doorstroming van toxische stoffen uit het borstweefsel, en helpen om de voeding te verzekeren. Het laat ook een vrouw om meer vrouwelijk voelen en bevordert rust, net als veel andere vormen van massage. Regelmatige massage zal de mooie vorm van de borst te houden Vormen van Breast belangrijker - onveranderlijkheid   vrouwen die borstvoeding geven, en veel dunner.

Bovendien borstmassage nuttig in de volgende gevallen:

• Problemen bij de menstruele cyclus, zoals borsten
• Verhoogde borsten tijdens de zwangerschap of tijdens de borstvoeding
• Complicaties als gevolg van de implantaten in de borst
• Chronische vorming van niet-kanker van knobbeltjes in de borst (borst)
• Cosmetische kwesties, zoals littekens en striae na de operatie
• Zwelling
• Galactostasia

Hoe je borst massage te doen?

De textuur van de vrouwelijke borst, en gevoeligheid voor aanraking en de druk varieert. Degenen met zachte en / of zeer gevoelige borsten, die slechts heel voorzichtig gemasseerd. Matige druk zal meer effectief zijn voor de eigenaren van een stevige, soepele borsten; sterke druk moet worden vermeden niet alleen omdat de meeste vrouwen is zeer onaangenaam, maar ook omdat overmatige stimulatie schadelijk zijn. Je zult je gevoeligheid drempel voelen als besteden ten minste één of twee massages. Gebruik van vettige lotion wrijving te verminderen en de gevoeligheid van de huid.

• Masseer de borst vaak niet sterk klappen palm ribben. Volg de beweging in de richting van de rand van de tepel aan de borst. Het bevordert de toewijzing van lymfatische vloeistof uit het borstweefsel.
• Licht knijp de borst, palmen en volg de roterende beweging 10 maal met de klok mee en dezelfde - tegen de klok in. Herhaal dit een paar keer.
• Kneed borsten zachte massage - knijp het, duw het met je vingers. Als u de juiste massage volgen, dan na een tijdje voel de warmte snelt naar zijn borst.
• U kunt deze acties uit te voeren in een willekeurige volgorde en de frequentie van de herhalingen is afhankelijk van uw wensen en de hoeveelheid vrije tijd. De belangrijkste regel - een massage moet je niet leiden tot ongemak en natuurlijk pijn. Verder kan men veel huid strak tijdens massage - de huid van de borst is niet zo elastisch als sommige andere delen van het lichaam.

Borst massage helpt niet alleen mooier, maar ook om naar je lichaam te kennen. Hoewel dus het is het proberen waard.

U kunt praten over voor een lange tijd dat de wens om grotere borsten optreedt onder invloed van gender stereotypen, maar om uit te vinden de echte reden hiervoor is waarschijnlijk iemand in staat zal zijn. Daarnaast, gewoon veel vrouwen willen niet de sociologische oorzaken van dit fenomeen te analyseren - ze willen gewoon een borst hebben, althans, de derde dimensie. Anderen zijn heel blij met de grootte van de eerste, echter, en ze weten dat de norm van schoonheid wordt nog steeds beschouwd als veel dieper. De aanbevelingen over hoe je een beetje meer borstvolume doen zal niet overbodig.

Borstomvang wordt veroorzaakt door erfelijkheid, maar er zijn een aantal manieren om de omvang te vergroten. Dit betekent niet dat in plaats van een beha met een kopje Heeft u een kopje D, maar extra volume nodig om de borst te geven en maken het veerkrachtiger je bent heel goed in staat.

Vermogen

Het is belangrijk dat in de voeding veel zuivelproducten en onverzadigde vetten is. Ze dragen bij aan de vorming van gezond weefsel en normaliseren het niveau van vrouwelijke hormonen. Bovendien moet het dieet veel verse vruchten, groenten, peulvruchten en granen zijn. Kool zal weinig doen om de borst te vergroten, maar het heeft veel vitaminen en vezels, dus het zal zeker nuttig zijn voor u.

