Behandeling van lijnolie is vrij algemeen, maar het moet zorgvuldig gebeuren. Daarom moet u leren over de lijnolie zoveel mogelijk.

Voordat we praten over hoe om te worden behandeld met lijnolie, het is het waard te zeggen een paar woorden over haar variëteiten, alsook over de gevallen waarin het gebruik ervan onveilig kan zijn.

Er zijn drie hoofdtypen van lijnolie:

• Net olie die weinig van de voedingsstoffen die rijk lijnzaad zijn in het bijzonder -. Lignanen (deze gunstige fenolverbindingen bijzonder veel in het omhulsel van lijnzaadolie Lijnzaadolie wordt gebruikt in de geneeskunde, onder andere vanwege de geneeskrachtige eigenschappen van lignanen );
• Olie, matig verrijkt lignanen. Aangezien olie meestal verrijkt met behulp van gemalen lijnzaad, en deze oliën zijn duurder dan niet aangepaste, veel mensen de voorkeur aan goedkopere lijnolie kopen en meng het met hun eigen lijnzaad, of gebruik het apart;
• De opgewaardeerde olie met een hoge concentratie van lignanen (zoals oliën kunnen als "high-lignan» worden geëtiketteerd).

Momenteel zijn er geen strikte eisen aan hoeveel moet in de lignanen verrijkte oliën; In de regel is de concentratie varieert van 5 tot 40 mg per eetlepel.

Er wordt vaak bezorgdheid over de veiligheid van het gebruik van lijnolie in de therapeutische en profylactische doeleinden .  Een van de meest voorkomende problemen in verband met het feit dat lijnzaadolie snel geoxideerd en zijn heilzame eigenschappen verliest of zelfs schadelijk wordt bij blootstelling aan warmte en licht .  Dit is het geval bij de aankoop van lijnzaadolie, moet u aandacht te besteden aan de kwaliteit en de verpakking .  Het best bewaard lijnzaadolie, koud geperst, gegoten in een ondoorzichtige container .  Lijnolie, die natuurlijke antioxidanten zoals vitamine E geen commentaar moet alleen worden vervoerd in koelkasten - als deze regel is verbroken, de olie reeds onderweg naar de klant kan een deel van hun nuttige eigenschappen verliezen .  Om deze reden, het kopen van lijnzaadolie moet alleen uit betrouwbare verkopers met een goede reputatie .  Zodra u de fles olie hebt geopend, moet het worden opgeslagen in de koelkast .

Contra-indicaties voor behandeling met lijnolie

Lijnolie in hoge doses (30 mg of meer per dag) kan diarree veroorzaken. Patiënten die ziekten die diarree veroorzaken, en degenen die laxeermiddelen of kruiden die een laxerend effect hebben te nemen, moet je af te zien van het gebruik van lijnzaadolie.

Wetenschappers hebben nog niet tot een eindconclusie zoals lijnzaadolie invloed op het verloop van de zwangerschap, maar er is reden om te geloven dat het gebruik van de kans op vroeggeboorte kan toenemen. Om deze reden, worden zwangere vrouwen geadviseerd lijnzaadolie niet te consumeren. Gedurende de periode van borstvoeding te accepteren is ook niet aan te raden want het is heel weinig informatie over welke hoeveelheden van de componenten worden uitgescheiden in de melk en hoe ze invloed hebben op het kind.

Sommige stoffen bestaande uit lijnolie in sommige gevallen kan het risico op ernstige bloeden te vergroten. Patiënten die bloeden aandoeningen en mensen die bloedverdunnende medicijnen moet lijnzaadolie geen rekening Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem   zonder voorafgaand overleg met de arts. Daarom moet ontvangst lijnolie alvorens chirurgische gestopt worden ten minste twee weken.

Lijnolie wordt ook niet aanbevolen in combinatie met geneesmiddelen die de bloeddruk (bijvoorbeeld captopril, enalapril, losartan, valsartan, hydrochloorthiazide, en anderen) verlagen.

We moeten voorzichtig zijn bij het nemen van kruiden en supplementen. Bijvoorbeeld visolie en brandnetel Visolie - dus of het zinvol is om te denken?   kan de bloeddruk, en knoflook, gember verminderen Gember en de meest onverwachte, maar aangename nuttige eigenschappen , Kruidnagel Anjer: prachtige aromatherapie   gingko biloba en dun het bloed.

Een onderdeel van lijnolie - alfa-linoleenzuur, is een vorm van omega-3. Deze waarde wordt veel nuttige eigenschappen, met name het vermogen om de ontwikkeling van bepaalde cardiovasculaire ziekten. Maar eind 20 eeuw, werd gemeld dat het verbruik van grote hoeveelheden alfa-linoleenzuur het risico op prostaatkanker verhogen. In alle studies over het onderwerp, beschrijft gebruik van alfa-linoleenzuur in het algemeen en niet alleen vanwege lijnolie. Toch moet lijnzaadolie oncologie zeer zorgvuldig worden toegepast, en patiënten die een familiegeschiedenis of persoonlijke geschiedenis van prostaatkanker, is het beter om niet te doen of te nemen zeer matige hoeveelheden, en alleen met toestemming van de behandelend arts.

