Eerder zwangerschap werd beschouwd als een soort van verwennerij voor een vrouw laat haar om te genieten van de geneugten van ongebreidelde vraatzucht, en niet na te denken over de gevolgen. Maar de complicaties in verband met overgewicht voor en tijdens de zwangerschap, een einde maken aan de mythe dat een vrouw tijdens de zwangerschap kan (en moet!) Te eten voor twee. Hypertensie en zwangerschapsdiabetes maken vrouwen twee keer nadenken voordat je een extra stuk taart te nemen.

Volgens de resultaten van een recente studie zelfs toegestane gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan het risico op de geboorte van een baby overgewicht bij deze vrouwen het risico van het hebben van een kind dat is tot drie jaar zal lijden aan overgewicht, vier keer hoger dan bij vrouwen te verhogen, iets gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Tot voor kort werden aanstaande moeders gewogen tijdens elke afleveringsinspectie, maar artsen besefte dat dit standaardprocedure voor veel vrouwen is alarmerend en dus nu afhankelijk gegevens body mass index proeven die worden uitgevoerd bij het begin en aan het einde van de zwangerschap.

Tijdens de zwangerschap, vrouwen toe te voegen verschillende gewichten, maar het mag niet meer dan 10-12 kilo. Overgewicht kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de vrouw en het kind, in het bijzonder, leiden tot een toename van de druk.

Wat draagt ​​bij aan de norm zwanger

Echter, ongeacht hoe de aanstaande moeder laat zich excessen, het moet duidelijk zijn dat de gewichtstoename is onvermijdelijk. Presteren elementaire berekeningen: het spierweefsel van de baarmoeder groeit snel - voeg 1 kg; 0 placenta weegt 6 kg; Borstkanker - 0, 4 kg; bloedvolume wordt ook verhoogd - plus 1, 2 kg; vruchtwater weegt nog eens 2, 6 kg; vet dat het lichaam ophoopt voor toekomstige borstvoeding, - voegt een andere 2, 5 kg. De behoefte om te eten twee - slechts een mythe in feite verhogen gedeelte niet noodzakelijk of wenselijk.

Laten we niet vergeten over de baby, die een gemiddelde van 3, 3 kg weegt. Totaal vrouwen tijdens de zwangerschap gemiddeld voegt tot 11, 5 kg. Ook de hoeveelheid toegevoegde kilo afhankelijk van het gewicht voor de zwangerschap en haar body mass index.

Echter, er is bewijs om aan te tonen dat er een significante gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan worden gerechtvaardigd borstvoeding. Het is mogelijk en tijdens de zwangerschap op de normale toegestane gewicht te behouden, en de mogelijkheid om borstvoeding heeft niets te maken met het gewicht. Er is geen noodzaak om extra gewicht. Sommige vrouwen lukt om snel gewicht te verliezen door borstvoeding Borstvoeding: voeding - en geen nagels! Maar studies tonen aan dat deze oplossing is alleen effectief als te voeden uw baby moedermelk gedurende ten minste zes maanden.

Gemiddeld aantal calorieën dat de aanstaande moeder verbruikt per dag, mag niet meer dan 2000, en tijdens de borstvoeding is het aantal kan worden verhoogd door slechts 500 of 750 calorieën.

Echter, het geven van borstvoeding zelf vereist het gedrag van de vrouwen minder actieve levensstijl, zodat moeders die borstvoeding geven zijn vaak een gevoel van honger, die veel van hen daar veroorzaakt. Dat is de reden waarom veel vrouwen het gewicht opgedaan tijdens de zwangerschap niet kan verliezen.

Na de bevalling: hoe "zwangerschap" gewicht resetten

Onweerstaanbare aantrekkingskracht voor bepaalde voedingsmiddelen, gewicht en hoe zich te ontdoen van hem - dat is de meest besproken onderwerpen in de online forums gewijd aan het moederschap. Maar deskundigen adviseren geen zorgen te maken over het gewicht opgedaan en het niet volgen van een bepaald dieet tijdens de zwangerschap; Vanity voortdurende inspanningen nog alarm de toekomstige moeder die niet verbeteren haar gezondheid. Rationele gezonde voeding en gemakkelijk fitness zijn nog steeds de beste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen na de bevalling. Omdat het gewicht werd aangeworven voor negen maanden, niet kan worden verwacht om snel te ontdoen van het en weer terug naar een normaal gewicht voor een paar weken.

Als de gewichtstoename tijdens de zwangerschap is niet meer dan de norm, kan een vrouw de vorm terug te krijgen binnen acht maanden na levering. Maar als je gewicht boven de norm, te ontdoen van het zal niet gemakkelijk zijn. Soms gewichtsverlies bevordert borstvoeding, maar slechts voor zes maanden, anders zal het effect niet. Borstvoeding moeders weer normaal pas na het spenen.

De snelste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen na de bevalling - fitness. Fitness, als je het combineert met een gezond dieet Gezond eten - jezelf niet beperken tot het eten , Heeft geen invloed op de kwantiteit of kwaliteit van de moedermelk, maar versnelt gewichtsverlies en helpt voorkomen dat postpartum depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur .

