Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding

3 januari 2010

 Hoe aan hemoglobine verhogen

Gewoonlijk wordt de lage hemoglobine in combinatie met anemie veroorzaakt door ijzertekort. Hemoglobine - Dit ijzerhoudende eiwitten, die in de rode bloedcellen van gewervelde dieren. De belangrijkste functie van hemoglobine zuurstof transporteren van de longen naar andere weefsels.

Zuurstof is een belangrijke bron van energie voor de chemische reacties die optreden in levende cellen. Hemoglobine vervoert ook terug naar de longen kooldioxide - een bijproduct van chemische reacties. Aangezien hemoglobine is essentieel voor de volksgezondheid en de goede werking van de interne organen, is het belangrijk om de normale niveaus in het bloed te handhaven. Laag hemoglobinegehalte veroorzaken afbraak, en in sommige gevallen ernstige gezondheidsproblemen.

 Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding

Het normale niveau van hemoglobine

Normaal hemoglobineniveaus mannen wordt beschouwd vanaf 13,5 tot 16,5 g / dl bloed, voor vrouwen - 12,1-15,1 g / dl. Het tarief voor kinderen - tussen de 11 en 16 g / dl voor zwangere vrouwen - 11-12 g / dl. De synthese van hemoglobine schendt regelmatig ijzertekort. Veel minder hemoglobinegehalte verlaagd wegens inbreuken betrekking tot het beenmerg, chemotherapie Chemotherapie - het valt altijd het haar?  Chemotherapie - het valt altijd het haar?
 Nierfalen Nierfalen - wanneer de behandeling is van levensbelang  Nierfalen - wanneer de behandeling is van levensbelang
 , Sikkelcelanemie, enzovoort. Wanneer een kritiek laag hemoglobinegehalte een bloedtransfusie nodig heeft, maar gelukkig, in de meeste gevallen het probleem kan worden eenvoudiger beheerd.

De eerste stap is om uit te vinden van de oorzaak van de afname van de hemoglobinewaarden. Als het wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte kan hemoglobinegehalte nadat de kuur verhoogd. Als de hemoglobine verlaagd vanwege het tekort aan ijzer en andere voedingsstoffen, is het noodzakelijk om een ​​aantal wijzigingen in de voeding te maken.

 Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding

Dieet

Er wordt gedacht dat ijzer wordt het best geabsorbeerd uit levensmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals lever, rood vlees, kip, kalkoen, varken, vis, schaaldieren. Eieren voschi donker, greens, gedroogd fruit, noten en peulvruchten zijn ook rijke bronnen van ijzer.

Rode biet is een van de beste manieren om het hemoglobinegehalte te verhogen. Om het hemoglobinegehalte te normaliseren, is het noodzakelijk 2-3 weken dagelijks eten een portie salade van bieten en / of drinken bietensap. De salades kan elke groenten en fruit toe te voegen; Rode bieten kan garnering om verschillende gerechten te zijn. Maar let op - bij het consumeren van grote hoeveelheden rode bieten kan ernstige diarree veroorzaken.

Om het niveau van hemoglobine in het bloed verhogen, zou de consumptie van producten die de absorptie van ijzer kan beïnvloeden beperken. Deze producten omvatten thee, koffie, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en calcium, chocolade, cafeïnehoudende dranken, evenals geneesmiddelen die fosfaten en maagzuurremmers.

Vitamine C verhoogt de ijzerabsorptie echter aanbevolen om zoveel mogelijk en andere zure citrusvruchten (vooral in hun veel ascorbinezuur) en, indien nodig, voedingssupplementen eten Voedingssupplementen - basis indeling  Voedingssupplementen - basis indeling
   Vitamine C suppletie met ijzer kunnen ook bruikbaar zijn, maar omdat het voedsel beter wordt verteerd. Verder kunnen dergelijke toevoegsels constipatie en bij overmatig gebruik een overmaat aan ijzer in het lichaam die schadelijke en potentieel gevaarlijk voor de mens.

Sport, een dagelijkse wandeling in de frisse lucht en een gezonde nachtrust Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen  Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen
   voor 7 tot 8 uur tevens bij tot het hemoglobinegehalte. Roken en alcoholmisbruik draagt ​​bij aan de vernietiging van hemoglobine, dus op het niveau te normaliseren, moet zich te ontdoen van slechte gewoonten.

 Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding

Complex eiwitverbinding

Hemoglobine - een eiwitcomplex bevattende verbinding in de structuur ijzeratomen. Het is te wijten ijzer rode bloedcellen, die hemoglobine bevatten zijn rood. De hemoglobine in het menselijk lichaam vervult een essentiële functie in verband met het transport van zuurstof van de longen naar de cellen en kooldioxide uit de cellen naar de longen.

