Met het oog

Studies hebben aangetoond dat omega-3 vetzuur, dat rijk is lijnolie, vermindert het risico op maculadegeneratie (onomkeerbare degeneratieve processen in het netvlies, dat het verlies van centraal gezichtsvermogen als gevolg van leeftijdsgebonden en degeneratieve veranderingen in de macula manifesteert).

Volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Harvard University, de deelnemers in veel nemen omega-6 vetzuren (plantaardige olie), was er een grotere neiging tot maculadegeneratie dan deelnemers die omega-6 vetzuren (in kleine hoeveelheden) om combinatie met omega-3 vetzuren (in grote aantallen). Omega-3 vetzuren - het hoofdbestanddeel van lijnzaadolie, die de gunstige eigenschappen biedt.

Lijnzaad en lijnzaadolie helpt bij het elimineren van de droge ogen en het normaliseren van de werking van de traanklieren. Sommige oogartsen leggen zelfs droge ogen tekort aan omega-3 vetzuren. In de meeste gevallen, droge ogen het gevolg van een tekort aan oliegehalte in het traanvocht, zodat het traanvocht snel verdampt. Omega-3 vetzuren in lijnzaadolie help traanklieren produceren traanvocht van normale oliegehalte, die helpt voorkomen dat droge ogen.

In aanvulling, volgens sommige gegevens, de consumptie van lijnzaadolie helpt om visie en kleur perceptie te verbeteren.

Antibacteriële eigenschappen

Lijnolie wordt gebruikt bij de behandeling van hormonale ziekten Hormonale stoornissen - overaanbod en een gebrek aan even gevaarlijk En voor de bestrijding van bepaalde bacteriën, virussen en schimmelinfecties.

Lijnzaadolie bevat lignanen - anti-carcinogene stoffen met antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. De lijnzaadolie lignan inhoud in een honderd keer meer dan zemelen brood, en ongeveer 75-800% meer dan andere groenten en volkoren voedsel. Volgens de medische gemeenschap, de hoofdwaarde van lignans hun antioxidant en antibacteriële eigenschappen.

Wetenschappers hebben ook ontdekt dat de lignanen in lijnzaad, kan helpen bij de behandeling en preventie van een aantal ernstige ziekten, waaronder kanker, met name borstkanker Borstkanker - het vonnis?   en rectum. Lignan metabolieten een chemische binding aan de oestrogeenreceptor Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten Daarbij remmen van de ontwikkeling van borstkanker geassocieerd met hormonale onevenwichtigheden. Onderzoeken van het effect op de menselijke lignaan aangetoond dat de antioxiderende eigenschappen, is veel groter dan vitamine E.

Dosering

De aanbevolen dagelijkse dosis van lijnolie voor de meeste mensen is 1000 mg eenmaal - drie keer per dag. Diëtisten raden het toevoegen van lijnzaadolie in voedsel vinaigrettes en salades, gemengd met yoghurt, yoghurt, honing, in combinatie met zuurkool en gekookte aardappelen, pap om ze te vullen. Olie uit lijnzaad Lijnzaad: Home arts   Het wordt soms toegevoegd aan gebakken goederen om het een speciale smaak en een aangename geel-oranje tint.

Wat moet ik op letten bij het kopen van lijnzaadolie

Bij het kopen van lijnzaadolie, aandacht besteden aan de samenstelling: de olie mag geen chemische ingrediënten bevatten. Opgemerkt zij dat lijnzaadolie niet is onderworpen aan een warmtebehandeling (als niet toevoegen aan gebakken goederen), om te kunnen alle vitaminen behouden, en niet de nuttige en geneeskrachtige eigenschappen verliest.

Let op de capsules van lijnzaadolie - is een uitstekend alternatief voor de natuurlijke oliën. Om het behoud van de geneeskrachtige eigenschappen van lijnolie moet worden opgeslagen in een goed gesloten glazen pot op een koele plaats, niet warmte behandeld, houdbaarheid van een jaar.

Voor haar

Voor gezondheid en schoonheid haar moet vitaminen, mineralen en aminozuren. Lijnzaadolie is rijk aan omega-3 en omega-6 vetzuren, die betrokken zijn bij de celvernieuwing, perfect voor haarverzorging, voor dit doel is zowel binnen als buiten gebruikt kan worden. Als je 1-2 eetlepels lijnzaadolie per dag te gebruiken, zal je haar altijd sterk, mooi en gezond.

Lijnolie bevat onverzadigde vetzuren die nodig zijn voor de celdeling en actualisering van de huid. Dode huidcellen worden afgeworpen, en het gebruik van lijnzaadolie huid verfrist, glad en fluweelzacht.

Om beter te voorzien van het haar kunnen worden toegepast om ze, lijnzaadolie, alsmede op de hoofdhuid, masseren met lichte cirkelvormige bewegingen. Dit is erg handig voor droog en gekleurd haar, alsmede de vette olie leidt tot normale activiteit van talgklieren.

Volgens deskundigen, lijnzaadolie - een van de meest bruikbare voor de gezondheid van natuurlijke oliën.

Hoe te lijnzaadolie gebruiken

Lijnzaadolie kan worden genomen met voedsel of rechtstreeks aangebracht op het haar en de hoofdhuid. Ook op aanbod kunt u gereedschappen voor haarverzorgingsproducten, waarbij de lijnolie onder vinden.

Om het haar te versterken Versterking van haar - hoe zich te beschermen tegen de negatieve effecten?   een masker met lijnolie (50 ml) en glycerol Glycerine: een wonder ingrediënt voor huid en haar   (30 mL). Er zij 's nachts en in de ochtend spoelen met warm water worden aangebracht op het haar.

Bij het kopen van lijnzaadolie, kies er een die wordt geteeld zonder kunstmest, het is biologisch genoemd. Lijnzaadolie mag alleen worden verkocht in containers met donker, bij voorkeur zwart, anders zal nutteloos zijn, omdat onder invloed van licht en warmte, wordt geoxideerd, en kan zelfs leiden tot vergiftiging.

Binnen lijnolie Aanbevolen wordt genomen eiwitvoedsel zoals kaas, yoghurt en yoghurt.

Eetbare lijnolie kan worden toegevoegd aan de saladedressing granen en sauzen en gebak. Houd vloeibare lijnzaadolie moet worden gekoeld. Lijnolie wordt niet aanbevolen om te worden behandeld als de warmte onder hoge temperaturen zijn heilzame eigenschappen verliest.