Schadelijke producten - is, in grote lijnen, alle producten hebben een lage (of nul) waarde van de levensmiddelen die schadelijke ingrediënten. Vermeldenswaard is dat geen voedsel geconsumeerd in te grote hoeveelheden, mogelijk zou kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Niettemin is de meest schadelijke producten - vaak producten met een hoog gehalte aan vet, suiker of zout.

Producten met een hoog vetgehalte

Het meest opvallende voorbeeld van schadelijke producten - het is alle soorten van fast food, van hamburgers tot cheeseburgers en frietjes en hotdogs. Dergelijke producten bevatten een enorme hoeveelheid ongezonde vetten en zout. Een andere bekende vertegenwoordiger van de categorie van schadelijke producten - zijn producten van de zogenoemde transvetten, kunstmatige vervangingsmiddelen voor natuurlijke onverzadigde vetten, die aanzienlijk verhogen het risico van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Levensmiddelen die transvetten, sterk - en eventuele gebakken producten, die worden gebruikt bij de bereiding van bakoliën, margarine en bekende en allerlei halffabrikaten, uit ingevroren pizza gehaktballen en gevulde kool. Schadelijke voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte verhogen het risico van obesitas, diabetes en, in de ruimste zin van atherosclerose Atherosclerose - een chronische ziekte van de slagaders   - Vorming van cholesterol plaques in de bloedvaten.

Producten met een hoog suikergehalte

Elke gebak uit gebak snoepjes en chocoladerepen, niet tevergeefs beschouwd als schadelijk voor de gezondheid producten zijn .  Voedingsdeskundigen raden vervangen hard candy vers fruit, voornamelijk vanwege de te hoge gehalte suikergoed, indien een appel bevat gemiddeld veertien gram suiker, dan een chocoladerepen - ten minste 2-3 keer .  Voor schadelijke producten zijn zoet en koolzuurhoudende dranken, die geen voedingsstoffen hebben, maar bevat een reeks van schadelijke chemicaliën en een indrukwekkende hoeveelheid calorieën .  Bijvoorbeeld, in de derde litersoda bevat drie 30-gram suiker gemiddeld 1 100 30 - 1 100 40 calorieën .  Speciale vermelding verdienen zo geliefd kleine kinderen snoep, kauwgom, taai snoep en lolly's (bijvoorbeeld alle bekende snoep "lollipop") .  Afgezien van de enorme, gezien het extreem lage gewicht van dergelijke producten, suiker, deze snoepjes en bevat een indrukwekkend aantal kleuren en smaken, die een aangename geur en heldere kleuren, maar schadelijk .  Een volledige afwezigheid van welke voedingsstoffen maakt deze snoepjes echt schadelijke producten .

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zout

Een echt schadelijke producten - is niet in de laatste plaats, producten met een hoog gehalte aan zout. De hoogste hoeveelheid zout per gram van "zonde" opnieuw verschillende vertegenwoordigers van de populaire categorie van fast food: toegestane dagtarief van zout, gemiddeld 2.400 milligram, en een cheeseburger bevat meer dan de helft van de norm - een gemiddelde van dertienhonderd milligram zout. Voor een beetje minder schadelijk, maar niettemin zeer zoute voedingsmiddelen, potentieel onveilige voor de spijsvertering, onder meer ham, in blik (ingelegde of gezouten) groenten - zoals komkommers en tomaten. Te veel zout kan heel trieste gevolgen hebben voor de gezondheid - leiden tot het vasthouden van vocht in het lichaam, de bloeddruk verhogen Bloeddruk - gevaarlijk als zijn swing? .

