Met voedsel in het lichaam van een zwangere vrouw krijgt materiaal waaruit het vervaardigd lichaam van het kind en alle benodigde biologisch werkzame stoffen. Het is uit het voedsel in het lichaam van de moeder en de foetus krijgt de energie die nodig is om hun levensonderhoud te behouden. Daarom moet de kracht van vrouwen worden gevarieerd, evenwichtig en rationeel.
Digestie van de foetus tijdens de zwangerschap
Belangrijke voedingsstoffen direct in de bloedbaan van de foetus uit het bloed van de moeder via een speciale tijdelijke gezag - de placenta. Niettemin, en het werk van het spijsverteringskanaal van de foetus ook heel actief. Het maagdarmkanaal van het kind begint te werken tussen de 16 en 20 weken van de foetale ontwikkeling. Op dit moment is er een goed ontwikkelde slikreflex, de speekselklieren omvat digestieve het enzym amylase (afbreekt koolhydraten) in de maag - pepsinogeen (eiwitten afbreekt). In de 18 weken in de dunne darm wordt bepaald door secretin na de 20 ste week begint de afscheiding van trypsinogeen.
Het bleek dat het normale foetus slikt een grote hoeveelheid vruchtwater (amniotische) vloeistof. Ingenomen vruchtwater penetreren via de maag in de darmen en blootgesteld aan zuiging en de afzonderlijke componenten vooraf hydrolyseren (ontleden). Bovendien is in het spijsverteringskanaal van de foetus ook geknipt artikelen die in uit het bloed. Slechts een gedeelte van de inhoud van maag en darmen wordt niet blootgesteld aan vertering en absorptie, en vormt een ontlasting (meconium). Tijdens de eerste zes maanden van de zwangerschap vruchtwater bevat 6 - 18 g / l eiwit en later - 2 - 3 g / l. De glucoseconcentratie
Glucose: De energiebron
10 - 11 weken zwangerschap - 0 54 g / l, 14 - 15 - 0, 40 g / l, 35 - 40 - 0 22 g / l.
Als we bedenken dat overdag de foetus slikt ongeveer 450 ml vruchtwater, de dagelijkse gehalte aan eiwitten, die het spijsverteringskanaal, ongeveer 1 g eiwit dat het vruchtwater de foetus een belangrijk machtsmiddel.
Aanbevelingen voor goede voeding
Een goede voeding tijdens zwangerschap is belangrijk voor de gezondheid van vrouwen en de normale ontwikkeling van de foetus. In de eerste helft van de zwangerschap, is een speciaal dieet niet vereist. Voedsel moet divers en lekker koken is. Macht in de tweede helft van de zwangerschap moet rekening houden met de fysiologische behoeften van het lichaam. Het aantal eiwitten - 100 - 120 g per dag. Van de producten die volledige eiwitten, aanbevolen zuivel (yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, enz.), Melk (indien een vrouw het draagt ook), kaas, eieren, kaas, mager vlees (100 - 120 g per dag), vis (150 - 250 g per dag).
De hoeveelheid koolhydraten niet minder dan 500 gram per dag. Aanbevolen groenten, vruchten, bessen en volkorenbrood (een bron van vezels en vitamine B). Vetten aanbevolen 100 - 110 g per dag, bij voorkeur in de vorm van boter, room en plantaardige oliën.
De hoeveelheid vloeistof wordt beperkt tot 1 - 1, 2 liter per dag. De hoeveelheid zout is ook beperkt, met name in de tweede helft van de zwangerschap (8 - 5 gram per dag).
Tijdens de zwangerschap, verhoogt het lichaam behoefte aan vitamines. Een goede bron van vitamine A zijn lever en nieren van dieren, melk, eieren, boter, wortelen, visolie
Visolie - dus of het zinvol is om te denken?
Spinazie. Vitamine B1 gist rijke brouwer
Biergist en hun helende eigenschappen: een onmisbare bron van vitaminen
, Lever, nieren, granen en peulvruchten. De dagelijkse dosis vitamine B1 - 10 - 20 mg. De dagelijkse behoefte aan vitamine B2 (riboflavine) gelijk is aan 2 mg. Vitamine PP veel gist, vlees, lever, tarwe, de dagelijkse behoefte van deze vitamine - 15 mg. Vitamine C per dag nodig is 1 0 - 1 5 g vitamine C in groente, fruit, bessen. Vitamine E rijke deel tarwekiemen en maïs, eieren, lever, sojaolie, vitamine D - visolie, lever, eieren, boter.
Zwangere vier aanbevolen vijf maaltijden: eerste ontbijt moet 25% dieet, lunch bevatten - 10 - 15%, diner - 40%, halverwege de ochtend snack - 10%, diner - 15 - 20%. Eten is beter om te koken, hutspot of gestoomd.
De winter en het voorjaar worden aangemoedigd om zwanger vitamine nomineren - mineraal complexen, speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen.
Wat bedreigt de verkeerde voedsel voor moeder en kind
Het is bekend dat eiwitten uit eten, ga naar de weefsels van moeder en kind, koolhydraten te vormen - om energie, het verstrekken van alle vitale processen van de moeder en het kind (de stofwisseling, de ademhaling, hartslag, etc.) en het functioneren overdag, vetten - voor goede stofwisseling, vitaminen en mineralen - voor de vorming van biologisch actieve stoffen in kleine hoeveelheden die nodig zijn voor de goede werking van het lichaam van het kind en moeder (enzymen, hormonen, en dergelijke).
Als het voedsel ontbeert deze componenten, dit een bedreiging voor het kind:
- intra-uteriene groeivertraging, tot aan zijn dood;
- prematuriteit;
- verhoogde foetale immuniteit met de vorming van intra-uterine infectie;
- schending van de vorming en werking van de hersenen (encefalopathie), die in de toekomst kunnen leiden tot geestelijke retardatie
Mentale retardatie - als de geest is onderontwikkeld
of verhoogde nerveuze prikkelbaarheid van het kind.
Eetstoornissen kunnen een bedreiging vormen voor de moeder:
- late toxicose van de zwangerschap (pre-eclampsie);
- miskramen en vroeggeboortes;
- voortijdige loslating van de placenta;
- bloedarmoede door ijzertekort;
- immune aandoeningen en infecties van de toetreding;
- de zwakte van de arbeid activiteit - verstoord de spieren van de baarmoeder als gevolg van een tekort aan eiwitten en complexe koolhydraten;
- svertyvemosti afname van bloed - gebroken vorming van bloed componenten die van invloed zijn stolling, bedreigende bloedingen tijdens de bevalling.
De juiste voeding tijdens de zwangerschap - is de basis van de gezondheid van moeder en kind.
Galina Romanenko
Artikel Tags:
- voeding tijdens de zwangerschap