De voordelen van lijnzaadolie laatste jaren veel gezegd. Het verwijst naar die producten, die vooral populair is onder de supporters van een gezonde levensstijl zijn geworden, die in de voeding van de meest waardevolle voedsel, en het gebruik van additieven in plaats van de gebruikelijke natuurlijke producten op te nemen. Maar wat weten we over de schade aan de lijnolie?

Zoals zo vaak gebeurt, de stijgende populariteit van vlas olie hebben bijgedragen tot een grotere mate geen wetenschappers en de media professionals en producenten van biologische producten, die begon met de voorlopige resultaten van het onderzoek te repliceren, zonder in details te treden.

Schadelijk bij lijnzaadolie?

Deze vraag kan niet eenduidig ​​worden beantwoord. Als je gewoon toevoegen lijnzaadolie aan salades en andere gerechten, vervang de gehydrogeneerde vetten, zal dit niet anders dan goed zijn. Maar het gebruik van lijnolie als voedingssupplement veroorzaakt enige bezorgdheid onder deskundigen.

Zo kan vaak horen, dat lijnolie noemde bron van omega-3, die een alternatief visolie kan worden.

De voordelen van omega-3, schijnt niemand betwist - de stof voorkomt bepaalde cardiovasculaire aandoeningen, versterkt het immuunsysteem, verbetert de stemming, enzovoort. Verder kan het omega-3 tot normale onregelmatig ritme en worden derhalve als bijzonder bruikbaar in de verschillende vormen van hartritmestoornissen, bijvoorbeeld atriale fibrillatie zijn. De belangrijkste bron van omega-3 visolie Visolie - dus of het zinvol is om te denken? En zijn best duidelijk afkomstig van vette vis (zalm, haring, makreel, en ga zo maar door). De porties vis van 90-100 g bevat ongeveer één gram omega-3 en de RDA voor een gezond persoon 1-1,5 g; mensen die een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, kan verbruiken tot 5-7 gram omega-3 per dag. Mensen die om wat voor reden dan ook niet willen of kunnen niet elke dag of ten minste 3-4 keer per week vis te eten of neem visolie supplementen zijn vaak aanbevolen om lijnolie gebruiken Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem .

Spreken over de voordelen van omega-3, de wetenschappers betekent meestal twee vormen - eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). De lijnzaadolie bevat een derde vorm van omega-3 van plantaardige oorsprong - alpha linolevovaya zuur. Ook op andere voedingsmiddelen en oliën, zoals walnoten en sojaolie. Een eetlepel lijnzaadolie bevat ongeveer zeven gram omega-3, en het wordt beschouwd als een van de rijkste bronnen van onverzadigde zuren van dit type. Het probleem is dat om te profiteren van de goede eigenschappen toegeschreven aan omega-3, moet het lichaam alfa-linoleenzuur omgezet in EPA en DHA. Hierdoor krijgt het lichaam een ​​eetlepel slechts ongeveer 700 mg voedingsstoffen - het is iets minder dan de dagelijkse behoefte, en veel minder zeven milligram, die vaak conclusie producenten van lijnzaadolie, voor promotionele doeleinden.

Alle iets, maar sommige mensen - meestal degenen die niet graag vis - maakt lijnzaadolie enige bron van omega-3 in hun voeding. En als een gezonde persoon één of twee eetlepels olie genoeg om de dagelijkse behoefte aan EPA en DHA, voor de mensen die een verhoogd risico op hart-en vaatziekten en voor degenen die reeds geïdentificeerd zijn hart-en vaatziekten te dekken kan zijn, is het niet genoeg. Artsen geloven dat lijnzaadolie kan in aanvulling op de omega-3 verkregen uit visolie, maar het kan ze niet vervangen. Zich baserend op lijnolie, met uitzondering van vis uit de voeding, schadelijke en potentieel gevaarlijk. Deskundigen raden ook niet rekenen op het gebruik van lijnolie bij de behandeling van aandoeningen zoals attention deficit disorder Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) - hoe om te helpen fidget?   hyperactivity disorder, atherosclerose en diabetes. De doeltreffendheid als een behandeling voor deze ziekten is nog niet bewezen.

Risico's

Echter, in verband met lijnolie en nog veel meer ernstige risico's. Praten over wat schadelijk lijnzaadolie, geen gevaarlijke vermelden, is een vrij algemeen ziekte, zoals kanker van de prostaat. Daarin alfa-linoleenzuur is geassocieerd met een verhoogd risico op prostaatkanker bij gezonde mannen, en ook het gevaar van een ernstige verslechtering bij mensen die reeds ziek van dit type kanker.

Lijnolie wordt niet aanbevolen tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap, omdat het de kans op vroeggeboorte toeneemt. Alvorens lijnzaadolie Hoe om lijnzaadolie te nemen: over het verloop van de behandeling   in het begin van de zwangerschap, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Zogende vrouwen moeten voorkomen dat het eten lijnzaadolie, want het is onduidelijk hoe zij de samenstelling van moedermelk en de gezondheid van de baby's beïnvloedt.

Bovendien kan lijnzaadolie het risico van bloeden verhogen, dus het moet niet worden geconsumeerd door mensen die het nemen van bloed dunner medicatie (zoals aspirine, naproxen, heparine, warfarine), evenals degenen die binnenkort elke operatie.