Gymnastiek voor zwangere vrouwen - te helpen bij de voorbereiding op de bevalling

December 7, 2008

 Gymnastiek voor zwangere vrouwen
   Zwangerschap is zonder twijfel een geweldige tijd. Aanstaande moeder heel bijzonder, glinsterende schoonheid, stralende ongrijpbare innerlijke helderheid en charme. Maar in aanvulling op de gemoedsrust, elke zwangere vrouw moet lichamelijk comfort. Reach kunnen eenvoudige oefeningen die regelmatig moet worden uitgevoerd en onder begeleiding van een personal trainer, een vooraanstaand gynaecoloog zwangerschap.

 Gymnastiek voor zwangere vrouwen - te helpen bij de voorbereiding op de bevalling

Dus, wat is nodig zwangere vrouw gymnastiek?

  • voorkomende soorten oefeningen om het lichaam voor te bereiden op toekomstige geslachten: strek de spieren, pezen te versterken, zal de toon van de huid geven. In het algemeen, "ja! "Gymnastiek, en je weet niet wat deze smerige striae.
  • Er zijn speciaal gericht op de toekomstige moeder is fysieke activiteiten die de vrouwen voor te bereiden op de bevalling, trainen de spierkracht rug, buik, bekken; ontwikkelen gewrichten van de wervelkolom en heupgewrichten, ligamenten elasticiteit van de weefsels van het perineum. Speciale training, evenals de totale omvat de ontwikkeling van duurzaamheid - de vrouw bereiden op een lang en pijnlijk proces van de bevalling.
  • veel optreden tijdens de zwangerschap ongemak - krampen in de benen, pijn in de gewrichten, duizeligheid Duizeligheid - als de grond glijdt uit onder zijn voeten  Duizeligheid - als de grond glijdt uit onder zijn voeten
 , Rugpijn Rugpijn: Begin niet met het proces  Rugpijn: Begin niet met het proces
 . Het wegwerken van hen zal helpen matige lichaamsbeweging.
  • gymnastiek helpt om fit te blijven, houden de vorm van de borst Vormen van Breast belangrijker - onveranderlijkheid  Vormen van Breast belangrijker - onveranderlijkheid
 , Heupen, handen, helpen de wervelkolom op een groeiende buik te houden en niet te vergeten over lichaamshouding Houding - een paar handige tips voor degenen die willen lopen rechtdoor  Houding - een paar handige tips voor degenen die willen lopen rechtdoor
 .

Zwemmen grote rust, gecoacht, tonen, verhardt. Lichaamsgewicht in water wordt verlaagd, zodat het gemakkelijker is om stabiliteit te handhaven. Trillingen in de klas geblust met water, de uterus en de foetus worden gemakkelijker verminderde pijn en druk op de gewrichten. Water oefeningen vergemakkelijkt de doorstroming van bloed naar het hart, wat nuttig wanneer de druk toeneemt wordt tijdens de zwangerschap. Door de uitstroom van interstitiële vloeistof in de bloedsomloop en de daaropvolgende verwijdering door de nier er een vermindering van oedeem.

Als vóór de zwangerschap u gaan zwemmen, zal nog meer velg op de test geen belemmering voor uw hobby. Maar op hetzelfde moment, het goede nieuws moet niet en spodvigaet u een abrupte verandering van levensstijl. Je weet niet hoe om te zwemmen? Zwangerschap - geen reden om te leren!

Yoga kan een zegen voor de zwangere vrouw te zijn. Ontspannen gericht op vreedzame contemplatie oefening en filosofie - precies wat je nodig hebt om de aanstaande moeder. Minder, eigenlijk maar één - om deel te nemen een zwangere vrouw yoga-instructeur is wenselijk, maar niet alle en niet altijd die kans.

Ademhalingsoefeningen zijn uiterst belangrijk. Het bezit van "juiste" ademhaling zal enorm helpen in de verloskamer, het belangrijkste ding - om te trainen op voorhand en breng aan trucs automatisme niet te vergeten in een stressvolle situatie.

  • Het trainen van de buikspieren soort van de ademhaling

Liggend op je rug, plaats je handen op je buik om te kunnen zijn beweging tijdens de ademhaling te controleren. Adem in door je neus - met de buikwand uitstulpingen, adem uit door de mond - de buikwand is teruggekeerd naar zijn oorspronkelijke positie. Adem langzaam en rustig, niet belasten. Herhaal 10 - 15 maal.