Gepasteuriseerde melk

Hoewel melk is schijnbaar zeer goed voor de gezondheid, omdat het bevat veel voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, in feite, niet alle melk is erg nuttig. Een van de "verborgen" ongezond voedsel - gepasteuriseerde melk. Pasteurisatie is het proces van warmtebehandeling (verwarming) van melk aan zeer hoge temperaturen, wat resulteert in een afname van het gehalte aan vitaminen in melk vernietigd gunstige lactobacillen volledig vernietigt vitamine B12 en B6. Natuurlijk, gepasteuriseerde melk, in vergelijking met een vette, te zout of zoete voedingsmiddelen zijn niet zo schadelijk voor de mens, maar het en het gebruik is aanzienlijk minder dan in verse, gepasteuriseerde melk.

Hazelnoten, evenals vele andere soorten van noten - een waar geschenk van de natuur. Onder de schelp van zijn het verbergen van de maximale hoeveelheid voedingsstoffen. Opslagplaats van vitamines en mineralen wordt beschouwd hazelnoten, voordelen en nadelen te worden beschouwd in het dagelijks gebruik.

Bruikbare set

Teelt en kruisen verschillende soorten hazel leidde tot de productie van dergelijke rassen als hazelnoten. Zo was het uitzicht vanuit de geselecteerde dunne schil en met de grootste vruchten. Het wordt gewaardeerd om zijn voedingswaarde en nuttige eigenschappen. Het toepassingsgebied ervan is divers, bijvoorbeeld, gebruiken een moer gebak in de voorbereiding van snoep en gebak. Ook in de vraag moer in de geneeskunde en cosmetica.

Noten kunnen direct worden geconsumeerd in de vorm van kaas of toast. Er zijn verschillende soorten van hazelnoten. Maar in zijn samenstelling en zijn heilzame eigenschappen, zijn ze, de voordelen en nadelen van hazelnoten ongeveer hetzelfde, ongeacht de klasse van noten. Hazelnoten zijn zeer hoog in calorieën. De energetische waarde is 679 kcal per honderd gram noten.

Als onderdeel van de hazelnoot bevat:

• Oliën met organisch zuur - 60%;
• Eiwit - 20%;
• Koolhydraten - 13%;
• Vitaminen B1, B6, B2, die bijdragen aan de normale werking van het hart en de spieren van de persoon;
• Vitamine E, een noodzakelijk menselijk voortplantingssysteem;
• Verbindingen die de groei van tumoren te remmen;
• Mineralen - kalium, natrium, zink, calcium, ijzer en magnesium.

Noten als medicijn

Het is nuttig om dit soort noten voor de volgende aandoeningen:

• Ziekten van het hart en de bloedvaten. Kalium en calcium versterkt de wanden van de bloedvaten, waardoor ze soepel;
• Osteoporose. Calcium versterkt botweefsel;
• Spataderen;
• Bloedarmoede. Hazelnoot is rijk aan ijzer, het helpt om het hemoglobine te verbeteren Hoe aan hemoglobine te verhogen - volg de voeding . Noten worden het best gecombineerd met gedroogde druiven;
• Bronchopulmonaire ziekten;
• Reuma. Noten worden aangemoedigd om te eten met honing;
• Uitputting;
• Verminderde weerstand Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen ;
• Onvoldoende borstvoeding;
• Nefrolithiasis;
• Verhoogde prostaat;
• Winderigheid;
• Hoge bloeddruk.

Noten zijn ook bruikbaar voor zuivering van het lichaam Reiniging van het lichaam - uitgebreide restauratie . Er zijn geen contra-indicaties voor het gebruik van voedings- en diabetes Diabetes - dreigend en ongeneeslijke ziekte Hoewel obesitas is te dol hazelnoten niet waard. Door de aanwezigheid van vitamine E en eiwitgehalte van noten zijn gunstig voor de groei van spierweefsel. Daarom, hazelnoten nuttig aanstaande moeders, kinderen en mensen die betrokken zijn in de sport. Het product helpt produceren geslachtshormonen gevolg van zink in de kernen. Hazelnoten en nuttig voor de preventie van kanker.