Flax met selenium is een biologisch actief voedingssupplement dat het metabolisme verbetert Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet De stand van de bloedvaten, en vooral - de toestand van de huid en de aanhangsels - haar en nagels. Het positieve effect op de huid wordt versterkt door de aanwezigheid in het Bad selenium.

Hoe werkt het lichaam lijnolie met selenium

Lijnolie selenium combineert de werking van twee natuurlijke producten - lijnolie en selenium.

Value lijnolie voornamelijk doordat deze meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA) en antioxidanten. De lijnzaadolie bevat grote hoeveelheden essentiële orgaan voor de juiste metabolisme van polyonverzadigde vetzuren - linolzuur linolzuur. Het zijn deze vetzuren zijn de basis voor de vorming van "goede" cholesterol, waarna deel aan alle soorten stofwisseling. Onder invloed van deze vetzuren remmen de vorming van "slechte" cholesterol niveaus, die worden gevormd uit cholesterol plaques in bloedvaten.

Het gehalte aan lijnolie in antioxidanten (vitamine A, E, beta-caroteen) draagt ​​bij aan de vernietiging van gegenereerd in het proces van biochemische reacties vrije radicalen vernietigen weefselcellen. Het is de vrije radicalen die verantwoordelijk is voor het verouderingsproces, zodat lijnzaadolie en een verjongend effect.

Met het oog op het behoud en versterken van de nuttige eigenschappen van lijnzaadolie, werd een antioxidant toegevoegd Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen   - Selenium, waarbij de lijnolie beschermt tegen oxidatieve processen in plantaardige oliën met een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren. Dit draagt ​​bij aan de lange termijn behoud van alle fundamentele eigenschappen van lijnzaadolie. Selenium is ook betrokken bij het metabolisme proces en voorkomt vroegtijdige veroudering.

Selenium is bekend als een element van de jeugd, in zeer kleine hoeveelheden wordt opgenomen in vrijwel alle lichaamsweefsels, behalve vet. Profylactische toediening van selenium voorkomt giftige schade aan de lever, huid en spieren door vrije radicalen, een radioactieve straling en verschillende gifstoffen. Selenium is ook betrokken bij de transmissie van zenuwimpulsen van het netvlies van het oog aan de oogzenuw naar de hersenen.

Selenium wordt gecombineerd met een andere component van lijnzaadolie - vitamine E. Deze twee stoffen versterken elkaar (potentiëren) antiokidantnoe actie elkaars.

Selenium heeft een positief effect op het immuunsysteem. Enerzijds verbetert de immuniteit en de andere vertraagt ​​de snelheid van ontwikkeling van tumorweefsel. Selenium kan aanzienlijke vermindering van de incidentie, waaronder kwaadaardige tumoren.

Lijnolie selenium speciaal gemaakt voor het behoud van de jeugd en schoonheid van de huid en haar aanhangsels - haren en nagels. Na ontvangst van deze BUD cursussen in overeenstemming met de aanbevelingen van de fabrikant van de huid langzaam maar drastisch veranderd voor het beter. Voorkomt veroudering van de huid cellen, hebben ze geen water verliezen, zodat de huid fris, zijn kleine rimpeltjes glad, en diepe minder zichtbaar geworden. Haar gemaakt glanzend, elastisch en broze nagels te verliezen en worden sterker.

Indicaties en contra-

De indicaties voor de ontvangst van BUD is het probleem van het hele lichaam en huidproblemen, dus het is de moeite waard:

• in atherosclerose met de nederlaag van de muren van de slagaders, coronaire hartziekten en beroerte-patiënten;
• diabetes mellitus;
• in sommige endocriene ziekten - obesitas, schildklierafwijkingen De schildklier - is verantwoordelijk voor je hormonen ;
• bij ziekten van het spijsverteringsstelsel;
• bij ziekten van het zenuwstelsel;
• seksuele stoornissen;
• voor overtredingen van het immuunsysteem en kwaadaardige tumoren;
• te verjongen en verbeteren van de huid, haar en nagels.

Contra lijnolie met selenium is de enige individuele intolerantie van componenten.

Hoe te nemen

Lijnzaadolie met selenium geproduceerd in flessen van 100 ml en 250 ml. Zijn visie op een dessertlepel (ze houdt 8 g olie) per dag tijdens de maaltijd. Deze hoeveelheid olie kan worden toegevoegd aan elk schaaltje. Deze dagelijkse dosis biedt volledige onderhoud dagelijkse behoefte aan selenium en meer dan de helft van de dagelijkse behoefte aan meervoudig onverzadigde vetzuren.

De meeste organische lijnzaadolie Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem   Selenium wordt gecombineerd met salades en vinaigrettes. Preventieve loop van het nemen van lijnzaadolie met selenium is een maand. Als u supplementen met het doel van behandeling om huid te verbeteren, moet de snelheid worden verhoogd naar twee of drie maanden.

Lijnzaadolie met selenium - een biologisch actieve voedingssupplement, systemische toediening die terug kan brengen jeugd en schoonheid van de huid.