  • Train thoracale ademhaling

Liggend op zijn rug, handen op hypochondrium. Wanneer de ademhaling moet voelen als het verplaatsen van de ribben verhoogt het volume van de borstholte. Adem in door de neus, adem uit door de mond. Herhaal 10 - 15 maal.

  • Oefen frequente ademhaling

Liggend, liggend op de vrije arm om zijn nek. Mond een beetje open, de ademhaling ondiep en frequent (na de lange termijn).

 Gymnastiek voor zwangere vrouwen - te helpen bij de voorbereiding op de bevalling

Gymnastiek volwassenheid

Er zijn oefeningen die vroeg moet gebeuren tijdens de zwangerschap en wordt niet aanbevolen - de later, is het een vanzelfsprekendheid. De gemeenschappelijke voor alle periodes van de zwangerschap hebben een voorkeur voor dynamische oefening statische elektriciteit. Besteed aandacht aan de ademhaling, om te leren om bepaalde spiergroepen te ontspannen en het bereiken van totale ontspanning. De lessen zijn handig om een ​​douche of een rubdown voltooien.

 Gymnastiek voor zwangere vrouwen - te helpen bij de voorbereiding op de bevalling

Contra

Maar een dergelijke bruikbare fitnessruimte heeft een contra.

  • verhoogde temperatuur
  • hoge / lage bloeddruk
  • etterende processen
  • problemen van het cardiovasculaire systeem
  • exacerbatie van chronische ziekten
  • toxicose zwanger (oncontroleerbare braken, oedeem, nefropathie, pre-eclampsie)
  • baarmoeder bloeden tijdens de zwangerschap
  • placenta previa
  • polyhydramnios
  • gewone miskraam
  • dreigende miskraam
  • vermoeidheid en malaise.

Artikel Tags:
  • gymnastiek

Genitale herpes tijdens de zwangerschap - is het gevaarlijk?

May 20, 2013

 genitale herpes tijdens de zwangerschap
 Genitale herpes tijdens de zwangerschap is gevaarlijk wanneer de vrouw die hem de eerste keer. Als de genitale herpes bij haar was, en voor de zwangerschap, in de regel, het is niet gevaarlijk voor de moeder en de foetus zelf, veilig beschermd tegen de nadelige gevolgen van de vruchtvliezen en de placenta.

 Genitale herpes tijdens de zwangerschap - is het gevaarlijk?

Zwangerschap en recidiverende genitale herpes

Veel vrouwen die lijden aan terugkerende herpes voor een lange tijd, ik betwijfel of ze de geboorte kan geven aan een gezonde baby. Natuurlijk, geen goede combinatie van genitale herpes tijdens de zwangerschap is het niet. Er werd echter gevonden dat antilichamen die de te hoge activiteit van besmettelijke agentia te remmen bij patiënten met terugkerende herpes bij vrouwen ontstaan ​​- herpes simplex virus Herpes simplex - in feite niet zo eenvoudig  Herpes simplex - in feite niet zo eenvoudig
   I en II (HSV - HSV I en II). Vruchtvliezen en placenta betrouwbaar het kind te beschermen tegen het virus, kan dus intra-uteriene infectie in het overweldigende aantal gevallen worden voorkomen.

Maar de vrouw moeten verloskundigen en gynaecologen die lijdt aan genitale herpes op de hoogte. Tijdens de zwangerschap, wordt het onderzoek uitgevoerd voordat de levering in op de vraag of het mogelijk is voor een vrouw om te bevallen alleen geven. Dit is alleen mogelijk in het geval waar vier weken vóór de geboorte in uitstrijkjes van de muren van het cervixkanaal Cervixkanaal - het pad doorkruist door elke persoon  Cervixkanaal - het pad doorkruist door elke persoon
   HSV is niet gedetecteerd (meestal met behulp van PCR dat viraal DNA gedetecteerd).

Als een vrouw tijdens de zwangerschap hebben vaak recidieven van genitale herpes of herpes vinden op het geboortekanaal een paar weken voor de levering, is de levering best gedaan door een keizersnede, als een te groot risico van infectie van de foetus tijdens de passage door het geboortekanaal. Na een keizersnede het infectierisico van het kind is nagenoeg nul, en later het kind zich normaal ontwikkelt.

