Gelukkig zijn de ouders wiens kind is gezond. Maar hoeveel kracht nodig is om de aanstaande moeder en de vader en de toekomst, om zwanger te worden, uit te voeren en de geboorte van een gezonde baby. In dit opzicht steeds meer paren zijn geschikt voor de geboorte van het kind grondig. De eerste stap op weg naar de geboorte van een gezond kind - van plan is zwanger te worden: het vermijden van schadelijke gewoonten, gezond leven, correctie van chronische ziekten en een bezoek aan de arts-genetica. Maar van groot belang bij het plannen van een zwangerschap foliumzuur goed vóór de conceptie.

Folacine
Foliumzuur (vitamine B9 of folacine) is afgeleid van het Latijnse woord folium, wat zich vertaalt als een vel, dus het is in grote hoeveelheden in het groene spul. Foliumzuur is een vitamine en zijn rol in het lichaam werkelijk onvervangbaar. Foliumzuur is betrokken bij de synthese van nucleïnezuur metabolisme
Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens
, Bloed (rode bloedcellen, bloedplaatjes en witte bloedcellen), stimuleert de mentale activiteit, het immuunsysteem en regeneratieve processen. Verder is folacine vereist voor de normale werking van het maagdarmkanaal. Bij mensen foliumzuur
Foliumzuur - de waarde is moeilijk te overschatten
Het komt uit voedsel, en wordt verder geproduceerd door darmflora.

Foliumzuur bij de planning van de zwangerschap
Foliumzuurdeficiëntie tijdens de zwangerschap leidt tot onomkeerbare gevolgen, dat is waarom het zo belangrijk is om folacine nemen in het stadium van de voorbereiding voor de conceptie. Foliumzuur voorkomt de ontwikkeling van neurale buisdefecten die spina bifida, anencefalie (afwezigheid van hersenen), hersenen herniatie, gespleten lip en gespleten gehemelte bevatten. Bovendien, met een gebrek aan foliumzuur deficiëntie anemie folievodefitsitnoy ontstaat wanneer de rode bloedcellen uit het beenmerg onvolwassen, en de vrouw voelt zich moe en prikkelbaar met een slechte eetlust. Ook foliumzuurdeficiëntie - is een risicofactor voor atherosclerose
Atherosclerose - een chronische ziekte van de slagaders
en beroertes.
Mannen worden ook getoond foliumzuur tijdens de zwangerschap planning. Het ontbreken van folacine verlaagt het gehalte aan gezonde zaadcellen en de beweeglijkheid van sperma.

Die bevat foliumzuur?
De meeste Foliumzuur is te vinden in voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Deze omvatten: peterselie
Peterselie Health en Beauty
, Sla, spinazie, zemelen, gist, groene erwten, bonen, citrusvruchten, avocado's, boekweit en haver granen, pompoen, noten. Van de producten van dierlijke oorsprong, het hoogste gehalte aan foliumzuur in de lever. Ook foliumzuur deel van het vlees (lam, rund), vis (zalm, tonijn), eieren, kaas en zuivelproducten.
Voor normale functioneren van de darmen en de stimulatie van de bij de synthese van foliumzuur bacteriën wordt aanbevolen dat de melkzuur dieet.

De dosering van foliumzuur tijdens de zwangerschap planning
Op de aanbevelingen van de Wereld Gezondheids Organisatie foliumzuur moeten uiterlijk drie maanden beginnen voordat de vermeende conceptie. De dagelijkse dosis foliumzuur voor vrouwen moet minstens 0, 8 mg (800 microgram), en als er een voorgeschiedenis van kinderen met aangeboren neurale buis dosis toeneemt tot vier milligram. Men foliumzuur zoals in de drie maanden voorafgaand aan de conceptie, een dagelijkse dosis van 0, 4 mg (400 microgram).

Formuleringen die foliumzuur
Eén tablet bevat 1000 microgram (1 milligram). Neem één tablet per dag. Maar gezien de frequente stromen verborgen vitaminetekorten, wordt de dosis verhoogd tot twee of drie tabletten per dag.
Een tablet bevat 5000 mg (5 mg) en toegewezen aan een therapeutische plaats profylactische maatregel.
Een tablet bevat 400 mg (0, 4 mg) foliumzuur en 200 mg jodium. Het geneesmiddel is een complex en vereist extra inname van jodium.
De samenstelling van een tablet betreedt 5000 mg (5 mg) foliumzuur en ook toegewezen aan het doel van de behandeling.
Materna, Multi-tabs, Elf, Pregnavit, Vitrum, Prenatal. Zij bevatten foliumzuur in verschillende doseringen.
Anna Sozinova