Nagels faciliteren wij veel taken uit te voeren: ze kunnen makkelijk oppikken kleine dingen, om weg te schrapen alles kleeft aan de pan, tot slot, net bekrast wanneer gekrast. Ze zijn ook nauwkeurige indicatoren van gezondheid: zo zwak en broze nagels vaak zeggen dat je mist belangrijke voedingsstoffen. Als je eenmaal begint de behoefte aan nagelverzorging negeren, en je zult in de problemen, zoals ingegroeide teennagels en schimmelinfecties Schimmelinfectie: voorkomen en nederlaag . Echter, de meeste vrouwen heel zorgvuldig kijken naar hun nagels, maar nog steeds problemen voordoen. De meest voorkomende van hen - zwakke, broze nagels. Bijdragen aan de versterking van hun nuttige aanbevelingen.

• Hydrateren je nagels. Elke avond voor het slapen gaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   wrijven in de nagels en nagelriemen een kleine hoeveelheid vaseline Vaseline: oude vriend . Indien nodig vaker worden gedaan. Houd een pot vaseline in de auto, in je tas, in een bureaula, in een vrij moment verzorgen van de nagels. Ik hou niet van de gelei? Gebruik ricinusolie - het is rijk aan vitamine E, is het zeer nuttig voor nagelriemen. U kunt ook wrijven in olijfolie nagels - het hydrateert en bevat veel voedingsstoffen.
• Draag rubberen handschoenen bij het afwassen of het doen van andere klusjes. Veel soorten huishoudelijk werk - van het schoonmaken in de badkamer met behulp van reinigingsmiddelen dat de helft van het periodiek systeem bevat, om wieden de bedden zijn zeer schadelijk voor de nagels. Om je nagels te beschermen, altijd in rubberen handschoenen. Voor extra bescherming, alvorens op handschoenen, kunt u de handcrème smeren.
• Wees voorzichtig met de nagelriemen. Ze niet te snijden, als het niet absoluut noodzakelijk is. Voordat u de nagelriem duwen, voor een paar minuten genieten van de handen en een warm sopje. Houd nagelriemen houden aan een hoek van 45 graden op de nagel, en niet te plotselinge en sterke bewegingen niet te maken.
• Trim teennagels over - zodat u ingegroeide nagels te voorkomen. Deze regel is vooral belangrijk om mensen met diabetes.
• Droog uw handen na de afwas, nat reinigen, de ziel, en zo verder. Daarnaast, na het zwembad of een douche zeker veeg je tenen. Als de nagels zijn vaak overgelaten vochtige eronder vormen een ideale voedingsbodem voor schimmels.
• Ventileren en droog uw werk en sportschoenen. Het verhoogt ook het risico van schimmelinfectie - nog beter, zult u minstens twee paar schoenen die je nooit had om te dragen nat te wijten aan het zweet of regenachtig weer schoenen hebben.
• Sokken gemaakt van puur katoen. Ze zijn best vocht en voorkomt daarmee de verspreiding van schadelijke micro-organismen.
• Verlengt de levensduur van de manicure, het omgaan elke dag een andere laag van blanke lak. Dus je nagellak gaat langer mee, en je zal zelden gebruik van nagellak remover middelen die grote schade aan de nagels veroorzaken.
• Maak je nagels hetzelfde sterk als paardenhoeven - neem 300 microgram (mcg) per dag. Dierenartsen hebben lang gemerkt dat biotine versterkt de hoeven van de paarden, die, net als zijn menselijke vingernagels gemaakt van keratine. Studies hebben aangetoond dat mensen die 2,5 mg biotine per dag nam gedurende 5,5 maanden, de nagels zijn veel sterker en gezond.
• Elke dag, drink een glas melk en eet een hardgekookt ei. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan zink - een stof die wonderen werkt met weinig spijkers. Een dergelijke verandering in voeding zal vooral nuttig zijn voor mensen die op de nagels witte vlekken - een teken van zink-deficiëntie.
• Rechter voet rasp. Breng nagelvijl in slechts één richting, vanaf de rand naar het midden. En in elk geval niet bestand nagels direct na een douche of bad - op dit moment zijn ze zeer zacht en kunnen gemakkelijk breken.
• Masseer je nagels - druk gewoon op hen toen wrijven crème of olie, die de bloedtoevoer naar hen te verhogen. Nagellak heeft een soortgelijk effect; Bovendien stimuleren ze nagelmatrix, waarvan de nagel groeit zelf.
• Bedek de nagellak - als transparant. Dit beschermt effectief nagels tegen beschadiging. Als u liever een gekleurde lak, breng dan een eerste transparante substraat, dan - twee dunne lagen van gekleurde lak, en op de top - een andere laag van blanke lak. Een goede verf moet blijven 5-7 dagen. Laat uw nagellak langer duren dan 10 opeenvolgende dagen.
• Vermijd nagellakremover dat aceton of formaldehyde bevatten. Ze zijn zeer droog nagels. Gebruik in plaats daarvan middelen op basis van acetaat.