Lichamelijke activiteit

Oefeningen met weerstand nodig voor de ontwikkeling van de borstspieren. Begin met push-ups: als je push-ups op de vloer niet kan doen, push-ups op de muur. Schik je handen, zodat de handpalmen direct onder je schouders en buigen je ellebogen en laat je lichaam tot aan de borst raakt bijna de grond (of muur). Op 10-12 tijden; slechts één training run twee of drie sets.

Liggen open op een bankje en pak een halter gewicht 3-5 kg. Buigen je ellebogen, houd de halters rechte boven de borst. Langzaam strek je handen en spreid ze uit elkaar totdat de armen worden verlengd op hetzelfde niveau met je lichaam. Weer til de halters boven de borst. Voer 2-3 sets, 10-12 herhalingen elk.

Ga op een bankje gezicht naar beneden, pak een halter en laat hen. Langzaam til de halter uitgestrekte armen totdat ze vormen samen met de schouders een rechte lijn. Dompel je handen. Voer een of twee benaderingen van 10 herhalingen.

Beha

Ten eerste, het belangrijkste ding - vergeet schuim en andere bekleding in beha ontworpen om visueel te vergroten van de borsten. In de meeste gevallen, ze zien er precies zoals de voering, en niet de indruk dat je hebt geteld niet maken.

Dragen beha's ideale grootte voor u - ze zijn op geen enkele manier zou niet meer of minder dan nodig is. Push-up voor een kleine borst is bijna nutteloos, en soms zeer lastig, zodat vanaf dit model beha's dienen te worden afgeschaft. In het algemeen, vergeet niet dat ondergoed zou moeten zijn, vooral, comfortabel; proberen een figuur met zijn hulp te corrigeren vaak kijken vrij zielig.

Kleding

Tops met een hoge kraag, nauwsluitende vorm - de beste keuze voor jou. Hals is best vermeden - helaas, ze echt goed uitzien alleen voor degenen die iets te hebben 'te zetten. "

Jurkjes en tops met een taille is bijna gemaakt om te benadrukken en verbeteren van de borst, dus ze moeten zijn in je garderobe.

Klassieke kostuums zien er geweldig uit op vrouwen met kleine borsten. De multi-layer kleding (jas en blouse, shirt en blazer) helpen creëren de illusie van volume in de borst gebied.

Een verscheidenheid van tank tops - een verplicht onderdeel van de garderobe voor vrouwen met kleine borstomvang Borstgrootte - maakt het uit? . Ze visueel te vergroten borst en bovendien zien er erg stijlvol.

Chirurgie

Borstvergroting - een van de meest populaire plastische chirurgie in de wereld. Dit feit is duidelijk te zien dat veel vrouwen nog steeds niet tevreden met kleine borsten, en ze geloven dat de strijd tegen het "nadeel" de juiste keuze van kleding en oefening - niet de beste oplossing. Natuurlijk, de operatie - een kwestie van persoonlijke voorkeur. Op het einde, kan het veel beter dan eindeloos zijn toevlucht nemen tot zulke dubieuze middelen voor borstvergroting als speciale vitaminesupplementen, zalven en vacuüm tumblers (in feite, met hetzelfde succes is het mogelijk, na prababushkinym tips hele dag eet kool) . Echter, degenen die serieus overweegt de mogelijkheid om borstvergroting chirurgie Borstvergroting plastische chirurgie borst gezondheid perspectief Het moet goed nadenken. Een aantal van de mooiste vrouwen op de planeet zijn de eigenaren van een zeer bescheiden omvang bustes. Wanneer je je realiseert dat je zeer aantrekkelijk en met kleine borsten kan worden, vraag jezelf weer - bent u klaar om te gaan onder het mes om een ​​buste van een beetje meer te maken. Als dat zo is, kunt u alleen geven een stuk van advies - zien er erg goed specialist, kunt u het zich veroorloven om een ​​operatie was niet slecht effecten op de gezondheid. Maar voor de operatie, probeer dan een paar dagen als zonder bh's en "maskeren" kleding. Misschien nu zult u begrijpen dat u uw lichaam houden voor wat het is - en dat in feite was zo dol op zijn mensen die dicht bij je.