Versterking van het immuunsysteem - helpt het immuunsysteem - Tips

Tips: massage voor de immuniteit

Massage ontspant, geeft positieve emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen Stimuleert de bloedcirculatie en lymfe doorstroming en metabolische processen, versnelt de weefselregeneratie. Dit alles helpt om het immuunsysteem te versterken. Past vrijwel elke massage - klassiek, thai, sport, hoofdmassage en voetmassage, en diverse Ayurvedische massages met speciale oliën en traditionele technieken die zijn ontwikkeld duizenden jaren geleden. Als je kunt niet vaak naar de massagesalon, maak je geen zorgen. U kunt uw partner vragen om u een massage, en de volgende dag om hem terug te keren service: tekortkomingen technologie kan heel goed vervangen door de inspanning en je liefde. Tot slot, voetmassage en het hoofd is heel goed mogelijk om zelf te doen: het duurt slechts een beetje olie, en tien minuten van de vrije tijd. De belangrijkste voorwaarde - dat de massage een gunstig effect op het immuunsysteem, het moet regelmatig week gedaan, ten minste tweemaal.

Geslacht

Seksuele relaties ook een positief effect op het immuunsysteem. Volgens een studie, jongeren geslacht tenminste één of twee keer per week hadden, produceert 30% meer immunoglobuline A dan die seks had minder vaak. De onderzoekers wijzen erop dat niet zozeer het geslacht zich als een gevoel van intimiteit, dat is onwaarschijnlijk tijdens geslachtsgemeenschap met losse sekspartners.

Afzien van actief en passief roken

Tabaksrook bevat stoffen die triggers ontsteking en een verzwakking van de natuurlijke afweer tegen ziekteverwekkers die het lichaam binnen via de luchtwegen. Mensen van alle leeftijden worden regelmatig blootgesteld aan tabaksrook verhoogd risico op infecties van de luchtwegen, zoals verkoudheid, bronchitis, longontsteking en sinusitis.

Matig alcoholgebruik

Chronisch alcoholmisbruik noemde het gebruik van alcohol ondanks de duidelijke negatieve gevolgen. In aanvulling op de sociale en economische gevolgen van verslaving, kan chronisch alcoholgebruik leiden tot een scherpe daling van de immuniteit, waardoor de persoon verhoogt de kans op het ontwikkelen van aandoeningen zoals bacteriële longontsteking, tuberculose Tuberculose - een volledig herstel is niet gegarandeerd   en andere ziekten die van persoon tot persoon.

Als je niet kan voorstellen dat een weekend of een eenvoudig diner zonder alcoholische dranken als je het moeilijk vinden om te stoppen in de tijd als je toevallig andere mensen, wanneer gevraagd hoeveel je drinkt, tot slot, als je ziek vaak te liggen, misschien is het tijd om te beginnen om te gaan met het ontwikkelen van afhankelijkheid van alcohol Alcoholverslaving - voor geen enkele reden, geen reden om niet aan de orde .

Versterking van het immuunsysteem tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap, veel vrouwen willen ontspannen, om iemand te laten voor zichzelf zorgen, doen minder sport en meer calorierijke lekkernijen om uzelf te verwennen - in het einde, met een voorsprong van stoere, maar, en gelukkige tijden wanneer het kind zal nemen bijna de hele tijd en moeite. Echter, als je wilt om een ​​zwangerschap te dragen met het maximum aan comfort, moet u om te ontspannen met mate. Deze aanbevelingen voor goede voeding, rust, slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   en fysieke stress toegepast op zwangere vrouwen - met dit verschil dat je nodig hebt om de intensiteit van uw workouts, op basis van de aanbeveling van een arts en hun gezondheid aan te passen. By the way, zal actieve levensstijl tijdens de zwangerschap niet alleen bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem en minder kans om ziek te worden tijdens de zwangerschap, maar ook sneller naar de oorspronkelijke vorm na de bevalling te herstellen.

Bos Therapy

Japanse wetenschappers begon het idee om de zogenaamde forest therapie als middel voor het immuunsysteem en ontspanning na de studie afgerond populair te versterken, waarbij een groep mensen die deze boswandelingen. Gevonden werd dat de proefpersonen die gedurende twee dagen minimaal zes uur wandeling door de bossen, het niveau van immuuncellen die het lichaam strijd virussen en kanker helpen, aanzienlijk toegenomen. Dit effect werd gedurende dertig dagen. Als lange wandelingen in de bossen niet voor u is, probeer dan op zijn minst een paar uur per week wandelen in parken, pleinen, of zelfs in uw eigen tuin.

Injecties voor immuniteit

In sommige gevallen, de bovengenoemde aanbevelingen niet voldoende effectief, en derhalve kunnen speciale injecties vereist om het immuunsysteem te stimuleren. Ze moeten worden voorgeschreven door een arts na de test, waarbij kan worden vastgesteld wat de oorzaak van de verzwakking van het immuunsysteem. Injecteerbare preparaten kunnen als volgt worden gebruikt:

• Timalin. Dit middel versterkt de cellulaire immuniteit en wordt meestal gebruikt voor ziekten die verzwakken. Timalin kan ook worden toegediend aan patiënten die chemotherapie ondergaan;
• TSikloferon - immunomodulator, die ook een antiviraal effect. Tsikloferona injecties kunnen worden gebruikt bij de behandeling van HIV-geïnfecteerde patiënten, met verschillende typen virale hepatitis, reumatoïde artritis en andere ziekten. Het geneesmiddel is gecontraïndiceerd bij bepaalde ziekten van de lever, allergieën voor bestanddelen van het geneesmiddel, evenals tijdens zwangerschap en lactatie;
• Timogen - een ander geneesmiddel dat cellulaire immuniteit versterkt. Het kan worden gebruikt bij virale hepatitis bepaalde longziekten (b.v. chronische bronchitis), en ernstige infecties - in combinatie met andere geneesmiddelen.