Voedingssupplementen - basis indeling

3 januari 2013

  • Voedingssupplementen - basis indeling
  • Types

 voedingssupplementen
 Kruidengeneeskunde heeft geen leeftijdsgrens. Uit betrouwbare bronnen is bekend dat de oude Egyptenaren gebruikt om de gezondheid van vele planten te handhaven, en op dat moment was er al een complete collectie van geneeskrachtige kruiden die zijn gebruikt voor genezing. Echter kan bruikbare materialen worden niet alleen in medicinale planten, maar ook in voedingsmiddelen. Fruit, groenten, granen - ze alle essentiële vitamines, mineralen, sporenelementen, vezels bevatten. Alle planten zijn geen drugs, velen bevatten gunstige verbindingen nodig zijn voor het lichaam. Zij vormen de basis van de levensmiddelenadditieven.

In de huidige markt is er een groot aantal verschillende supplementen. Wat hulp om zich te ontdoen van vermoeidheid, anderen voor te bereiden de huid voor de zomer tan, en anderen dragen bij tot gewichtsverlies. Ze zijn verkrijgbaar in tabletten, poeders, capsules, oplossingen. Maar ze moeten bijzonder voorzichtig hun kracht niet te overschatten, met aandacht voor bijwerkingen.

Voedingssupplementen - zijn producten waarvan het doel is om de normale voeding van een persoon aan te vullen. Ze zijn een geconcentreerde bron van nutriënten of andere stoffen met voedzame of fysiologisch effect, alleen of in combinatie. Rekening voedingssupplementen kunnen in verschillende vormen: capsules, tabletten, pastilles, ampullen, sachets voor het brouwen.

Voedingssupplementen zijn verschillende producten genoemd. Dit kunnen conventionele voedingsmiddelen of bestanddelen daarvan, bijvoorbeeld, een extract van wortelen. Voedingsstoffen: vitaminen en mineralen, zoals vitamine C of calcium. Planten en hun extracten, theezakjes met droge mengsels voor de bereiding van afkooksels of infusies. Ook kunnen voedingsmiddelen met nutritionele of fysiologische eigenschap van eiwitten, vetzuren, antioxidantia, bijvoorbeeld sporenelementen zoals selenium.

In elk geval, voedingssupplementen geen drugs en toegediend niet de aanbevolen dagelijkse dosis overschrijden.

 Voedingssupplementen - basis indeling

Vitaminen

Vitamines zijn stoffen absoluut noodzakelijk is voor het menselijk lichaam, zelfs als we het hebben over zeer kleine hoeveelheden. Vitaminen behalve vitamine D, niet kan worden gesynthetiseerd in het lichaam zelf, en derhalve aanwezig zijn in de voeding of supplementen. Nood- B-vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6, B9 en B12), vitamine C en vitamine E, en vitamine A en vitamine D in een woord moet worden vitaminen schaal gebruikt als voedseladditieven.

 Voedingssupplementen - basis indeling

Mineralen en sporenelementen (sporenelementen)

Als voor mineralen, de selenium en magnesium uit de competitie. Eén element is op een premie voor zijn krachtige antioxiderende eigenschappen, en de andere - voor haar vermogen om energie en kracht te herstellen. Maar behalve hun toepassing in voedingssupplementen en andere sporenelementen calcium, caroteen, chroom, koper of ijzer. Elk van hen vindt een plaats in een complex voedingssupplement, het herstel van de schoonheid van de huid, waardoor de botten en gewrichten sterk en gezond. Natuurlijk kunnen we niet vergeten zink, die essentieel is voor de huid.

 Voedingssupplementen - basis indeling

Eiwitten, vetzuren en aminozuren

Originelere, maar ook vaak Deze voedingssupplementen op basis van aminozuren, zoals omega-3 in vis, plantaardige oliën, en waarvan het positieve effect op de stemming en hartwerk moeilijk worden overschat. Het wordt ook vaak sprake van creatinine, die is opgenomen in de lijst van additieven voor levensmiddelen.