Dit vanwege het feit dat hemoglobine kan vormen instabiele chemische verbindingen met deze gassen, die door eenvoudige diffusie principe "perekochёvyvayut" van het ene medium naar het andere, d.w.z. een gebied van hogere concentratie een lagere concentratie.

Er zijn echter stoffen die kunnen vormen met hemoglobine is veel stabieler verbindingen met break deze relatie zeer serieus. Bijvoorbeeld, humane toxiciteit, koolmonoxide, verbindt de vrije hemoglobine, vormen de zogenaamde carboxyhemoglobine, chemische weerstand enkele tientallen malen hoger, waardoor het onmogelijk is te gebruiken voor het transport van zuurstof en koolstofdioxide. Hierdoor iemand snel beginnen te groeien tekenen van zuurstoftekort.

 Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding

Redenen voor de daling van de hemoglobine

Om de rode bloedcellen stabiel en efficiënt hun respiratoire functie, moeten zij voldoende hemoglobine. Het blijkt dat dit cijfer is een deel van de gedetailleerde analyse van het bloed en heeft een normatieve waarden. Dus, een normaal hemoglobinegehalte voor mannen is 130-160 gram per liter bloed. Voor vrouwen, de figuur was 120-140 gram per liter bloed. Bovendien wordt de snelheid van hemoglobine voor zwangere vrouwen toegestaan ​​tot 110 gram.

Met wat kan te wijten aan een daling van hemoglobine in het bloed? Ten eerste de ontwikkeling van anemische aandoeningen, alsmede de aanwezigheid van openlijke of verborgen bloeden. Bijvoorbeeld, bij vrouwen als gevolg van natuurlijke biologische processen van de maand is er een verlies van een bepaalde hoeveelheid bloed. Misschien is dit de reden waarom de regelgeving limieten voor deze waarden zijn iets lager dan voor mannen. Tegelijkertijd werkt de normale hemoglobinegehalte niet dat er geen bloedarmoede. Er zijn rassen van bloedarmoede waarbij hemoglobine nog steeds normaal of iets boven de normale waarden (deze worden genoemd de bloedarmoede normochromic of hyperchromic). Daarom is de aanwezigheid of afwezigheid van anemie slechts alleen kan spreken wanneer de beoordeling van het hemoglobine in combinatie met het tellen van het aantal rode bloedcellen.

Naast het directe verlies van hemoglobine met rode bloedcellen zijn lage niveau ongezonde voeding (onvoldoende inname van vlees en ijzer bevattende producten), alsook schending van de processen van absorptie in het gastro-intestinale ziekte of parasitaire besmetting zijn. Maar ongeacht de reden, het ontbreken van hemoglobine in het bloed leidt tot ernstige zwakte, vermoeidheid, verminderde vitaliteit, verslechtering van intellectuele functies. Deze patiënten zijn gewoonlijk bleek, ongezellig, hebben behoefte aan een lange rust om te herstellen.

Terugkeren mensenlevens activiteit moet het hemoglobinegehalte te herstellen in het bloed .  Hiervoor moet u eerst de oorzaak van zijn ondergang, en dit is slechts een medisch voorrecht, maar in ieder geval een van de mechanismen van de normalisering van deze index is een voldoende aanbod van bouwmateriaal buiten .  Een basis bouwmateriaal voor hemoglobine - dit ijzer .  Het is daarom noodzakelijk om een ​​voldoende hoeveelheid vlees (bij voorkeur rundvlees) te gebruiken, vis lever .  Het is onmogelijk om over het hoofd en plantaardige producten, met name granaatappel, wortelen, appels, greens .  Hoewel in plantaardig voedsel wordt geabsorbeerd minder ijzer, maar het is een ware opslagplaats van vitamine C, groep B, noodzakelijk om de absorptie van sporenelementen verbeteren .  Daarom is de meest geschikte zou het gezamenlijk gebruik van plantaardige en dierlijke producten zijn .  Ook veel ijzer in gekiemde tarwe .  Maar onder de drugs aanbevolen door de apotheek hematogen, Ferrum Lek, een complex van multivitaminen supplementen samen met sporenelementen .  Echter, de meest accurate en effectieve regeling voor het herstel van het hemoglobinegehalte halen alleen met een arts .

Zhiguli Andrew


Artikel Tags:
  • hemoglobine




Яндекс.Метрика