Het is noodzakelijk op te merken dat na zes maanden opslag hazelnoten krimpen, verliezen hun waardevolle eigenschappen. Ook onder invloed van daglicht en hoge temperatuur mineralen en vitaminen op de korrels kan beginnen te desintegreren. De hazelnoten in de behandeling, is het noodzakelijk om noten, die niet verzameld meer dan vijf maanden verwerven.

Contra

Hazelnoot is nuttig in kleine hoeveelheden, maar veel eten noten nog steeds niet de moeite waard. Hebben hazelnoot en contra-indicaties:

• Nadelige gevolgen kunnen voortvloeien uit het gebruik van noten met veel eten. Overschrijding standaarden (meer dan 50 gram noten per dag) kan leiden tot hoofdpijn veroorzaakt door spasmen van bloedvaten;
• Calorierijke nuts leidt tot een zwaar gevoel in de maag;
• Hazelnoot wordt niet aanbevolen om mensen met een allergie met ernstige vormen van diabetes en leverziekte;
• Gecontra-kernels en obesitas vanwege zijn hoge voedingswaarde eigenschappen;
• Individuele zelf intolerant.

Hazelnoot Olie: Voordelen en nadelen

De olie afkomstig uit de pitten van hazelnoten. Het bevat linolzuur en oliezuur. Analogen onder andere plantaardige oliën met een hoog gehalte aan vetzuren in de olie niet bestaat. Pindakaas wordt gebruikt in de keuken en cosmetica.

Met hazelnoot olie kan ontdoen van wormen, ascariden. In combinatie met ei zal witte olie verbranden. Wrijven olie in de hoofdhuid, kan het haar structuur te verbeteren en te versnellen hun groei. Voorts olie nuttig te bekijken, te normaliseert de bloeddruk, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed helpt om het lichaam te versterken.

De cosmetische olie wordt gebruikt als anti-inflammatoire en reinigingsmiddel, verlicht huidirritatie en roodheid het. Het wordt gebruikt voor massage. De huid na aanbrengen van olie elastischer. Tegelijkertijd, indien de huid vettig, dus meedoen in de olie is niet nodig.

Voor intern gebruik, zich ervan bewust dat pindakaas, zoals alle plantaardige oliën hoog in calorieën. In grote hoeveelheden kan schadelijk cholelithiasis en bepaalde laesies van de lever en het spijsverteringskanaal.

Geroosterde hazelnoten: de voor- en nadelen

In de keuken, hazelnoten meest gebruikt in gebakken - dus de smaak is bijzonder rijk en verzadigd. Geroosterde pinda in een algemeen toegevoegd bij de vervaardiging van chocolade producten, koekjes, cakes. Van geroosterde hazelnoten melkodroblenogo hazelnoot meel te krijgen, wordt het toegevoegd aan een verscheidenheid van kaas en chocolade pasta en glazuur.

Geroosterde hazelnoten vrijwel niet te onderscheiden van vers in hun eigenschappen. Geroosterde noten op een droge koekenpan (droog bakken), zodat aldus bereide noten bevatten vet niet meer dan verse.

De juiste keuze

Bij het kiezen van een hazelnoot moet worden gegeven aan het ruwe kernen - worden opgeslagen in een notendop is veel beter dan zonder. Bovendien is de aankoop van gezuiverd hazelnoten, noten kan worden gekocht besmet door aflatoxine. Het mallen die van invloed kunnen noten met onjuiste of te lange opslag. Sloeg hazelnoten heeft de kenmerkende vlekken op de kernen en een muffe geur. Zelfs een kleine hoeveelheid van dergelijke moeren verminderde lever- en hoge doses kunnen ernstige allergische reacties veroorzaken.

Als u zeker wilt zijn op geschilde hazelnoten te kopen, is het beter om de voorkeur te geven aan noten in het pakket. Hazelnoten Verpakking mag niet transparant zijn, omdat het licht van de moer snel verslechtert. De houdbaarheid van noten in zakken zijn meestal niet meer dan zes maanden.