Shooting pijn, tintelingen of gevoelloosheid die begint in de rug en uitstraalt naar de heupen en benen - deze kunnen tekenen zijn van ischias. Tijdens de zwangerschap ischias ontwikkelt zich meestal in het derde trimester.

Oorzaken

Hoe groter de baarmoeder, hoe meer het persen van verschillende organen. In het bijzonder, kan het druk op de heupzenuw De heupzenuw: hoe de ondraaglijke pijn te vermijden? Die gaat door de onderrug. Wanneer de druk op de heupzenuw en er pijn in de rug, die kunnen worden toegekend aan verschillende lichaamsdelen, meestal - in voet. Wanneer een kind is in het derde trimester van de zwangerschap wordt op zijn kop gezet, kan optreden geknepen heupzenuw, wat zal resulteren in ernstige pijn.

Afhankelijk van de pijn bewegingen van het kind kan constant zijn of niet. Vaak zijn de symptomen van ischias nog enige tijd na de geboorte.

Een van de meest vervelende aspecten van ischias tijdens de zwangerschap is de aanstaande moeder wordt beperkt in de keuze van behandelingen. Traditionele therapie voor ischias is gericht op het elimineren van de symptomen, gewoonlijk met behulp van pijnstillers, waarbij zwangere vrouwen afgeraden. Daarom moeten we ons richten op een meer veilige methode van opluchting van hun aandoening.

Voeding en Fitness

Terwijl voorkomen ischias tijdens de zwangerschap onmogelijk, zeggen de experts dat vrouwen die goed te eten en regelmatig te bewegen, het uitvoeren van een verscheidenheid van ongemak in verband met zwangerschap, is het makkelijker dan degenen die minder gezonde levensstijl te leiden. Dit vanwege het feit dat een goede spiertonus vergemakkelijkt de verschillende structuren van het lichaam te ondersteunen en een betere controle van hun verplaatsingen tijdens een aanval van ischias.

Ondanks het feit dat zwangere vrouwen die last hebben van zeer ernstige ischias, artsen kunnen voorschrijven inname van pijnstillers, deskundigen het erover eens dat, indien mogelijk moet worden vermeden. Minder effectief, maar veiliger vervangende analgetica kan een massage, ontspanning, evenals afwisselend warme en koude kompressen om spierkrampen te verlichten.

Goede gewoonten

Artsen raden aan dat vrouwen schrikken van ischias tijdens de zwangerschap, besteden veel aandacht aan je houding Houding - een paar handige tips voor degenen die willen lopen rechtdoor . Welke activiteit je ook doet, een slechte houding en onhandig houding in het algemeen kan bijdragen aan de symptomen van ischias, en ergernis.

Bovendien, tijdens de zwangerschap, vooral in de latere stadia, is het noodzakelijk om lage hakken schoenen, schoenen en dat een aanzienlijk deel van het gewicht valt op de hiel voorkomen.

Het is ook nuttig om te slapen op een vaste bed of de vloer, waardoor een kussen tussen de knieën.

Oefeningen om pijn te verlichten

Er zijn oefeningen die tijdelijk pijn die bij ischias verschijnt helpen verlichten Ischias (ischias) - is geen ziekte . Hier zijn een aantal van hen:

• Krijgen op handen en voeten. Verlaag het hoofd en buig de rug boog. Dan strek je rug en hef je hoofd - de hals moet parallel aan de rug zijn. Herhaal 10-15 keer, of je kunt. Bij deze oefening meerdere malen per dag, de spanning en pijn in de rug te verminderen.
• Heeft minimaal 10 sit-ups per dag te vertragen. Dit is een effectieve manier om spierspanning in de benen houden. Als u vindt het moeilijk om de balans tijdens het sporten te houden, pakt de achterkant van de stoel.
• Ga met je rug tegen de muur. Wordt tegen de wand zodat de lumbale wervelkolom gedraaid om het zo dicht mogelijk. Ontspannen, en herhaal. Deze eenvoudige oefening rekt zich uit en ontspant de spieren van de rug.
• Naast deze oefeningen, een goede hulp omgaan met rugpijn Rugpijn: Begin niet met het proces   wandelen en zwemmen. Natuurlijk moet de fysieke activiteit worden gematigd. Als de symptomen sterker zal worden, een arts raadplegen. Hij kan een speciale massage die de symptomen van ischias zal verlichten adviseren.