Geconjugeerd linolzuur "droogt" spieren door het voorkomen van vetabsorptie, maar ook interfereert met de absorptie van eiwitten en vetzuren.

 Voedingssupplementen - basis indeling

Planten

De lijst van planten die worden gebruikt in levensmiddelenadditieven, oneindig. Plantenextracten, gedroogde bladeren, bloemen worden gebruikt overeenkomstig de directe en meest efficiënte eigenschap. Bijvoorbeeld, voor degenen die willen afvallen, de meeste zullen venkel, artisjok benaderen Artisjok en de medische toepassing: help de lever en galblaas  Artisjok en de medische toepassing: help de lever en galblaas
 , Groene thee, guarana, gember, zwarte radijs. Deze toxines zijn drainerende werking, afleiden het overtollige vocht, cellulitis te verminderen, het verbeteren van de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet  Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet
 Het verbrandt calorieën.

Ook in de voedingssupplementen kunnen conserveermiddelen, smaakstoffen, waarvan op het etiket vermeld bevatten. Als opeens heb je een allergie voor bepaalde stoffen, lees aandachtig de samenstelling.

 Voedingssupplementen - basis indeling

Het effect van levensmiddelenadditieven

Levensmiddelenadditieven laten een positief effect laten zien als gevolg van de verscheidenheid aan materialen in hun samenstelling, hun wederzijds versterkende werking. Als eenmaal het mogelijk voedingssupplement dat magnesium en vitamine B6 bevat ontdekken, nu onderdeel kan dozijn verschillende componenten voor maximale efficiëntie voeren. Onder hen zijn de echte 'sterren'.

Antioxidanten zoals selenium, vitamine C, E, zink, nodig in het dieet gezondheid te herstellen is aangetast door stress. En additieven die deze stoffen zeer bevatten.

Afslankende effect levering van onderdelen, verbrandt calorieën, vetten, evenals het blussen van het overtollige vocht Hoe om overtollig vocht terug te trekken uit het lichaam - op allerlei manieren  Hoe om overtollig vocht terug te trekken uit het lichaam - op allerlei manieren
   uitgescheiden. Maar pas op voor het nemen van dergelijke supplementen. Zij zullen niet in staat zijn om een ​​kwaliteit gewichtsverlies te bieden zonder dat de manier van leven dat goede voeding en lichamelijke activiteit omvat.

Voor zo lang mogelijk om een ​​kleurtje te houden, speciale supplementen toe te passen, en het moet goed worden gedaan voor het vertrek van het strand - van het voorjaar. De belangrijkste werkzame bestanddelen van voedingssupplementen - carotenoïden (te vinden in wortelen en tomaten). Ze efficiënt te bereiden de huid te bruinen, maar in ieder geval geen voorrang op de noodzaak om zonnebrandcrème te gebruiken.

 Voedingssupplementen - basis indeling

De onderdelen hebben een kalmerend effect

Passiebloem, valeriaan, meidoorn, linden, verbena ... Wie kent niet deze planten, die bekend staan ​​om hun verzachtende eigenschappen! Additieven nemen hun slaap beter stil te houden en om effectief om te gaan met dagelijkse stress Hoe om stress te verslaan? Een oase  Hoe om stress te verslaan? Een oase
 . Tot slot, altijd drukken tegen cocktails vermoeidheid die kracht en energie magnesium, guarana en ginseng geven.

Niet te verwarren de voedingssupplementen die gunstig agenten met drugs, die ook hen kan bevatten en die in therapeutische doses worden geaccepteerd bevatten. Het is het beste om te kopen een bepaalde supplementen raadpleeg uw arts, die persoonlijk zal spreken over de voordelen en de mogelijke risico's en contra-indicaties voor u.





Яндекс.Метрика