Steunkousen - het is het product van de compressie kousen dat een uniform of gradiënt compressie been biedt. Panty met gradiënt compressie sterkste been wordt gecomprimeerd in het onderbeen; de knie compressie wordt steeds zwakker. Als je ze correct gebruikt compressiekousen vermindering van de zwelling van de voeten en benen, alsmede de kans op bloedstolsels in de benen verminderen.

Hoe doen steunkousen?

Compressie kousen uit duurzaam elastisch materiaal, wat zeer krap in de benen; de meest krachtige compressie, zoals reeds vermeld, in de onderbenen. Door dit weefsel constant knijpt de beenspieren, die de beweging van het bloed naar het hart vergemakkelijkt. Dit voorkomt de stagnatie van bloed in de benen, verminderd of volledig verdwijnen oedeem en voorkomt de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten.

Wat wordt behandeld met behulp van compressie kousen?

Tientallen jaren worden compressiekousen als een eenvoudige en effectieve behandeling voor aandoeningen zoals chronische veneuze insufficiëntie Veneuze insufficiëntie - snel Jeugdige ziekte , Spataderen, lymfoedeem Lymfoedeem: zwelling van de benen na de behandeling van kanker , Postflebitichesky syndroom. Ze worden ook gebruikt voor het voorkomen van bloedstolsels. De meeste patiënten beginnen steunkousen dragen na behandeling voor een ziekte geassocieerd met bloedvaten van de onderste ledematen. Compressie is onmogelijk om spataderen te elimineren, maar het is mogelijk om de zwelling, pijn en zware benen, die vaak ervaren door patiënten met deze aandoening te verminderen. Bovendien wordt aanbevolen steunkousen dragen tijdens lange vluchten, als gevolg van inactiviteit kans op bloedstolsels verhoogt.

Kan ik draag steunkousen in het ziekenhuis?

De vorming van bloedstolsels in de bloedvaten is een van de meest voorkomende doodsoorzaken van patiënten - met name degenen die in het ziekenhuis voor een lange tijd, en weinig of geen vermogen om zelfstandig te bewegen. Daarom patiënten in veel ziekenhuizen, artsen raden het dragen van steunkousen.

Hoe lang moet ik draag steunkousen?

Steunkousen moet dagelijks worden gedragen totdat de patiënt een verhoogd risico op vorming van bloedstolsels in de benen. Meestal worden ze aangeraden om te dragen in de ochtend en opstijgen voordat je naar bed Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen . Degenen die lijden aan spataderen, veneuze lan of lymfoedeem, moet steunkousen te dragen voor de komende jaren of zelfs voor het leven. Als het mogelijk is, moet je met zijn voeten slapen op een groot kussen - zodat ze boven het hart. Dit zal helpen voorkomen dat de vorming van oedeem.

Hoe om steunkousen te dragen?

Meestal, artsen raden steunkousen te dragen in de ochtend, na het opstaan, en zal een douche te nemen. Het zal enige oefening voordat u kunt heel snel en eenvoudig te trekken die panty's. Om dingen makkelijker te maken, kunt u eerst een klein bedrag toe te passen op uw voeten lotion bevat siliconen. In de regel is het bijzonder moeilijk om steunkousen scheenbeen en enkel te trekken. Na verloop van tijd, krijg je aan gewend, en je zal omgaan met de taak veel gemakkelijker en sneller.

Wie moet niet steunkousen dragen?

Steunkousen knijp de beenspieren en het bevorderen van de doorbloeding van hen. Patiënten die lijden aan diabetes, roken en mensen met de bloedtoevoer naar de benen om een ​​of andere reden is beperkt, draag steunkousen worden niet aanbevolen. Compressie kan verdere verzwakking van de bloedcirculatie in de benen en verergeren de symptomen.

Kan steunkousen om eventuele complicaties te veroorzaken?

Het is niet bekend over eventuele complicaties in verband met het dragen van steunkousen. Echter, duurt het enige tijd om te wennen aan hen; Soms patiënten klagen over pijn. Bijvoorbeeld, bij warm weer, draag steunkousen zeer moeilijk; Bovendien kunnen ze niet worden op sommige soorten kleding zetten.

Heb ik een recept nodig om steunkousen te kopen?

Gewoonlijk worden steunkousen verkocht zonder voorschrift, maar voordat je ze koopt, moet een arts te raadplegen - het zal u helpen om de juiste grootte en de graad van compressie kiezen (er zijn drie klassen, te definiëren, in eenvoudige bewoordingen, de kracht waarmee kousen comprimeren de benen; hoger klasse, hoe groter de druk). Vandaag, kunt u steunkousen van verschillende kleuren en texturen en patronen panty vinden - door hun uiterlijk is bijna onmogelijk te raden. Wat ze eigenlijk bedoeld te behandelen.

Sommige soorten compressiekousen kunnen worden gekocht alleen op doktersvoorschrift - meestal kousen, het verstrekken van de sterkste druk, en wordt gebruikt om ernstige ziekten te behandelen.

Gemiddeld een paar steunkousen Steunkousen - met uw arts   6-12 maanden. Om ze zo lang mogelijk om de elasticiteit te houden te maken, is het raadzaam om hun handen, niet te warm water te wassen.