Verkoudheid - een van de meest voorkomende ziekten, die vroeg of laat geconfronteerd elke man. Hoewel de gemeenschappelijke koud genoeg wordt beschouwd als een ziekte onschadelijk, reageren goed op de behandeling tijdens de zwangerschap, kan aanzienlijke verslechtering van de gezondheid veroorzaken. Gezonde baby verkoudheid tijdens de zwangerschap wordt aangenomen niet schadelijk, maar het gebrek aan tijdige behandeling kan leiden tot complicaties, die potentieel schadelijk zwangere vrouwen en kinderen zijn.

Verkoudheid - de vijand van een goede gezondheid

Schommelingen in de hormoonspiegels, fysieke veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap - dit alles leidt tot heel natuurlijk verzwakt immuunsysteem, waardoor koude "vangen" tijdens de zwangerschap is veel gemakkelijker. Onschadelijke op het eerste gezicht de ziekte, kan de verkoudheid tijdens de zwangerschap aantal zeer onaangenaam en, nog belangrijker, de duur van de symptomen. Vaak verkoudheid, waarvan de symptomen in de normale toestand verdwijnt binnen enkele dagen, zwangere vrouwen duurt 2-3 weken. Deze onaangename symptomen van verkoudheid koorts, hoesten, loopneus, zere keel, en toegevoegd aan het algemene gevoel van malaise, zwakheid, lethargie, vermoeidheid, compliceren zwangerschap.

Gevaarlijk als een koude?

Wees niet bang dat de kou op enigerlei wijze schaden de gezondheid van het kind. Cold - een ziekte in het algemeen onschadelijk, de symptomen zijn onaangenaam, maar reageren goed op de behandeling, en op het verloop van de zwangerschap en de gezondheid van de baby kou heeft geen invloed op geen enkele manier.

Natuurlijk betekent dit niet dat na het verschijnen van de kenmerkende symptomen van de verkoudheid ziekte kan worden genegeerd - zelfs kleine en schijnbaar niet-ernstige gezondheidsproblemen (zoals verkoudheid) tijdens de zwangerschap worden onmiddellijk behandeld ernstige gevolgen te voorkomen. Zelfs de verkoudheid kan leiden tot dergelijke gevolgen: sinusitis, bronchitis, otitis, tonsillitis - een lijst van zogenaamde secundaire ziekten catarrale natuur leiden waarbij niet alleen de verkoudheid genezen, erg lang. Dergelijke ziekten worden behandeld volksremedies niet aanbevolen, dikwijls hun symptomen antibiotica worden gebruikt onderdrukken - antibiotica is bekend dat zwangere vrouwen meestal zijn gecontraïndiceerd.

Het belangrijkste ding - de juiste behandeling

Om chill had geen effect op het verloop van de zwangerschap en de gezondheid van de baby, is het eerst nodig om goed te benaderen om de behandeling van de ziekte. Zoals u weet, is de meerderheid van de drugs tijdens de zwangerschap niet aanbevolen te nemen - sommige geneesmiddelen kunnen een negatief effect op de ontwikkeling van het kind hebben, sommige gewoon niet bestudeerd om ze aanbevelen aan een zwangere vrouw. Bijvoorbeeld, zelfs een gewone aspirine, antipyretische middelen, vaak gebruikt om de temperatuur in de koude te verminderen, is gecontraïndiceerd voor zwangere vrouwen - in vroege zwangerschap het kan leiden tot foetale ontwikkeling, maar in de latere stadia - het risico van bloedingen tijdens de bevalling. Gelukkig is in de meeste gevallen de verkoudheid gemakkelijk en snel harden je thuis met behulp van traditionele geneeskunde.

Het belangrijkste ding tijdens koude - krijgen voldoende rust: Gezonde slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   Activiteiten te versnellen het genezingsproces en helpt het lichaam bij het bestrijden ziekte. Onderdrukken van de meest onaangename symptomen van een verkoudheid tijdens de zwangerschap om te helpen "bij de hand" betekent. Zo, bijvoorbeeld, keelpijn hulp spoelwater met zout, een verstopte neus en droog "krabben" keel Hoest - inademen damp (kan kokend water een paar druppels van een etherische olie worden toegevoegd Etherische oliën en conceptie: kan helpen de rozen?   eucalyptus of tea tree olie). Verlichten hoest Droge hoest - of u zorgen over te maken?   en verzachten de geïrriteerde slijmvliezen van de keel hulp hete thee met honing en citroen. Nog belangrijker - niet te experimenteren met drugs: koud heeft geen invloed op de zwangerschap, wanneer het correct en op tijd te behandelen. Als het koud wordt begeleid door een snelle en significante stijging van de temperatuur, koorts, moet u medische hulp te zoeken, in plaats van te proberen om de temperatuur omlaag te brengen Een verscheidenheid van methoden - Hoe beneden de temperatuur te brengen in het huis   jezelf.

Tatiana Smirnova