Wanneer een vrouw baart alleen in dat haar geboortekanaal detecteren de aanwezigheid van de verwekker van herpes genitalis, het risico van besmetting van het kind is zeer groot. Hij kan beginnen met een primaire herpes, die in de neonatale periode vaak neemt generalizovannnoe voor, die wordt toegepast op het lichaam van de viscerale en hersenen. Het is erg zwaar, moeilijk te behandelen ziekte.

 Genitale herpes tijdens de zwangerschap - is het gevaarlijk?

Zwangerschap en primaire genitale herpes

Primaire genitale herpes tijdens de zwangerschap is zeer gevaarlijk. In de meeste gevallen, als een vrouw besmet in het eerste trimester is een spontane miskraam Miskraam - kun je jezelf te beschermen tegen het?  Miskraam - kun je jezelf te beschermen tegen het?
   als gevolg van infectie van de foetus. Maar soms infecteren de foetus kan blijven ontwikkelen - in dit geval, indien de verontreiniging zich tijdens de bookmark deze of andere organen kan de geboorte van een kind met ontwikkelingsstoornissen afwijkingen zijn. Primaire infectie gevaar in elk stadium van de zwangerschap, maar vooral in het derde trimester, na 24 weken.

Wanneer het herpes simplex virus (HSV - I en HSV-II) voor het eerst het lichaam van een zwangere vrouw binnenkomt, kan hij naar de foetus, zoals antilichamen die zijn verspreid in het lichaam voorkomen is. Ze worden geproduceerd pas na enige tijd. Dit leidt tot de ontwikkeling van intra-uterine infectie van de foetus en de geboorte van een kind of een dode (meestal), of ernstige beschadigingen van de ingewanden en de hersenen. Intrauterine herpes infectie moeilijk te behandelen. Als een kind overleeft, blijft het uitgeschakeld voor het leven.

Maar niet zo slecht. Soms is de primaire manifestaties van genitale herpes tijdens de zwangerschap geaccepteerd herhaling daarvan, indien eerder, voor de zwangerschap, de ziekte asymptomatisch. Het gebeurt vaak genoeg en een herpes meestal niet een bedreiging voor de zwangerschap.

Soms is het herpes virus is ontdekt tijdens de zwangerschap in het onderzoek, maar ze beweert dat ze nooit deze ziekte gehad. Wat te doen? Onderzocht meer detail.

 Genitale herpes tijdens de zwangerschap - is het gevaarlijk?

Hoe een primaire genitale herpes herhaling van eerder asymptomatische infectie te onderscheiden?

HSV I en II door PCR weinig - Dit een DNA detectie van HSV doen. De analyse op de aanwezigheid van antilichamen in het vrouwelijk lichaam verschillende soorten HSV. Tijdens de opstartfase van HSV in het menselijk lichaam in het bloed geen antilichamen (eiwitten, immunoglobulinen, act die vernietiging van een bepaald antigeen, bv HSV) op deze pathogeeninfectie. Maar na een tijdje ze verschijnen. De eerste twee weken na infectie verschijnen immunoglobuline M (IgM - eerste verdedigingslinie) en dan na enige tijd de inhoud van IgM wordt (zij zijn opgenomen in het bloed tot vier weken), maar er immunoglobuline G (IgG), waarvan de concentratie toeneemt en blijft gedurende het hele leven - het zegt over de huidige stabiele immuniteit Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen  Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen
 .

Bepaling van bloed IgM- en IgG-antilichamen wordt uitgevoerd met behulp van ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay), die kwalitatief en kwantitatief zijn. Met IFA kunt het type van HSV te identificeren, en de ziekte is een manifestatie van primaire of terugkerende herpes.

Het is deze analyse zal helpen de arts bepalen van de tactiek van de zwangerschap. Een arts of geruststellen van de vrouw in het geval van bevestiging van recidiverende genitale herpes, of uitleggen wat is het gevaar van de staat (voor de bevestiging van primaire herpes). Het beheer van de zwangerschap in het laatste geval wordt individueel gekozen.

Galina Romanenko


Artikel Tags:
  • genitale herpes bij vrouwen




Яндекс.Метрика